Хайртай хүмүүсийнхээ тухай бодохгүйгээр нэг цаг, бүр нэг минут явах нь танд хэцүү санагдаж байна уу? Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ бүх зүйл тийм ч сайн биш байгааг мэдэж байгаа бол энэ тухай бодох нь танд илүү их өвдөлт, сэтгэлийн шаналал өгөх болно. Сайн мэдээ бол хэрэв та үүнд анхаарлаа хандуулбал дуртай зүйлээ хийх, хайртай хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрүүлж, амьдралаа хайрлах боломжтой болно. Үүнд цаг хугацаа шаардагдах боловч хангалттай шийдэмгий байж чадвал та хайртай хүмүүсээ ямар байдгийг удахгүй мартах болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Сэтгэлгээгээ тохируулах нь
Алхам 1. Сэтгэл хөдлөлөө гарга
Хэрэв та хайртай хүнээ мартахыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол тэр хүнд хүчтэй мэдрэмж төрүүлж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэрэв та хайртай хүн тань танд ямар их үнэ цэнэтэй болохыг үгүйсгэж байгаа бол та эдгээр аймшигтай мэдрэмжүүдийг орхихоос илүүтэйгээр зөвхөн дотор нь бий болгох болно. Уйлж, ойр дотны найзтайгаа энэ тухай ярилцаж, хичнээн их гомдсоноо хүлээн зөвшөөрч, сэтгэлээ хүлээн зөвшөөр.
- Хэрэв энэ нь тусалвал сэтгэл хөдлөлөө бичээрэй. Хэрэв та найз нөхөддөө нээлттэй байхыг хүсэхгүй байгаа бол өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ бүх зүйл болохгүй байгаа болохоор хэсэг хугацаанд галзуурах гэж байгаа бол зүгээр дээ. Та хэсэг хугацаанд ганцаараа байх болно гэдгээ найзууддаа мэдэгдээрэй. Хэрэв та зүгээр л дургүй бол өөрийгөө маш их нийгэмлэг гэж албадах хэрэггүй.
- Хэдэн долоо хоногийн дараа амьсгаадахаа больж, ямар нэгэн нийгмийн харилцаанд орох цаг болжээ. Хэрэв та хэтэрхий их цагийг ганцаараа мэдрэмжээрээ өнгөрөөвөл улам дордох болно.
Алхам 2. Уур, хорсолоо март
Та уурлаж, уурлах олон шалтгаантай байж магадгүй. Магадгүй хайртай хүн чинь чамайг үнэхээр гомдоосон байж магадгүй. Магадгүй та бүх зүйл бүтнэ гэдэгт үнэхээр итгэлтэй байж магадгүй юм. Магадгүй таны хайртай хүн найзуудтайгаа үерхэж байгаад хоёуланд нь уурлаж магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь таны нөхцөл байдлыг дагаж мөрдөх болно, гэхдээ энэ нь эрүүл гэсэн үг биш бөгөөд таныг урагш ахиулахад тусалж чадна гэсэн үг биш юм.
- Уурлаж, уурлаж байгаа бүх шалтгааныг бич. Өвдөлтөө хүлээн зөвшөөрөх нь түүнийг даван туулахад маш чухал юм. Бүх сөрөг мэдрэмж хаанаас гарч байгааг мэдсэний дараа та тэдгээрийг нэг нэгээр нь ялж эхэлж болно.
- Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ холбоо барих юм бол түүнд ямар их уурлаж, гашуун байгаагаа бүү харуул. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол хайртай хүн чинь юу гэсэн үг болохыг огт тоодоггүй юм шиг санаа зоволтгүй үйлдэл хийх явдал юм. Хэрэв та санаа зовохгүй байвал ийм мэдрэмжийг хэр хурдан мэдэрч эхлэхийг та гайхах болно.
Алхам 3. Хайртай хүнийхээ хамгийн муу чанаруудад анхаарлаа хандуулаарай
Таны хайртай хүн таны сэтгэлд орж ирэх бүртээ ямар царайлаг/хөөрхөн, ямар хөөрхөн, хөөрхөн юм бэ гэж бодохоо боль. Харин оронд нь хайртай хүнийхээ өмсөх хачин мэдрэмж, эсвэл жинхэнэ байх чадвараас нь эхлээд танихгүй хүн хүртэл бүх муу тал дээр анхаарлаа хандуулаарай. Тусалж чадвал эдгээр бүх чанарыг нөхөөрэй. Таны хайртай хүн санаанд орвол эерэг бодлын оронд эдгээр бүх сөрөг бодлуудыг гаргаж ирээрэй. Энэ нь таны хайртай хүн үнэхээр мундаг хүн биш гэдгийг санахад тусална.
