Сэтгэл судлалын судалгаагаар хүн өөртэйгөө ижил шинж чанар, бие махбодийн онцлог шинж чанартай бусад хүмүүстэй эв найрамдалтай харьцах хандлагатай байдаг нь харагддаг ч өөрөөсөө огт өөр, олон төрлийн гарал үүсэлтэй хүмүүстэй найзлах нь боломжгүй зүйл биш юм. Заль мэх нь нээлттэй сэтгэлгээтэй, ойлгомжтой, чатлах дуртай байдаг. Хэрэв та энэ бүхнийг хийсэн бол удахгүй танд маш олон урилга ирэх болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Найз нөхөд хайж олох
Алхам 1. Өөрийн сонирхлыг хөгжүүлэх
Хэрэв та бүх төрлийн хүмүүстэй найзлахыг хүсч байвал олон янзын сонирхолтой байх ёстой. Өргөн хүрээний ашиг сонирхлын хувьд та хүн бүхэнтэй ижил төстэй зүйлтэй байх магадлалтай бөгөөд харилцан яриандаа идэвхтэй оролцож, нөхөрлөлөө хэрхэн хөгжүүлэхийг харах нь танд илүү хялбар болно. Тиймээс найрал дуунд нэгдээрэй. Орон нутгийнхаа орон нутгийн эмнэлэгт сайн дурынхны хөтөлбөрт хамрагдах. Чөлөөт цагаараа зураг зурж эхэл. Гитар тоглож сур. Хөлбөмбөгийн багт нэгдээрэй. Хэрэв та үргэлж ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байсан бол энэ нь эхлэх сайн шалтгаан юм.
Нэгдэх гэж буй бүлгийнхээ зан чанарыг ойлгоорой. Тэднийг юу нэгтгэдэг болохыг олж мэдээрэй - энэ бол нийтлэг үйл ажиллагаа (жишээлбэл, мэтгэлцээний баг, сэтгүүл зүй, хөгжим хийх сонирхол) эсвэл ижил төстэй шинж чанарууд (ярих, нийтэч, чимээгүй гэх мэт) үү? Хэрэв танд энэ бүлгийн гишүүдийн нийтлэг зүйл байгаа бол тэдний сонирхол/зан чанар/юуг ч ялгаж харуул
Алхам 2. Холбоо барих мэдээллийг бусад хүмүүсээс асууж заншаарай
Ихэнх хүмүүс шинэ найз нөхөдтэй болох гэж байхдаа ичимхий байдаг. Тэд таныг найз нөхөдтэй болох сонирхолгүй гэж бодож магадгүй тул та тэдэнд хэлэх хэрэгтэй. Эрсдэл гаргаж, арга хэмжээ авч, утасны дугаар, твиттер, инстаграм хэрэглэгчийн нэрээ асуух, эсвэл фэйсбүүк дээр найз болохыг хүс. Онлайнаар найзууд болох нь бодит амьдрал дээр найзууд болох анхны алхам юм.
Та холбоо барьсны дараа бие биенээ хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг урьж болно, эсвэл зүгээр л онлайнаар чатлах боломжтой. Та бие биетэйгээ илүү их чатлах тусам сургууль дээр эсвэл анх уулзаж байсан газартаа илүү тухтай байх болно
Алхам 3. Уригдахыг хүлээх хэрэггүй, уригч байхыг хичээгээрэй
Бусадтай тантай хамт цагийг өнгөрүүлэхийг уриалж, хүмүүс хэзээ, хаана цугларч байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй найз болохыг хүсч байвал хамт байхыг хүсч буй бүлэгтээ хандаж, тэдний зуршилд эмзэг хандах хэрэгтэй. Дахин хэлэхэд, хүмүүс сандарч, шинэ хүмүүсээс ичих хандлагатай байдаг. Магадгүй тэд хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг үнэхээр хүсч байгаа ч энэ тухай ярихаас ичдэг.
- Байнга гарч, янз бүрийн бүлгүүдэд цагийг өнгөрөө. Гэсэн хэдий ч хүн бүртэй найзлах нь цаг зав, энерги зарцуулдаг гэдгийг та мэдэх ёстой, учир нь та нөхөрсөг, нийтэч, өөртөө цаг зав гаргахгүйн тулд хамтдаа цагийг өнгөрөөх хүсэлтэй байх ёстой.
