Уйтгартай сургууль эсвэл оффис дээр уулзахаас зугтахыг хүсч байна уу? Яагаад өвчтэй дүр эсгэж болохгүй гэж? Таны аргумент илүү үнэмшилтэй сонсогдохын тулд үүнийг сайнгүй байгаа хүний ердийн "бөөлжис" -ээр дүүргэж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг та өөрийгөө бөөлжих гэж албадах шаардлагагүй; оронд нь анхны хэлбэр, бүтэцтэй бараг ижил хуурамч бөөлжилт үүсгээрэй! Энэ нь хичнээн амархан болохыг мэдэхийг хүсч байна уу? Доорх нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Жигнэмэг, ус ашиглах
Алхам 1. Зарим жигнэмэгийг зажилж идээрэй
Хэрэв та зажлахыг хүсэхгүй байгаа бол гараараа буталж болно. Хурц өнгөтэй жигнэмэг эсвэл жигнэмэг (ванилийн жигнэмэг, нимгэн талх, чихрийн жигнэмэг гэх мэт) хэрэглэх нь зүйтэй. хэт харанхуй тул шоколад эсвэл Oreo жигнэмэг бүү хэрэглэ.
Алхам 2. Үүнийг нулимах эсвэл буталсан жигнэмэгийг хуванцар уутанд хийнэ
Та мөн аяга, угаалтуурын ус зайлуулах суваг, эсвэл жорлонгийн нүхэнд хийж болно. Жигнэмэгийн тоог хүссэн бөөлжих хэмжээгээр тохируулна уу.
Алхам 3. Шаардлагатай бол зарим өрлөгийг нэмнэ
Хэрэв бөөлжисийг жорлонгийн нүхэнд хийвэл мэдээж ус нэмэх шаардлагагүй болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та бөөлжисийг аяга, гялгар уут эсвэл угаалтуур руу хийвэл бага зэрэг ус нэмж, илүү чийглэг болгож жинхэнэ бөөлжистэй төстэй болгоно.
Та мөн бага зэрэг цагаан цуу, алимны цуу, алимны шүүс эсвэл сүү нэмж болно
Алхам 4. Нойтон, үнэртэй зүйл нэмээрэй
Нойтон бүтэцтэй муур, нохойн хоол бол таны хэрэглэх хамгийн зөв сонголт юм. Та бас бага зэрэг лаазалсан туна загас, эсвэл хүүхдийн хоол хэрэглэж болно. Та өөрийн бөөлжисийг жинхэнэ бөөлжис шиг харагдуулах болно (мөн үнэрлэнэ)! Хэрэв та хүсвэл үр тариа бага зэрэг зажилж, нулимж, бага зэрэг цуутай хольж болно.
Илүү бодит сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд жорлонгийн суудал дээр бага зэрэг бөөлжис тавь. Үнэхээр өвчтэй хүмүүс хоол хүнсээ зөв зохистой хэрэглэхийг хүсдэггүй гэдгийг санаарай, тийм үү?
Алхам 5. Хэн нэгэн бөөлжисийг олоорой
Хэрэв та жорлонгийн нүхэнд хийвэл хэн нэгэн олох хүртэл битгий угаа. Хэрэв та үүнийг саванд эсвэл хогийн саванд хийвэл аав, ээж, багш эсвэл ажил дээрээ байгаа даргынхаа дэргэд авчирч өгч, зүгээр л хаясан гэж хэлээрэй.
4 -ийн 2 -р арга: Жигнэмэг, овъёос, лууван хэрэглэх
Алхам 1. 10 жигнэмэгийг саванд бутлана
Богино долгионы зууханд халуунд тэсвэртэй аяга хэрэглэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Жигнэмэгээс гадна та үр тариа эсвэл жигнэмэг хэрэглэж болно.
Алхам 2. 40 грамм хуурай овъёос нэмнэ
Боломжтой бол том ширхэгтэй ширхэгтэй овъёосыг ашиглана уу; Хэрэв та үүнийг олоход бэрхшээлтэй байгаа бол илүү зөөлөн бүтэцтэй овъёосны гурилыг ашиглаж болно.
Алхам 3. 240 мл хийнэ
саванд ус хийнэ. Сайн холино, бүх найрлагыг халбагаар хутгаад бүтэц нь өтгөн болтол нь хутгана.
Алхам 4. Бөөлжих хольцыг богино долгионы зууханд 30 секундын турш халаана
Энэ нь бөөлжис гоожсон мэт харагдах боловч бүтэцтэй хэвээр байх хангалттай хугацаа байх ёстой. Савыг богино долгионы зуухнаас салгахын тулд халуунд тэсвэртэй бээлий ашиглана уу.