- Хэрэв та хайртай хүнээ төгс төгөлдөр гэж бодож байгаа бөгөөд түүний талаар ганц ч муу зүйл бодож чадахгүй байна гэж бодож байгаа бол юу гэж таах вэ? Та тэр хүнийг үнэхээр сайн мэдэхгүй байна. Төгс төгөлдөр хүн гэж байдаггүй бөгөөд хүн болгонд алдаа дутагдал байдаг.
- Хайртай хүнийхээ муу талыг бодох тусам та 2 үнэхээр бие биендээ тохирохгүй байгааг харах болно.
Алхам 4. Өөрийгөө илүү сайн хүртэх ёстой гэдгээ мэдэх
Та болон таны хайртай хүмүүс дэлхийн хамгийн төгс хос болно гэж бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Хэрэв та үнэхээр хамт байх ёстой байсан бол тэгэх байсан биз дээ? Ямар ч шалтгаанаар та болон таны хайртай хүн хоорондоо тохирохгүй, та түүнд хэтэрхий сайн юм шиг санагдаж байна. Таны хайртай хүн бол таны хань биш бөгөөд үүнийг ухаарсны дараа танд зохистой хүнийг олох боломжтой болно.
Мэдээжийн хэрэг, найз нөхөд чинь чамайг хайртай хүнээсээ илүү зохистой гэж дахин дахин хэлэхийг сонссон байх, гэхдээ чи өөрөө учраа олох хүртэл энэ нь живэхгүй
Алхам 5. Та ямар гайхалтай болохыг санаарай
Хэрэв та ойр дотны хүмүүстэйгээ тааруухан зүйл хийж байгаад сэтгэл дундуур байгаа бол өөрийгөө өөгшүүлэх хэрэгтэй юм шиг байна. Та өөртөө муугаар хандаж магадгүй, хайртай хүнтэйгээ үерхдэггүй болохоор зарим талаараа үнэ цэнэгүй юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ бол бодит байдлаас хамгийн хол зүйл юм. Хамгийн гайхалтай чанаруудаа санаж, амьдралынхаа бүхий л агуу найз нөхөд, боломжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дуртай хувийн чанаруудаа санаарай. Та өөрийгөө хамгийн сайн сайхныг л хүртэх ёстой гайхалтай хүн гэж өөртөө хэлээрэй, хамгийн сайн нь таны хайртай хүн биш!
Эерэг байх нь энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та өөрт байхгүй зүйлд бус харин амьдралдаа байгаа бүх сайн сайхан зүйлдээ анхаарлаа хандуулж, анхаарлаа хандуулж чадвал та аливаа нөхцөл байдалд зөвхөн хамгийн муу муухай зүйлийг олж харснаас илүү хурдан урагшлах боломжтой болно
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хайртай хүнээ амьдралаасаа гаргах
Алхам 1. Хайртай хүмүүстэйгээ ярихаа боль
Хэрэв та даван туулахыг хүсч байвал хайрттайгаа ярихаа болих нь тодорхой сонсогдож магадгүй, гэхдээ энэ нь танд сайн биш гэдгийг мэдэж байсан ч тэдэнтэй ярилцах магадлал өндөр байна. Та бүдүүлэг байх шаардлагагүй, гэхдээ хайртай хүнээсээ аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Мессеж бичих, утсаар ярихаа больж, хайртай хүмүүстээ сайн уу гэж хэлээрэй. Хайртай хүмүүсээ харахаа больж, тэдний дуу хоолойг сонсох тусам та хайртай хүмүүсээ амьдралаасаа хурдан зайлуулж чадна.
Хэрэв та хайртай хүмүүстэйгээ нэг газар байх ёстой, жишээ нь анги шиг байвал үүнийг хийхдээ эелдэг, эелдэг байх ёстой. Бүдүүлэг байх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй
Алхам 2. Хайртай хүмүүсийнхээ тухай ярихаа боль
Хайртай хүнээ мартах тухай дотны найзтайгаа ярилцах нь урагшлахад тустай, хэрвээ та хайртай хүнийхээ тухай уулзаж буй хүн бүрт эсвэл өөрт байгаа найз болгондоо ярьж өгвөл тэр даруйдаа дээрдэхгүй. Та мэдрэмжээ үгүйсгэх шаардлагагүй, гэхдээ хайртай хүнээ дурсан ярьсаар байвал зөвхөн хуучин шархаа нээж, танд юу гомдоосоноо сануулах болно.
