Та сайхан сэтгэлийг дэлхий даяар түгээхийг хүсч байна уу? Таны амьдарч буй газраас дэлхий даяар нинжин сэтгэлийг түгээх маш олон чин сэтгэлтэй, бодитой арга зам байдгийг ухаарах хүртэл энэ нь хэцүү гэж та бодож магадгүй юм! Дэлхий дээр өдөр тутмын сайхан сэтгэлийг нэмж өгөх нь хүн төрөлхтөн хүн бүрийн сайн сайхан ирээдүйг бий болгохын төлөө үргэлжлүүлэн хөгжих болно гэсэн итгэлийг нэмэгдүүлж чадна.
Алхам
Алхам 1. Сайхан сэтгэл нь халдвар тараах чадвартай гэдгийг ойлгоорой
Зовлон зүдгүүр халдварладаг гэдгийг та сонссон байх. Энэ үнэн. Аз болоход, хүмүүс зовлон зүдгүүрээс илүү аз жаргалтай байхыг сонгох хандлагатай байдаг тул сайхан сэтгэл, аз жаргал хүртэл илүү халдвартай байдаг. Үйлс, үгээрээ сайн сайхныг аль болох олон удаа харуулснаар та нинжин сэтгэлийг хүн төрөлхтний хувьд илүү сайн зам гэдэгт итгүүлэх болно. Та бусдад хэрхэн эелдэг байхыг үлгэр жишээгээрээ харуулж чадна. Сайн үйл хийснээр сайхан сэтгэлийг түгээгээрэй.
Алхам 2. Бусад соёл, дэлхийн хүмүүсийн талаар олж мэдэх
Бусдын талаарх бидний ойлголтоос нинжин сэтгэл ургадаг. Үүнийг бусад хүмүүс хэрхэн амьдарч байгааг, тэдний үнэлж буй зүйлийг сурч, бусадтай холбоотой байх, бусдад хандах хандлагыг нэмэгдүүлэх замаар л хийж болно. Онлайн нөхөрлөл (үзэг нэгтнүүдийн хуучин систем) гэх мэт бодит харилцаанд орохыг хичээгээрэй. Та дор хаяж нэг өөр хэл сурснаар маш их зүйлийг сурах болно. Энэ нь тухайн соёлыг тухайн хэлээр нь дүгнэх боломжийг танд олгоно.
Алхам 3. Дэлхий даяар сүлжээтэй буяны байгууллагуудад мөнгө хандивлах
Та хаана ч амьдарч байсан хамаагүй, хандивласан мөнгөө итгэмжит буяны байгууллагаар дамжуулан хандивлахад дэлхийн аль ч хэсэгт амьдралыг сайжруулах боломжтой. Та юунд итгэдэг, эерэг өөрчлөлт хийхийн тулд буяны байгууллага юу хийх вэ гэдэгт үндэслэн буяны байгууллага сонгоорой.
Алхам 4. Сайн дурын ажилтан, сайн дурын ажилтан таны хөршөөс гадуур
Хэрэв та сайн дурын ур чадвараа хандивлах завтай бол өгөөмөр сэтгэлээр дамжуулан, багшлах эсвэл туслах замаар нинжин сэтгэлийг түгээх боломжтой. Та сайн дурын ажилтнуудыг шаарддаг хаа нэг газар аялах цаг гаргаж магадгүй. Нэмж дурдахад та онлайнаар тайлан бичих, тэтгэлэгт хамрагдах өргөдлийг бөглөх эсвэл хүмүүст хэрэгтэй зөвлөмж бичих гэх мэт сайн дурын ажил хийхийг хүсч болно. Дэлхийд сайн сайхны төлөө сайн дураараа ажиллах олон боломжууд байдаг.
Алхам 5. Сайн хамт олныг бүрдүүлэхийн тулд цаг гарга
Арын хашаа, эргэн тойрон дахь хамт олон нь бас нэг ертөнц юм. Нийгэмд байгаа сүнс, олон нийтийн мэдрэмж, харилцан дэмжлэгийг нэмэгдүүлэх арга замыг хайж олох замаар та бусдад нинжин сэтгэлийг түгээх боломжтой. Танай бүс нутагт аль тусламжийн системүүд байдаг, аль нь одоо хүртэл дутагдаж байгааг олж мэдээрэй. Та одоо байгаа төсөлд тусалж чадах уу эсвэл танд шинэ зүйл эхлүүлэх эрч хүч, цаг хугацаа байна уу? Эдгээр бүлгүүдийн зарим жишээнд орон гэргүй хүмүүсийн хоргодох байр, шөлтэй гал тогоо, олон нийтийн цэцэрлэг, хүүхдийн байгууламж, хүүхдүүдэд зориулсан амралтын үйл ажиллагаа, хоол хийх, бие даан амьдрах чадвар гэх мэт заах ур чадвар орно.