Алхам 5. Бөөлжих холимог руу бага зэрэг эрдэнэ шиш эсвэл луувангийн хэсгүүдийг хийнэ
Та бас нэг ширхэг лууванг зажилж, дараа нь овъёосны аяганд нулимж болно; Энэ арга нь таны бөөлжисийг илүү бодитой харагдуулахад үр дүнтэй байдаг.
Алхам 6. Зуурмаг руу бага зэрэг зөгийн бал хийнэ
Зөгийн бал нь бөөлжисийг илүү өнгөлөг харагдуулж, илүү наалдамхай бүтэцтэй болгодог. Зөгийн балнаас гадна чихрийн сироп эсвэл эрдэнэ шишийн сироп хэрэглэж болно.
Алхам 7. Зуурмагийг сайтар хольж, бөөгнөрөлгүй болтол нь халбагаар сайтар хутгана
Алхам 8. Бөөлжих хольцыг хэрэглэхээс өмнө хөргөнө
Цамцныхаа гадаргуу эсвэл жорлонгийн нүх рүү бөөлжис асгах; мөн илүү бодитой харагдуулахын тулд бага зэрэг зуурмаг цацна. Та мөн бага хэмжээний хольцыг амандаа хийж, дараа нь ердийн бөөлжих дуугаар нулимж болно.
4 -ийн 3 -р арга: Алим, овъёос, үр тариа хэрэглэх
Алхам 1. 45 грамм алимны шүүсийг халаана
Алимыг жижиг хайруулын тавган дээр эсвэл хайруулын тавган дээр хийнэ, дараа нь бага эсвэл дунд гал дээр зууханд халаана. Алимыг хангалттай дулаацуулж, уурштал нь сууна.
Та ямар ч брэндийн алимны цуу хэрэглэж болно. Хэрэв та алимны амтлагч олоход бэрхшээлтэй байгаа бол хүүхдийн хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй
Алхам 2. Халуун алиманд 1 багц желатин нэмнэ
Амтат желатин бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь таны бөөлжисний өнгийг өөрчилж чадна!
Хэрэв танд зөвхөн Нутрижелл шиг түргэн вазелин байгаа бол бөөлжисөө байгалийн өнгө болгохын тулд шар эсвэл улбар шар өнгийн өнгийг сонгоорой
Алхам 3. 1 эсвэл 2 чимх какао нунтаг нэмээд дахин сайтар холино
Какао нунтаг нэмж хийснээр бөөлжисний өнгө илүү байгалийн болдог. Хэрэв танд какао нунтаг олдохгүй байвал хуурай хөрсөөр сольж болно.
Алхам 4. Зуухнаас тогоо эсвэл тогоо ав
Гал тогооны өрөөний лангууг гэмтээхгүйн тулд халуун тогоог алчуур эсвэл тусгай тавиур дээр тавихаа бүү мартаарай.
Алхам 5. Бүтэц нэмэхийн тулд цөөн тооны овъёос, үр тариа хийнэ, дахин сайтар холино
Хэрэв таны хэрэглэж буй үр тарианы чипс хангалттай том бол эхлээд буталж үзээрэй.
Хэтэрхий харанхуй биш бүтэцтэй бол хүссэн үр тариагаа хэрэглээрэй. Хэрэв танд granola чипс байгаа бол та ашиглаж болно
Алхам 6. Хуурамч бөөлжисийг хусууртай таваг руу шилжүүлнэ
Үүний дараа зуурсан гурилыг хурдан хөргөнө. Хэрэв та хүсвэл овъёос эсвэл үр тарианы ширхэгийг нэмж болно. Тун нь хэт их биш байгаа эсэхийг шалгаарай, тийм ээ!
Алхам 7. Бөөлжисийг хөргөх хүртэл хэдэн цагийн турш байлгана
Үүний дараа та хүссэн газартаа байрлуулж болно!
4 -ийн 4 -р арга: Цавуугаар дахин бөөлжих
Алхам 1. Цавууг шилэн дотор хийнэ
Mod Podge гэх мэт гар урлалын зориулалттай тусгай цавуу эсвэл ижил төстэй дотоодын бүтээгдэхүүн ашиглахыг зөвлөж байна. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ойролцоогоор 60-120 мл хэрэглэнэ. цавуу.
Цаасан аяга гэх мэт нэг удаагийн аяга хэрэглэх
Алхам 2. Бага зэрэг хүрэн өнгө нэмнэ
Та зөвхөн нэг дусал хүнсний өнгө, усан будаг эсвэл үүнтэй төстэй бор будаг хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Санаа зоволтгүй, цавуу хатсаны дараа өнгө нь бараан болно.
Алхам 3. Өнгө нь хуванцар халбага, хальсны мод, эсвэл шүдний оо хүртэл жигд болтол хутгана
Алхам 4. Цавууны талыг цаасан дээр хийнэ (наалддаггүй илгэн цаас)
Нэгдүгээрт, илгэн цаасыг жигд жигд хуудсан дээр тавь. Үүний дараа өнгөт цавууг бөөлжис шиг харагдах хүртэл илгэн цаасан дээр хийнэ. Үлдсэн цавууг дараагийн шатанд ашиглахаар хадгална.
