Хаг бол хальслах шинж чанартай хуйханд тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Энэ нь маш хуурай эсвэл тослог арьс, үрэвссэн арьс (дерматит, экзем, хайрст үлд), мөөгөнцрийн халдвар, үсний бүтээгдэхүүн хэт их эсвэл бага хэрэглэх (шампунь, үсний шүршигч, гель) зэрэг олон шалтгаантай. Хаг нь халдварт биш бөгөөд ямар нэгэн ноцтой зүйлийг өдөөж, дохио өгөх нь ховор байдаг ч энэ нь ихэвчлэн эвгүй байдалд ордог. Хаг үүсэх шалтгааныг оношлох, эмчлэхэд заримдаа хэцүү байдаг ч гуужсан арьсыг хянах нь тусгай шампунь болон гэрийн зарим эмчилгээний тусламжтайгаар илүү хялбар байдаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Хагны эмчилгээнд хэрэглэх
Алхам 1. Цайрын пиритион шампунийг хэрэглээрэй
Цайрын пиритион нь бактерийн эсрэг ба мөөгөнцрийн эсрэг бүрэлдэхүүн хэсэг тул seborrheic дерматитын улмаас хаг үүсгэдэг хуйхын нян, мөөгөнцрийн халдварыг бууруулдаг. Малассезия фурфур мөөгөнцөр нь зарим хүмүүсийн хувьд хагны шалтгаан болдог. Тиймээс ийм төрлийн шампунийг орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн сангаас худалдаж аваад ердийн шампунийнхаа оронд хэрэглээрэй.
- Хагны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол ихэвчлэн хуйх, чих, нүүр, биеийн дээд хэсэг, дунд цээж, дунд нуруун дээр тохиолддог seborrheic дерматит (эсвэл себорей) юм.
- Seborrhoea нь арьсанд улаан, загатнадаг товруу (хальслах) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь хаг мэт арилдаг.
- Цайрын пиритион агуулсан шампунь бол толгой ба мөр, Сэлсун салон юм.
Алхам 2. Нүүрсний давирхай агуулсан шампунийг туршаад үзээрэй
Нүүрсний давирхай нь хуйх дээрх арьсны эсийн гэмтлийг удаашруулдаг. Энэхүү найрлага нь үндсэндээ арьсны эсүүд үхэж, хайрст үлд үүсэхээс сэргийлдэг. Бага хэмжээний товруу үүсэх нь хаг буурахтай холбоотой юм. Нүүрсний давстай шампунийг хэрэглэх гол сул тал нь муухай үнэртэй бөгөөд нүд рүү ороход хүчтэй цочрол үүсгэдэг.
- Нүүрсний давирхай нь үнэндээ нүүрс боловсруулах процессын дайвар бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү найрлага нь себорей дерматит, экзем, псориазаас үүдэлтэй хагнаас урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй гэж үздэг.
- Экзем нь загатнах улаан тууралтаар тодорхойлогддог бол псориаз нь мөнгөлөг хайрс бүхий товруу үүсгэдэг.
Алхам 3. Селен сульфид агуулсан шампунийг авч үзье
Селен сульфид бол хуйх дээрх арьсны эсийг үхэх эсвэл "орлуулах" явцыг удаашруулж, улмаар хальслах, хагны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг өөр нэг нэгдэл юм. Хэдийгээр нүүрсний давирхайнаас ялгаатай нь селен сульфид нь мөн мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд Malassezia мөөгөнцрийг эмчлэх чадвартай гэж үздэг. Тиймээс, селен сульфид агуулсан шампунь нь арай илүү уян хатан шинж чанартай байдаг тул илүү олон шалтгааныг шийдвэрлэх боломжтой. Энэ төрлийн хагны эсрэг шампунийг хэрэглэх гол сул тал бол үснийхээ шаргал, саарал, химийн өнгөтэй үсний өнгийг өөрчилж чаддагт оршино.
- Үсний өнгө алдах магадлалыг бууруулахын тулд эдгээр шампунийг зөвхөн зааврын дагуу хэрэглээрэй; Толгой дээрээ удаан байлгаж болохгүй, үсээ усаар сайтар зайлна.
- Селен сульфидын бүрэлдэхүүн хэсэг болох шампунь бол Селсун Цэнхэр юм.
