Амраг чинь чамайг хуурч байна гэж санаа зовж байна уу? Хэдийгээр ямар ч харилцаа төгс байдаггүй бөгөөд ирээдүйг урьдчилан таамаглах боломжгүй байдаг ч залилан мэхлэх магадлал багатай байхын тулд залуутай харьцах арга зам үргэлж байдаг. Хоёр тал харилцаагаа бэхжүүлэхийн төлөө хамтран ажиллах ёстой. Хэрэв та үүнийг хийвэл энэ нь таны амраг таныг хуурах магадлалыг бууруулах нь дамжиггүй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Харилцааг бэхжүүлэх
Алхам 1. Өдөр тутмын харилцаа холбоогоо хадгалах
Хоёр нам татгалзахгүйн тулд маш их хичээх ёстой. Харилцаа эерэг байхын тулд та байнгын харилцаатай байх ёстой. Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй байх нь чухал юм. Томоохон өөрчлөлт болохоос өмнө ямар нэгэн динамик өөрчлөлт гарч байгаа эсэхийг харахын тулд та харилцааныхаа нөхцөл байдлыг эзэмших ёстой.
- Түүнтэй өдөр тутмын туршлагынхаа талаар ярилц. Түүнд "Би чамд хайртай" гэж мессеж бичих эсвэл ажил дээрээ байхад нь түүн рүү залгаж түүний өдөр хэрхэн өнгөрснийг асуугаарай. Үүнийг олон удаа хийж болохгүй, учир нь энэ нь ядаргаатай байх болно. Хааяа үүнийг хий, тэгэхээр тэр чамайг үргэлж түүний тухай бодож байгааг тэр мэднэ.
- Өдөр бүр, "Таны өдөр ямар байсан бэ?" Гэж асуухаа бүү мартаарай. Энэ нь түүнд анхаарал халамж тавьдаг гэдгээ мэдэж, эерэг болон сөрөг туршлагаа үргэлж хуваалцах холбоог бий болгодог. Сонсох урлагийг бүү мартаарай. Энэ нь хайр дурлал, гэрлэлтийн хувьд маш чухал юм.
Алхам 2. Маргах арга барилаа сайжруул
"Сайн маргадаг" хосууд хууран мэхлэхээс зайлсхийх магадлал өндөр байдаг. Хос бүр тэмцэх ёстой. Гэхдээ тэмцлийг байнгын гомдол болгон хувиргахгүй байх тусгай арга бий.
- Хэрэв өлгөөтэй асуудал байгаа бол түүнээс зайлсхийх хэрэггүй. Бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцах замаар үүнийг хийж, хий. Гэсэн хэдий ч буруутгах хэллэгээс зайлсхий. Юу ч хийхгүй байна гэж загнуулахын оронд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэрхийл.
- Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл санаа зовж байгаа бол "Та яагаад тэгэхгүй байгаа юм бэ …" гэх мэт буруутгах хэллэгийг ашиглахын оронд "Би ингэж мэдэрч байна, тэгж байна …" гэх мэтээр бичээрэй. Сэтгэгдлээ "Би" дээр төвлөрүүлээрэй.
- "Бид", "бид" гэх мэт олон тооны эсвэл олон тооны дуудлага ашиглах. Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс харахад ийм үйлдэл хийсэн хосууд удаан хугацаанд зодолддоггүй. Битгий хашгир, бүү сөрөг бай, дараа нь харамсах зүйлээ хэл. Хэрэв танд үнэхээр амьсгалын өрөө хэрэгтэй бол өгөөд маргааш өглөө нь яриагаа үргэлжлүүлээрэй.
