Найз нөхдийн бүс ямар аймшигтай болохыг хүн бүр сонссон. Найзыгаа хайрлахдаа нэг гараараа алгаддаг хүмүүс маш олон байдаг. Найз нөхөрлөл хайр болж хувирах эсэх талаар маш их маргаан өрнөж байна. Найзыгаа уруу татах нь хэн нэгнийг эхнээс нь уруу татахтай адил биш бөгөөд түүний амжилт нь одоогийн нөхөрлөлийн бат бөх байдлаас ихээхэн хамаардаг. Энэ явцад нөхөрлөлөө алдаж магадгүй тул том эрсдэл бий. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зүгээр л энгийн нөхөрлөлөөс өөр зүйл байхгүй юм шиг санагдаж байвал үүнийг туршиж үзээрэй, учир нь хэрэв зөв хийсэн бол нөхөрлөл нь сайхан хайр болж хувирах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Бэлэн болох
Алхам 1. Сайн найз байх
Сайн нөхөрлөл бол зүгээр л сээтэгнэх бэлтгэл биш юм. Хэрэв та найз нөхөд бол тэр сээтэгнэхээсээ илүүтэйгээр таны зан авирыг харгалзан тайлбарлах болно. Ойр дотны нөхөрлөл нь харилцан адилгүй боловч олон ижил төстэй шинж чанартай байдаг.
- Түүнтэй чатлахад дас. Жижигхэн яриа байсан ч гэсэн та түүнийг хувь хүнийхээ хувьд сонирхож байгаагаа харуулах, жижиг зүйлд санаа тавихад л хангалттай.
- Түүнийг баярлуул. Бид ихэвчлэн бие биенээ баярлуулж чадах эсэхээс хамаарч амьдралдаа хамгийн ойр дотны хүмүүсээ сонгодог. Энэ нь нөхөрлөл гэх мэт харилцаанд ч хамаатай.
Алхам 2. Нөхцөл байдал зөв байгаа эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та уруу таталт хийхийг хүсч байвал эхлээд цаг хугацааг хараарай. Хэрэв тэр дөнгөж муу мэдээ сонсоод гомдоллох газар хайж байгаа бол энэ бол сээтэгнэх цаг биш юм. Хэрэв та хоёрын нийцтэй байдал дутмаг хэвээр байвал уруу татах нь зохисгүй юм. Хэрэв та одоо сайн санаа гэж бодохгүй байгаа бол илүү сайн боломжийг хүлээх нь дээр.
Гэсэн хэдий ч удаан хүлээхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та зөв мөчийг удаан хүлээвэл өөр хэн нэгэн ирж, таны боломжийг үгүй хийж магадгүй юм
Алхам 3. Хамтдаа маш их цагийг өнгөрөө
Ерөнхийдөө эсрэг хүйсийн хоёр хүн хамтдаа цагийг өнгөрөөх тусам хайр дурлал хөгжих магадлал өндөр байдаг. Шууд сээтэгнэхээс өмнө заримдаа явах дуудлага нь маш их зүйлийг илэрхийлдэг. Хэрэв та түүнтэй ойр ойрхон уулздаггүй бол уулзахыг хүсээрэй. Тэд зүгээр л найзууд байсан ч гэсэн уулзалт нь илүү их зүйлийг хийх боломжийг дээд зэргээр нэмэгдүүлсэн юм.
Найз нөхөдтэйгөө гадуур зугаалах нь бас зүгээр, гэхдээ ямар нэгэн онцгой зүйл тохиолдох магадлал бага байдаг. Гэсэн хэдий ч ганцаараа байх нь өөр юм, учир нь тэр үед та зөвхөн бие биедээ анхаарал хандуулдаг
4 -ийн 2 -р хэсэг: Сэтгэл татам болгох
Алхам 1. Ганцаараа тайван мөчүүдийг олоорой
Олон нийтийн газар зохих уруу таталт хийдэггүй. Дотно харилцааг бий болгохын тулд танд туслах газар хэрэгтэй. Жишээлбэл, нэг үдэшлэгийн төгсгөлд, эсвэл танай гэрт эсвэл түүнийх. Чимээгүй, хувийн газар нь маш чухал юм, учир нь та түүний дэвшлийг хүлээж авахад гадны ямар нэгэн дарамт үзүүлэхийг хүсэхгүй байна. Хэдийгээр тэр үнэхээр уруу татагдахыг хүсч байсан ч бусад найз нөхөд нь түүнийг харвал ичсэн хэвээр байж магадгүй юм.
