Хуриманд смокингоо өмссөн ч бай, хамт олноороо дуулсан ч бай зангиа зангидаж сурах хэрэгтэй. Энэ нь бидний ихэнх хүмүүсийн хийдэг зүйл биш байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та гутлынхаа үдээсийг уяж чадвал зангиа нь адилхан байгаа тул та зангиа зангидаж болно. Гутал болон уяаны уяаны хөдөлгөөн нь арай өөр, тэвчээр, дадлага хийсний ачаар та үүнийг анх удаа оролдоход хэцүү байж магадгүй ч та уяаны гутлын уяа шиг амархан уях боломжтой болно!
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нумны зангиа хэмжих
Алхам 1. Хүзүүвчийг өргө
Нумны зангиаг хүзүүвч өргөгдсөн эсвэл уяагүй байж болно, гэхдээ хүзүүвчийг дээш өргөх нь хөдөлгөөнийг харахад илүү хялбар байх болно, ингэснээр хүзүүвчийг дээш өргөөд дээд товчлуурыг хавсаргасан эсэхийг шалгаарай.
Та ч бас тэгэх ёстой туслахын тулд толь ашиглана уу Эхний хэдэн оролдлогын үеэр зангиа зангидах хөдөлгөөнийг харсан.
Алхам 2. Хүзүүгээ хэмжинэ
Шулуун зогсож, оёдлын соронзон хэмжүүр ашиглан хүзүүгээ хүзүүний арын хэсгээс цамцны зах хүртэл Адамын алимны ойролцоо хэмжинэ.
Амьсгалахад хялбар болгохын тулд долоовор хуруугаа соронзон хальсны хооронд байрлуул
Алхам 3. Нум зангиа хэмжих
Хэдийгээр энэ нь зөвхөн нэг хэмжээтэй боловч зангианы уртыг гулсагч эсвэл товчны нүхээр тохируулах тодорхой аргууд байдаг. Ихэнх нум зангиа нь хүзүүнийхээ хэмжээг тохируулахын тулд хүзүүгээ тохируулах шошготой байдаг. Гулсагч эсвэл товчлуурыг хүзүүнийхээ хэмжээгээр гулсуулна уу.
Алхам 4. Нум зангиа хүзүүндээ байрлуул
Ердийн зангиа зангидахтай адил зангианы нэг үзүүрийг нөгөө үзүүрээс илүү цээж рүү сунгах ёстой. Нум зангиа тавиад нэг үзүүр нь нөгөөгөөсөө 4 см орчим урт дүүжлээрэй.
Ердийн зангиа шиг, Та хоёр талдаа зангианы үзүүрийг сунгаж болно. Зүгээр л илүү их хөдлөх зангианы төгсгөл нь богино төгсгөл юм. Тиймээс та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Уяаг уя
Алхам 1. Зангианы урт үзүүрийг богинохон үзүүрээр гатлаарай
Гогцоо хангалттай өргөн боловч сул биш байхын тулд та хүзүүний ойролцоо зангиа гатлах хэрэгтэй. Нум зангиа цээжний урд өлгөхийг бүү зөвшөөр.
Алхам 2. Зангианы хоёр үзүүрийг гатлахын тулд урт үзүүрийг мушгина
Нэг гараараа зангианы үзүүрүүд хүзүүвчний урд уулзах цэгийг барьж, дүүжлүүлсэн урт үзүүрийг авч уулзах газартаа хүргэнэ.
- Энэ үед та зангианыхаа хоёр үзүүрийг татаж хүзүүндээ тохь тухтай болтол нь чангалж болно.
- Зангиа чангалсны дараа зангианы урт үзүүрийг анхны тал руу нь буцааж ав. Дараагийн алхамд танд дахин хэрэггүй болно.
Алхам 3. Унжсан үзүүрийг нугалаад тууз болгоно
Богинохон үзүүрийг (өлгөгдсөн хэвээр байгаа) өргөж, хамгийн өргөн хэсгийг нь нэг талдаа нугална. Хэсгийг бүхэлд нь өргөж, 90 градус эргүүлээд хэвтээ байдлаар байрлуулна. Энэ атираа нь Адамын алимны яг урд байдаг зангианы хамгийн жижиг хэсэг шиг мөрний нэг тал руу явдаг хамтлаг үүсгэх болно.