Алхам 6. Сайхан сэтгэлээ олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харуул
Та Twitter, Facebook, Google+ гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр сайхан сэтгэлийг түгээх боломжтой. Бусдын сэтгэл санааг дээшлүүлж, бусдын хийж буй сайн сайхныг үнэлж, хүн төрөлхтний сайн талыг харуулсан түүхүүдийг хуваалцаарай. Дэлхий болон хүн төрөлхтний сайн талыг олж харахын тулд олон хүмүүст туслахын тулд найз нөхдөөсөө эдгээр түүхийг хуваалцахыг хүс. Сөрөг түүхээс салж (үүнээс олон зүйл байдаг), сайн, утга учиртай, хайраар дүүрэн үйлдэл хийхийг хичээ. Бусдыг ч гэсэн сайхан сэтгэлтэй байхад уриал.
- Гайхалтай туршлагаа видео эсвэл гэрэл зургийн хэрэгслээр хуваалцаарай. Та сүүлийн үед ямар үйлдэл, урлаг, хэллэгийг харсан бэ? Хэрэв та эдгээр зүйлийг зураг эсвэл видеогоор дамжуулан авсан бол YouTube, Pinterest, Twitter гэх мэтээр хуваалцаарай. Тиймээс бусад хүмүүс гайхамшгийг түгээж чадна!
- Өөрт таалагдсан блог бичлэгүүдээ үзэх, таньдаг хүмүүстээ лавлагаа өгөх, хүмүүст фэн захидал өгөхөд цаг гаргаарай. Талархал нь интернет дээр цуурай багатай гэж үздэг. Тиймээс, талархлыг гомдол гэхээсээ илүү чангаар илэрхийлж, сайхан сэтгэлийг түгээхэд тусална уу!
Алхам 7. Онлайн дээрэлхүүлэлтийн хохирогч болсон хүмүүсийг хамгаалах
Хэрэгслийн хувьд интернет ашиглах нь төвийг сахисан гэж үздэг. Харамсалтай нь, зарим хэрэглэгчид онлайн байхдаа харанхуй замыг сонгодог. Тэд интернэтийг хүн амины хэрэг, айлган сүрдүүлэх, хэлмэгдүүлэх хэрэгсэл болгон ашигладаг бөгөөд тэдэнтэй санал нийлэхгүй байгаа хүмүүсийн дуу хоолойг далдлахыг хичээдэг. Цахим дарамт, онлайн аллага, өдөөн хатгасан постууд нь хүн төрөлхтнийг тусгадаггүй. Тэд өөрт тохиолдсон бүх муу туршлагаасаа болж бодит байдлыг алдагдуулж, бусдад дамжуулахаар шийдсэн хүмүүс юм. Тэд ямар ч сэдэлтэй байсан ч тэднийг ялахыг бүү зөвшөөр. Хүн чанар нь үүнээс дээр бөгөөд нинжин сэтгэл нь замыг харуулах болно.
Хувь нэмэр оруулагч эсвэл онлайн удирдагч бусдад хор хөнөөл учруулахыг оролдоход эцсээ хүртэл тууштай байж, нинжин сэтгэлийг хүч болгон харуул. Довтолгоог даван туулахын тулд эелдэг байж, ухрахаас татгалзвал та дээрэлхэх, түүнтэй нэгдэхээс татгалзах эсвэл усанд живэхээс зайлсхийх болно. Түүнчлэн, онлайнаар халдлага хийхийг зөвшөөрөхөөс татгалзсанаар та дэлхий дахинд илүү их нинжин сэтгэлийг түгээж чадна, ингэснээр эелдэг үгс, ирж буй бодол нь аливаа онлайн харилцаанд зайлшгүй байх болно. Битгий бууж өг
Алхам 8. Ажил, бизнесийн сонирхолоо өөрчилж, нинжин сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг түгээгээрэй
Даяаршсан ертөнц гэдэг нь бидний ажил дээрээ болон бизнес дээр хийж буй зүйл өөр газар нөлөөлж болно гэсэн үг юм. Бусдын өнцгөөс харах ертөнцийг харах, аливаа зүйлийг өөрийн асуудал гэж үзэхээ болихын тулд өрөвдөх сэтгэлээ ашиглаарай.