Алхам 2. Тайван, хөгжилтэй уур амьсгалыг бий болго
Тэр чамайг дур булаам харсан ч гэсэн сэтгэл санаа нь сайн биш байвал сээтэгнэхэд хэцүү байх болно. Өөрийн эерэг талыг онцол. Заль мэх, хөгжилтэй байхаар шийдээрэй. Хөгжилтэй байдал нь ухамсартайгаар эсвэл үл тоомсорлох боломжийг өөртөө нээж өгдөг. Тааламжтай сээтэгнэх нь ихэвчлэн тийм ч ноцтой биш юм.
Алхам 3. Хөнгөн мэдрэгчээр дамжуулан сонирхлоо илэрхийлэх
Мэдрэмж бол дур булаам байдлын чухал хэсэг юм. Мэдрэх нь энгийн найз болон бусад зүйлийн хоорондох хилийг давах арга юм. Та түүнийг тэвэрч эсвэл гарнаас нь барьж үзээрэй. Найз нөхөд болсон хоёр хүний хооронд ийм холбоо барихад ямар ч том эрсдэл байхгүй бөгөөд түүний хариу үйлдэлээр тэр энэ дохиог илүү хүлээж авах эсэхийг та мэдэх болно.
Тэр таны сэтгэлд хариу өгөхгүй байгаа юм шиг санагдаад ухрах хэрэгтэй гэсэндээ зөөлөн сээтэгнэхээс эхэл
Алхам 4. Түүний нүд рүү хар
Чатаар харилцах нь хэвийн үзэгдэл боловч удаан ширтэх нь ихэвчлэн өөр зүйлийг илтгэдэг. Судалгаагаар хэн нэгний нүд рүү удаан ширтэх нь хүчтэй мэдрэмж төрүүлдэг болохыг харуулж байна. Та энэ найзтайгаа маш их цагийг өнгөрөөсөн байсан ч сээтэгнэх үедээ түүний нүд рүү харахыг хичээгээрэй.
Нүдний харцанд үзүүлэх хариу үйлдэл нь эерэг эсвэл сөрөг байж болох бөгөөд энэ нь таныг бие махбодийн хувьд сэтгэл татам гэж үзэж байгаа эсэхээс хамаарна
Алхам 5. Чат руу сээтэгнэх
Хэрэв тэр тантай хангалттай дотно, тохь тухтай байвал та хоёрын хооронд маш их яриа өрнүүлэх нь гарцаагүй. Ийм суурьтай бол энгийн чат руу сээтэгнэхийг оруулахыг хичээ. Та хөнгөн, доог тохуутай сэтгэгдлээс эхэлж болно. Сонирхлыг илэрхийлэх илүү тодорхой арга бол магтаал юм, ялангуяа хэрэв магтаал нь таны дур булаам гэж үздэг биеийн хэсэгт зориулагдсан бол.
Шоолсон сэтгэгдлүүдийн жишээ бол "Өнөөдөр таны үс гайхалтай сайхан байна. Энэ нь танд маш сайн тохирсон гэж бодож байна."
Алхам 6. Урвалыг хэмжинэ
Эцсийн түлхэлт хийхээс өмнө хийх ёстой нэг энгийн зүйл бол түүний өдийг хүртэл хийсэн сээтэгнэх хариу үйлдлийнхээ талаар эргэцүүлэн бодох явдал юм. Хэрэв та түүнд хүрэхэд тэр инээмсэглэж, эсвэл сээтэгнэх хариугаа сээтэгнэн хариулвал тэр чамайг нэг алхам урагшлуулахыг урьж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв түүнд эвгүй санагдаж байвал тэр таныг ухрахыг хүлээж магадгүй юм.