- Сайн хүн болохын тулд гадагшаа явах шаардлагагүй гэдгийг санаарай; Та ичимхий, ганцаараа байх дуртай байсан ч хамаагүй найз нөхөдтэй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны зорилго бол бүх төрлийн хүмүүстэй нөхөрлөх юм бол та маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Бүх урилгыг хүлээн авна уу
Учир нь хэрэв та явахаа болих юм бол тэд таныг гуйхаа болих болно. Энэ нь утга учиртай, учир нь та үргэлж татгалзаж байгаа найзаасаа асуухыг хүсч байна уу? Тиймээс та эдгээр хүмүүстэй найзууд болохдоо (ялангуяа нөхөрлөлийнхөө эхний үе шатанд) авах боломжтой урилгыг хүлээн аваарай. Үгүй бол таны нөхөрлөл хэрхэн өсөх вэ?
Бүлэг бүр өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай. Тэд өөр үг хэлэх, ямар нэгэн зүйл инээдтэй байгаа эсэх талаар өөр өөр үзэл бодолтой байх эсвэл хамтдаа цагийг өнгөрөөх өөр өөр арга барилтай байх болно. Бүлэг тус бүрт тохирох зүйлийг олж харахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэднийг хүлээж авахын тулд өөрийгөө бүү өөрчил. чи бол чи
Алхам 5. Инээмсэглээд хүн бүрийн нэрийг санаарай
Хэрэв та хүн бүртэй найзууд бол таны оюун ухаанд маш их мэдээлэл байх болно. Хэйли рок хөгжимд дуртай юу? Пол, Вин хоёр бол лакросс тоглогчид, тийм үү? Та шинэ найз нөхөдтэй (эсвэл боломжит найз нөхөдтэй) байхдаа тэдний нэрийг ашиглаж, тэдний талаар мэддэг зүйлээ асууж, инээмсэглээрэй. Тэдний талаар маш их зүйлийг санаж байх нь тэдэнд онцгой санагдах болно.
Сайн найз нөхөдтэй болохын тулд хийж чадах хамгийн хялбар зүйл бол инээмсэглэж, аз жаргалтай байх явдал юм. Онигоо ярьж, инээж, энэ бүлгийн найзуудаа хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй. Тэд чамайг хөгжилтэй хүн гэдгийг мэдмэгц та бүгд найзууд болно
3 -р хэсгийн 2: Шинэ хүмүүстэй ярилцах
Алхам 1. Таны эргэн тойронд болж буй үйл явдал эсвэл уулзаж буй үйл явдлын талаар ярилц
Бидний мэдэхгүй хүмүүстэй чатлах нь шинэ найз нөхөдтэй болоход хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс та чатлаж, эргэн тойрондоо юу болж байгаа, эсвэл болж буй үйл явдлын талаар сэтгэгдэл бичихийг оролдож болно. Багшийнхаа гүн хоолой, эсвэл Мишелийн өмссөн хувцас чамайг хэрхэн гижигдэж байгаа талаар сэтгэгдлээ бичээрэй. Нээлтийн сэдэв хүнд байх шаардлагагүй бөгөөд үүний дараа таны яриа илүү сайн урсах болно.
Тэр ч байтугай "Өө, би энэ дуунд үнэхээр дуртай!" сэтгэл санааг хөнгөвчлөх боломжтой. Та хоёрыг чангаар дуулж эхлэхэд нөхөрлөл үүсч эхэлдэг
Алхам 2. Нээлттэй асуулт асуу
Бөмбөгийг цааш нь өнхрүүлэхийн тулд ярилцаж буй хүнээсээ "тийм" эсвэл "үгүй" гэж хариулж чадахгүй байгаа асуултыг асууж үзээрэй, учир нь ганцхан үгээр хариулах нь харилцан яриаг зогсооно. Тэд удахгүй болох томоохон арга хэмжээний талаар ямар бодолтой байна вэ? Тэд хэн ирэхийг хэн мэдэх вэ?
