Алдартныг шохоорхох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнээс ангижрахын тулд өөр хэн нэгнийг (алдар хүн биш) алахтай адил алхам хийх хэрэгтэй
Хүн бүр ихэвчлэн бусад одуудаас илүү дуртай одуудтай байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ дуртай байдал нь таныг завгүй амьдрал эсвэл өдөр тутмын амьдралаас тань сатааруулдаг. Энэхүү сэтгэлийн зовлонгоос ангижрах замаар та амьдралаа дахин хянаж, шинэ, илүү сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай харилцааг бий болгож чадна! Эдгээр мэдрэмжийг даван туулахын тулд та бие даасан байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ухамсарлаж, алдартнуудыг статусаас нь үл хамааран хувь хүн гэж харж сурах ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Энэ талаар эрүүл аргаар бодох
Алхам 1. Та түүнийг "зохих" хэмжээнд хангалттай сайн мэддэг эсэхээ асуугаарай
Хүний ажил мэргэжил, амьдралын хэв маяг нь сонирхолтой, сэтгэл татам байж болох ч энэ нь хүнийг сайн боломжит түнш болгох албагүй. Таны дуртай од камеранд эелдэг, хөгжилтэй харагдаж байгаа ч бодит амьдрал дээр аз тааруу хүмүүст уйтгартай, бардам, шуналтай эсвэл бүдүүлэг ханддаг байж магадгүй. Та тодорхой мэдэхгүй байж магадгүй, магадгүй таны ажлын бус цагаар таны алдартнуудын дурлалт байдал бусадтай л адил өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Төгс төгөлдөр хүн байдаггүй, үүнд алдартнууд багтсан болно!
Алхам 2. Алдартнуудтайгаа биечлэн уулзаж, түүнтэй харилцаа тогтоох боломжтой эсэхийг бодоорой
Түүнийг завгүй, олон шүтэн бишрэгчидтэй болохоор хэзээ ч харахгүй байх сайхан боломж байна. Та түүнтэй уулзах боломжтой байсан ч тэр танд татагдахгүй байх магадлал өндөр байна. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болох ч алдартнууд яг л чам шиг болзохыг хүссэн хүнээ сонгох эрхтэй хүмүүс юм.
Алхам 3. Бодит, харилцан хамааралтай харилцааг нэн тэргүүнд тавь
Бодит амьдрал дээр таньдаг хүмүүс танай алдартнуудын дурлал шиг сэтгэл татам, алдартай биш ч гэсэн энэ нь болзох эрхгүй (эсвэл зохисгүй) гэсэн үг биш юм. Бодит харилцаа нь хамтрагчдаа итгэх итгэл, нээлттэй харилцах чадвар, нийтлэг ашиг сонирхлоор бий болдог. Мэдээжийн хэрэг, та бодит амьдрал дээр уулзаагүй, биечлэн ярьж байгаагүй хүн шиг харилцаатай байж чадахгүй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Дуртай байдлаасаа салах алхам хийх
Алхам 1. Түүнийг санагдуулдаг зүйлүүдээс сал
Түүнийг агуулсан бүх зурагт хуудсыг арилгаж, түүний шинэ киног бүү үз, түүний шинэ дууг бүү сонс. Түүний тухай найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ бүү ярь, түүний амьдралын талаар интернэтээс бүү мэд. Хүн бүр хувийн нууцыг хүртэх эрхтэй, тэр дундаа алдартай хүмүүс.
- Та үүнийг хэдхэн хоногийн дотор аажмаар хийж болно, эсвэл шархнаас боолт авахдаа үүнийг мартаж болно. Та ямар ч алхам хийсэн бай, түүнийг сануулж буй бүх зүйлийг эцэст нь амьдралаас зайлуулж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаарай!
- Тэр өөр хүнтэй үерхэж байгаагаа эсвэл хамтрагчтайгаа салахдаа аз жаргалтай байгаагаа мэдээд атаархахгүй байхыг хичээгээрэй. Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд нь чамайг тэдэнд ойртуулахгүй бөгөөд зөвхөн мартахад хэцүү болгоно.
Алхам 2. Хүсэл мөрөөдлөө өөрт байгаа бүх идеалаар соль
Амьдралын том дүр зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг бодит зорилго (жишээ нь өөрийгөө сайжруулах эсвэл бусдад сайн зүйл хийх хүсэл) нь тодорхой бус боломжоос хамаагүй илүү танд туслах болно. Танд боломжийн, хүрч болохуйц зорилго байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэр сайн сурч, дараагийн шалгалтандаа "А" авах талаар бодоорой.
