Мөөгөнцрийн халдвар нь антибиотик эмчилгээ хийлгэсний дараа ихэвчлэн тохиолддог, учир нь өвчин үүсгэгч бактериудыг устгахаас гадна үтрээний эрүүл мэндийг сахидаг бактериудыг устгадаг. Сайн мэдээ бол ердийн нөхцөлд мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх олон дадал зуршил нь антибиотик эм хэрэглэж байхдаа мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хоолны дэглэмээ өөрчлөх, эрүүл ахуйгаа сахих, зөв хувцаслах нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөх нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Тараг идэж үзээрэй
Тараг идэх нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх ач тустай тул олон эмч нар антибиотик худалдаж авсны дараа их дэлгүүрт зогсохыг зөвлөж байна. Учир нь тараг нь үтрээнд агуулагдах Lactobacillus acidophilus буюу химийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг. Антибиотик хэрэглэснээр эдгээр бактериудыг бууруулах боломжтой. Тараг хэрэглэх нь Lactobacillus acidophilus -ийн тоог сэргээж, Candida albicans мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг.
- Тараг худалдаж авахдаа Lactobacillus acidophilus -ийг найрлагын жагсаалтад оруулсан эсэхийг шалгахын тулд баглаа боодол дээрх шошгыг шалгана уу. Хэдийгээр бүгд биш боловч ихэнх үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн тараг нь бактери агуулдаг. Амтгүй эсвэл давсгүй тараг хэрэглэж болно.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд антибиотик эм ууж байхдаа өдөр бүр 1-2 порц тараг идээрэй. Мөөгөнцрийн халдварын цорын ганц шалтгаан нь антибиотик биш тул антибиотик байхгүй болсон үед их хэмжээний тараг идэж байх нь буруу зүйл биш юм.
Алхам 2. Исгэсэн хоол хүнс хэрэглэх
Тараг бол сайн бактерийн тоог сайжруулах хамгийн түгээмэл сонголт байж болох ч энэ нь цорын ганц биш юм. Кимчи, даршилсан байцаа, комбуча, исгэсэн цай гэх мэт исгэсэн хоол хүнс нь пробиотик, амьд организмыг агуулдаг бөгөөд бие нь эрүүл, тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд хөгц ургахгүй болно.
- Пробиотикууд нь хоол боловсруулах системийг зохицуулахад тусалдаг тул олон үйлдвэрлэгчид пробиотикийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн дээр нэмдэггүй. Бяслаг, жүүс, үр тариа, пробиотик агуулсан гранола баарыг дэлгүүрээс худалдаж авч болно.
- Пробиотик бэлдмэлийг өөр хувилбар болгон аваарай. Хэрэв та тараг эсвэл даршилсан байцаа дургүй бол пробиотик нэмэлтийг сонгоорой. Энэхүү нэмэлт нь тараганд байдаг сайн бактерийг агуулдаг бөгөөд зөвхөн эм хэлбэрээр байдаг. Антибиотик хэрэглэж байхдаа энэ нэмэлтийг санал болгосон тунгаар авна.
Алхам 3. Сармисыг туршаад үзээрэй
Сармис нь мөөгөнцрийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд халдвар үүсгэдэг мөөгөнцрийг устгахад тусалдаг. Антибиотик хэрэглэж байхдаа сармис их хэмжээгээр хэрэглэх нь мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх болно. Сармисын нэмэлт тэжээл авах нь өөр нэг хувилбар бөгөөд таны амьсгал хэдэн өдөр сармис шиг үнэртэхээс сэргийлдэг.
Зарим эмэгтэйчүүд халдвар гарч эхэлснийг мэдээд сармисыг үтрээнд шууд түрхдэг. Энэ аргыг туршиж үзэхийн тулд хальсалсан сармисны хумсыг бяслагны жижигхэн хэсэгт боож өгнө. Уяагаа холбоод олсоо дүүжлүүлээрэй. Үлдсэн утсыг үтрээний гадна талд өлгөж үтрээнд оруулаад амархан арилгана. Хэдэн цаг эсвэл шөнөжин байлгаад дараа нь аваад хая
Алхам 4. Алтан амны бэлдмэлийг ууна
Goldenseal бол мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор олон хүн ашигладаг байгалийн гаралтай эм юм. Энэ нэмэлт тэжээл, эсвэл ямар нэгэн ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаж, бусад эмүүдтэйгээ хамт хэрэглэж болох эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Чихрийн хэрэглээг хязгаарлах
Чихрийн хэмжээ ихсэх нь хөгц мөөгөнцөрт хүргэдэг. Элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс, зөөлөн ундаанаас зайлсхий. Хэрэв та чихэрлэг зүйл идэхийг хүсч байвал түүхий жимс, зөгийн балыг сонгоорой.
