Наранд түлэгдэх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. АНУ -д насанд хүрэгчдийн 42 орчим хувь нь жилд дор хаяж нэг удаа наранд түлэгдсэн тохиолдол бүртгэдэг. Нарны түлэгдэлт нь ихэвчлэн нарны гэрэл эсвэл бусад эх үүсвэрээс (нарны гэрэл эсвэл арьс ширний хэт ягаан туяа) хэт ягаан туяанд өртснөөс хойш хэдэн цагийн дараа тохиолддог. Наранд түлэгдэх нь арьсны улайлт, үрэвсэлээр илэрдэг бөгөөд хүрэхэд дулаахан мэдрэмж төрдөг. Эдгээр түлэгдэлтийг эдгээхэд хэдхэн хоногийн хугацаа шаардагддаг бөгөөд наранд түлэгдсэн тохиолдол бүр үрчлээ, хар толбо, тууралт, арьсны хорт хавдар (меланома) гэх мэт арьсны янз бүрийн асуудалд өртөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Гэртээ наранд түлэгдэлтийг эмчлэх, арилгах олон байгалийн аргууд байдаг боловч таны арьсанд ноцтой гэмтэл учруулсан тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Гэрт нарны түлэгдэлтийг эдгээх
Алхам 1. Хүйтэн усанд дэвтээнэ
Далайн эрэг, цэцэрлэгт хүрээлэнд байх үед таны арьс ягаан эсвэл үрэвсэж эхэлж магадгүй, гэхдээ хэдэн цагийн дараа гэртээ ирэхэд л улам дордох болно. Хэрэв тийм бол нарны туяанаас арьс тань шатаж буйг мэдэрч, хармагцаа хүйтэн компресс түрхээрэй, эсвэл үрэвссэн арьсны талбай хангалттай том байвал хүйтэн шүршүүр, усанд ороорой. Усны хүйтэн температур нь үрэвсэлтэй тэмцэж, зарим өвдөлтийг намдаахад тусална. Таны арьс мөн ус шингээх бөгөөд энэ нь нарны туяанд өртсөн арьсыг хуурайшилттай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай болно.
- 15-20 минут байлгана. Таны хэрэглэж буй ус хангалттай сэрүүн боловч хэт хүйтэн биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Усанд орохдоо мөс тавих нь танд тав тухтай мэдрэмж төрүүлэх боловч таны биеийг цочирдуулж болзошгүй юм.
- Наранд түлэгдсэн даруй арьсанд саван, сөөгөнцөр түрхэж болохгүй, учир нь энэ нь арьсыг цочроож, хуурайшуулдаг.
Алхам 2. Зуун настыг түрхэнэ
Зуун настын гель нь наранд түлэгдэх болон бусад арьсны үрэвсэлд хамгийн өргөн хэрэглэгддэг ургамлын гаралтай эм юм. Зуун настын шүүс нь түлэгдэлтийг намдаах төдийгүй өвдөлтийг намдаахаас гадна эдгэрэх явцыг ихээхэн хурдасгадаг. Шинжлэх ухааны тоймд судлаачид наранд түлэгдсэн болон арьсны бусад гэмтэлтэй хүмүүс зуун настын эмчилгээ хийсэн хүмүүс дунджаар 9 хоногийн дотор эдгэрсэн болохыг тогтоожээ. Түлэнхийн эхний өдрүүдэд зуун настыг өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэх нь таны арьсанд мэдэгдэхүйц үр өгөөж өгч, зарим өвдөлтийг намдаана.
- Хэрэв та гэртээ зуун настын ургамал байгаа бол нэг навчийг нь хугалаад өтгөн гель/шүүсийг наранд түлэгдсэн арьсанд шууд түрхээрэй.
- Эсвэл эмийн сангаас нэг шил цэвэр зуун настын гель худалдаж аваарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ гелийг хөргөгчинд хийж хөргөсний дараа түрхэнэ.
- Зуун настын шарх эдгэрэх явцыг хурдасгадаг гэсэн ойлголттой зөрчилдсөн нотолгоо бий. Наад зах нь нэг судалгаагаар зуун настын нөхөн сэргээх үйл явцыг удаашруулдаг болохыг мэддэг.
Алхам 3. Овъёосны гурилыг хэрэглэж үзээрэй
Oatmeal бол нарны түлэгдэлтийг намдаах өөр нэг байгалийн эм юм. Судалгааны үр дүнд үндэслэн овъёосны ханд нь наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулахад тустай үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнийг ашиглахын тулд шингэрүүлсэн овъёосны гурил хийж хөргөгчинд 1-2 цаг хөргөөд дараа нь түлэгдсэн арьсанд шууд түрхээд хатаана. Овъёосны хальс нь зөөлөн гуужуулагч тул хүйтэн усаар зөөлөн зайлж угаана.
