Гайхалтай харагдах гэдэг нь таны сонирхол татахуйц зүйлийг олж нээж, өөрийнхөө талыг дэлхийд харуулахыг хэлнэ. Энэ нь таныг онцгой болгодог чанаруудыг тодруулж, хувийн амт, хэв маягаа дээдлэн, биеэ эрүүл, чийрэг байлгах эрч хүчийг бий болгох тухай юм. Та гайхалтай харагдаж байхдаа ч бас гайхалтай мэдрэмж төрдөг! Нэн даруй эхлүүлэхийн тулд 1 -р алхам ба түүнээс дээш хэсгийг үзнэ үү.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Шилдэг биеийн хэсгүүдийг тоглуулах
Алхам 1. Өөрийн дуртай биеийн хэсгийг бодоорой
Магадгүй таны нуруунд унах нар жаргахтай адил үстэй байх. Магадгүй та гүн, кофены бор нүдтэй байж магадгүй. Магадгүй та дэгжин хүзүүвч, хүчтэй гуя эсвэл спортлог хүн шиг өргөн мөртэй байж магадгүй. Юу ч байсан хамаагүй, үүнийг тоглохоос бүү ай! Хувцас худалдаж авах, үс засалт хийх, өмсөх өнгөө сонгохдоо өөрийн дуртай биеийн хэсэг юугаараа бусдаас ялгарах талаар бодож үзээрэй.
- Хийж буй хөөрхөн хүзүүгээ харуулахын тулд илүү олон V-хүзүүний зүүлт худалдаж авах, эсвэл өндөр, эр хүний магнайгаа харуулахын тулд малгайгаа тайлах гэх мэт өөрчлөлтүүд бага байж болно.
- Нөгөө талаас, та үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаа хэсгүүдийг бага зэрэг нууж болно. Гэхдээ битгий хэтрүүлээрэй, учир нь хэрэв та ямар нэгэн зүйлийг нуух гэж оролдож байгаа нь илт мэдрэгдэх болно, зөвхөн өөрийнхөө бахархаж бахархаж буй биеийнхээ хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 2. Үсээ гайхуул
Үс бол хүмүүсийн хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс сайхан харагдах нь үсээ гайхалтай сайхан харагдуулах хэв маяг, үс арчилгааны дэглэмийг хайж олох гэсэн үг юм. Үсний өнгө, бүтэц, уртаас үл хамааран түүний гоо үзэсгэлэнг тодотгох нэг хэв маяг байдаг. Хамгийн сайн дүр төрхийг олохын тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
-
Таны нүүрний хэлбэрт тохирсон үс засалт хай.
Жишээлбэл, урт, давхраатай үс засалт нь зууван нүүрэн дээр гайхалтай харагддаг бол пикси тайралт нь дугуй нүүрэнд гайхалтай харагддаг.
- Үсээ арчлах эрүүл байлгах замаар. Хэт олон удаа будах, наалдсан үсний засалт, үс шулуутгагч гэх мэтийг хэрэглэснээр таны үсийг гэмтээж хуурай, бүдгэрсэн, хэврэг харагдуулдаг.
- Hairdo Гэрээсээ гарахын өмнө өдөр бүр, энэ нь зүгээр л самнаж, гель нэмж өгөх гэсэн үг юм. Хэрэв та онцгой арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бол үсээ угааж, хатааж, зохих ёсоор засахад цаг гаргаарай.
- Хэрэв та нүүрний үстэй бол, Бүтэн сахал эсвэл урт хажуугийн шарх ч бай үүнийг цэвэрхэн засаарай.
- Таны үс унах үед, Та үүнийг зузаан болгохын тулд хичээж болох олон арга бий. Гэсэн хэдий ч толгой дээрээ халзан халхалж буй малгай өмсөж, толгой дээрээ самнах хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Үсээ тогтмол тайрч, угааж байвал сэтгэл татам харагдуулна. Энэ бол таны үс, ямар ч харагдаж байна!