Хүн бүрийн сэтгэлзүйн байдал өөр өөр байдаг. Тэр чиний найз болохоор тэр дуртай хүндээ хэрхэн ханддаг талаар санаа бодолтой байх ёстой
Алхам 7. Зоригтой алхам хий
Бүх уруу таталт нь дотно харилцааг агуулдаг. Ихэвчлэн энэ нь үнсэлт гэсэн утгатай боловч заримдаа зүгээр л романтик эсвэл бэлгийн харьцаатай сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хэрэв тэр таны анхны алхамд сайн хариу өгөх юм бол та үргэлжлүүлж болно. Уруул дээр үнсэлцэх нь найз нөхдийн хоорондын хил хязгаарыг давсан гэж үздэг. Тиймээс, цаг нь болсныг мэдэрсэн бол үүнийг хий. Гэсэн хэдий ч яарах хэрэггүй. Энэ цэг нь стресстэй байж болох ч хором мөч бүрийг таашаахгүй бол үзэсгэлэнтэй биш байх болно.
Аливаа зоригтой алхам хийх нь эрсдэлтэй байдаг. Уруу татахаасаа өмнө өөрийн боломж хэр их байгаа талаар бодох нь зүйтэй
Алхам 8. Уруу татагдах магадлалд өөрийгөө нээ
Үнэхээр хачирхалтай, гэхдээ уруу таталтанд хэн хэнийг уруу татаж байгааг бид заримдаа мэддэггүй. Эмэгтэйчүүд уруу таталтанд идэвхгүй үүрэг гүйцэтгэдэг боловч заримдаа эр хүнийг урамшуулах идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та эмэгтэй хүн бөгөөд байгалийн сэтгэл татам байдлыг мэдэрч байвал тэр жүжиглэх тохиромжтой мөчийг хүлээж байж магадгүй юм. Тэр ойртож чадна гэдгээ харуул.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Найз нөхөдтэй байх
Алхам 1. Үр дагаврыг хүлээн зөвшөөр
Уруу таталтын үр дагавар заримдаа маш сайн, заримдаа маш муу байдаг. Найз нөхөрлөл нь нэг шөнийн эсвэл бүр урт хугацааны харилцаа болж хувирдаг. Нөгөө талаар сээтэгнэх нь аливаа зүйлийг эвгүй, эвгүй байдалд оруулдаг. Хэрэв тийм бол нөхөрлөлийг аврах хамгийн сайн арга бол (хэрэв та аврахыг хүсвэл) болсон явдлын талаар нээлттэй ярих явдал юм. Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа, яагаад ийм байдлаар ажиллахаар шийдсэнээ тайлбарла.
- Тэр яагаад татгалзсан талаар асуухгүй байсан нь дээр. Татгалзах асуудалд анхаарлаа хандуулах нь зөвхөн хоёр талыг адилхан эвгүй байдалд оруулах болно.
- Хэрэв нөхөрлөл эвдэрвэл алдагдлыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Харилцаа холбоо тогтоох гэх мэт бүх зүйл таны хүссэнээр явдаггүй.
Алхам 2. Сайхан ярилцаарай
Хэрэв уруу таталт амжилтгүй болбол та хоёрын хооронд ямар нэгэн эвгүй байдал үүсэх нь гарцаагүй. Эвгүй байдлыг тал бүрийн мэдэрсэн зүйлийг илчлэх боломж болгон ашиглавал сайхан байх болно. Ярилцах нь татгалзсаны үр нөлөөг бууруулдаг бөгөөд хэрэв та тэр хүнтэй сайн найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байвал энэ нь бас чухал юм. Хэрэв тэр юу ч болоогүй юм шиг аашлахыг хүсч байвал энэ уруу таталтын хэсгийг аль болох түргэн үл тоомсорлох нь дээр. Үгүй бол юу болсныг хамгийн сайн найзууд шиг ярилц. Түүнд өөр сэтгэл байгаа ч гэсэн та түүнийг найзынхаа хувьд санаа тавьдаг гэдгийг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та яриагаа "Энэ нь төөрөгдөл үүсгэж байгааг би мэднэ. Хэдийгээр би чамайг татдаг ч гэсэн би чамайг найз гэж үнэлдэг. Үүнээс болж чиний тухай миний мэдрэмж хэрхэн өөрчлөгдөөгүй байгааг чи мэдэж байгаа гэж найдаж байна."