- Өөр нэг сонголт бол нарийн ширхэгтэй овъёосны гурил худалдаж авах (эмийн санд коллоид овъёосны хальс хэлбэрээр зарагддаг), дэвтээхийн өмнө ваннд их хэмжээний хүйтэн усаар холих явдал юм.
- Та бэлэн болсон овъёосны гурилыг бутлах эсвэл хутгагч, хүнсний процессор эсвэл кофе бутлуурын дотор зөөлөн, жигд нунтаг болтол нь зөөлөн чанаж, нарийн нунтагласан овъёосны гурилыг өөрөө хийж болно.
- Жижиг талбайд түлэгдэх тохиолдолд хуурай овъёосны гурилыг дөрвөлжин боолтонд хийж, хүйтэн усанд хэдэн минут байлгана. Дараа нь энэ гар хийцийн шахалтыг 2 цаг тутамд 20 минутын турш түлэгдэлтэнд түрхээрэй.
Алхам 4. Түлэгдсэн арьсыг чийгтэй байлгаарай
Наранд түлэгдсэн арьс нь энгийн арьстай харьцуулахад чийг багатай байдаг тул түүнийг тайвшруулж, сэргээж өгөх бас нэг арга бол чийгшүүлэх явдал юм. Хүйтэн шүршүүр, усанд орсны дараа түлэгдсэн арьсны гадаргуу дээр маш их хэмжээний чийгшүүлэгч тос эсвэл тос түрхээрэй. Энэхүү чийгшүүлэгч давхарга нь арьснаас ус ууршихаас сэргийлнэ. Хагарч, хальслах арьсны өнгийг арилгахын тулд өдрийн турш чийгшүүлэгч түрхээрэй. Гэмтсэн арьсыг тайвшруулж, сэргээж болох С ба Е витамин, MSM, зуун настын ханд, өргөст хэмхний ханд ба/эсвэл календула агуулсан байгалийн чийгшүүлэгч тос хэрэглэх талаар бодоорой.
- Хэрэв түлэгдэлт маш их өвддөг бол гидрокортизоны тос түрхээрэй. Бага тунтай гидрокортизоны тос (1%-иас бага) нь өвдөлт, хаваныг хурдан арилгахад тустай.
- Бензокаин эсвэл лидокаин агуулсан тосыг бүү хэрэглээрэй - эдгээр нь хоёулаа харшил үүсгэж, наранд түлэгдэлтийг улам хүндрүүлдэг.
- Цаашилбал, наранд түлэгдсэн арьсанд цөцгийн тос, вазелин (вазелин) болон бусад тосонд суурилсан бүтээгдэхүүн бүү хэрэглээрэй, учир нь энэ нь дулаан ялгарах, хөлрөхөөс сэргийлдэг.
- Наранд шарах нь наранд өртснөөс хойш 6-48 цагийн дараа улам дорддог.
Алхам 5. Биеийн шингэний хэрэгцээг хангах
Түлэнхийг чийгтэй байлгах өөр нэг арга бол их хэмжээний шингэн уух явдал юм. Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх явцад (дор хаяж эхний хэдэн өдөр) илүү их ус, байгалийн жимсний шүүс,/эсвэл кофеин агуулаагүй спортын ундаа ууж, бие, арьсаа чийгшүүлээрэй. Өдөр бүр дор хаяж 8 шил (240 мл) ус, боломжтой бол цэвэр ус ууж эхэл. Каффейн нь шээс хөөх эм бөгөөд шээс ялгаруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг гэдгийг санаарай.
- Шээсний давтамж буурах, шээс харанхуйлах, толгой өвдөх, толгой эргэх, нойрмоглох зэрэг шингэн алдалтын шинж тэмдгийг ажиглаарай. Учир нь наранд түлэгдэх нь шингэнийг арьсны гадаргуу руу татаж, биеийн бусад хэсгээс холдуулдаг.
- Хүүхдүүд ялангуяа шингэн алдалтанд өртөмтгий байдаг (арьсны гадаргуу нь биеийн жингээс илүү өргөн байдаг), хэрэв таны хүүхэд наранд түлэгдсэний дараа сул дорой мэт санагдаж эсвэл хачин ааш авир гаргавал эмчид яаралтай хандаарай.