Алхам 3. Нүдээрээ тогло
Таны нүд бол тухайн өдөртөө бэлдэж байхдаа бодох ёстой биеийн хамгийн чухал хэсэг юм. Гэсэн хэдий ч таны ярьж буй хүн бүхэн таны нүд рүү харах боломжтой болно. Үзэсгэлэнтэй нүд рүү хүрэх арга зам нь хангалттай унтахаас эхэлдэг боловч нүдийг тод, сэтгэл татам харагдуулахын тулд өглөө хийх ёстой хэдэн зүйл байдаг.
- Нүдний эргэн тойрон дахь хэсгийг чийгшүүлнэ. Энэхүү тосыг ашиглан зовхи, нүдний доор, сүмийн ойролцоох атираа зэргийг чийгшүүлнэ. Мөн орой бүр унтахынхаа өмнө чийгшүүлэгч түрхэж болно.
- Хөмсгөө үргэлж цэвэрхэн байлгаарай. Хөмсөгнийхөө хэлбэрийг хямсаагаар хийлгээрэй, эсвэл салон руу очиж лав эсвэл тайруулаарай. Энэ нь таны нүдний хэлбэрийг хамгийн сайн болгох болно.
- Хүйтэн өргөст хэмх эсвэл цайны уутыг 5 минутын турш нүдэндээ хийж нүдний доорх тойргийг эмчил.
- Хүсвэл нүдний будалт хийгээрэй. Нүдний харандаа, будалт, сормуусны будаг зэргийг хамт хэрэглэвэл таны нүд илүү том, гэрэлтсэн харагдана.
Алхам 4. Илүү олон удаа инээмсэглээрэй
Жинхэнэ инээмсэглэл нь хүмүүсийн анхаарлыг үнэхээр татах болно. Хэрэв та нухацтай харагдах хандлагатай байвал хүмүүст хаалттай байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд тэд эсрэгээрээ эргэх болно. Нэмж хэлэхэд, нүхлэх нь үрчлээг бий болгож, нүүрний тань өнгийг гэрэлтүүлэх боломжийг олгодоггүй. Инээмсэглэл бол өөрийгөө өдөр бүр илүү дур булаам харагдуулах энгийн арга юм.
- Хэрэв илүү олон удаа инээмсэглэхийг хүсэхгүй байгаа зүйл байвал түүнийг өөрчлөх арга хэмжээ аваарай. Жишээлбэл, хэрэв та шүдээ сайн мэдэхгүй байгаа бол шүдээ шулуун болгох эсвэл цайруулах эмчилгээ хийлгээрэй.
- Өглөө бүр гэрээсээ гарахын өмнө шүдээ угааж байх нь таны инээмсэглэлийг тод, сэтгэл татам харагдуулахад тусална.
- Уруул өнгөлөгчөөр уруулаа сэргээж, инээмсэглэхээс бүү эргэлзээрэй. Хэрэв таны уруул хуурайшиж, хагарах хандлагатай бол та мөн гуужуулагчтай уруулын будаг хэрэглэж болно.
Алхам 5. Биеэ зөв авч явах
Зан төлөвийг засах нь богино хугацаанд гадаад төрхөндөө том өөрчлөлт хийх хялбар арга юм. Хэрэв та жаахан бөхийх хандлагатай байвал босохын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргаарай. Мөрөө хойш нь татаж, толгойгоо дээшлүүл. Суухдаа сандал дээр бөхийж суух хэрэггүй. Та ямар ч дүр төрхтэй байсан ч босоо, дэгжин маягтай байвал илүү сайхан харагдах болно.
Биеийн байдлыг сайжруулах нь дадлага шаарддаг. Энэ нь байгалийн зуршил болохоосоо өмнө ухамсартайгаар шулуун босож, шууд суух ёстой. Хэрэв та өдөр бүр сунгалтын болон хөнгөн дасгал хийвэл энэ нь тустай
Алхам 6. Өөртөө тохирсон хувцас өмс
Энэ бол гайхалтай харагдах чухал арга боловч олон хүний анхаарлаас зайлсхийдэг. Та жаахан жижигхэн хувцас өмсөхийг хүсэж магадгүй, эсвэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаа биеийнхээ зарим хэсгийг нуухын тулд том хувцсанд умбаж болно. Ийм хувцаслах нь төөрөгдүүлсэн дүр төрхийг бий болгодог. Хэмжээндээ тохирсон хувцас сонгож өөрчлөлт хий. Та үүнд итгээрэй, үгүй бол та илүү сайхан харагдах болно!