- 48 цагийн дүрмийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та хамтрагчийнхаа хийсэн зүйлд сэтгэл дундуур байгаа бол сэтгэгдэл бичихээсээ өмнө 48 цаг хүлээгээрэй, одоо хүртэл сэтгэл дундуур байгаа эсэхээ шалгаарай. Энэ арга нь сэтгэл хөдлөл багатайгаар асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Алхам 3. Байнга шүүмжлэх хэрэггүй
Тийм ээ, заримдаа тэр оймсоо буцааж байрлуулахаа мартдаг. Эсвэл гэртээ оройтож ирээрэй, эсвэл гэрээ цэвэрлэхээ март. Та түүнийг өдөр бүр шүүмжилж, ийм зүйл хийж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эрчүүд бас үнэлэгдэх эсвэл үнэлэгдэхийг хүсдэг. Тиймээс, харилцаанд, ялангуяа гэр бүлд буруутгах, заналхийлэх, шийтгэх, шүүмжлэх гэх мэт сөрөг зуршлаас зайлсхий. Та түүнийг шүүмжилж буй зүйлийнхээ жагсаалтыг гаргаж, шүүмжлэх зуршлаа ухамсартайгаар бууруулахын тулд талыг нь хасч болно.
- Ерөнхий мэдэгдлээс зайлсхий. Энэ нь харилцаанд үр дүнтэй ашиглагддаггүй. "Хэзээ ч биш", "үргэлж" эсвэл "цаг тутамд" гэх мэт үгс нь мэдэгдлийг ерөнхий мэт харагдуулдаг. Жишээлбэл, "Та хэзээ ч гэртээ цагтаа ирдэггүй юм бэ?" Гэж хэлэхээс зайлсхий.
- Хоолны дэглэмийн талаар гомдоллох хэрэггүй. Энэ нь үнэхээр эрчүүдийг бухимдуулдаг. Та хааяа түүнийг дуртай хоол болгож өгвөл илүү дээр байх болно, тиймээс тэр гэрийг санаж байна.
Алхам 4. Эр хүндээ зөөлөн хандаж, асуудалд тууштай хандаарай
Хэрэв та түүний хийсэн зүйлд сэтгэл дундуур байвал түүнтэй ярилцахдаа тухайн хүнийг асуудлаас нь салгаарай.
- Та түүнийг үнэхээр сайхан сэтгэлтэй хүн гэж боддог, эсвэл тэр ямар нэгэн буруу зүйл хийх гэсэнгүй гэдгээ мэдэж байсан гэдгээ түүнд сануулаарай, гэхдээ тэр түүнд харамсаж байна (түүний зан авир таныг бухимдуулдаг).
- Үр ашиггүй харилцаа холбоо нь хүлээгдэж байснаас эсрэгээр нөлөөлнө. Асуудлыг хувийн халдлага болгоно гэдэг шиг хамтрагч руугаа дайрч, жинхэнэ асуудлыг багасгах болно.
Алхам 5. Түүнд хайртай гэж хэлээрэй
Та түүнд хайртай гэдгээ хамгийн сүүлд хэзээ хэлсэн бэ? Иймэрхүү үгс хангалттай мэдэхгүй байна. Шөнө унтахаасаа өмнө эсвэл ажилдаа явахдаа үүнийг хэлээрэй. Үүнийг өдөрт ядаж нэг удаа хэлэхийг хичээгээрэй.
- Түүнд магтаал хэлээрэй. Хэрэв тэр дөнгөж үсээ засуулсан бол анзаараарай. Хэрэв тэр нүдэндээ тохирсон өнгөтэй цамц өмссөн бол үүнийг нээлттэй хэлээрэй.
- Миний хайр, зүрх сэтгэл, хайр сэтгэлийн илэрхийлэлийг ашигла. Энэ нь холбоог бий болгож, танд үнэхээр хайртай, анхаарал халамж тавьдаг гэдгийг танд сануулж байна. Энэхүү зуршлаа өдөр тутмын яриандаа оруулаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Харилцааныхаа дотно байдлыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Хамгийн дотны найз болоорой
Удаан хугацааны туршид байнгын харилцаагаа хадгалах нь шөнийн цагаар хотоос гадуур байх шаардлагагүй юм. Хамгийн гол нь бие биенээсээ хамааралтай байж, жинхэнэ хайр халамжаа харуулах чадвартай байх явдал юм.
