Шингэн алдалт нь таны чихэнд харийн шинж чанартай байхаа больсон өвчний нэг юм. Ерөнхийдөө шингэн алдалт нь бие махбодид хангалттай хэмжээний шингэн байхгүй үед тохиолддог. Үүний үр дүнд өвчтэй хүн биеэс гарах шингэн, электролитийг орлуулахын тулд шингэний хэрэглээг нэмэгдүүлэх ёстой. Хөнгөн, дунд зэргийн шингэн алдалтыг гэртээ эмчлэх боломжтой боловч илүү хүнд хэлбэрийн эмгэгийг эмчид яаралтай үзүүлэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Шингэн алдалтын шинж тэмдэг муудаж, гэртээ эмчлүүлж байсан ч сайжрахгүй байвал шууд эмчид хандаарай!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хүүхдийн цочмог шингэн алдалтыг эмчлэх
Алхам 1. Шингэн алдалтын түвшинг үнэлж, гэртээ эмчлэхэд аюулгүй байх болно
Ерөнхийдөө бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалтыг гэртээ эмчилж болно. Гэсэн хэдий ч хүүхдэд маш их хэмжээний шингэн алдалтыг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
- Хүүхдүүдийн шингэн алдалтын хөнгөн ба дунд зэргийн шинж тэмдэг нь цангах, ам хуурайших, наалдах, нулимсгүй уйлах, тогтмол бус шээс ялгарах, шээс хар шар, хүрэхэд хуурай, сэрүүн мэт мэдрэгдэх, толгой өвдөх, булчин чангарах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын зарим шинж тэмдэг нь живсэн нүд, ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой эргэх, идэвхгүй болох, зүрхний цохилт ихсэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Нялх хүүхдэд толгой дээр нь хонхойсон харагддаг хэсэг нь мөн л шингэн алдалтын шинж тэмдэг болдог.
Алхам 2. Амаар шингэн сэлбэх уусмал бэлтгэх
Таны хүүхдэд шаардлагатай хэмжээ нь түүний наснаас хамаардаг боловч ерөнхийдөө та шингэн сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагаж болно. 1-2 халбага өгөхийн тулд халбага эсвэл дусаагуур ашиглана уу. (5-10 мл) хүүхдэд минут тутамд шингэн сэлбэх шингэн өгнө. Энэ процедурыг дор хаяж 3-4 цагийн турш эсвэл хүүхдийнхээ шээсний өнгө дахин тод болох хүртэл хий. Мөн хүүхдийн бөөлжих хүсэл буурч байгаа тул давтамжийг үе үе нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
- Амны хөндийн шингэн сэлбэх шингэн нь тэнцвэртэй хэмжээний ус, давсыг агуулдаг тул хүүхдийн биеийг чийгшүүлэхээс гадна биеэс алдагдсан электролитийн түвшинг нөхөж чаддаг.
- Тасалгааны температурт байгаа шингэнийг хүүхэд тань залгихад хамгийн амархан байдаг, ялангуяа дотор муухайрах эсвэл байнга бөөлжиж байгааг санаарай.
Алхам 3. Хүүхдээ ердийнхөөрөө үргэлжлүүлэн хөхүүл
Хэрэв таны хүүхэд хөхний сүү эсвэл сүүн тэжээлээр хооллож байгаа хэвээр байгаа бол түүнийг хуурайшсан үед нь үргэлжлүүлэн хооллож байгаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны хүүхэд шингэн залгихад хэцүү байгаа бол тунг багасгаж, хооллох давтамжийг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Сүүн тэжээлээр хооллож, суулгалт өвчтэй хүүхдүүдийн биеийн байдал сайжиртал лактозгүй төрөлд шилжиж үзээрэй. Лактоз нь хүүхдийн хоол боловсруулахад хэцүү, суулгалт, шингэн алдалтыг улам хүндрүүлдэг гэдгийг санаарай.
- Сүүний хольцыг эмчийн заавраас илүү шингэлж болохгүй.
- Та хүүхдээ шингэн сэлбэх уусмал, хөхний сүү/сүүн тэжээлээр сольж өгөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Жишээлбэл, хүүхэд тань нэг шил хөхний сүү эсвэл холимог уух болгондоо амны хөндийн шингэн сэлбэх уусмал өг.