- Зөв хөхний даруулга зүүх нь гадаад төрхийг эрс өөрчилж чадна. Тохиромжтой хөхний даруулгаа өмсөөд ялгааг нь харах болно.
- Бие хэлбэртэй дотуур хувцас нь зөвхөн таны муруйг зөөлрүүлж чадна. Хамгийн жижиг арга хэмжээ авах гэж оролдохоос илүү биедээ тохирсон хувцас сонгох нь хамгийн зөв арга юм.
Алхам 7. Хаалттай хувцас өмсөх ёстой гэж бүү бодоорой
Та зуны улиралд богино өмд өмсөх дуртай боловч гуяаа ил гаргахаас ичдэг үү? Зүгээр л өмс! Ханцуйгүй цамц өмсөж, том футболкаа тайлж, хэрэв та үнэхээр биеийнхээ хэлбэрээс үл хамааран өмсөхийг хүсвэл оосортой шаахай өмс. Хэрэв та бага өмсөхийг хүсч байхдаа хувцас өмссөн бол энэ нь таны хандлагаас харагдана. Хувийн шалтгаанаар өөрийгөө далдлахыг хүсээгүй л бол хэмжээ, биеийн галбираас үл хамааран арьсаа хүссэнээрээ ил гаргахгүй байх шалтгаан байхгүй.
Энэ нь тохиромжгүй газарт хэт их арьсыг бүү ил гаргаарай. Бусад хүмүүс шалан дээр урт урт даашинз өмссөн, эсвэл хүн бүр захтай цамц өмссөн албан ёсны арга хэмжээнд ханцуйгүй цамц өмссөн байхад та мини даашинзаар гарч ирэхийг хүсэхгүй байна
3 -ийн 2 -р хэсэг: Загвартай байх
Алхам 1. Өөр өөр хэв маягаар туршиж үзээрэй
Таны стиль өндөр өсгийт, сувд, подволк, шорт өмсөхөд ямар сайхан санагдахаас эхлэх ёстой. Хувцасны ямар хэв маяг танд өөрийгөө хамгийн ихээр мэдрүүлж, бусдын өмнө өөрийгөө танилцуулах хамгийн итгэлтэй байдгийг олж мэдээрэй. Таны хэв маяг ямар байх нь хамаагүй, энэ нь таны хувийн зан чанарыг илэрхийлэх л юм бол та гайхалтай сайхан харагдаж чадна.
- Хэрэв та үргэлж хар юбка, жинсэн өмд өмсдөг байсан бөгөөд үүнийг хэрхэн сайжруулахаа мэдэхгүй байгаа бол нэг зүйлийг сольж эхэл. Нэг өдөр цамцны оронд цэвэрхэн индүүдсэн хүзүүвчтэй орой өмс. Энэ нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлж байна уу? Үүнийг өмсөхөд танд тухтай санагдаж байна уу? Үгүй бол дараагийн удаа өөр хэв маягийг туршиж үзээрэй. Та дуртай зүйлээ мэдэрч эхлэх хүртэл өөрчлөгдөж байгаарай.
- Загварлаг найзтайгаа хувцас солих нь их мөнгө зарахгүйгээр туршилт хийх сайн арга юм. Янз бүрийн хэв маягийн асар том сонголттой дэлгүүрүүдээс худалдаж аваарай.
Алхам 2. Загварын дүрсийг олоорой
Өөрт таалагдсан хувцас, үсний засалтыг сайн хийдэг хүмүүсийн жишээ байх нь тустай. Стиль нь танд хамгийн их таалагддаг алдартнууд эсвэл олон нийтийн зүтгэлтнүүд байдаг уу? Цөөн хэдэн хүн санаанд орсны дараа тэдний хувцасны цуглуулга хэрхэн бүтээгдсэнийг анхаарч үзээрэй. Тэд ямар өнгө, материалд найдах хандлагатай байдаг вэ? Тэд ихэвчлэн хувцсаа хэрхэн тайрдаг вэ? Тэд ямар дагалдах хэрэгслийг ихэвчлэн өмсдөг вэ? Тодорхой дүр зураг гарвал та ижил төстэй зүйлсийг хувцасны шүүгээндээ оруулж, өөрөө туршиж үзэх боломжтой.