- Хэрэв та каратегийн ангид шинэ алхам сурч байгаа бол өөрийгөө төгс хийж байна гэж төсөөлөөд гэртээ байхдаа дасгалаа хий.
- Тодорхой байгууллагад сайн дурын ажил хийх эсвэл багахан хэмжээний сайн үйл хийх замаар тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах (жишээ нь автобусанд өндөр настанд суудал өгөх).
Алхам 3. Таалагдсан зүйлээ хий
Хэрэв та энэ талаар хэтэрхий их бодож байгаа бол энэ тухай зүүдлэхээс өөрийгөө сатааруулахын тулд завгүй байлгах тайвшруулах үйл ажиллагааг олж аваарай.
- Та ажиллаж байгаа шүлэг, ном, зураг эсвэл бусад төслийг бөглөнө үү.
- Зугаалж, урд байгаа бүх сайхан мод, байшин, хүмүүсийг үзээрэй.
- Будах ном бэлтгэх эсвэл өвөрмөц нарийн ширийн зүйлс (жишээлбэл, мандалын дэлгэрэнгүй мэдээлэл) болон өнгийн харандаагаар будах загварыг хэвлэх. Зургийг хүссэнээрээ өнгөөр будаж, шугамаас гадуур өнгө оруулахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Бусад найзууд чинь хөл бөмбөг, фрисби тоглохыг хүсч байна уу гэж асууж дасгал хийж үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл өөрөө гүйж үзээрэй.
3 -р хэсгийн 3: Хайрын өсөлт
Алхам 1. Амьдралдаа хэн нэгэнтэй болзож үзээрэй
Алдартнуудын хайр сэтгэлийн хоосон зайг өөр хүнтэй болзох замаар нөхөх нь дээр байх. Бодит хүмүүстэй харилцах харилцаа нь төсөөлөлтэй хүмүүсээс хамаагүй илүү сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байдаг. Та ч гэсэн бүрэн нөхөрлөлөөр аз жаргалыг олж чадна!
Алдартнуудын шүтээнийг солих гэж яарах хэрэггүй. Амьдралыг аажмаар авч, жинхэнэ харилцаа нь төсөөлж буй харилцаанаас илүү төвөгтэй (гэхдээ бас аз жаргалтай) байдгийг ойлгоорой
Алхам 2. Шинэ хүнтэй болзох
Танд дур булаам санагдсан хүнтэй яриа өрнүүлж, эерэг хандлагаар яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Өөрийнхөө сонирхлыг харуулахын тулд биеийн хэлийг ашиглаарай (жишээлбэл, ойрхон зогсож, нүдээрээ харьцах). Хэрэв та түүнээс асуухыг хүсч байвал түүнд зайрмаг (эсвэл кофе) худалдаж авах эсвэл спортын тоглоом үзэх гэх мэт дуртай зүйлээ санал болго.
Алхам 3. Нэг хэсэг ганц бие амьдралаар амьдар
Хэрэв та болзохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд одоохондоо амьдралын зорилгодоо хүрэхийг хүсч байвал зүгээр. Зарим "ганцаараа" цагийг өнгөрүүлснээр (найз нөхөд, гэр бүлээрээ хүрээлэгдсэн хэвээр байхдаа) дараагийн харилцаанд юу хэрэгтэй байгааг олж харах боломжтой болно.
Зөвлөмж
- Алдартнуудын дургүйцлийг даван туулахад нэг хоногоос илүү хугацаа шаардагдана. Өөртөө тэвчээртэй байж, эерэг сэтгэлгээтэй байгаарай.
- Энэ нь харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй тул хамтрагчаа алдартай хүнтэй бүү харьцуул. Та үнэндээ дурласан алдартнаа мэдэхгүй гэдгээ санаарай. Гэсэн хэдий ч та одоогийн хамтрагчаа мэддэг нь гарцаагүй. Түүнтэй болзохыг хүссэн шалтгаан байгаа байх! Таныг үнэлж үнэлсэн бүх зүйлийг эргэн санаж, таны алдартнуудын дурлалт хүн таны хамтрагч шиг тийм сайн биш байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой.
