Та машин жолоодож, таагүй мэдрэмж төрж байна уу? Шүлсээ хаячих вий гэж бодож байна уу? Машин жолооч нар машин жолоодож байхдаа өвдвөл юу хийхээ хэзээ ч бодож байгаагүй. Машин жолоодох үед дотор муухайрах, бөөлжих нь тааламжгүй төдийгүй зохих ёсоор зохицуулаагүй тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та эрсдэлд орсон бол, хэрэв та хими эмчилгээ эсвэл бусад өвчний улмаас дотор муухайрах, хөдөлгөөнгүй болох юм бол биеэ чангааж, хэсэг хэвтэх нь таны амийг аврах болно.
Алхам
2 -р арга 1: Асуудлыг урьдчилан харах
Алхам 1. Машин жолоодохоос зайлсхий
Хөдөлгөөний өвчин нь өөрийн эрхгүй хөдөлгөөн хийх (жишээлбэл машин, завь гэх мэт) тархийг төөрөгдөлд оруулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн дотоод чих, нүд, гадаргуугийн рецептороос ирж буй дохиогоор хөдөлгөөнийг мэдэрдэг. Энэ бол нийтлэг зүйл. Хэрэв та хөдөлгөөний өвчин, бөөлжих хандлагатай бол аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийх нэг арга бол машин жолоодохоос зайлсхийх явдал юм.
Mayo Clinic -ийн мэдээлснээр дотор муухайрах, бөөлжих нь хими эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнүүдэд илүү их тохиолддог. Эмчилгээний явцад машин жолоодохоос зайлсхийхийг зөвлөж байна
Алхам 2. Нойрмоглохгүй хөдөлгөөнт өвчний эмийг ууна
Хэрэв та хүнд хэлбэрийн хөдөлгөөний эмгэгтэй бол Драмамина, Меклизина гэх мэт жоргүй эмийг хэрэглэж болно. Ихэвчлэн эдгээр эмүүд 30-60 минутын дотор ажилладаг. Гэсэн хэдий ч нойрмоглохгүй хувилбарыг сонгох хэрэгтэй. Жишээлбэл, ердийн Dramamina нь тайвшруулах нөлөөтэй (тайвшруулах нөлөөтэй) тул энэ эмийн нөлөөн дор машин жолоодох нь аюултай!
- Өөр нэг сонголт бол бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх (бөөлжихөөс урьдчилан сэргийлэх) эсвэл дотор муухайрахаас урьдчилан сэргийлэх эм уух явдал юм. Жишээлбэл, Imodium болон Pepto-Bismol нь тохиромжтой байж болно.
- Танд хамгийн сайн тохирох эмийн талаар эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж байгаарай. Эмч болзошгүй гаж нөлөө, эмийн харилцан үйлчлэлийг мэдэж байх болно.
Алхам 3. Машинд бохь, бохь зажилж байгаарай
Хэрэв та бөөлжих хандлагатай бол бэлтгэлтэй байгаарай. Цаасан уут, гялгар уут гэх мэт бөөлжих уутыг жолоочийн суудлын ойролцоо байлгаж, зорчигчийн суудал болон/эсвэл машины шалыг хуванцар даавуугаар хучих талаар бодож үзээрэй.
- Жишээлбэл, зажлах нь дотор муухайралтыг бууруулдаг тул шүүслэг жимсний бохь гэх мэт зөөлөн бохь байнга нөөцлөөрэй. Гэсэн хэдий ч зажлах нь ерөнхийдөө дотор муухайрах шинж тэмдгүүдэд тусалдаг болохыг олж мэдэх болно. Дөнгөж зажилсан чихэр идэх нь ихэвчлэн алсын хараа ба тэнцвэрийн хоорондын зөрчлийг арилгадаг.
- Цэвэр сэрүүн агаар нь хөдөлгөөний өвчинд бага зэрэг тусалдаг бололтой. Жолоочийн талын цонхыг бага зэрэг онгойлго, эсвэл агааржуулалтын нүхнүүд урд чинь харсан байна.