Загварын блогууд өөр өөр хувцас өмсөхийг хичээдэг хүмүүсээр дүүрэн байдаг. Тантай адилхан амттай блог хөтлөгчдийг хайж олоод дагаарай, тэд ихэвчлэн хаанаас ирсэн хувцасныхаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгдөг. Блогын гол давуу тал нь тэднийг янз бүрийн гарал үүсэл, хэлбэр, хэмжээтэй хүмүүс бүтээдэг тул загварын сэтгүүлээс ялгаатай нь блог нь бодит байдлыг тусгадаг. Тухайн онцлогт тохирох зүйлийг олж мэдэхийг хүсч байвал энэ нь илүү тустай болно
Алхам 3. Таны арьсны өнгийг тодотгосон өнгө зүүх хэрэгтэй
Та хүйтэн өнгө эсвэл дулаан өнгийг илүүд үздэг үү? Та хар эсвэл цагаан өнгөнд дуртай юу эсвэл газрын өнгийг илүүд үздэг үү? Хувийн сонголтоос гадна таны арьсны өнгөнд ямар сайхан харагдаж байгааг мэдэх нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулж чадна. Ерөнхий дүрмээр бол таны арьсанд яг таарахгүй өнгийг сонгохыг хичээгээрэй, тодосгогч нь гайхалтай!
- Хэрэв таны арьс харанхуй, дулаан пастел өнгө, тод, баян өнгө, зэс, алт гэх мэт өнгийг сонгоорой.
- Хэрэв таны арьс одоогоор, эрдэнийн өнгө, цэнхэр эсвэл улаан өнгийн өнгийг сонгож, хүрэн эсвэл шаргал өнгөтэй байхаас зайлсхий.
- Хэрэв таны арьс чидун, Ягаан, улаан, ногоон эсвэл хүрэн өнгийг сонгоод арьсаа хамгийн сайхан харагдуулна.
- Хэрэв таны арьс Цагаан, Тоор, гүзээлзгэнэ, хар хөх, хар ногоон нь таны арьсны улайлтыг тодруулахад тусална.
Алхам 4. Олны дундаас ялгарахаас бүү ай
Та бүх загварын дүрмийг мартаж, хүссэн зүйлээ өмсөж болно. Өндөр хүмүүс өндөр өсгийт өмсөх ёсгүй гэж та сонссон байх, яагаад? Хэрэв танд таалагдаж байвал зүгээр л ашиглаарай. Эсвэл спектрийн нөгөө талд ихэвчлэн намхан хүмүүс макси юбка өмсөх ёсгүй гэж хэлдэг ч шүүгээндээ хөөрхөн банзал байвал хэвтүүлээд орхихгүй байвал зүгээр! Загварлаг харагдах хамгийн чухал зүйл бол өөртөө итгэх итгэл юм. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байвал хажуугаар нь өнгөрөхөд хүмүүсийн толгой эргэх бөгөөд хүмүүс таны нууц юу болохыг мэдэхийг хүсэх болно.
Алхам 5. Дагалдах хэрэгслийг ашиглан хувцасаа илүү сэтгэл татам болго
Нарны шил, үнэт эдлэл, бугуйн цаг, цүнх болон бусад дагалдах хэрэгслүүд нь таны гадаад төрх байдалд тохирсон өнгө аясыг нэмж өгөх болно. Дагалдах хэрэгсэл нь таны гадаад төрхийг бүрэн төгс болгодог бөгөөд энэ нь сайхан харагдахын чухал хэсэг юм. Хувцасныхоо дараа гадаад төрхийг хэрхэн яаж дуусгахаа шийдээрэй.
- Хатуу өнгийн оройг ихэвчлэн онцолсон зүүлттэй хослуулдаг бөгөөд энэ нь таны гадаад төрхийг тодотгож өгдөг.
