Шинэ гутал уян хатан болгох 3 арга

Агуулгын хүснэгт:

Шинэ гутал уян хатан болгох 3 арга
Шинэ гутал уян хатан болгох 3 арга

Видео: Шинэ гутал уян хатан болгох 3 арга

Видео: Шинэ гутал уян хатан болгох 3 арга
Видео: нуруу сунгах дасгал / Back Flexibility Class (in Mongolian) 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хэтэрхий жижиг гутал худалдаж авсан бол түүнийгээ хэсэгхэн хугацаанд өмсөж байж уян налархай болгох арга олох болно. Гутал гутлаа 1/4-1/2-оос их хэмжээгээр өөрчилж чадахгүй ч гэсэн, хэрэв та гутлаа жаахан суллах хэрэгтэй бол өмсөхөд илүү тохь тухтай болгохын тулд материалыг уян хатан болгож болно.

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Flex -д зориулсан гутал өмсөх

Шинэ гутал сунгах 1 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 1 -р алхам

Алхам 1. Гэртээ 1 цаг гутал өмс

Гутлаа уях хамгийн хялбар аргуудын нэг бол өмсөх явдал юм. Гутал нэг дор 1 цаг өмсөж үзээрэй. Та эхлээд нэг цагийн турш гутлаа өмсөж чадахгүй байсан ч энэ нь асуудал үүсгэхгүй байх ёстой. Хэрэв та хүсвэл хөлөө хамгаалахын тулд зузаан оймс өмсөж, гутлаа илүү уян хатан болгох боломжтой.

  • Энэ техник нь бараг ямар ч төрлийн гутал өмсөхөд тохиромжтой, гэхдээ арай бариу гутал өмсөхөд илүү тохиромжтой.
  • Хэрэв гутал чинь хавчих юмуу хөл рүү үрэх юм бол оймс өмсөөгүй бол арьс чинь цэврүүтдэг гэдгийг санаарай.
  • Гутал уян хатан болох тусам илүү урт өмсөхийг хичээгээрэй. Гутал чинь хэдхэн цаг өмсөхөд эвтэйхэн байвал гадаа гарахад таатай байна!
Шинэ гутал сунгах 2 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 2 -р алхам

Алхам 2. Зузаан оймс өмсөж, гутлаа үс хатаагчаар халааж хурдан уян хатан болгоно

Зузаан даавуун оймс өмсөж, хөлийг гутал руу шургуул. Үс хатаагчийг дунд зэргийн халуунд асаагаад юүлүүрийг гулсуулж байгаад гутал бүр рүү 30 секунд орчим чиглүүлээрэй. Гутал халах үед хөлийнхөө хурууг хөдөлгөж, хөлийнхөө улыг нугалж илүү уян хатан болгоно. Үүний дараа температур хөрсний дараа гутал өмс.

  • Дулаан нь гутлын материалыг зөөлрүүлэх тул хөлийнхөө хэмжээгээр хөгцрөх болно. Шаардлагатай бол гутлыг бүрэн хөргөсний дараа дахин халаана.
  • Дулаан нь зарим гутлын цавууг зөөлрүүлж улны улыг тайлахад хүргэдэг. Тиймээс, үс хатаагчийг нэг хэсэгт хэт удаан битгий чиглүүлээрэй. Хуванцар эсвэл PVC гутал халааж болохгүй. Энэ материалаар хийсэн гутал халах үед уян хатан биш, хорт утаа агаарт ч гаргаж чаддаг.

Зөвлөгөө:

хэрэв таны гутал арьсан эсвэл илгэн материалаар хийгдсэн бол халсаны дараа гадаргуу дээр тусгай арьс арчилагч түрхээрэй.

Шинэ гутал сунгах 3 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 3 -р алхам

Алхам 3. Гутлын хэмжээг тохируулахын тулд спирт цацна

Уян хатан болгохыг хүсч буй гутлаа өмсөөд дараа нь шүршигч савыг арчиж арчиж, гаднах гадаргууг нь хангаж өгнө. Архи хатах үед гутал өмс. Гутал нь илүү уян хатан, хөлний хэлбэрт тохирсон байх ёстой.