Алхам 4. Хүүхдэд сөрөг эрсдэлтэй хоол хүнс, ундаа хэрэглэхийг бүү зөвшөөр
Үнэндээ зарим төрлийн хоол хүнс, ундаа нь хүүхдийн шингэн алдалтыг улам дордуулж болзошгүй тул хүүхдийн биеийн байдал бүрэн сайжиртал өгөх ёсгүй. Ялангуяа хүүхдэд сүү, кофеин, шингэрүүлээгүй жимсний шүүс, желатин өгч болохгүй. Каффейн нь шингэн алдалтыг улам хүндрүүлдэг бол сүү, жимсний шүүс, желатин нь суулгалт, бөөлжилтийг нэмэгдүүлж, улмаар шингэн алдалтанд хүргэдэг. Үүний үр дүнд тэд бүгд хүүхдийн эрүүл мэндийг хурдан доройтуулах эрсдэлтэй байдаг.
- Ус нь шингэн алдсан хүүхдүүдэд аюултай ундаа болдог. Шингэн алдалтын улмаас хүүхдийн биед агуулагдах давс, эрдэс бодисын агууламж буурах тул ус нь хүүхдийн биед байхаа больсон янз бүрийн чухал эрдэс бодисын концентрацийг шингэлэх эрсдэлтэй.
- Үүнээс гадна энергийн ундаа нь зөвхөн хөлсөөр алдагдсан электролитийн агуулгыг орлох боломжтой. Тиймээс, хэрэв суулгалт, бөөлжилтөөс болж шингэн алдалт тохиолдвол энергийн ундаа нь биеэс алдагдсан эрдэс бодисын орлуулалтыг нөхөж чадахгүй болно.
Алхам 5. Хүүхдийн биеийн байдлыг тасралтгүй хянаж байж шингэн алдалт дахихаас сэргийлнэ
Хуухдийн биеийг дахин усжуулсны дараа шингэн алдалт дахихаас сэргийлэхийн тулд биеийн байдлыг байнга хянаж байх хэрэгтэй.
- Хүүхдүүд өвчтэй байх үедээ, ялангуяа суулгалт, бөөлжих үед хэрэглэж буй шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх. Хөхний сүү, томъёолол нь нялх хүүхдэд хамгийн тохиромжтой сонголт бол ус, популяр, усалсан жүүс, мөсөн шоо нь том хүүхдүүдийн хувьд хамгийн тохиромжтой сонголт юм.
- Хүүхдийнхээ шингэн алдалтыг улам дордуулж, бөөлжих хүслийг төрүүлэхүйц хоол хүнс хэрэглэхийг бүү зөвшөөр. Тэдгээрийн зарим нь өөх тос, элсэн чихэр ихтэй, нүүрс ус, тараг, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо агуулсан хоол хүнс юм.
- Халуурах, хоолой өвдөх нь таны хүүхдэд шингэн уухыг хүндрүүлдэг. Ийм учраас эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрдэг хүүхдүүд ихэвчлэн ацетаминофен, ибупрофен уух ёстой.
4 -ийн 2 -р арга: Насанд хүрэгчдийн цочмог шингэн алдалтыг эмчлэх
Алхам 1. Тохиромжтой эмчилгээний аргыг тодорхойлохын тулд шингэн алдалтын ноцтой байдлыг үнэлнэ
Ерөнхийдөө насанд хүрэгчдийн бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалтыг гэрийн нөхцөлд эмчилж, хүндрэл гарах эрсдэлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтыг даруй эмчид үзүүлэх шаардлагатай!
- Бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалттай насанд хүрсэн хүмүүс цангах, ам хуурайших, наалдах, шээхэд хүндрэлтэй, хар шар өнгөтэй шээс ялгаруулах, хуурай, сэрүүн арьс мэдрэгдэх, толгой өвдөх, булчин татах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Ихэвчлэн шингэн алдалт ихтэй насанд хүрэгсэд шээс ялгаруулахгүй байх, шар хүрэн өнгөтэй шээс ялгаруулах, арьсандаа цочромтгой байдал, төөрөгдөл, толгой эргэх, зүрхний цохилт ихсэх, нүд нь хонхойсон, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг., цочролд орсон., дэмийрсэн, эсвэл ухаангүй байна.