Тэднээс амралтын өдрүүдэд ямар төлөвлөгөөтэй байгаа талаар асуугаарай. Хэрэв тэд ямар нэгэн зүйл төлөвлөж байгаа бөгөөд танд нэгдэх боломжтой юм шиг санагдаж байвал та тэдний хийж буй үйл ажиллагааг сонирхож байгаагаа илэрхийлж, таныг нэгдэхийг урих хүртэл хүлээж болно. Хэрэв тэд чамайг урихгүй бол хамт ирэх санал тавих уу, үгүй юу гэдгээ хурдан бодож үзээрэй. Гэхдээ бусад хүмүүсийн үйл ажиллагааг дагахдаа болгоомжтой байгаарай, учир нь хэрэв та үүнийг хэт олон удаа хийвэл бусад хүмүүсийн дургүйцлийг хүргэж болзошгүй юм
Алхам 3. Чин сэтгэлээсээ сонс
Хамгийн сүүлд хэзээ хэн нэгэн таны нүд рүү харж, инээмсэглэн, яаж байгааг чинь асууж, "үүнд" хандаж байсан уу? Жинхэнэ сонсогчийг олоход хэцүү байдаг, ялангуяа өнөө үед хүн бүрийн нүдийг утсан дээрээ наалддаг. Хэн нэгэн ярьж байхад түүнд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд үүнийг мэдэрч, үнэлэх болно.
Хэн нэгний амьдралыг сонирхож байгаагаа мэдрэх нь түүнд дуртай хүнээ харуулах, чухал хүн гэдгээ мэдрүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Тэд зүгээр л ээжийнхээ талаар гомдоллож байгаа ч гэсэн тэдэнд дэмжлэг үзүүлээрэй. Үүнийг инээхэд нь туслаарай. Найз нөхөддөө хэн нэгэнд нууцлах хэрэгтэй үе байдаг, чи ч тэр найз байж чаддаг
Алхам 4. Магтаал ашиглах
Хүмүүст магтаал өгөх нь сэтгэл санааг сайн сайхан болгож чаддаг. "Хөөе, гутал чинь дажгүй шүү! Хаанаас худалдаж авсан юм бэ?" яриа эхлүүлэх хялбар арга байж болно. Магтаал тэдний өдрийг илүү гэрэл гэгээтэй болгосон байж магадгүй юм. Хэн мэдэх вэ?
Найзуудаа бодоорой. Та алийг нь эерэг, алийг нь сөрөг гэж үздэг вэ? Хариултыг олоход танд удахгүй байж магадгүй юм. За, хэрэв та эерэгээр харахыг хүсч байвал магтаал хэлэх нь түлхүүрүүдийн нэг байж магадгүй юм
Алхам 5. Тэдэнд цаг гаргаарай
Та одоо олон найзтай болсон. Нэгэнт тэд найзууд болсон бол одоо тэдэнд хийх цаг бол тэмцэл юм. Хэрэв танд тодорхой хуваарь байгаа бол гайхалтай. Найрал дууны найзуудад зориулсан Даваа гараг. Хөлбөмбөгийн найзуудад зориулсан мягмар гариг гэх мэт. Удаан уулзаагүй найз байгаа бол заавал холбоо бариарай!
Энэ бол хүн бүртэй найзлах гол асуудал юм - тэд бүгд тантай хамт байхыг хүсдэг. Хэрэв та ядаргаа мэдэрч эхэлвэл ядаргаагаа үл тоомсорлоорой. Өөртөө цаг гаргаж, цэнэглээрэй. Жинхэнэ найз таныг тэвчээртэй хүлээж, таныг эргэж ирэхэд дагалдан явахад бэлэн байх болно
3 -ийн 3 -р хэсэг: Танд сайн найзыг харуулав
Алхам 1. Та ямар найз болохыг хүсч байна
Хүн бүртэй найз нөхөдтэй болно гэдэг нь олны танил бүлэглэлд орсон, эсвэл ихэмсэг зан гарган хүндлэл хүлээх асуудал биш юм. Нөгөөтэйгүүр хүн бүртэй найзлах нь хөгжилтэй бас сайн найз байх болно. Хэрэв та хүн бүхэнд таалагдахыг хүсч байвал өөрийнхөөрөө байгаасай гэж хүсдэг хүн шиг аашлаарай. Таны бодлоор хүн бүрт ямар найз таалагддаг вэ?