Бусад хүмүүс таны үйлдэл, нийлүүлэлтийн сүлжээ, шийдвэр, тооцооны төгсгөлд байдаг гэдгийг санаарай. Эдгээр хүмүүсийг төсөөлөх нь таныг сайхан сэтгэлтэй байлгаж, бусад хүмүүстэй харилцах болно. Хэрэв таны хийсэн үйлдэл хүмүүст хэрхэн нөлөөлөхийг мэдэхгүй байгаа бол үүнийгээ нуун дарагдуулахын оронд олж мэдэхийг хичээгээрэй
Алхам 9. Дэлхий даяар энх тайвныг дэмждэг хүмүүст тусал
Дайн байлдаан, иргэний мөргөлдөөн дор амьдарч буй хүмүүст сайн зүйл бага байдаг. Хүн төрөлхтний зорилго бол хамтдаа амар тайван амьдрах, мэдлэгээ хуваалцах, бусдад туслах явдал юм. Ихэнхдээ бид үүнийг мартдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та маргаантай бүсээс гадуур амьдардаг бол илүү ихийг хийж чадна. Та энэ чиглэлээр ажилладаг буяны байгууллагуудад тусалж, шинэ дүрмийг боловсруулах, тусламжийн багц хүргэх, хэлэлцээ хийх, шинэ ур чадвар заах гэх мэт холбогдох ур чадвар, мэдлэгээр туслалцаа үзүүлэх боломжтой. Та онлайнаар ажиллаж, өргөдөлд гарын үсэг зурж, мэдээ, мэдээлэл хуваалцаж, хууль бус үйлдэл, хүний эрхийг боомилсны улмаас зовж шаналж буй хүмүүст туслах боломжтой. Дүрэм журмыг эвлэрүүлэх нь сайн зүйл тараахыг шахаж, зовлон бэрхшээлтэй, замаас хол байгаа ч гэсэн зөв зүйлийг хамгаалах нь сонголт биш юм.
Алхам 10. Өгөөмөр сэтгэлээр амьдар
Та хаана ч байсан сайхан сэтгэл нь үсрэх нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та бусдыг болон бусдыг хайрлаж амьдарч байгаа бол амьдарч буй дэлхийн байдал, гэр бүл, найз нөхөд, бүх хүн төрөлхтний төлөө санаа тавьдаг бол таны үлгэр жишээ бусдад үлгэр дууриал болно. Та үүнийг мэддэггүй байсан ч гэсэн сайн үйлдэл, зан авир бүхэн нь хүн болон дэлхийн байр сууринд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Энэ сайхан сэтгэл нь таны хувцасыг хаанаас хийсэн, хүмүүсийн хийсэн ажилд зохих ёсоор цалин хөлс авч байгаа эсэх талаар санаа зовж магадгүй юм.
- Байгаль орчинд эелдэг байдлыг бас харуулах боломжтой. Та илүү тогтвортой амьдрахаар сонгож болно.
Зөвлөмж
- Таны гэр, ширээн дээр байгаа бараа, зугаа цэнгэлийн нийлүүлэлтийн сүлжээг сайн санаж байх нь сайн талтай. Энэ нь хаанаас гаралтай болохыг сайтар бодож үзээрэй. Таны ашигладаг, анхаарал халамж тавьдаг зүйлс ёс суртахууны хувьд олж авсан уу? Таны эелдэг байдал нь хөдөлмөр, байгаль орчны хувьд ил тод бус бүтээгдэхүүнээс шударга худалдааны бүтээгдэхүүнийг сонгох гэх мэт өөр газар амьдрахад маш их ач холбогдолтой юм.
- Хүмүүстэй сайхан харьцах нь муу өдрөөс хойш тэднийг баярлуулахын тулд инээмсэглэхтэй адил энгийн зүйл гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Та тэднийг баярлуулж чадна, тэд "Би түүнтэй хэзээ ч уулзаж байгаагүй ч гэсэн тэр сайхан хүн над руу инээмсэглэж байна" гэж бодох болно.
*Инээмсэглэл нь халдвартай тул та ханиад томуу тусах шиг болно.
- Өнөөдөр хэн нэгэн над руу инээмсэглэхэд би ч бас инээмсэглэж эхэлдэг.
- Би замын төгсгөлийг өнгөрөхөд хэн нэгэн миний инээмсэглэлийг харав
- Түүнийг инээмсэглэхэд би түүнд инээмсэглэл бэлэглэснээ ойлгов.
- Би тэр инээмсэглэлийн талаар бодоод дараа нь ашиг тусыг нь ойлгосон.
- Над шиг ганц инээмсэглэл дэлхий даяар тархах боломжтой.
- Тиймээс, хэрэв та инээмсэглэж эхэлбэл тэр инээмсэглэлийг битгий хараарай
- Эпидемийн хурдацтай тархалтыг эхлүүлж, дэлхий нийтээр халдварлах болтугай!