Алхам 2. Биеийг чийгшүүлэхийн тулд тунгалаг шингэнийг хэрэглээрэй
Электролит агуулсан ус, ундаа нь энэ нөхцөлд хэрэглэх хамгийн сайн сонголт юм. Ерөнхийдөө дотор муухайрахгүй, бөөлжих хүсэл төрөөгүй л бол аль алиныг нь авах ёстой.
- Ихэнх насанд хүрэгчид өдөрт 2-3 литр шингэн уух шаардлагатай байдаг.
- Хэрэв таны шингэн алдалт нь дотор муухайрах эсвэл хоолой өвдөхөөс үүдэлтэй бол жимсний шүүс эсвэл энергийн ундаанаас хийсэн мөсөн шоо, популикийг хөхөж үзээрэй.
- Насанд хүрэгчдийн электролитийн тэнцвэргүй байдал нь хүүхдийн электролитийн тэнцвэргүй байдал шиг аюултай биш боловч нөхцөл байдлыг дутуу үнэлж болохгүй. Шингэн алдалтаас болж алдагдсан электролитүүдийнхээ заримыг орлуулахын тулд шингэн сэлбэх шингэн эсвэл энергийн ундаа ууж үзээрэй. Тодруулбал, амны хөндийн шингэн сэлбэх шингэн нь эрүүл мэндийн өвөрмөц эмгэгээс үүдэлтэй шингэн алдалтыг эмчлэх хамгийн сайн сонголт байдаг бол энергийн ундаа нь ядарснаас болж шингэн алдалтыг эмчлэхэд илүү тохиромжтой байдаг.
Алхам 3. Илүү их шингэн алдахгүйн тулд биеэ хөргө
Цочмог шингэн алдалт нь ихэвчлэн хэт халах эсвэл биеийн температур нэмэгдэх зэргээс үүдэлтэй байдаг тул илүү их шингэн алдахгүйн тулд биеэ хөргөхийг хичээгээрэй.
- Арьсаа амьсгал боогдуулахгүйн тулд нэг давхар сул хувцас өмсөхөд л хангалттай.
- Сэрүүн газар суу. Боломжтой бол агааржуулагчтай байранд байгаарай. Үгүй бол дор хаяж сүүдэрт эсвэл сэнсний ойролцоо байгаарай.
- Арьсыг усаар хөргөнө. Нойтон алчуураар дух, хүзүүгээ шахаж, хувцас өмсөөгүй арьсанд бүлээн ус цацна.
- Хөргөх процессыг аажмаар хийх ёстой гэдгийг санаарай, ялангуяа хэт хүйтэн температурт өртөх нь цусны судсыг эвдэх эрсдэлтэй байдаг. Үүний үр дүнд биеийн дотоод температур үнэндээ нэмэгдэх болно. Тиймээс арьсыг хөргөхийн тулд хэзээ ч усаар эсвэл мөсөн уутаар шахаж болохгүй.
Алхам 4. Шингэн алдалтанд хүргэдэг ходоод гэдэсний замын өвчний шинж тэмдгийг удирдах
Хэрэв шингэн алдалт нь маш хүнд хэлбэрийн бөөлжих, гүйлгэх зэргээс үүдэлтэй бол хоол тэжээлээ өөрчилж, илүү их ус алдахаас сэргийлэхийн тулд эм ууж, шалтгааныг даруй арилгаарай.
- Ихэнх тохиолдолд лоперамидын жоргүй эм нь суулгалтыг эмчилдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та халуурч, өтгөн ялгадас цустай холилдсон бол энэ эмийг бүү уугаарай.
- Ибупрофений оронд ацетаминофеныг хэрэглэснээр халуурах, ялангуяа ибупрофен нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, бөөлжисийг улам хүндрүүлдэг.
- Эхний 24 цагийн дотор шөл, желатин зэрэг тунгалаг эсвэл өнгөгүй ундаа хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Суулгалт, бөөлжих давтамж буурах тусам та зөөлөн амттай хоол идэж эхэлж болно.