- Ойлгож байгаагаа харуул. Хэрэв тэр ажил дээрээ хүнд өдөртэй байсан эсвэл богино хугацаанд стресстэй оффисын ажилд хэт төвлөрч байсан бол ойлголтоо харуул.
- Талархал эсвэл талархлаа харуул. Түүний хийж буй жижиг зүйлд талархаж байгаагаа түүнд сануул. Хэрэв тэр гайхалтай оройн хоол хийж эсвэл байшингийн эргэн тойронд ямар нэгэн зүйл зассан бол түүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуул.
- Хамгийн гол нь биеэ авч явах байдал, үг, үйлдлээрээ үргэлж эелдэг зөөлөн зан чанарыг харуул. Өөрийгөө найдвартай хүн болгоорой. Хэрэв тэр чамайг өөр газар байхыг хүсвэл үүнийг хий, бүү мартаарай. Танд тусламж хэрэгтэй үед хандах ёстой номер нэг хүн болоорой.
Алхам 2. Гэрлэлтээ хань ижил, хүүхдүүддээ гол анхаарлаа хандуулаарай
Үндсэндээ та гэрлэлтээ эн тэргүүнд тавих ёстой. Та сэтгэл санааны эрч хүчээ шавхаж буй ажил, хүүхдүүдийн анхаарал сарниулах зүйлээс ангид байж өөртөө болон хамтрагчдаа цаг гаргах хэрэгтэй.
- Сард хэдхэн удаа болзох шөнө хоёулаа цаг гаргаарай. Энэ нь романтик нөхцөл байдалд бие биенээ харах боломжийг олгодог бөгөөд завгүй эцэг эхчүүдийн дунд амар хялбар байдаггүй.
- Зөв найзуудаа сонго. Олон судалгаагаар бусад аз жаргалтай хосуудтай найзууд болсон хосууд салах магадлал багатай байдаг. Тиймээс найзуудаа анхааралтай сонгоорой. Ганцаараа байхдаа ганц бие найз нөхөд биш гэрлэсэн эсвэл гэр бүлтэй найз нөхдийнхөө тоог нэмэгдүүл.
- Хэрэв тэр хамт ажиллагсад гэх мэт таны мэдэхгүй олон найз нөхөдтэй болж эхлэвэл тэднийг хосууд шиг танихыг хичээ. Жишээлбэл, оффисын нөхрийг нөхөртэйгээ хамт оройн хоолонд урих.
Алхам 3. Харилцаандаа хайр, энэрлийг онцлон тэмдэглэ
Тэр хүссэн гэдгээ мэдрэхийг хүсч байгаагаа бүрэн ухамсарлаж байна. Заримдаа эрчүүд бэлгийн дур хүслээ мэдэрдэггүй учраас хуурдаг. Хэрэв та түүнд хайртай гэдгээ сануулахын тулд цаг гаргаж өгвөл түүнийгээ жинхэнэ бөгөөд чин сэтгэлээсээ харуулаарай - та түүнийг хуурах магадлал багатай, тэр хариуд нь таны хүсч буй хайрыг илчлэхэд илүү нээлттэй байх болно.
- Түүнийг хүссэн гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд та гэрлэлтээ дотно харилцаанд оруулах ёстой. Арга нь олон янз байж болно. Үүний нэг нь харилцаа холбоо юм. Өөр нэг арга бол гар барих эсвэл үнсэх явдал юм. Бага зэрэг хүрэлцэх нь хайр дурлал, гэрлэлтийн хувьд үнэхээр чухал юм.
- Судалгааны үр дүнгээс харахад сэтгэл ханамжгүй байдал нь эрчүүдийн бэлгийн харьцаанд орохгүй байхтай харьцуулахад үерхэх хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
- Хайрын тухай мессеж, шинэ зангианыхаа талаар магтаал бүхий жижиг тэмдэглэл үлдээж, түүнд гэнэтийн бэлэг худалдаж ав, оройн хоол хийж, дуртай хоолоо хий. Энэ нь үнэхээр нэг л арга байж болохгүй. Гэхдээ хэрэв та ингэвэл тэр ч бас магадлал өндөр байх болно.