  • Та мөн зузаан оймсоо архиар норгоод архи уурших хүртэл гуталтайгаа өмсөж болно.
  • Энэ арга нь зотон болон спортын гутал өмсөхөд тохиромжтой боловч хатуу гуталд тохирохгүй байж магадгүй юм.
  • Архи хурдан хатдаг тул таны гутал гэмтэх ёсгүй. Гэсэн хэдий ч гутал нь арьсан эсвэл илгэн гэх мэт нойтон биш материалаар хийгдсэн бол эхлээд нуугдмал хэсэгтээ бага зэрэг спирт түрхээд үзээрэй. Хэрэв эргэлзэж байвал өөр аргыг туршиж үзээрэй.
Шинэ гутал сунгах 4 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 4 -р алхам

Алхам 4. Арьс гутал уян хатан болгохын тулд тусгай уян хатан шүршигч хэрэглэж үзээрэй

Хэрэв та арьсан гутлаа уян хатан болгохыг хүсвэл өмсөж үзээд дараа нь хэрэглэх зааврын дагуу тусгай уян хатан бүтээгдэхүүнээр шүршинэ. Шүршигч хатаж, арьс нь хөлний хэлбэрт илүү уян хатан болж байх хооронд гутал өмсөж байгаарай.

Энэхүү тусгай уян хатан шүршигч нь гутлын материалыг бага зэрэг өргөжүүлэх боломжийг олгодог арьс ширийг суллах зориулалттай. Энэхүү шүршигчийг илгэн гутал дээр ч хэрэглэж болох боловч эхлээд шошгон дээрх зааврыг анхааралтай уншаарай

3 -ийн 2 -р арга: Хөлдөөгчид уян хатан гутал

Шинэ гутал сунгах 5 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 5 -р алхам

Алхам 1. Хавчаарын уутыг хагасаар усаар дүүргээд гутал руу оруулна

Та гутлаа усаар дүүргээд дараа нь хөлдөөх замаар уян хатан болгох боломжтой. Үүнийг хийх хамгийн хялбар арга бол хавчаарын уутыг хагасаар дүүргээд дараа нь гутал руу хийх явдал юм. Гутал руу ус асгарахгүй, улыг гэмтээхгүйн тулд энэ уутыг сайтар битүүмжлэхээ мартуузай.

  • Хэрэв та цүнх хагарах вий гэж айж байвал уутны 2 давхаргыг нэг дор хэрэглээрэй.
  • Та энэ техникийг ямар ч төрлийн гутал дээр туршиж үзэж болно, гэхдээ энэ нь нээлттэй гутал эсвэл спортын гутал дээр илүү сайн ажиллах болно. Хэрэв таны гутлын хуруу маш хурц үзүүртэй байвал усны уутыг бүхэлд нь хамрахаар тохируулах нь хэцүү байж магадгүй юм. Үүний үр дүнд гутал жигд сунахгүй болно.
Шинэ гутал сунгах 6 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 6 -р алхам

Алхам 2. Гутлаа жигд хуудсан дээр тавиад дараа нь тогоо хөлдөөгчинд хийнэ

Гутал бүх ус хөлдөж, хатууртал хөлдөөгчинд хэдэн цаг, бүр шөнийн турш байлга.

Гуталыг жигд хуудсан дээр эсвэл жигд хуудсан дээр тавьснаар гадаргуу нь хоол хүнстэй харьцахаас сэргийлнэ. Та жигд хуудсыг ашиглахаас гадна гутлаа том хуванцар уутанд хийж эсвэл илгэн цаасаар боож болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүсвэл гутлаа шууд хөлдөөгчид хийж болно

Шинэ гутал сунгах 7 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 7 -р алхам

Алхам 3. Гуталаа өрөөний температурт 15-30 минут байлгаад дараа нь мөсийг ав

Хавчаарын уутны ус хөлдсөний дараа хөлдөөгчнөөс гутлаа ав. Гуталаа хуурай, хуурай газар 15-30 минут байлгаад эсвэл мөс хайлж эхлэх хүртэл байлга. Үүний дараа мөсийг гутлаас нь салгаж авах хүртэл нааш цааш нь сэгсэрнэ.

Мөс бүрэн хайлах хүртэл хүлээхгүй байх нь дээр. Хэрэв мөсөн уутанд нүх байгаа бол асгарсан ус нь гутлыг норгож, гэмтээх аюултай

3 -ийн 3 -р арга: Гутлын дотор талыг дүүргэх

Шинэ гутал сунгах 8 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 8 -р алхам

Алхам 1. Гутлын дамнуурга ашиглан хэмжээг аажмаар өргөжүүлнэ

Гутлын уян хатан бол гутлыг өргөжүүлэх зориулалттай төхөөрөмж юм. Ихэвчлэн энэ хэрэгсэл нь бариул эсвэл хөшүүргээр тоноглогдсон байдаг бөгөөд үүнийг эргүүлж, хэмжээг нь уртасгаж болно. Ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөх тусам гутал илүү уян хатан, өргөн болж, 1/2 хэмжээтэй болж өсөх болно.