Алхам 3. Цаашид хийх ёстой зүйлээ хий
Сээтэгнэсний дараа та уруу таталт хийсэн үү, та болон нөгөө хүн найзууд хэвээр үлдэж, нөхөрлөл эвдэрсэн эсэхээс үл хамааран үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. Болсон явдлын магадлалыг урьдчилан тааварлах боломжгүй байсан ч хамгийн муу тохиолдолд ч гашуудах нь утгагүй юм. Амьдралын чухал хэсэг бол шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрч, туршлагаасаа суралцах явдал юм. Найзтайгаа сээтэгнэсэндээ харамссан ч гэсэн тэр даруй өөрийгөө уучлах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та эрсдэлд орсон бөгөөд бахархах нь зүйтэй юм.
- Хэрэв уруу таталт амжилтгүй болж, нөхөрлөл дуусгавар болвол зүрх сэтгэл дэх хоосон зайг шинэ зүйлээр дүүргэ. Өөрийгөө завгүй байлгаарай. Өөрийгөө завгүй байлгаж чаддаг хүмүүс сэтгэлийн зовлонгоос хурдан эдгэрдэг. Энэ талаар бүү санаа зов. Амьдралаа үргэлжлүүлж, бухимдлаа өөрийгөө сайжруулах эрч хүч болгон хувиргаарай.
- Хэрэв сээтэгнэх нь бүтэлгүйтсэн ч нөхөрлөл үргэлжилсээр байвал хэвийн ажиллахыг хичээгээрэй. Хоёр тал асуудлын талаар ярилцаж чадвал нөхөрлөл ердийнх шигээ үргэлжлэх болно. Мэдрэмж үргэлж хариу өгдөггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
- Хэрэв тэр эхэндээ татгалзаж, нөхөрлөл бат бөх хэвээр байвал та түүнийг үнэхээр үнэлж байгааг харах болно. Хэрэв та хайр сэтгэлийн харилцааны тухай санаагаа түр хойш тавьбал тэр бодлоо өөрчилж, таныг хамгийн тохиромжтой хамтрагч гэдгээ ухаарах магадлал өндөр байна.
4 -р хэсгийн 4: Сонголтуудыг авч үзэх
Алхам 1. Өөрийн боломжуудыг анхаарч үзээрэй
Та аль хэдийн найзууд болсон тул тэдэнтэй харилцаж байгаа харилцаандаа үндэслэн амжилтанд хүрэх боломжоо тооцоолж болно. Та хоёр бие биентэйгээ сээтэгнэж байсан уу? Тэр өөр хүнтэй холбоотой байсан уу? Тэр чамайг сэтгэл татам хардаг гэсэн сэтгэгдэл төрж байна уу? Хэрэв эдгээр асуултуудын аль нэгнийх нь хариулт тийм ч таатай биш байвал энэ нь найдваргүй гэсэн үг биш юм. Та хөзрөө зөв тоглож, магадгүй түүнд хэрэгтэй хамтрагчийнхаа дүр төрхийг илүү сайн харуулахын тулд өөрийнхөө тухай зарим зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй болно.