- Хэрэв үсээ хойш нь татах юм бол эрүүндээ анхаарал хандуулдаг ээмэг зүүх хэрэгтэй.
- Эрчүүд дагалдах хэрэгслийг цаг, зангиа, ханцуйвч, бусад үнэт эдлэл хэлбэрээр өмсөж болно.
Алхам 6. Янз бүрийн үйл явдалд тохирсон хувцастай байх
Гайхамшигтай харагдахын нэг хэсэг нь зөв харагдаж байгаа бөгөөд энэ нь юу өмсөх талаар бодох явдал юм. Бусдаас ялгарах нь буруу зүйл биш боловч та үүнийг хүрээлэн буй орчинд зохицох байдлаар хийх ёстой. Хүмүүс хувцсаа өмссөн хүнийг харахын оронд таны анхаарлыг сарниулах болно.
Хэрэв та ямар нэгэн онцгой арга хэмжээнд оролцох гэж байгаа бол дагаж мөрдөх хувцаслалтын код байгаа эсэхийг олж мэдээрэй. Кодыг дагаж мөрдөх аргуудыг хайж олохоос гадна хувийн хэв маягаа илэрхийлэх боломжийг олгоно уу
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эрүүл арьсыг гэрэлтүүлэх
Алхам 1. Арьсаа арчлах
Юу ч хамаагүй өмссөн бай, хэрэв таны арьс хуурай, уйтгартай байвал та өөрийгөө хамгийн сайхнаараа дэлхийд харуулах боломжгүй болно. Толгойноосоо хөл хүртэл гялалзсан, шинэлэг, эрүүл харагдуулах арьс арчилгааны дэглэмтэй болоорой. Энэ нь өөр өөр хүмүүс өөр өөр эмчилгээ хийдэг гэсэн үг боловч хүн бүр дагаж мөрдөх зарим ерөнхий хандлага байдаг.
- Хатуу саван хэрэглэхгүйгээр арьсаа цэвэрлээрэй. Зөөлөн саван хэрэглэснээр арьс чийгийг хадгалж, эрүүл харагдуулна.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа арьсаа гуужуулж байгаарай. Үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд хуурай сойз эсвэл биеийн скраб ашиглаарай.
- Уян хатан, зөөлөн байлгахын тулд арьсаа тос, тос эсвэл тосоор чийгшүүлнэ.
Алхам 2. Хумсыг тайрч, биеийн үсийг эмчил
Эдгээр хоёр энгийн эмчилгээ нь онцгой хувцас өмсөөгүй байсан ч таныг цэвэрхэн, шинэлэг харагдуулах болно.
- Маникюр хийлгэх эсвэл хэдэн долоо хоног тутамд салон руу явах.
- Та ямар үс үлдээх, аль үсийг нь салгахаа шийдээрэй. Хусах, лав эсвэл хүсээгүй үсийг зайлуулах.
Алхам 3. Тэжээллэг хоол хүнс идээрэй
Эрүүл бие, гэрэлтсэн үс, арьсны хувьд та өдөр бүр их хэмжээний витамин идэх нь чухал юм. Эрүүл мэнд сайжирч, илүү үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд элсэн чихэр, боловсруулсан хоол хүнс, цэвэршүүлсэн гурил, давсалсан хоол, шарсан хоолыг хас. Дараахь хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ нэмж оруулаарай.
- Жимс, хүнсний ногоо. Та олон төрлийн жимс, хүнсний ногоог дутуу үнэлж болохгүй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хоолны дэглэмд оруулахыг хичээ.
- Эрүүл өөх тос. Арьс, үс, эрхтнүүдийг эрүүл байлгахын тулд омока-3 тосны хүчил агуулсан авокадо, самар, загас, өндөг болон бусад эрүүл өөх тосыг идээрэй.
- Туранхай уураг. Туранхай тахиа, загас, үхрийн мах, гахайн мах, дүпү болон бусад уургийн эх үүсвэрийг сонгоорой. Сэндвич, үхрийн мах зэрэг боловсруулсан махнаас хол байгаарай, учир нь тэдгээр нь ихэвчлэн нэмэлт бодис агуулдаг.