Алхам 4. Машин жолоодохын өмнө цагаан гаа идээрэй
Цагаан гаа бол дотор муухайрах эртний ургамлын гаралтай эм бөгөөд зарим судалгаагаар энэ нь хөдөлгөөний өвчинд тустай болохыг харуулж байна. Машин жолоодох эсвэл удаан хугацаагаар машин жолоодох шаардлагатай үед өдөрт гурван удаа 250 мг цагаан гаа нэмж ууж үзээрэй. Эсвэл та зажлахын тулд цагаан гаа бохь худалдаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр та зажилах хоёр талын нөлөө, өвсний тайвшруулах шинж чанарыг олж авах болно.
Цагаан гааны нөлөө нь цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай. Цагаан гааны ямар нэмэлт танд тохирохыг олж мэдэхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 5. Боломжтой мөргөлдөхөөс зайлсхийхийн тулд болгоомжтой жолоодож (хамгаалалтын жолоодлого), согтуу байгаа эсвэл бөөлжихийг хүсч буй анхааруулах тэмдгүүдийг мэдэж аваарай
Хэрэв та машин жолоодох шаардлагатай бол машинаа яаралтай татах шаардлагатай бол болгоомжтой жолоодоорой. Жишээлбэл, гарц олох, хурдан хөдлөхөд хэцүү байдаг тул удаан эгнээнд үлдэж, хурдан эгнээ эсвэл хурдны замаас зайлсхий.
Биеийнхээ хариу үйлдлийг уншиж сур. Хэрэв таны хөдөлгөөний өвчин ихэвчлэн хөнгөн толгой өвдөхөөс эхэлж, дараа нь улам дордож, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл толгой өвдөх бүрт анхаарлаа хандуулаарай. Үүнийг даруй орхих хэрэгтэй байгаагийн шинж тэмдэг болгон ашигла
2 -ийн 2 -р арга: Гэнэт дотор муухайрахад хариу үйлдэл үзүүлэх
Алхам 1. Зорчигчдод анхааруулга өгөх
Гэнэт дотор муухайрах тохиолдолд зорчигчдод мэдэгдээрэй. Зорчигчид бөөлжих зүйл өгөх эсвэл яаралтай үед жолоогоо жолоодох боломжтой. Түүнчлэн гараас нь бөөлждөг уут болгон аяга хийж болно. Зэвүүн байна уу? Тийм ээ, гэхдээ энэ нь хувцсаа хаяхаас үүдэлтэй машин доторх үнэрээс хамаагүй дээр байх. Хамгийн гол нь зорчигчид юу болж байгааг мэдэж, сандрахгүй байх явдал юм.
Алхам 2. Болгоомжтой татахыг хичээ
Хамгийн гол нь тээврийн хэрэгслийг хянаж, таны болон зорчигчид болон бусад жолооч, явган хүний аюулгүй байдлыг хангах явдал юм. Таны санаа зовдог зүйлийн ард хувцас чинь байдаг. Хэрэв та хурд багатай, цагт 10-30 метр хурдтай явж байгаа бол дээшээ гарахыг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь боломжтой бөгөөд цаана чинь машин байхгүй эсвэл цөөхөн байгаа бол машинаа удаашруулж, яаралтай тусламжийн гэрлийг (аюулын гэрэл) асааж, бөөлжих хэрэгтэй.
- Энэ нөхцөлд бусад морьтон хүмүүсийн хариу үйлдлийн талаар санаа зовох хэрэггүй. Бага хурдтай үед зам дээр зогсох аюул бага байдаг. Хаалгаа онгойлгож, боломжтой бол хая.
- Болж өгвөл замын хажуу руу татаарай. Дотор муухайрах анхны шинж тэмдгээр биеэ чангалж, хэдэн секундын турш "аюулгүй", "бага хурдтай" маневр хийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Илүү өндөр хурдтай байхдаа маш болгоомжтой байх ёстой
Хагас хүртэл бүү зогс. Мөргөлдөх магадлалгүйгээр жолоодож, гэрлэн дохиогоо ашиглаарай, бусад машинууд таны ажлыг удаашруулна гэж бүү бодоорой.