4 -ийн 3 -р арга: Насанд хүрэгчдийн архаг шингэн алдалтыг эмчлэх
Алхам 1. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд өдрийн турш шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй
Насанд хүрсэн эрэгтэй хүн өдөрт дунджаар 3 литр шингэн хэрэглэдэг бол насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдэд өдөрт 2 литр шингэн хэрэгтэй байдаг. Шингэнийхээ хэмжээг энэ тоогоор тэнцвэржүүлэхийг хичээ, эсвэл санал болгож буй хэмжээнээс арай илүү шингэнийг хэрэглээрэй.
- Дээр дурдсан "шингэн" нь зөвхөн ус биш аливаа шингэн гэдгийг санаарай.
- Мөн зарим төрлийн ундаа нь биеийн эрүүл мэндэд илүү тустай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, ус, ургамлын гаралтай цай, энергийн ундаа болон электролит агуулсан бусад ундаа нь биеийг чийгшүүлэхэд тусалдаг бол кофеин (кофе, сод, хар цай гэх мэт) эсвэл архи агуулсан ундаа нь таны шингэн алдалтыг улам дордуулдаг.
Алхам 2. Усны агууламж өндөртэй жимс, хүнсний ногоо идээрэй
Усны агууламж өндөртэй жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь шингэн алдалтын үед алдагдсан биеийн шингэнийг орлох үр дүнтэй байдаг. Тэд хоёулаа шим тэжээл, давс, элсэн чихэрээр баялаг тул тэдгээрийг хэрэглэсний дараа бие дэх электролитийн тэнцвэрт байдал сайжирна.
- Гадил бол биеийг чийгшүүлэх хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг бөгөөд ялангуяа 75% нь шингэн байдаг! Нэмж дурдахад гадил жимс нь калигаар маш баялаг бөгөөд эрдэс бодис нь таны шингэн алдалт муудах тусам буурах хандлагатай байдаг.
- Бие махбодийг чийгшүүлэхийн тулд хэрэглэх ёстой бусад жимс, хүнсний ногоо бол тарвас, улаан лооль, усан үзэм, тоор, гүзээлзгэнэ, цангис, алим, хар жимс, чангаанз, өргөст хэмх, цэцэгт байцаа, цуккини юм.
Алхам 3. Шингэн алдалтаас сэргийлэхийн тулд кофейнгүй цай ууна
Ялангуяа chamomile цай нь архаг шингэн алдалтыг эмчлэхэд маш ашигтай байдаг. Гэсэн хэдий ч кофеин агуулаагүй ихэнх ургамлын гаралтай цай эсвэл цай нь биеэс алдагдсан шингэний түвшинг нөхөх ижил ач тустай байдаг тул ууж болно.
Chamomile цай нь байгалийн өвчин намдаагч гэж ангилагддаг бөгөөд шингэн алдалтын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ерөнхийдөө бие нь усгүй болоход ходоодны булчин чангарч эхэлдэг. Chamomile цай бол бие махбодийг чийгшүүлж, гарч буй таталтыг арилгах маш үр дүнтэй байгалийн гаралтай эм юм
Алхам 4. Бие махбодоо чийгшүүлж, алдагдсан электролитийн түвшинг нөхөхийн тулд кокосын ус хэрэглэж үзээрэй
Кокосын ус нь электролитоор маш баялаг тул архаг хомсдолтой өвчтөнүүдийг энгийн усны оронд уухыг зөвлөж байна.
- Түүнд агуулагдах олон төрлийн шим тэжээлт бодисуудын дотроос төмөр, кали нь хоёр төрлийн витаминыг давамгайлдаг. Ялангуяа бие махбодийн шингэн алдалтын үед аль алиных нь түвшин хамгийн хурдан буурдаг.
- Кокосын ус нь кокосын сүүнээс өөр гэдгийг санаарай. Шингэн алдалтыг эмчлэхийн тулд кокосын усыг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой.
Алхам 5. Эпсом давсны уусмалд нэвт норгосноор биед агуулагдах эрдэс бодисыг шингээж авах боломжтой
Юуны өмнө ванныг халуун усаар дүүргээд дараа нь 250-500 мл Эпсом давсыг уусгана. Давс ууссаны дараа ваннд 15 минут орчим байлгана.
- Таны арьс уусмал дахь магнийн агууламжийг шингээх болно. Үүний үр дүнд үрэвсэл, ядрах, өвдөх зэрэг архаг шингэн алдалтыг дагалддаг шинж тэмдгүүд арилах ёстой.
