Нэг удаад нэг зүйл хийх нь хангалтгүй санагдаж байна уу? Та олон ажил хийж, цаг хэмнэхийн тулд болгоомжтой байж, хэдэн зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Алхам
Алхам 1. Зорилгоо тодорхойл
"Хэрэв та хаашаа явж байгаагаа мэдэхгүй бол ямар ч зам таныг тийшээ хүргэх болно" гэсэн үг байдаг.
Алхам 2. Хэцүү эсвэл төвөгтэй ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэх цагийг төлөвлө
Бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай зүйлийг хийхэд танд ганц хоёр цаг өдөр бүр хэрэгтэй болно гэдгийг эргэн тойрныхоо хүмүүс мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Нэг зүйлийг нэг дор хий, гэхдээ ээлжлэн хий
Алхам 4. Чухал ач холбогдолгүй ажлуудаас сал
Хэрэв та илүү үр дүнтэй ажиллахын тулд олон даалгавар өгвөл нэмэлт ажил хийх цаг бүү алд. Үл хамаарах зүйл бол чөлөөт цагаа дүүргэх зорилгоор хийх үйл ажиллагаа юм. Жишээлбэл, радио сонсох нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг бол энэ нь зүгээр юм.
Алхам 5. Тохирох ажлуудыг сонго
Жишээлбэл, радио унших, сонсох нь хоёулаа ижил төрлийн фокусыг ашигладаг. Хувцас индүүдэх гэх мэт бие махбодийн ажлаа радио сонсох гэх мэт оюун санааны даалгавартай хослуулж болох юм.
Алхам 6. Тасалдаж болох ажлыг сонгоно уу
Ялангуяа энэ олон үйлдэлт үйл ажиллагаа нь байнгын тасалдалтай холбоотой байвал (жишээлбэл дуудлага хийх үед), тасалдал гарах үед амархан хойшлогдож болох ажлуудыг сонго.
Алхам 7. Том төслүүдийн цоорхойг нөхөхийн тулд жижиг төслүүд эсвэл хялбар даалгавруудыг сонгож аваарай
Ингэснээр том төслүүдийг нэн тэргүүнд тавь, гэхдээ том төслүүдийн талаар мэдээлэл, урам зоригийг хүлээх болгондоо жижиг ажлуудыг хий.
Алхам 8. Хүлээх хугацааг үр ашигтай ашиглах
Хаа сайгүй, ялангуяа хүлээх ёстой газартаа (нисэх онгоцны буудал, шуудангийн газар, шүдний эмчийн эмнэлэг) хамтран ажиллах зүйл авчир. Унших нь хялбар бөгөөд зөөврийн үйл ажиллагааны нэг жишээ юм. Тэмдэглэлийн дэвтэр авчирч санаагаа бичээрэй.
Зөвлөмж
- Чамайг битгий дараарай. Хэрэв та хоёр зүйлийг нэг дор хийж чадахгүй бол үүнийг хэсэг болгон хувааж, бага багаар ажиллахыг хичээгээрэй.
- Төлөвлөгөө гаргахад цаг гарга. Төлөвлөлт нь үйл ажиллагаа биш ч гэсэн сайн төлөвлөгөө нь үйл ажиллагааг хэвийн явуулах боломжтой.
- Юу хийж болох, юу болохгүй байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв гэрийн даалгаврыг зурагтын өмнө хийх нь гэрийн даалгавар хийх, тусдаа зурагт үзэхээс хоёр дахин их цаг зарцуулдаг бол энэ хоёр үйлдлийг хослуулж болохгүй.
- Уулзалтанд хийх өөр зүйл авчир, ялангуяа хэрэв уулзалт нь таны оролцдоггүй хангалттай хэмжээний сэдвийг хамарвал.
Анхааруулга
- Аюулгүй байдлын үр дагавартай зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Машин жолоодож байхдаа хэзээ ч бүү олон ажил хий.
- Битгий хэтрүүлээрэй. Юу ч бүтэхгүй тийм олон зүйлийг нэг дор бүү хий. Түүнчлэн, өөрийгөө ядарч туйлдахыг бүү зөвшөөр.
- Олон ажил хийх нь таны ажлын чанарыг бууруулж, бусад ажлуудыг мартахад хүргэдэг гэдгийг санаарай. Зөвхөн эцсийн арга болох олон ажлыг хийх.