Хурдны зам (төлбөртэй зам) эсвэл хурдны замын дунд замын хуваагуур руу бүү тат. Замын дундах хаалт нь хамгийн хурдан машинд ойрхон бөгөөд мөрнөөс бага зай эзэлдэг
Алхам 4. Зөвхөн аюулгүй нөхцөлд гадаа бөөлжих
Дээр дурдсанчлан, бага хурдтайгаар та зогсож, хаалгаа онгойлгож, хучилт руу шидэж болно. Гэсэн хэдий ч энэхүү маневр нь хурдан эгнээ, хурдны зам дээр маш аюултай. Замын мөрөн дээр гарсны дараа ч гэсэн та машинаас буухгүй байх ёстой. Болгоомжтой байгаарай. Өөр машинд хүнд гэмтэл авснаас машиныхаа шалан дээр шидэх нь дээр.
Өндөр хурдтай, хэрэв зогсох боломжгүй бол бөөлжихийн тулд хөлөө хийн дөрөөнөөс дээш өргөж, хэрэв та хурдан удаашруулах шаардлагатай бол хөлөө тоормосны дөрөө рүү шилжүүлээрэй
Алхам 5. Шууд урагш бөөлжих
Хэрэв та давж чадахгүй бол таны гол зорилго бол машины хяналтыг хадгалах явдал юм. Толгойгоо хажуу тийш эргүүлж, нүдээ замаас бүү холдуул. Энэ хөдөлгөөн нь тээврийн хэрэгслийг хазайхад хүргэдэг. Үүний оронд урагшаа харж, хэргийг эсвэл хэрэв үгүй бол жолооны хүрд/их бие эсвэл урд талын цонхыг хайж олоорой. Та дараа нь гараараа арчиж болно.
- Хэрэв танд уут, сав байхгүй бол хүзүүвчээ татаж, цээжиндээ бөөлжиж болно. Зэвүүн боловч толгойны хөдөлгөөнийг багасгаж, таныг хамгийн аюулгүй байлгадаг.
- Эсвэл машины шалыг онил. Дууны систем, агааржуулагч/халаалтын удирдлагатай консолоос илүү сандал эсвэл шалан дээр бөөлжих нь дээр.
Зөвлөмж
- Машинд байгаа бөөлжисийг аль болох хурдан цэвэрлэж, наранд угааж болохгүй. Машины бүрээс дээр жигнэсэн бөөлжис цэвэрлэхээс өөр муу зүйл байхгүй.
- Ерөнхийдөө савхин сандал дээр бөөлжих нь тансаг эсвэл хивсэн сандлаас илүү тохиромжтой байдаг.
- Хичнээн хэцүү байсан ч хамаагүй тайван байж, анхаарлаа төвлөрүүлэх ёстой гэдгийг санаарай.
- Тээврийн хэрэгслийн шалны дэвсгэр дээр бөөлжих нь тийм ч муу биш, учир нь дэвсгэрийг цэвэрлэх эсвэл солиход хялбар байдаг.
- Хэрэв бусад бүх зүйл бүтэлгүйтвэл цонхыг өнхрүүлээд цонх руу нулимна.
Анхааруулга
- Хүчтэй ханиадтай машин жолоодох нь жолоодлогоо алдсан тохиолдолд өөрийнхөө болон бусад жолоочийн амь насанд аюул учруулж болзошгүй тул болгоомжгүй үйлдэл хийх аюултай гэж үзэж болно.
- Хэрэв та үргэлжлүүлэн бөөлжиж, өвдөж, халуурч байвал эмнэлэгт яаралтай хандаж, эмчилгээ хийлгээрэй.
- Машин жолоодож байхдаа өвдөхөд машины хяналтыг хянах нь хамгийн чухал зүйл юм.