Алхам 6. Рецептгүй стероид бус үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх талаар бодож үзээрэй
Үрэвсэл, хаван нь дунд зэргийн болон хүнд нарны түлэгдэлтэнд ноцтой асуудал болдог. Тиймээс арьс гэмтсэн даруйд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAIDs) уух нь зөв сонголт юм. NSAIDs нь наранд түлэгдэх шинж чанартай арьсны хаван, улайлтыг багасгаж, арьсыг удаан хугацаанд гэмтээхээс сэргийлдэг. Ихэвчлэн хэрэглэдэг NSAID -д ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алев), аспирин орно. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь ходоодонд хүндээр тусах хандлагатай байдаг тул хоол хүнсээр аваад 2 долоо хоногоос илүүгүй хугацаагаар хэрэглээрэй. Парацетамол (Панадол) болон бусад өвдөлт намдаах эмүүд нь түлэгдэлтийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг боловч үрэвсэл, хаван үүсэхэд нөлөөлдөггүй.
- NSAID эсвэл өвдөлт намдаах эм агуулсан тос, нойтон жин, гель хайж үзээрэй - эдгээр нь эмийг түлэгдсэн арьсанд илүү хурдан хүргэх болно.
- Аспирин ба ибупрофен нь хүүхдэд тохиромжгүй байдаг тул ямар нэгэн эм хэрэглэх, эсвэл хүүхдэдээ өгөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ зөвлөлд.
Алхам 7. Нарны цаашдын асуудлаас өөрийгөө хамгаалаарай
Урьдчилан сэргийлэх нь наранд түлэгдэхээс хамгаалах гол арга юм. Энэ асуудлаас өөрийгөө хамгаалах олон арга бий, үүнд: SPF 30 ба түүнээс дээш спектр бүхий нарнаас хамгаалах тос, 2 цаг тутамд нарнаас хамгаалах тосоо дахин түрхэх, урт ханцуйтай цамц гэх мэт арьсыг хамгаалдаг хатуу хувцас өмсөх, малгай гэх мэт нарны шил, түүнчлэн халуун наранд өртөхөөс зайлсхийх (ихэвчлэн өглөөний 10-16 цагийн хооронд).
Цайвар арьстай хүмүүсийн наранд түлэгдэх нь наранд өртснөөс хойш 15 минутын дараа л үүсдэг. Үүний зэрэгцээ, хар арьстай хүмүүс ижил эрч хүчийг хэдэн цагийн турш тэсвэрлэж чаддаг
2 -р хэсгийн 2: Эмч дээр очих цаг болсныг мэдэх
Алхам 1. Хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатайг мэдэж аваарай
Наранд түлэгдэх ихэнх тохиолдлууд нь 1-р зэргийн түлэгдэл бөгөөд дээр дурдсан зөвлөмжийг ашиглан гэртээ нарнаас хол байх үед эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч нарны хэт туяа нь 2, 3 -р зэргийн түлэгдэлт үүсгэдэг тул эмнэлгийн тусламж, эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Хоёрдугаар зэргийн түлэгдэлт нь цэврүүтсэн, чийглэг, улаавтар арьс, эпидермис болон дээд дермисийн гэмтэлтэй байдаг. Гуравдугаар зэргийн түлэгдэлт нь арьс хальслах, хуурайших, хар улаан эсвэл хар өнгөтэй, эпидермисийн бүх давхарга, арьсны ихэнх хэсгийг гэмтээх зэргээр тодорхойлогддог. Гуравдугаар зэргийн түлэгдэлтэнд арьсанд хүрэх мэдрэмж нь ихэвчлэн алдагддаг.
- Хоёрдугаар зэргийн нарны түлэгдэлтийг 10-21 хоногийн дотор эдгээдэг бөгөөд ихэвчлэн сорви үлддэггүй. Гуравдугаар зэргийн түлэгдэлт ихэвчлэн арьс шилжүүлэн суулгах мэс засал шаарддаг бөгөөд үргэлж сорви үлдээдэг.
- Наранд түлэгдэхийн тулд эмчид хандах бусад шалтгаанууд нь шингэн алдалтын шинж тэмдэг (өмнөх хэсгийг үзнэ үү), эсвэл халуу оргих (хэт их хөлрөх, ухаан алдах, сулрах, ядрах, зүрхний цохилт сул боловч хурдан, цусны даралт багатай, толгой өвдөх).
- Хүүхдэд зориулсан ерөнхий гарын авлагын хувьд наранд түлэгдэх нь арьсны 20% ба түүнээс дээш цэврүүтдэг (жишээлбэл, хүүхдийн нуруу бүхэлдээ) байвал эмчид хандаарай.