Илгэн цааснаас гадна лав цаас эсвэл хуванцар боолт ашиглаж болно
Алхам 5. Барзгар бүтэцтэй зүйл нэмнэ үү
Жишээлбэл, бөөлжисийг илүү жигшүүртэй харагдуулахын тулд цөөн тооны хуурай муур эсвэл нохойн хоол нэмж болно. Хэрэв бөөлжис нь таны бөөлжих гэж байгаа бол цөөн тооны овъёос эсвэл хуурай гранола нэмж үзээрэй. Ихэнх найрлагыг цавууны төв хэсэгт байрлуулаад ирмэгийг нь бага зэрэг нэмнэ.
Алхам 6. Үлдсэн цавуугаар овъёос, гранола эсвэл нохойн хоолыг түрхэнэ
Үлдсэн цавууг гар хийцийн бөөлжис хольц дээр хийнэ; Таны овъёос, гранола эсвэл нохойн хоолыг хатуу бүтэцтэй болгохын тулд цавуугаар бүрсэн эсэхийг шалгаарай.
Алхам 7. Бөөлжсөн хольцыг хатаана
Хатаасны дараа цавууны өнгө илүү төвлөрч, бөөлжис шиг болно. Ерөнхийдөө хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бөөлжих хольцыг хэдэн өдрийн турш байлгана. Гэхдээ хэрэв та хүлээж чадахгүй эсвэл шууд хэрэглэх шаардлагатай бол бөөлжсөн зуурмагийг 48 цагийн турш байлгаад 135 ° C -т 10 минутын турш зууханд шарна.
- Бөөлжсөн зуурмаг нь эвгүй үнэр гаргах болно. Хэрэв та зууханд шарахыг хүсч байвал цонхоо онгойлгохоо бүү мартаарай!
- Лав цаас эсвэл хуванцар боолтыг зууханд бүү хий. Лав цаас эсвэл хуванцар боолт нь халуунд тэсвэртэй материал биш тул агаарын тусламжтайгаар байгалийн аргаар хатаах ёстой гэдгийг санаарай.
Алхам 8. Бөөлжих хольцыг хайруулын тавган дээрээс зайлуулна
Хатаасан цавуу нь бага зэрэг уян хатан бүтэцтэй хэвээр байх болно. Өөрийн гараар хийсэн бөөлжисөө шал, дэр гэх мэт хүссэн газраа байрлуул. Зуурмагийг цавуугаар хийсэн тул та удаан хадгалж, хүссэн үедээ дахин ашиглах боломжтой.
Зөвлөмж
- Бөөлжихгүйн тулд бөөлжихийн тулд ашигладаг бүх тоног төхөөрөмжийг нэн даруй цэвэрлээрэй.
- Та мөн урд шөнө идсэн үлдэгдлийг хольж болно.
- Зарим онлайн дэлгүүрүүд хуванцар хиймэл бөөлжис хүртэл зардаг ш дээ!
- Төрөл бүрийн аргыг туршиж үзээрэй; Хэрэв та энэ аргыг үргэлжлүүлэн хэрэглэвэл хүмүүс хардах болно.
- Үндсэндээ бөөлжих нь бие махбодид шингэдэг төрөл бүрийн хүнсний холимог юм. Тиймээс та ус, сүү, шүүс, цагаан цуутай холилдсон янз бүрийн хоолыг хутгагчаар боловсруулж бусад хувилбарыг хийж болно.
- Хэрэв та сургууль эсвэл ажлаасаа зугтахын тулд хуурамчаар бөөлжиж байгаа бол өвчтэй хүн шиг аашилж нөхөн төлбөрөө төлөөрэй. Болгоомжтой байгаарай, байгалийн жамаараа ажиллаарай!
- Бөөлжихөд ямар ч битүү хоол хүнс оруулах; Хэрэглэсэн бүх хоол хүнс бие махбодид амжилттай шингэдэггүй гэдгийг санаарай. Хоолны хэсэг нэмэх нь таны гараар хийсэн бөөлжисийг илүү бодит харагдуулна.
- Үнэрийг илүү хурц, тааламжгүй болгохын тулд цуу эсвэл хуучирсан сүү нэмнэ.
- Зөв цагийг сонгож, баригдах эрсдэлд орохгүй байх; Жишээлбэл, эцэг эх чинь шөнө унтаж байхад хуурамч бөөлжилт хийх.
Анхааруулга
- Болгоомжтой байгаарай, хэрэв таны багш эсвэл эцэг эх нь бөөлжис хуурамч болохыг олж мэдвэл та маш их асуудалд орох болно!
- Бөөлжих гэж өөрийгөө бүү хүчлээрэй.