Алхам алхам хийхээсээ өмнө тооцоололтой байх ёстой. Хэдийгээр уруу таталт нь ажиллахгүй байсан ч ядаж юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол нөхцөл байдал эвгүй байдалд орох тул ядаж дараа нь юу хийхээ мэддэг
Алхам 2. Түүнийг уруу татахыг хүсч байгаагаа ухаар
Үндсэндээ сээтэгнэх нь бие махбодийн анхаарлын нэг хэлбэр бөгөөд хүссэн хүсэлд нь дургүй хүн байдаггүй. Тэр дараа нь хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бүү бодоорой, гэхдээ тэр таны мэдэхгүй мэдрэмжийг төрүүлж магадгүй гэдгийг одоо бодоорой. Хэрэв та хачин, шаардлагагүйгээр сээтэгнэж байгаа бол ядаж л таны сээтэгнэх нь хайр сэтгэл дээр суурилдаг гэдгийг тэр мэддэг.
Алхам 3. Уруу татах нь эрсдэлтэй эсэхийг тодорхойлох
Танихгүй хүмүүсийг уруу татахаас өөрөөр найз нөхдөө уруу татах эрсдэл өндөр байдаг. Гол эрсдэл бол нөхөрлөл тасрах явдал юм. Үнэндээ уруу таталт амжилтгүй болох нь бусад хүмүүстэй нөхөрлөхөд нөлөөлдөг. Нөгөө талаар, нээлттэй хэлэлцүүлэг өрнөсөн тохиолдолд нэлээд хүчтэй нөхөрлөл амжилтгүй сээтэгнэсний дараа үргэлжлэх болно.
- Хүлээлт, боломжийг харьцуулж үзээд түүнийг уруу татах эсэхээ шийдээрэй.
- Иймэрхүү асуултанд амархан хариулах боломжгүй, гэхдээ та аливаа шийдвэр гаргах эрсдэлийг хүлээж авахад бэлэн байх ёстой. Сээтэгнэх нь эрсдэлтэй мэт санагдаж болох ч, хэрэв та түүнд үнэхээр дуртай бол чимээгүй байх нь бас өвддөг.
Алхам 4. Хүлээж буй зүйлээ тодорхой болго
Хүлээлттэй холбоотой амжилтын түвшин янз бүр байдаг. Хэрэв та харилцаатай байхыг хүсч байгаа ч ганцхан шөнийн хайрыг авах боломжтой юм шиг санагдаж байвал энэ нь үнэ цэнэтэй эсэхийг бодож үзээрэй. Хайр дурлал үүсгэснийхээ дараа сэтгэл хөдлөлөөр холбогдож магадгүй хэн нэгэнтэй ганц шөнийн турш зогсоно гэж найдаж болохгүй.
Алхам 5. Түүнээс юу хүсч байгаагаа шийдээрэй
Найзуудаа уруу татах олон шалтгаан бий. Магадгүй та ноцтой харилцаа хайж байна, эсвэл илүү "найзууд гэхдээ хайрлах" харилцааг хүсч байна.
Хэрэв та "найз боловч дотно" харилцаа хайж байгаа бол иймэрхүү бэлгийн харьцаанд аль хэдийн нээлттэй, тухтай байгаа найзыгаа уруу татах нь зүйтэй
Зөвлөмж
- Өөртөө анхаарал тавихаа бүү мартаарай. Хэрэв та өөрийгөө илүү сэтгэл татам болгож чадвал амжилтанд хүрэх боломжийг нэмэгдүүлэхийн тулд үүнийг хий.
- Бусдын нүдэн дээрх сэтгэгдлийг өөрчлөх нь өөрчлөлтийг авчрах болно. Үс шинээр үргээлгэх мэт жижиг өөрчлөлтүүд таныг найз нөхөдтэйгээ аль хэдийн өөр өнцгөөс харах болно.
Анхааруулга
- Найз нь аль хэдийн хамтрагчтай байсан бол түүнийг уруу татах гэж бүү оролдоорой. Энэ бол муу санаа. Таны уруу таталт бүтэлгүйтэх магадлалтай бөгөөд нөхөрлөл эвдэрнэ.
- Илүү их итгэл найдвар дээр үндэслэсэн нөхөрлөлийг бүү дүгнэ. Хэрэв та үүнийг л найдаж байгаа бол нөхөрлөл хоосон мэт санагдах бөгөөд үүний үр дүнд харилцааны магадлал бага байх болно.