Алхам 2. Цэврүүтсэн арьсыг зохих ёсоор арчилна
Арьс нь ихэвчлэн нарнаас дунд зэргийн болон хүнд түлэгдэлтэнд цэврүүтдэг. Цэврүү нь үнэндээ бие махбодийн байгалийн хамгаалалтын урвал бөгөөд хэрэв наранд түлэгдснээс арьсан дээр цэврүү байвал түүнийг шахаж, хугалж болохгүй. Цэврүүтсэн арьсны бөмбөлгүүд нь байгалийн гаралтай шингэн (ийлдэс) агуулсан бөгөөд түлэгдсэн арьсанд хамгаалалтын давхарга үүсгэдэг. Цэврүүтсэн арьс дээр бөмбөлөг үүсэх нь халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Таны хүрч болох биеийн хэсэг (гар гэх мэт) дээр цэврүүтсэн арьсны жижиг хэсгийг хамгаалахын тулд боолт хий. Гэсэн хэдий ч цэврүү нь том хэмжээтэй бөгөөд нуруун дээрээ эсвэл хүрэхэд хэцүү бусад хэсэгт байрласан бол эмчээс тусламж хүсээрэй. Таны эмч халдвар авах эрсдлийг бууруулах, сорви үүсэхийг багасгах, эдгэрэлтийг идэвхжүүлэх зорилгоор антибиотик тос түрхэж, ариутгасан боолт түрхэх магадлалтай.
- Боолтыг өдөрт 1-2 удаа сольж (хүрч чадвал), түлэгдэхээс сэргийлэхийн тулд сайтар боож өгнө. Мөн боолт норсон эсвэл бохирдсон тохиолдолд нэн даруй солих хэрэгтэй.
- Арьсны хөөс хагарах үед антибиотик тос түрхээд дараа нь өөр цэвэр боолт сул тавь.
- Хүүхэд эсвэл насанд хүрэгчдийн наранд түлэгдсэн нэг буюу хэд хэдэн тохиолдол нь меланома (арьсны хорт хавдрын төрөл) болох эрсдлийг хожим нь 2 дахин нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Мөнгөн сульфадиазины тос хэрэглэх талаар бодоорой
Хэрэв таны наранд маш хүчтэй түлэгдэж, арьс цэврүүтэж, хальслахад хүргэж байвал эмч мөнгөний сульфадиазин (Thermazene 1%) тосыг зөвлөж, бичиж өгч болно. Мөнгөн сульфадиазин бол хүчтэй антибиотик бөгөөд түлэгдсэн арьсан дээрх бактери болон бусад халдварт бодисыг устгадаг. Энэ тосыг ихэвчлэн өдөрт 1-2 удаа хэрэглэдэг боловч нүүрний арьсанд түрхэж болохгүй, учир нь арьсны өнгийг саарал болгож хувиргадаг. Цөцгий түрхэхдээ бээлий өмсөж, арьсанд нэлээд зузаан түрхээрэй, эхлээд үхсэн арьсны эс болон гуужсан арьсыг зайлуулах хэрэгтэй. Мөнгөн сульфадизин тосны давхаргыг хамгаалахын тулд үргэлж ариутгасан боолт түрхээрэй.
- Ихэнх эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах эсвэл гэртээ хийх боломжтой коллоид мөнгөн уусмалууд нь мөн хүчтэй антибиотик бөгөөд мөнгөн сульфадиазинаас хамаагүй хямд бөгөөд аюулгүй байдаг. Бага хэмжээний коллоид мөнгөний уусмалыг ариутгасан шүршигч саванд хийнэ, түлэгдсэн арьсанд цацаж, хаттал нь хүлээгээд боолтоор боож өгнө.
-
Хэрэв таны эмч хүнд түлэгдэлтээс халдвар авсан байж болзошгүй гэж сэжиглэж байгаа бол таны аюулгүй байдлыг хангах үүднээс богино хугацааны хэрэглээнд зориулж антибиотикийг амаар бичиж өгч болно.
Хэрэв таны түлэгдэлт хүнд байвал эмч үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахын тулд амны хөндийн стероидын эмчилгээг хэд хоногийн турш зөвлөж болно
Зөвлөмж
- Шаардлагагүй наранд өртөхөөс зайлсхий. Өдрийн дундуур нарны гэрлээс хол байж, гадаа байхдаа арьсаа хэт ягаан туяанаас хамгаалах хамгаалалтын малгай, нарны шил, уруулын тос түрхээрэй.
- Наранд цагийг өнгөрүүлэхдээ 30 ба түүнээс дээш SPF-тэй өргөн хүрээний нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Үүлэрхэг цаг агаарт ч гэсэн үзэмжийг үзэж, шүхэр дор суугаад үзээрэй.
- Түлэнхийн эдгэрсний дараа арьсаа гуужуулаарай. Альфа гидроксидын хүчилгүй цэвэрлэгч, зөөлөн гуужуулагч хөвөн арчдас хэрэглээрэй. Арьс гуужуулах нь шинэ арьсны эсийн өсөлтийг өдөөж, үхсэн, гэмтсэн арьсны эсийг түлэгдэлтээс ангижруулдаг.