Энэ хэсэг байх болно урд нуман зангиа Ингэснээр энэ нь зангиа шиг харагдах ёстой.
Алхам 4. Жижиг зангианы дундуур урт үзүүрийг нь хая
Мөрнөөсөө илүү урт зангианы үзүүрийг авчирч, өмнөх алхам дээр хийсэн хамгийн жижиг хэсэг дээр тавь.
Алхам 5. Урт үзүүрүүдийн өмнө зангианы хоёр талыг дар
Хэвтээ нугалсан зангианы баруун ба зүүн талыг аваад дүүжлүүрийн үзүүрүүдийн өмнө дар. Өргөгдсөн төгсгөлийн орой одоо энэ хоёрын хооронд байх болно.
Алхам 6. Өргөгдсөн төгсгөлийн төвийг зангидах зангилаа руу шургуул
Зангианы цаана жижигхэн ангархай үүснэ, үүнийг дарахад үүнийг харж болно. Хажуугийн үзүүрийг богино үзүүртэй адил талыг нь нугалж, атираат туузыг нүхээр нь татаж ав. Одоо энэ хэсэг нь тэнцсэн туузны арын талыг бүрдүүлж байна.
Цоорхой үүсэх болно хоёр дахь шатны сул зангилаа ба зангианы урт төгсгөлийг хаях хооронд дөрөв дэх алхамд.
3 -р хэсгийн 3: Боолтыг дуусгах
Алхам 1. Зангиа дээрх туузыг татаж ав
Зангианы сул үзүүрийг зулгаах нь дүүжлүүртэй гутлын үдээсийг татахтай адил зангиа тайлах тул туузыг зөөлөн татах замаар зангиа чангалахаа мартуузай.
Алхам 2. Нум зангиагаа тэгшлээрэй
Дууссаны дараа зангиа нугалсан мэт харагдах боловч та зангиагаа урагш хойш нь хялбархан эргүүлж засах боломжтой.
Та тэгэх хэрэгтэй байж магадгүй зангиа суллахын тулд бага зэрэг сул үзүүрийг татах дараа нь буцааж шургуулахаасаа өмнө байрандаа засаарай. Зангиа чанга уясан эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хүзүүвчийг доошлуул
Таны зангиа одоо уяж, бүрэн бэхэлсэн тул та хүзүүвчээ татаж, бэлтгэлээ дуусгаж болно.
Алхам 4. Зангианы байрлалыг үе үе шалгаж байгаарай
Нум зангиа нь гутал шиг давхар зангидсан зангидаж болохгүй, ингэснээр өмсөх үедээ суллаж, бүр унах боломжтой. Уяатай зангиагаа тогтмол шалгаж, чанга, төгс харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Зөвлөмж
- Гуяныхаа орчимд зангиа зангидаж заншаарай. Энэ дасгал нь гар дээр илүү хөнгөн бөгөөд та хөдөлгөөнийг харж, зангилаагаа мэдэрч чадна. Таны гуя өвдөгнөөс дөнгөж дээш, хүзүү шигээ том хэмжээтэй.
- Хэрэв та алхам алхмаар зааварчилгаанд эргэлзэж байвал гутлаа төсөөлөөд үз дээ. Нум зангиа зангидах нь ихэнх хүмүүсийн гутал уяхад ашигладаг зангилаа юм. Толгой чинь гутлын ул шиг гутлаасаа гарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Гутал уяж байгааг доороос нь төсөөлөөд үз дээ. Ингэж л зангиа зангидах болно.
- Нум зангиа уяж чадсаны дараа зангианы өнцгийг өөрчлөх эсвэл зангилааны хэмжээг өөрчлөхийг оролдоорой. Нум зангиа нь таны хувийн хэв маягийг харуулах орон зайг өгдөг.
- Таны зангиа зөв хэмжээтэй, тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
Холбоотой wikiHow нийтлэлүүд
- Зангиа зангиа
- Туузыг уя