Алхам 4. Барилдааны үеэр ч гэсэн зөөлөн гар хүрээрэй
Хүний гар хүрэх нь маш чухал юм. Хэрэв танд харилцаа холбоо тогтооход хэцүү байгаа бол түүний гар эсвэл өвдөг рүү хүр. Бие биедээ хүрэхэд тулалдах ямар хэцүү байдгийг та гайхах болно.
- Өглөө ажилдаа явахдаа түүнийг тэврээд/эсвэл үнсээрэй, шөнө сайн уу, унтахынхаа өмнө духан дээр нь сайхан үдээрэй. Энэ нь байнгын дотно харилцааг бий болгодог.
- Гараа барьж, мөрөнд нь хүрээрэй, өдрийн турш хийсэн бүх жижигхэн зүйл нь танд хичнээн их хайртай, халамжтай болохыг сануулах болно.
Алхам 5. Түүний хайрын хэлийг ойлгоорой
Доктор Гари Чапман "Хайрын таван хэл" номондоо хүмүүс хайрыг янз бүрээр хүлээж авдаг гэж бичжээ. Нөхрийн чинь хайрын хэл юу вэ? Хэрэв та үүнийг олж чадвал түүнд хайртай гэдгээ мэдрүүлэх боломжтой болно.
- Үйлчлэх үйлдэл. Хүмүүс түүний төлөө ямар нэгэн зүйл хийх үед тэр хайртай гэдгээ мэдэрдэг үү?
- Бие махбодийн хүрэлт. Хайртай гэдгээ мэдрэхийн тулд түүнд бие махбодийн гар хүрэх нь чухал уу?
- Баталгаажуулах үгс. Та хайр сэтгэлээ үгээр илэрхийлэх нь түүнд хамаагүй юу?
- Хамтдаа цаг. Тэр таны түүнтэй хамт өнгөрүүлэх цаг хугацааг эн тэргүүнд тавьдаг уу, та түүнтэй хэрхэн хамт өнгөрүүлэх вэ?
- Одоогийн. Та түүнд бэлэг өгсөн болохоор түүнд хайртай гэдэгтээ итгэлтэй байна уу? Ихэнх хүмүүс нэгээс олон хайрын хэлтэй байдаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч, аль нь илүү чухал болохыг онцлох нь чухал юм.
Алхам 6. Сексийн ач холбогдлыг бүү мартаарай
Тийм ээ, заримдаа таны сэтгэл санаа тийм ч сайн байдаггүй. Хаалттай хүүхдүүд эсвэл ажил. Тийм ээ, секс бол харилцааны зөвхөн нэг тал боловч энэ нь маш чухал тал юм. Тиймээс, үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Заримдаа та сексийн талаар эхлээд эхлэх ёстой хүн юм. Эрчүүд хэрэгцээтэй байгаагаа мэдрэхийг хүсдэг. Энэ бол бодит бөгөөд маш чухал зүйл юм. Хэрэв та хайр дурлалын урилга болгон биеийн дохио өгвөл тэр танд үүнийг хүсч байгаагаа мэдрэх болно. Дахин хэлэхэд энэ нь маш чухал юм.
- Харилцааг уйтгартай байлгахыг бүү зөвшөөр. Та нээлттэй байж, бага зэрэг туршилт хийх хэрэгтэй. Таныг эвгүй байдалд оруулах зүйл хийх ёстой гэсэн үг биш, гэхдээ ижил хүйстний байрлал байнга байдаг. Өөрчилцгөөе.
Алхам 7. Түүний сонирхол, дуртай зүйлсийн талаар олж мэдэх
Нөхрийнхөө хүсэл сонирхлыг дагаж өөрийнхөө төлөө үхдэг хамелеон байх албагүй ч дуртай зарим зүйлд нь дуртай байж бонд хөгжүүлэхийг оролдох нь юу нь буруу юм бэ?