Алхам 6. Мөөгөнцөрөөр исгэсэн хоол идэж болохгүй
Мөөгөнцөрөөр хийсэн согтууруулах ундаа, талх болон бусад хоол хүнс нь мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг гэсэн ойлголтыг батлах нотолгоо бараг байдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч их нөлөө үзүүлэхгүй байсан ч хэрэглээг хязгаарлахад гэмгүй.
3 -р хэсгийн 2: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Хөвөн даавуун дотуур хувцас өмс
Хөвөн бол агаар дамжих боломжийг олгодог материал бөгөөд ингэснээр илүүдэл чийг хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Хэрэв та торго, нэхсэн дотуур өмд дуртай бол антибиотик ууж байхдаа даавуун дотуур хувцас өмсөж үзээрэй. Хэрэв та хөөрхөн дотуур хувцас өмсөх шаардлагатай бол хөвөн доторлогоотой дотуур хувцас сонгохоо мартуузай.
Алхам 2. Хатуу хувцас бүү өмс
Хатуу өмд, уян хатан дотуур өмд, эсвэл дотуур өмд, эсвэл агаарын эргэлтийг зөвшөөрдөггүй материал нь үтрээний хэсгийг чийгтэй байлгадаг бөгөөд энэ нь мөөгөнцрийн ургалтын төгс нөхцөл болдог.
- Хатуу/туранхай жинсэн өмд гэхээсээ илүү сул жинсэн өмд өмс.
- Боломжтой бол даашинз эсвэл банзал өмс.
- Хатуу хувцаснаас илүү сул биеийн тамирын хувцас өмс.
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгэвч хэрэглээрэй
Үрийн шингэн нь үтрээний доторхоос өөр рН байдаг тул бэлгэвчгүй бэлгийн харьцаанд орох нь тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байхдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах хүсэлтэй байгаа бол бэлгэвч хэрэглэх талаар хэсэг хугацаанд бодоорой.
3 -р хэсгийн 3: Цэвэр байлгах
Алхам 1. Битгий угааж байгаарай
Хэдийгээр та антибиотик хэрэглэдэггүй байсан ч угаах нь мөөгөнцрийн ургалтыг дэмждэг үтрээний орчинг бүрдүүлдэг. Douching уусмалд ихэвчлэн сайн бактериудыг устгадаг химийн бодисууд байдаг ба муу нянгуудыг эзлэх орон зай үлдээдэг. Douching нь үтрээний рН түвшинг өөрчилж чаддаг.
- Угаахын оронд зөвхөн бүлээн усаар угаана.
- Химийн хатуу саван, шингэн саван бүү хэрэглэ.
Алхам 2. Эмэгтэйлэг үнэртэй ус, шүршигч бүү хэрэглээрэй
Нэмэлт үнэртэй бүтээгдэхүүн нь цочрол үүсгэж болзошгүй. Үнэртэй ус эсвэл үтрээний шүршигч бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та үтрээнээсээ анхилуун үнэртэй байх ёстой бол усаар хийсэн шүршигч болон хэдхэн дусал лаванда зэрэг хөнгөн эфирийн тос хэрэглээрэй.
Алхам 3. Тампонын оронд үнэргүй дэвсгэр ашиглана уу
Тампон нь мөөгөнцрийн өсөлтийг дэмжиж чаддаг. Хэрэв та антибиотик хэрэглэж байхдаа сарын тэмдэг ирсэн бол дэвсгэр хэрэглээрэй. Химийн гаралтай үнэртэй ус нь үтрээг цочроодог тул жийргэвч нь анхилуун үнэртэй биш эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Шээсний дараа биеийг сайтар арчина
Шулуун гэдсээр гэдэсний бактери үтрээ рүү шилжихгүйн тулд халдварыг өдөөхгүй байхын тулд урдаас арагш нь арчина. Үтрээний хэсгийг цэвэр, хуурай байлга.
Алхам 5. Үнэргүй цагаан ариун цэврийн цаас хэрэглэ
Үтрээнд хүрэх будаг, үнэр нь мөөгөнцрийн ургалтыг өдөөдөг.
Анхааруулга
- Хэрэв танд мөөгөнцрийн халдварын шинж тэмдэг байгаа бол энэ нь мөөгөнцрийн халдвар байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд эмчид хандаарай. Үтрээний бусад өвчин ижил төстэй шинж тэмдэг илэрч болно.
- Хэрэв та цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зарим эм хэрэглэж байгаа бол мөөгөнцрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эдгээр эмийн олон төрөл байдаг.