Хэрэв та нийтлэг найз нөхөдтэй бол хайртай хүнээ яаж байгаа талаар асуухаас зайлсхий. Энэ нь танд хэрхэн илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх вэ?
Алхам 3. Олон нийтийн сүлжээнд хайртай хүмүүсээсээ зайлсхий
Хэрэв та фэйсбүүк, инстаграм эсвэл өөр ямар нэгэн сүлжээний сайт руу орж хайртай хүнээ мөшгиж, тэр танай химийн ангийн бусад хөөрхөн охидтой үерхэж байгаа эсэхийг харах гэж байгаа бол та нийгмийн сүлжээнээс завсарлага авах хэрэгтэй.. Хэрэв танд Фэйсбүүк үнэхээр таалагдаж байгаа бол тэдний профайл дээр дарж, таныг үнэхээр сайхан сэтгэгдэл төрүүлж буй хүмүүстэй холбоо тогтоохын тулд уруу таталтаас зайлсхий. Ойр дотны хүмүүсийнхээ зургийг үзэх нь таны сэтгэлийг эмзэглүүлэх баталгаатай тул өөрийгөө гомдоохоо боль.
Өөртөө тодорхой хугацаа өгөөч - та зөвхөн Facebook -т өдөрт 15 минут л зарцуулах болно гэж бодъё. Хэрэв та тэр цагийг хайртай хүнээ мөшгиж өнгөрөөхийг хүсч байвал чиний төлөө үнэхээр санаа тавьдаг хүмүүс юу хийж байгааг харах боломжгүй болно
Алхам 4. Таны хайртай хүмүүс байх магадлалтай газраас зайлсхий
Хуваарийг бүрэн өөрчлөх шаардлагагүй ч гэсэн, хэрэв та үнэхээр хайртай хүмүүсээ мартахыг хүсч байвал тэднийг олох боломжтой бүх газраас зайлсхийхийг хичээ. Хэрэв тэр баасан гаригийн орой тэнд байх болно гэдэгт итгэлтэй байгаа бол түүний дуртай ресторан эсвэл кино театр руу бүү яв. Хэрэв та түүнийг үдэшлэгт явах гэж байгааг мэдсээр байж, бие тань өвдсөн хэвээр байвал өөр хийх зүйл олоорой.
Энэ нь таны хайртай хүн “ялдаг” гэсэн үг биш бөгөөд та цаашид хөгжилтэй зүйл хийж чадахгүй гэсэн үг биш юм; Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл та өөрийгөө илүү сайн болох хүртэл хэсэг хугацаанд үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 5. Өдөр тутмын хэв маягаа холино
Хэрэв та хайртай хүмүүсээ амьдралаасаа салгахыг хүсч байвал энэ нь зөв цаг юм. Өглөөний цайнд өөр зүйл идээрэй. Хуучин найз нөхдийнхөө оронд үдийн хоолонд шинэ найз нөхөдтэй уулзаарай. Шинэ хобби хийх. Сургууль руугаа явах эсвэл өөр замаар ажиллах. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь таны хайртай хүнтэй шууд хамааралгүй байж болох ч, хайртай хүндээ анхаарлаа хандуулдаг сэтгэлгээнээсээ гарахын тулд хичээх нь ертөнцийг өөрөөр харж, эргэн тойрныхоо тухай бодохоо болиход тусална. хайртай хүмүүс.
Бодоод байхад: Та ихэнхдээ хайртай хүмүүсийнхээ тухай боддог тэр цаг байдаг уу? Хэрэв тийм бол та энэ хугацаанд өөр зүйл хийж чадах байсан болохоор үүнийг мартах магадлал өндөр байна уу? Жишээлбэл, хэрэв та гэртээ харихдаа автобусныхаа цонхыг байнга харж, хайртай хүнийхээ талаар гунигтай зүйл бодож байвал шинэ цомог олж аваад гэртээ харих замдаа сонсоорой. амрах цаг гэхээсээ илүү туршлага, хайртай хүмүүсийнхээ тухай бод
3 -р хэсгийн 3: Урагшлах
Алхам 1. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ найд
Хайртай хүнээ мартах нэг сайн арга бол таны хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй хүмүүстэй аль болох их цагийг өнгөрөөх явдал юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн тань дэргэд чинь байсан бөгөөд таны хажууд байхад л таны романтик байдлыг илүү сайн мэдрэх болно. Нийгмийн хэв маяг нь тийм ч завгүй байх шаардлагагүй бөгөөд өөртөө цаг гаргахгүй ч гэсэн хайртай хүмүүстэйгээ илүү их цагийг хамт өнгөрүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та бүх эерэг харилцаанд талархах болно. амьдрал - үүнд хэт автахаасаа илүү. амжилтгүй харилцаатай.