- Түүний ажил дээрээ юу хийж байгааг үнэхээр ойлгохын тулд цаг гарга. Долоо хоногт нэг удаа түүний ажлын талбарын талаархи нийтлэлийг уншаарай, ингэснээр та өдрийн цагаар энгийн чат хийх явцад түүний ажлын талаар ухаалаг яриа өрнүүлж, гайхшруулж чадна.
- Хааяа нэг спортын тэмцээн үзэх, эсвэл гольф тоглож сурах нь буруу юм бол энэ түүнд таалагддаг юм бол?
- Ажил дээрээ хуучин хамт ажиллагсад эсвэл ойр дотны найз нөхдийнхөө заналхийллийг мэдрэхийн оронд тэдэнтэй танилцаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Харилцааг илүү тааламжтай болгох
Алхам 1. Үе үе аяндаа аяндаа гарч бай
Эрчүүд заримдаа бие бялдрын хувьд олон янз байхыг хүсдэг учраас хуурдаг. Энэ үед гэрлэлт эсвэл романтик байдал ханасан түвшинд хүрсэн бөгөөд эрчүүд илүү сэтгэл хөдөлгөм өдөөлт хийхийг хүсч байна. Анхны үнсэлтийн араас хөөцөлдөх мэдрэмж үнэхээр гайхалтай байсан. Хэрэв та энэ хүчин зүйлийг таньж мэдэхийг хүсч байвал өөрийн харилцаагаа илүү сонирхолтой болгохыг оролдож болно.
- Аливаа зүйлийг аяндаа хийх (заримдаа хүүхдүүдийг орхиход бэлэн байх ёстой). Амралтын өдрүүдийг нууцаар зохион байгуулж, үүгээрээ түүнийг гайхшруулаарай.
- Үсний засалтаа өөрчил. Тэр гэртээ ирээд таны шинэ, тачаангуй үсний засалтыг олж хараад гайхаж магадгүй юм. Эсвэл шинэ сүрчиг туршаад үзээрэй. Шинэ машин худалдаж аваарай. Хааяа тохиолддог зүйл болох уур амьсгалыг өөрчлөх, амьдруулахын тулд ямар нэгэн зүйл хий.
- Хобби хөгжүүлэх. Тэр ямар нэгэн шинэ зүйл хийхээс таашаал авахыг хараад түүнийг бас оролдож үзэхийг урамшуулах болно.
- Илүү их алхах. Уур амьсгалыг үе үе өөрчлөх нь уйтгартай байдлыг бууруулахад нэлээд үр дүнтэй байдаг.
Алхам 2. Өөрийн гэсэн ашиг сонирхолтой байх
Өөрийн дуртай эсвэл дуртай хүнээ олоорой. Өөртөө итгэх итгэл нь ярих сонирхолтой зүйлтэй хүнийг харуулдаг болохоор харах нь сонирхолтой байдаг.
- Нөхөр, хамтрагчаа таныг хууран мэхлэх эрхгүй гэдгээ ухааруулж болохгүй. Зүгээр л өөрийн түүхийг хэлж чадах хүн, амьдралыг хөгжүүл.
- Эрчүүд өөртөө итгэлтэй эмэгтэйчүүдэд дуртай. Хэт их атаархах нь тийм ч дур булаам зүйл биш юм. Хэрэв та түүний эд зүйлсийг ойр ойрхон шалгаж, түүнтэй үерхэж байгаа эсэхийг байнга шаардах юм бол тэр таныг чамайг хуурах магадлалыг нэмэгдүүлэх болно.
- Та хүсэл тэмүүлэлтэй, шаргуу ажиллахаас бүү эргэлз, хобби, анхаарал халамж тавьдаг найз нөхөд, өөртөө итгэх итгэлийн хандлагаар хууртагдах ёсгүй эмэгтэй.