Та анхааралтай байж, туслахдаа баяртай байхаас эхэлж болно. Хэрэв хэн нэгэн хүн сургуульд явдаггүй бол түүнд тэмдэглэл өгөхийг санал болго. Хэн нэгэн хаа нэгтээ унах хэрэгтэй байна уу? Энэ нь сайн боломж байж болох юм. Хэн мэдэх вэ? Танд тусламж хэрэгтэй үед тэд бас туслахыг санал болгоно
Алхам 2. Тэдэнд сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй
Бидний ихэнх нь өөртөө итгэх итгэлийн асуудалтай тэмцдэг бөгөөд өөрсдийгөө сайн мэдэрдэггүй өдрүүд байдаг. Гэхдээ бид найз болж, амьдралыг арай илүү хөгжилтэй болгохыг хүссэн хүнтэй уулзах үед бидэнд сайхан санагдах нь амархан байдаг. Шинэ найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа байнга хэлж, тэднийг магтаж, сайн найз байхыг хичээгээрэй. Тэдэнд гэнэтийн байдлаар мессеж бичээд мессеж илгээж, тэдний төлөө байгаа гэдгээ мэдэгдээрэй.
Амьдралд нь байсан ч гэсэн та түүний амьдралыг өөрчилж чадна. Саяхны судалгаагаар нэг сайн найзтай байх нь таныг аз жаргалтай болгодог төдийгүй таны амьдралыг уртасгадаг болохыг харуулсан. Үүнээс гадна сайн найз нь аз жаргалын 100,000 доллартай тэнцдэг. Та тэдний амьдралд байгаа нь тэдэнд өгсөн бэлэг юм
Алхам 3. Найзынхаа сайн талыг хай
(Бараг) хэн нэгэнтэй найзлах явцад та олон янзын зан чанар, хандлага, үзэл бодол, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах болно. Та бүх зүйлд 100% санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн эдгээр олон төрлийн хүмүүстэй харьцаж чаддаг байхын тулд өөрийгөө нээлттэй, сэтгэл татам болгох ёстой. Тэдэнтэй санал нийлэхгүй байгаа зүйл биш харин тэдний сайн талууд болон тэдний дуртай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.
Та хоёрын хооронд санал зөрөлдөөн гарах үед санал нийлэхгүй байхын тулд хүндэтгэлтэй хандаарай. Та өөрийн үзэл бодол, үзэл бодлоо илэрхийлэхээс татгалзах шаардлагагүй, гэхдээ доромжилж, гомдоохгүй байх хэрэгтэй
Алхам 4. Нөхөрлөлөө хадгалахын тулд хүчин чармайлт гаргаарай
Та маш олон найз нөхөдтэй болохоор эдгээр нөхөрлөлийг хадгалж үлдэх нь танд хэцүү биш юм. Найз нөхөд нь аяндаа ирдэг, явдаг - ихэнх судалгаагаар нийгмийн тойргийн тал хувь нь 7 жилийн дотор салдаг. Хэрэв та хадгалж үлдэхийг хүсч буй найзаа олсон бол үүнийг хийхийн тулд хүчин чармайлт гаргаарай. Тэднийг гаргаж, дуудаж, холбоо барьж байгаарай. Нөхөрлөл нь хоёр талын хүчин чармайлт шаарддаг.
Хэрэв найзууд чинь чамаас хол байгаа бол та илүү хичээх хэрэгтэй. Судалгаагаар энэ нь логик боловч холын зайны нөхөрлөл хагаралд өртөмтгий бөгөөд ойр дотны нөхөрлөлөөр солигдох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс бие биентэйгээ мессеж бичиж, фэйсбүүкээр холбогдож, залгаж байгаарай. Та хэрэгтэй үедээ үргэлж бие биенийхээ хажууд байж чадна
Алхам 5. Бусдыг муу хэлэх, хэт их хов жив ярих хэрэггүй
Энэ нь ярианы сонирхолтой сэдвийг бий болгож магадгүй ч хэн гомдож болохыг, үүнээс болж нөхөрлөх ямар боломжууд алга болсныг та хэзээ ч мэдэхгүй. Нэмж дурдахад, хэрэв та бусад хүмүүсийн талаар үргэлж муу хэлдэг бол хүмүүс үүнийг анзаарч, танд эргэлзэх болно. Тэднийг хажууд нь байхад та муу хэлэхгүй байгаа бол тэд яаж мэдэх юм бэ?