- Үр тариа. Овъёос, овъёос болон бусад үр тариа нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг юм.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Хэрэв та ядарсан, сул дорой, урам зориггүй мэт санагдаж байвал ус ууж өөрийгөө эрч хүчээр цэнэглээрэй. Их уух. Ус нь таны үс, арьсны өнгөнд асар их нөлөө үзүүлэхээс гадна танд илүү их энерги өгөх бөгөөд энэ нь эргээд таныг илүү сайхан харагдуулахад туслах болно. Өдөр бүр дор хаяж 8 аяга уухаар тохируулаарай.
- Аль болох чихэрлэг ундааг ус эсвэл ургамлын гаралтай цайгаар солино.
- Хэт их архи ууж болохгүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам согтууруулах ундаа уусныхаа маргааш нь бие чинь өвдөж, гуниглах нь бүү хэл таны бие, нүүрний үзэмжид нөлөөлөх нь дамжиггүй. Архи уухдаа нэг шил архи тутамд нэг аяга ус уух хэрэгтэй.
Алхам 5. Тамхинаас гарах
Тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь арьс, үсийг хөгшрүүлэх баталгаатай арга бөгөөд энэ нь танд сайхан харагдахад тус болохгүй. Тамхи татах болон бусад тамхинаас гарах арга хэмжээг аль болох хурдан эхлүүлээрэй.
Алхам 6. Өөрт таалагдсан спортыг олоорой
Цусаа урсгаж, булчингаа бэхжүүлснээр та илүү сайхан харагдах болно. Таны арьс эрүүл гэрэлтэж, биеийн байдал сайжирч, гар, хөл, бие тань илүү тодорхой болно. Хэрэв та дасгал хийхгүй бол эхлэхэд хэзээ ч оройтохгүй.
- Булчин барих гол түлхүүр бол жингийн дасгал юм.
- Дасгал хийж, нийгэмшихийн тулд нэг баг болох талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв та хүчтэй дасгал хийх дургүй бол йогоор хичээллэж үзээрэй.
Алхам 7. Өөртөө сайн анхаарал тавиарай
Сайхан харагдахын нэг хэсэг бол таны биед юу хэрэгтэй байгааг мэдэж, түүнийгээ биелүүлэхийг хичээх явдал юм. Сэтгэл санаагаар унаж, стресст ороход таны бие зовж шаналж байгаа нь үүнийг харуулдаг. Өөртөө хэрхэн анхаарал тавьж сурах нь чухал юм. Та зөв зүйл хийж байгаа эсэхээ толинд харж, эрүүл, аз жаргалтай царайны гэрэлтэлтийг харах болно.
- Маш их унт. Орой бүр дор хаяж 7-8 цаг унтдаг байхын тулд хуваарь гаргаж эхлээрэй.
- Амрах цаг гарга. Амрахын тулд юу ч хийсэн долоо хоногт хэдхэн удаа зав гаргаж байгаарай. Урт халуун усанд орж, зугаалж, найзуудтайгаа зугаалж, видео тоглоом тоглож, ном уншиж эсвэл өөртөө эрүүл хоол хийж өг.
- Эмч рүү тогтмол очиж үзээрэй. Эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх нь өөртөө анхаарал тавих чухал хэсэг юм. Эрүүл мэндийн асуудал ноцтой болохоос өмнө эмчил.
Зөвлөмж
- Бид илүү тодорхой дүн шинжилгээ хийх өөр өөр улиралтай.
- Хувцас, будалт сонгохдоо ямар өнгө танд тохирсон болохыг мэдэж, тэр өнгийг өмсөөрэй. Таны байгалийн арьсны өнгийг алдагдуулдаг өнгөнөөс зайлсхий. Буруу өнгө өмссөнөөс болж өвчтэй харагдахын оронд зөв өнгийг мэдэх нь нүүрээ гэрэлтүүлж, арьсыг эрүүл гэрэлтүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Энэ бол таны байнга анзаардаггүй дүр төрхийг дээшлүүлэх хялбар арга юм.
- Өөрийнхөөрөө байж, хэн нэгний хэв маягийг бүү оролд, хуулбарлаарай, өвөрмөц хэв маягтай байгаарай.