Алхам 3. Өөртөө анхаарал тавь
Тийм ээ, тэр чамайг байгаагаар чинь хайрлах үүрэгтэй. Тийм ээ, тэр өөрөө коллежид байхаасаа илүү тарган байсан байх. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэхээр өөрийнхөө биед анхаарал тавихгүй бол энэ нь түүнийг бусад эмэгтэйчүүд рүү харах магадлал өндөр болгоно.
- Хамтдаа дасгал хий. Та хоёулаа эрүүл байхаас гадна түүнтэй цагийг эерэгээр өнгөрүүлэх боломжийг танд олгоно. Гэртээ ердийн ажлаас гадуур ямар нэгэн зүйл хийх нь эв нэгдлийг бий болгох сайн арга юм.
- Байнга хувцаслах шаардлагагүй ч гэсэн, хэрэв та ажил дээрээ байхгүй бол түүнийг өмдтэй, үсээ самнасан байдалтай гэртээ бүү угтаарай. Бага зэрэг будалт хийж, унтлагын хувцас бүү өмс.
- Худалдааны төвийн нүүр будалтын лангуун дээр очиж, бүтээгдэхүүнийг хэрхэн ашиглахыг зааж өгөхийг хүс. Зарим эмэгтэйчүүд өөртөө итгэх итгэл багатай, зөв арга барилаа мэддэггүй болохоороо их будалт хийх дургүй байдаг. Ихэнх эрчүүд хэт зузаан будалттай эмэгтэйчүүдийг харах дургүй байдаг. Бага зэрэг сормуусны будаг, нунтаг заримдаа хангалттай байдаг.
- Унтахдаа харж болох амттай зүйл өмс. Чамин тансаг дотуур хувцас өмсөх шаардлагагүй (гэхдээ заримдаа та үүнийг хийх боломжтой), гэхдээ эмээгийн хэв маягийн хэтэрхий том унтлагын хувцас хийх хэрэггүй. Нөхрийнхөө цамц эсвэл богино унтлагын өмдтэй подволк өмсөөд орондоо ор.
Алхам 4. Та хоёулаа хөгжилтэй байгаа эсэхийг шалгаарай
Өдөр тутмын амьдралын хэв маягаас болж хайр дурлалын харилцаа хурцдаж магадгүй юм. Та цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд хангалттай цаг зарцуулаарай.
- Та нөхөртэйгээ хийж болох хөгжилтэй зүйлсийнхээ жагсаалтыг бичиж болно. Дараа нь жагсаалтыг гарга. Хүн бүр хосуудын жагсаалтаас нэг зүйлийг сонгож, дараа нь хэрэгжүүлэх хуваариа гаргах ёстой!
- Түнштэйгээ шинэ зүйл хийхийг хичээгээрэй (жишээлбэл, шинэ хоол хүнс судлах) эсвэл биеийн тамирын дасгал хийхийг хичээ.
Зөвлөмж
- Битгий тагна. Энэ нь галзуурсан мэт сонсогдоод байгаагаас гадна таны хийж буй зүйлээс хамаарч хууль бус байж магадгүй юм.
- Түүний найз нөхдийг битгий байцаа. Учир нь тэр түүнд мэддэг эсвэл хэлсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь таныг эмзэг, тайван бус мэт харагдуулдаг. Эмзэг, тайван бус хүмүүст хэн ч дургүй.
- Анхааралтай уучлал гуйгаарай. Хэт их уучлал гуйх хандлагатай эмэгтэйчүүд байдаг. "Уучлаарай" гэж битгий хэлээрэй. Хэрэв та үнэхээр буруу байснаа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй бол. Хэрэв таны буруу биш бол уучлал гуйх хэрэггүй.
- Та яаж ч оролдсон хамаагүй хуурсаар байдаг эрчүүд байдаг. Хэрэв та ийм эмгэг судлалын луйварчинтай хамтран ажилладаг бол хол яваарай. Түүнийг орхи. Өөрийгөө хүндлэх сэтгэлээ сэргээж, буруу зүйл хийгээгүй гэдгээ ойлгоорой.