- Давстай усанд агуулагдах сульфатын агууламж нь биеийн шим тэжээлийг шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд бие нь электролитийн түвшинг илүү амархан сэргээдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа мэдэх
Алхам 1. Хэрэв шингэний хэмжээ нэмэгдсэн ч таны болон хүүхдийн тань байдал сайжрахгүй бол эмчид хандаарай
Биеийн шингэн сэлбэх уусмал эсвэл бусад шингэнийг уусны дараа бага зэргийн буюу дунд зэргийн шингэн алдалтыг эмчлэх боломжтой гэж үздэг. Хэрэв шинж тэмдгүүд сайжрахгүй эсвэл дараа нь муудахгүй бол илүү зохистой эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчид яаралтай хандаарай.
Шингэн алдалт арилахгүй бол биеийн байдал хурдан муудах болно. Ийм учраас энэ эмгэгийг даруй эмчид үзүүлэх ёстой
Алхам 2. Хүнд хэлбэрийн шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрч эхэлбэл яаралтай эмчилгээ хийлгээрэй
Хүнд буюу хэт их шингэн алдалтын улмаас та болон таны хүүхэд төөрөгдөлд орж, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Үүнээс гадна, хүнд хэлбэрийн шингэн алдалт нь өвчтний бие амарч байсан ч хэт ядаргаа үүсгэдэг. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн ойрын эмнэлэг, эмнэлэгт яаралтай тусламж үзүүлэх шаардлагатай.
Санаа зоволтгүй, эмчилгээ хийлгэсний дараа таны бие эсвэл таны хүүхэд хурдан эдгэрнэ. Ийм учраас эмчид үзүүлэхийн тулд удаан хүлээх шаардлагагүй юм
Алхам 3. Хэрэв та шингэн залгиж чадахгүй бол эмчид яаралтай хандаарай
Хэрэв танд шингэн залгихад хүндрэлтэй байгаа бол алдагдсан биеийн шингэнийг хэрхэн яаж солих вэ? Энэ нь таны эрүүл мэндийг улам дордуулна гэсэн үг юм. Ийм учраас зөв эмчилгээ хийлгэхийн тулд та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Жишээлбэл, хэрэв та ууж буй ундаагаа байнга нулимах эсвэл ямар нэгэн ундаа залгихад бэрхшээлтэй байвал болгоомжтой байх хэрэгтэй
Алхам 4. Хэрэв суулгалт 24 цагаас илүү хугацаанд арилахгүй байвал эмчид хандаарай
Суулгалт нь шингэн алдалтын хамгийн том шалтгаануудын нэг бөгөөд түүний илрэл нь өвчтэй хүмүүст маш хүнд шинж тэмдэг үүсгэдэг. Суулгалт 24 цагаас илүү үргэлжилбэл таны бие автоматаар их хэмжээний шингэн алдаж, түүнийг сэргээхэд эмчийн тусламж шаардлагатай болдог.
Суулгалттай байх үед таны бие гэдэсний хөдөлгөөн бүрт шингэн ялгардаг. Ийм учраас суулгалт өвчтэй хүмүүс нөхөн сэргээх явцдаа шингэний хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх ёстой
Алхам 5. Өтгөн чинь хар өнгөтэй эсвэл цустай холилдсон бол эмчид хандаарай
Энэ нь ерөнхийдөө санаа зовох зүйлгүй боловч энэ нь таны биеийн шингэн алдалт эсвэл өөр эрүүл мэндийн асуудалтай байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Тиймээс үнэн зөв оношлох, зохих эмчилгээний зөвлөмжийг авахын тулд эмчид хандаарай.
Алхам 6. Их хэмжээний шингэн алдсан тохиолдолд алдагдсан шингэнийг судсаар шингэнээр солино
Чухамдаа давсны уусмал агуулсан судсаар хийсэн шингэн нь богино хугацаанд алдагдсан биеийн шингэнийг орлох хамгийн сайн эм юм. Ерөнхийдөө энэ үйл явцыг эмнэлгийн эмч хийх бөгөөд таны биеийн байдлыг хурдан сэргээх боломжтой. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд маш их шингэн алдаж байгаа бол эдгээр сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаж үзээрэй.