Баасан, Бямба гаригийн үдшийг ганцаараа өнгөрөөж болохгүй, эс бөгөөс та хайртай хүмүүстэйгээ хамт байхыг хүсч байна. Харин үүний оронд эмэгтэй эсвэл эрэгтэй найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө, тэгвэл та маш их зугаатай байж, хайртай хүмүүсээ мартах болно
Алхам 2. Дуртай зүйлээ хий
Таны хувьд чухал зүйлийг хийх цаг гаргах нь таны хайртай хүний тухай бүх бодлыг оюун ухаанаасаа гаргах арга юм. Гүйлт, зураг зурах, дасгал хийх, унших, эсвэл аз жаргалтай болгодог бүх зүйлээ хийх дуртай хоббитой болохын тулд та илүү их цаг зарцуулах ёстой. Магадгүй та санаа зовдог зүйлээ хийх завгүй байна гэж бодож магадгүй. Хэрэв тийм бол амьдралдаа өөр зүйлийг хасч цаг заваа гаргаарай; Хэрэв та хүсэл тэмүүллийнхээ төлөө тууштай тэмцэж байгаа бол хайртай хүмүүсийнхээ тухай бүх бодол аажмаар алга болно.
Магадгүй танд маш их таалагддаг зүйл байхгүй болохоор хайртай хүнийхээ төлөө сэтгэлээр унасан байх. Тайтгарлын бүсээс гадуур хичээл авах, гэрэл зураг авах, бүжиглэх, жүжиглэх, дуулах зэрэгт бүртгүүлэх эсвэл таныг аз жаргалтай болгоно гэж бодож байгаа цоо шинэ зүйлийг хийх замаар таны хүсэл тэмүүлэл гэж юу болохыг олж мэдэх цаг болжээ
Алхам 3. Өөрийнхөө цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, дуртай зүйлээ хийснээр хайртай хүмүүсээ мартах болно, хэрвээ та үнэхээр өөртэйгээ амар амгаланг олохыг хүсч байвал хайртай хүмүүстэйгээ - Өөртэйгээ хамт цагийг өнгөрөөхөд таатай байх ёстой. Хэрэв та завгүй байхдаа үнэхээр гунигтай, ууртай байгаа бол хайртай хүнээ үнэхээр мартаагүй гэсэн үг. "Долоо хоног бүр өөртэйгөө болзож", тэр цагийг дуртай зүйлээ хийх эсвэл зүгээр л тайвширч, дуртай телевизийнхээ нэвтрүүлгийг үзэх эсвэл халуун шүршүүрт ороорой. Та юу хийх нь хамаагүй - хамгийн чухал зүйл бол та өөрөө үүнийг эдлэх явдал юм.
Найз нөхөдтэйгээ хийх гэнэтийн төлөвлөгөөг ганцаараа өнгөрөөж болохгүй. Та ганцаараа байх цагийг дуртай одтойгоо болзсон юм шиг үнэлэх ёстой
Алхам 4. Гэрээсээ гар
Харанхуй, гунигтай агуйнхаа нүхэнд зүгээр л хайртай хүнтэйгээ таарахгүй байгаа бүх шалтгааныг бодож суух хэрэггүй; гадаа гарч, цэвэр агаар амьсгалаарай. Зөвхөн гадаа наранд байж, гэртээ байхын оронд цэвэр агаараар амьсгалах нь танд илүү амьд, сэргэлэн цовоо, эрч хүчтэй, аз жаргалтай байх болно. Хэрэв та ямар нэгэн ажил хийх шаардлагатай бол өрөөндөө байж болохгүй, харин кофе шоп эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд очоорой. Хүмүүсийн дэргэд байх нь, тэдэнтэй ярихгүй байсан ч гэсэн хайртай хүмүүсийнхээ талаар бага бодоход хүргэнэ.