  • Та гутлын дамнуургыг ихэнх чанартай гутлын дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
  • Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд энэ хэрэгслийг гутлын тусгай уян хатан шүршигчтэй хослуулан хэрэглэж үзээрэй. Бүтээгдэхүүнийг шүршиж, дараа нь уян хатан оруулах замаар гутлыг чийгшүүлнэ. Гутлын хэмжээ хөлөнд таарах хүртэл шаардлагатай бол үүнийг давтана.
Шинэ гутал сунгах 9 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 9 -р алхам

Алхам 2. Оймсоо өнхрүүлээд гутлынхаа хуруунд шургуулж бага зэрэг нугална

Оймс өнхрүүлээд бэлдээд гутлынхаа дотор талыг эцэс хүртэл дүүртэл нь оруулна. Дахиад нэмж чадахгүй, гутал бүрэн дүүртэл оймсоо үргэлжлүүлэн бөглөөрэй. Үүний дараа гутлаа нэг шөнийн турш үлдээгээрэй эсвэл дахин өмсөхийг хүссэн үедээ хадгална уу.

  • Хэдийгээр энэ нь халаалт, архи, мөс гэх мэт хурдан үр дүнг өгдөггүй боловч энэ техник нь гутлыг аажмаар уян хатан болгож, арьсан гутал, чимэг гутал, амархан гэмтдэг гутал хийхэд тохиромжтой болгоно.
  • Энэ техник нь албан ёсны гутал гэх мэт дээд хэсгээрээ хатуу гуталтай таарахгүй байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд, тор гэх мэт уян хатан материалаар хийсэн гутал нь утас сунгахын тулд халаах эсвэл ханасан байх шаардлагатай болдог.
Шинэ гутал сунгах 10 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 10 -р алхам

Алхам 3. Илүү уян хатан болгохын тулд нойтон сониныг гутлын дотор байрлуул

Хэдэн хуудас сонины тосыг чийглээд дараа нь өнхрүүлээд гутлынхаа хөлийн хуруунд хий. Гутал дүүрэх хүртэл чийгтэй сонины өнхрүүлгээр өнхрүүлээрэй. Сонины өнхрөх хатах тусам хэмжээ нь томорч, бүтэц нь хатуурч гутал сунах болно.

  • Энэхүү техник нь гутлыг хэлбэрээ сунган хэлбэржүүлдэг тул гутлынхаа хэлбэрийг хадгалахын тулд өнхрөх сонины өнхрүүлгийг зохион байгуулахаа мартуузай.
  • Гутлын дотор талыг гэмтээж болзошгүй тул сонины цаасыг бүү дүүргэ. Мөн энэ аргыг арьсан гутал дээр бүү ашиглаарай.
Шинэ гутал сунгах 11 -р алхам
Шинэ гутал сунгах 11 -р алхам

Алхам 4. Нойтон овъёос, үр, будаа ашиглан гутлаа гулзайлгах хуучин техникийг ашиглаарай

Нойтон үед хэмжээ нь нэмэгдэх овъёос, будаа эсвэл бусад үр тариа бүхий хуванцар уутыг дүүргэ. Үрийг нэвт норгох хэмжээний ус хийнэ, дараа нь уутыг сайтар хааж, гутал руу нь хийж дуустал нь хийнэ. Энэ цүнхийг нэг шөнө орхиод гаргаад гутлаа өмсөөд үзээрэй.

Овъёос өргөжихийн хэрээр даралт нь гутлын материалыг уян хатан болгоход тусална

Зөвлөмж

  • Хэрэв таны гутал үнэтэй эсвэл амархан гэмтдэг бол мэргэжлийн уяач руу аваачиж өгвөл уян хатан болгох нь дээр.
  • Хэрэв таны гутлын хэмжээ хөлөнд чинь тохирохгүй байвал түүний хэлбэрийг өөрчлөхийн тулд тийм ч их зүйл хийхгүй. Аль болох тохиромжтой хэмжээтэй гутал худалдаж авахаа мартуузай.

Зөвлөмж болгож буй: