Нүүр хавагнах нь харшлын урвал, шүдний эмчилгээ, хаван гэх мэт өвчнөөс үүдэлтэй байж болно. Аз болоход нүүрний хаван үүсэх зарим тохиолдлууд хөнгөн бөгөөд хүйтэн шахалт хийх, нүүрээ өргөх замаар эмчлэх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүчтэй хавагнах юм бол эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам
3 -р арга 1: Нүүрэн дээрх хаванг эмчлэх
Алхам 1. Боломжит шалтгааныг олж мэдэх
Нүүрний хаван үүсгэж болох олон тооны өвчин, урвал байдаг. Янз бүрийн шалтгаан нь өөр өөр эмчилгээ шаарддаг. Тиймээс хаван үүсэх шалтгааныг олж мэдэх нь эмчилгээний зохих үе шатыг тодорхойлоход тусална. Нүүрний хаван үүсэхэд хэд хэдэн зүйл нөлөөлж болно, үүнд:
- Харшлын урвал
- Целлюлит, арьсны бактерийн халдвар
- Синусит, синусын хэсгийн бактерийн халдвар
- Коньюнктивит, нүдний эргэн тойрон дахь үрэвсэл
- Angioedema, арьсны давхарга дор хүчтэй хавагнах
- Бамбай булчирхайтай холбоотой асуудлууд.
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Хүйтэн шахалтыг хавдсан хэсэгт түрхэх нь үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Та мөсөө алчуураар боож эсвэл мөсөн уут ашиглан нүүрнийхээ хавдсан хэсэгт түрхэж болно. Мөсөн савыг нүүрэндээ 10-20 минутын турш тавина.
Та мөсөн савыг өдөрт хэд хэдэн удаа дээд тал нь 72 цагийн турш хэрэглэж болно
Алхам 3. Толгойгоо өндийлгө
Хавдсан хэсгийг ихэсгэх нь хаваныг багасгадаг. Тиймээс толгойгоо дээш өргөх нь туслах болно. Өдрийн турш толгойгоо өндийлгөж сууна. Үүний зэрэгцээ, шөнийн цагаар толгойгоо унтаж байх үед дээш өргөгдсөн хэвээр байлгаарай.
Та биеийнхээ дээд хэсгийг орны толгойн дээр байрлуулахын тулд нуруу, толгойны ард хэд хэдэн дэр тавьж болно
Алхам 4. Халуун зүйлээс зайлсхий
Таны нүүр хавдсан л бол дор хаяж 48 цагийн турш халуун зүйлээс хол байгаарай. Халуун зүйл нь нүүрний хаван, үрэвслийг даамжруулдаг. Дулааны ийм гаж нөлөөтэй тул та халуун усанд орох, усанд орохоос зайлсхийж, халаалтын дэвсгэр ашиглах хэрэгтэй.
Алхам 5. Турмерик оо хэрэглэж үзээрэй
Турмерик бол үрэвслийг намдаахад тусалдаг байгалийн гаралтай эм юм. Та газрын турмерик эсвэл шинэхэн турмерик нунтагыг усаар хольж турмерик оо хийж болно. Та мөн яст мэлхийг зандан модтой хольж хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь үрэвслийг бууруулдаг гэж үздэг. Энэхүү зуурмагийг нүүрний хавдсан хэсэгт түрхээрэй, гэхдээ нүд рүү бүү оруулаарай.
Турмерик зуурмагийг 10 минут орчим байлгаад дараа нь зайлна. Үүний дараа хүйтэн усанд дэвтээсэн даавууг нүүрэндээ дараарай
Алхам 6. Хаван арилахыг хүлээ
Нүүрний хаван үүсэх зарим тохиолдол, ялангуяа гэмтэл, бага зэргийн харшлын улмаас өөрөө арилдаг. Та тэвчээртэй байж, үүнийг хүлээх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нүүрний хаван хэд хоногийн дараа сайжрахгүй эсвэл буурахгүй бол эмчид хандаарай.
Алхам 7. Зарим өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс зайлсхий
Хэрэв та нүүр хавагнах юм бол хавсарсан өвдөлтийг эмчлэхийн тулд аспирин болон бусад стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдийг бүү хэрэглээрэй. Эдгээр жороор олгодог өвдөлт намдаах эмүүд нь цусны бүлэгнэлтийн процесст саад учруулж болзошгүй юм. Үнэндээ цусны бүлэгнэлтийн үйл явцыг зөрчих нь цус алдалт үүсгэж, хавдрын явцыг улам хүндрүүлж, уртасгадаг.
3 -ийн 2 -р арга: Эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд улам дордвол эмчид хандаарай
Хэрэв таны хавдар 2-3 хоногийн дотор арилахгүй эсвэл шинж тэмдгүүд нь муудвал эмчид хандаарай. Үрэвсэл үүсгэдэг халдвар эсвэл илүү ноцтой өвчин байж болно.