Хагас цаг алхсан ч гэсэн өдөрт дор хаяж нэг удаа гэрээсээ гарахаа мартуузай. Өдөржингөө гэртээ байх нь хэн нэгнийг мартах гэж байгаа ч бай хамаагүй ч бай аз жаргалгүй байх болно
Алхам 5. Ганц бие амьдралаа хайрла
Хэрэв та үнэхээр хайртай хүнээ мартахыг хүсч байвал өөрийгөө өрөвдөж, шинэ хүн гарч ирэхийг хүлээх хэрэггүй. Ганцаараа байх, өөрийн гэсэн зүйлийг хийх, найз нөхөдтэйгээ зугаалах, сээтэгнэх нь юу ч авчрахгүй байх нь үнэхээр таалагдах ёстой. Ганц бие байх нь авчирдаг эрх чөлөөг үнэлж, хэн нэгэнтэй болзох нь хөгжилтэй, сэтгэл хангалуун байж чаддаг ч энэ нь аз жаргалтай эсвэл гунигтай эсэхээ тодорхойлдоггүй.
Цаг өг. Ганц бие хүн гэдгээ үнэлэхийн тулд хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардагддаг ч нэг л удаа та хайртай хүндээ хэзээ ч хэрэггүй байсан гэдгээ харах болно - танд хэрэгтэй зүйл бол хайртай хүн таныг аз жаргал руу хөтлөх болно гэсэн санаа юм. гэхдээ эцэст нь энэ нь таны хайж байгаа хариулт биш юм
Алхам 6. Шинэ хайртай хүндээ бэлэн байгаарай
Та зөв зүйлийг хийснийхээ дараа - үзэл бодлоо өөрчлөх, хайртай хүмүүсийнхээ тухай бодлоосоо ангижрах, аз жаргалтай болгодог зүйлээ хийхээр урагшлах - хайртай хүнээ мартсандаа үнэхээр баяр хүргэж чадна. Хайртай хүмүүсгүйгээр амьдрал чинь ямар сайхан болохыг, чи ямар гайхалтай болохыг, мөн ийм амьдралтай болсон чинь ямар азтайг та харсан биз дээ. Хэрэв та хайртай хүнээ мартсан бол аажмаар зүрх сэтгэлээ нээж, шинэ хүнд дурлаж эхэлж болно.
Хэрэв та үнэхээр урагшилж байгаа бол ялалтуудаа тэмдэглэж, ирэх бүх хайр дурлалдаа баярлаарай
Зөвлөмж
- Хэрэв та өөрийгөө уйтгартай гэж бодож байвал өөртөө ямар онцгой байдгийг ойлгодоггүй хүнд цаг заваа үрэх ямар ч шалтгаан байхгүй гэдгийг өөртөө сануулаарай. Та илүү сайныг хүртэх ёстой.
- Дэлхий дээр аз жаргалтай байж чадах олон хүмүүс байдаг. Магадгүй энэ хүн өмнө нь тэдний нэг байсан ч байж магадгүй. Аль ч тохиолдолд тантай онцгой эсвэл онцгой байх олон хүмүүс, түүний дотор танилцаагүй олон хүмүүс байдаг. Тэдэнд анхаарлаа хандуулах цаг болжээ.
- Хайртай хүмүүсийнхээ вэб хуудас, нийгмийн сүлжээний хуудсыг үзэхээс зайлсхий. Түүний амьдралын нарийн ширийн зүйлийн талаар найз нөхдөөсөө бүү асуу. Түүний хийж байгаа зүйлийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй байсан. Танд амьдрах өөрийн гэсэн амьдрал бий.
- Үйл явцыг яарах гэж бүү оролдоорой. Та бол хүн бөгөөд заримдаа гомдоох нь зүгээр юм.
- Надад итгээрэй, та юу ч хийсэн хамаагүй энэ хайртай хүн цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болно.
Анхааруулга
- Хайртай хүмүүсийнхээ тухай өөрийн гэсэн уран сэтгэмж, уран зөгнөлийг эцэс төгсгөлгүй болгохыг бүү зөвшөөр - цагаа зориулаад өөр зүйл хийж болно.
- Хайртай хүмүүсийнхээ ард битгий ярь. Бусад хүмүүсийн талаар аймшигтай үг хэлэх нь таныг муухай харагдуулах болно.