Сайхан сэтгэлтэй хүн бай, алтан дүрмийг баримтал (бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц), тэгвэл найзууд чам дээр ирэх болно
Алхам 6. Хүн бүр найз байхыг хүсдэггүй бол үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү хүлээж ав
Хэрэв та байнга орхигддог эсвэл анзаарагдах юм бол ямар нэгэн үйл явдлыг дуустал нь сонсдоггүй бол эдгээр хүмүүс таныг орхихыг хичээж байна. Энэ нь танд хэцүү санагдаж магадгүй ч нөгөө хүн таны найз байх үүрэг хүлээхгүй. Хэрэв тэд тантай тохирохгүй гэж бодож байвал тэд таныг бүлэгтээ оруулах эсэхээ шийдэх эрхтэй. Тиймээс тэдний бүлэглэлийн нэг болох гэж оролдож, өөр найз нөхөд олоход хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй.
Хэрэв та долоо хоног бүр өөрөөсөө нэг бүлэг болохын тулд юу хийснийг хэн нэгнээс асуудаг бол тухайн бүлгийн бусад танил хүмүүстэй холбоо барьж үзээрэй. Эсвэл та тэр хүнийг тантай хамт цагийг өнгөрөөж, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьж болно. Хэрэв таны урилга одоо байгаа төлөвлөгөөтэй зөрчилдвөл тэд танаас нэгдэхийг хүсч магадгүй юм. Хэрэв таны урилга үйл ажиллагаа эхлэхээс өмнө хамаатай бол та хоёулаа бүлгийн үйл ажиллагаанд хамт явах болно
Зөвлөмж
- Бусад хүмүүстэй ярихаас бүү ай. Танихгүй хүмүүстэй уулзах нь шинэ найз нөхөдтэй болох гайхалтай арга юм!
- Хэрэв хэн нэгэн хэсэг хугацаанд ганцаараа байхыг хүсч байвал түүний хүслийг хүндэтгэж, түүнд цаг гаргаарай. Үүнийг битгий баримтал.
- Үүнийг цэвэр байлгах нь чухал юм. Өдөр бүр шүршүүрт ороорой. Нүүрээ угаа, шүдээ угаа. Заавал.
- Шинэ найзууд байгаа учраас хуучин найзуудаа орхих нь муу зүйл юм. Нөхөрсөг байхыг хичээ. Хэрэв та хэд хэдэн найз эсвэл хамгийн сайн найзтай бол хэзээ ч бүү орхи.
- Хэн нэгэн 'Popular', 'Geek', 'Goth' гэх мэт зүйлд унасан гэж бүү бодоорой. Ингэж ангилах нь ихэвчлэн хэн нэгний сэтгэлийг шархлуулдаг (тэд өөрсдийгөө ийм цолоор бахархалтайгаар нэрлэсэн ч гэсэн хэзээ ч битгий хэлээрэй-өөрийгөө гутаан доромжлох эрхийг хүндэтгэж, харин дагахгүй байх).
- "Намайг уучлаарай" гэх мэт үгээр бүх хүмүүст эелдэг хандаарай.
Анхааруулга
- Санаж байгаарай: Таны жинхэнэ найзууд хэн болохыг бүү мартаарай. Зөвхөн хөгжөөн дэмжигч эсвэл маш алдартай хүн болохоор битгий найзлаарай.
- Хүн бүр хоорондоо нийцтэй байдаггүй учраас хэн нэгэнтэй найзлах нь хэцүү байж болно. Хүн бүр цугларч чаддаггүй болохоор хэнтэй цагийг өнгөрөөх талаар төөрөгдөлд орох үе байдаг.
- Хүн бүхэн танд таалагдахгүй, гэхдээ энэ бол тэдний асуудал, таных биш. Та хүн бүхэнд тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсүүлж чадахгүй, тиймээс бүү хүчлээрэй. Цаашид юу болох нь байдлыг улам дордуулна!
- Хэрэв та ямар нэгэн шалтгаанаар одоо байгаа хуваариа дагаж чадахгүй бол нөхөрлөл хурдан алга болно. Зүгээр л танил хүмүүс байх магадлалтай тул цөөн хэдэн хүчтэй нөхөрлөл байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хүмүүсийг бидэнтэй холбож өгөх боломжгүй юм - хүн бүр зүгээр л найз эсвэл танил байх хандлагатай байдаг. Та ихэвчлэн үдэшлэгийг ганцаараа орхиж, дараа нь ганцаараа өөр нам руу явах шаардлагатай болдог. Та тэнд найзуудтайгаа уулзах болно, гэхдээ таны үнэхээр найдаж болох цорын ганц хүн бол та өөрөө юм.