Нүүр чинь мэдээ алдах, чичрэх, хараа муудах, идээ бээр, халдварын бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Алхам 2. Антигистаминыг хэрэглэнэ
Нүүр хавагнах нь харшлын урвалаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нь тусалж чадах эсэхийг мэдэхийн тулд та жоргүй олгодог антигистаминыг хэрэглэж болно. Хэрэв эдгээр эмүүд тус болохгүй бол эмчид хандаарай. Эмч хаван үүсэх шалтгааныг тодорхойлж, илүү хүчтэй антигистаминыг тогтооно.
Таны эмч аман эсвэл орон нутгийн антигистаминыг зааж өгч болно
Алхам 3. Шээс хөөх эм хэрэглэх
Нүүрний хаван, ялангуяа хаван үүссэн зарим тохиолдлыг биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулах эмээр эмчилж болно. Таны эмч шээс хөөх эмийг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь биеэс шингэнийг шээсээр зайлуулахад тусална.
Алхам 4. Эм ууж буй эмийг өөрчил
Заримдаа преднизолон гэх мэт эмүүд нүүрний хаван үүсгэдэг. Хэрэглэж буй эмээ эмчтэйгээ зөвлөлд. Хэрэв эмч таны хэрэглэж буй эмийг шалтгаан гэж сэжиглэж байгаа бол түүнийг орлуулах болно.
3 -р аргын 3: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Унтаж байхдаа илүү их дэр ашиглаарай
Хэрэв та унтаж байхдаа толгой хэт унжсан, маш нимгэн дэр хэрэглэвэл таны нүүр хавдаж магадгүй юм. Үүнийг хийхийн тулд ердийнхөөсөө илүү зузаантай нэг эсвэл хоёр нэмэлт дэр тавь. Зөвхөн дэрээ ингэж солих нь толгойгоо дээшлүүлж, өглөө босоход үрэвслийг бууруулдаг.
Алхам 2. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрдөөрэй
Элсэн чихэр, нүүрс усны хэрэглээ нэмэгдэх нь хавдар үүсэхэд нөлөөлдөг. Үүнийг багасгахын тулд өндөр чанартай уураг, нүүрс ус багатай хүнсний ногоо, ногоон навчит ногоо агуулсан эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Өдөр бүр доод тал нь 5 ширхэг жимс, хүнсний ногоо идэж, согтууруулах ундаа, чихэрлэг ундаа, боловсруулсан хүнсний хэрэглээг багасгахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Давсны хэрэглээг багасгах
Давс нь үрэвсэл, ус хадгалах, хавдах шалтгаан болдог. Хоол хүнсэндээ натрийн хэрэглээг багасгах нь нүүрний хаванг арилгахад тусална. Америкийн Зүрхний Ассоциаци нь насанд хүрэгчдэд өдөрт 1500 мг орчим натрийн эрүүл тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Натрийн хэрэглээг багасгахын тулд савласан хоол, түргэн хоол, лаазалсан болон боловсруулсан хүнсний хэрэглээг багасгах замаар хийж болно. Эдгээр бүх хоол хүнс нь их хэмжээний натри агуулдаг.
- Натрийн хэрэглээгээ хянахын тулд шинэ найрлагатай хоол хийж идээрэй. Ингэснээр та савласан бүтээгдэхүүн худалдаж авахаас ялгаатай нь хоол хүнсэндээ агуулагдах натрийн хэмжээг хянах боломжтой болно.
Алхам 4. Үйл ажиллагааныхаа түвшинг хадгалах
Идэвхгүй байдал нь шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсэх эсвэл улам дордуулдаг. Тиймээс, архаг хаваныг багасгахын тулд 30 минутын турш гүйх, алхах гэх мэт дунд зэргийн эрчимтэй дасгалуудыг өдөр тутмынхаа үйл ажиллагаанд оруулахыг хичээ.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Шингэн алдалт нь үрэвслийг өдөөж, нүүрний хаваныг өдөөдөг өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Усны хомсдол нь таны арьсыг хуурайшуулж, цочрооход хүргэдэг бөгөөд энэ нь үрэвслийг өдөөдөг. Нүүрээ улайж, эрүүл байлгахын тулд өдөр бүр дор хаяж 8 шил 240 мл ус уугаарай.
Алхам 6. Нүүрээ тогтмол дасгал хийж үзээрэй
Хацар хөхөх, уруул хөмрөх гэх мэт нүүрний дасгалууд нь нүүрний өнгө аяс, өнгийг сайжруулахад тусалдаг. Нүүрний дасгал хийхэд тустай байж болох бусад дасгалууд нь:
- Хоёр дунд хуруугаараа нэгэн зэрэг зөөлөн нүүрээ илнэ.
- Хоёр хуруугаа V хэлбэртэй нүүрэндээ тавиад хөмсгөө дээш, доош нь зөөлөн татна.
- Шүдээ хавирах, дараа нь хэтрүүлсэн "OO, EE" хөдөлгөөн хийх.