Алхам 4. Салицилийн хүчил агуулсан шампунийг судлаарай
Салицилийн хүчил (аспирины үндсэн эмийн найрлага) нь үхсэн арьсыг зөөлрүүлж, хуйхыг гуужуулж, үрэвслийг бууруулдаг тул гуужуулалтыг бууруулж, хаг арилгах чадвартай. Салицилийн хүчлийн гол дутагдал нь хэт их хэрэглэвэл хуйхыг хуурайшуулж, улмаар хаг илүү ихээр өдөөж, эсрэг нөлөөтэй байдаг.
- Салицилийн хүчлийг хатаах нөлөөг багасгахын тулд шампунь хийсний дараа хуйх арчилгааны тос хэрэглээрэй.
- Салицилийн хүчил агуулсан шампунь нь Ионил Т.
- Салицилийн хүчил агуулсан зарим шампунь нь Sebex, Sebulex зэрэг хүхэр агуулдаг. Анхаарна уу, эдгээр брэндүүд илүү хүчтэй үнэртэй бөгөөд таны үсийг муухай үнэртүүлж болзошгүй.
Алхам 5. Бусад шампунь ажиллахгүй бол кетоконазол агуулсан шампунийг туршиж үзээрэй
Кетоконазол бол мөөгөнцрийн эсрэг хүчтэй бодис бөгөөд ихэнх мөөгөнцөр, мөөгөнцрийн эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй. Дээр дурдсан шампунь нь үр дүнгүй болсон тохиолдолд ийм төрлийн шампунийг санал болгож эсвэл туршиж үздэг. Ийм шампунь жоргүй эсвэл жороор зарагддаг бөгөөд үнэ нь хагны эсрэг бусад шампуньтай харьцуулахад илүү үнэтэй байдаг.
- Хагны эсрэг бусад шампунуудаас ялгаатай нь кетоконазол агуулсан бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн долоо хоногт хамгийн ихдээ 2 удаа хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
- Кетоконазол агуулсан шампунь нь Nizoral SS ба Ketomed юм.
Алхам 6. Хүчтэй жороор олгодог шампунь, тосны талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Эмийн жоргүй хийдэг шампунь нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг бол хүнд хэлбэрийн хагны хувьд хүчтэй жороор олгодог шампунь шаардлагатай байдаг. Жороор авсан шампунь нь дээр дурдсанаас өөр найрлагатай байдаггүй, зөвхөн хувь нь илүү өндөр байдаг тул илүү хүчтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хагны эсрэг жороор олгодог шампунь нь жоргүй зарагддаг шампуньтай харьцуулахад илүү сайн ажилладаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна.
- Кетоконазол бол жороор олгодог шампуньд ихэвчлэн хэрэглэгддэг нэгдэл юм.
- Эмч хагны жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийн тулд хуйхыг шалгаж үзэх болно. Оношийг тодруулахын тулд танд арьсны мэргэжилтэн (дерматологич) -д хандах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Хэрэв хаг нь хайрст үлд, экзем зэрэг үрэвсэлт өвчнөөс үүдэлтэй бол таны эмч кортикостероид агуулсан нойтон жин эсвэл тосыг зөвлөж, бичиж өгч болно. Бетаметазон нь хаг арилгахад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг стероид бөгөөд Bettamousse, Betnovate зэрэг брэндүүдээс олддог.
2 -ийн 2 -р арга: Хагны эсрэг байгалийн гаралтай эм хэрэглэх
Алхам 1. Цайны модны тос агуулсан шампунь
Цайны модны тос нь Австралийн цайны модны ургамлаас гаралтай антисептик, антибиотик, мөөгөнцөр юм. Хэрэв хаг нь ямар нэгэн төрлийн халдвараас үүдэлтэй бол цайны модны тосны шампунь эсвэл бусад бүтээгдэхүүн тус болно. Энэ тосыг хуйхандаа түрхээрэй (нүд рүү орохгүй байхыг анхаарна уу), тосыг хэдэн минут байлгаад сайтар зайлна.
- Хэдийгээр ховор тохиолддог боловч цайны модны тос нь зарим хүмүүст харшлын урвал үүсгэдэг гэж үздэг тул бага зэрэг тосоо гарынхаа ар тал руу түрхэж түрхээд үзээрэй. Хэрэв арьсанд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол та хуйханд үргэлжлүүлэн хэрэглэж болно.
- Хэрэв цайны модны тос таны хувьд хэт хүчтэй бол хар цай эсвэл ногоон цай уугаарай (хоёуланг нь хордуулагч, антиоксидант агуулсан). Хуурай цайны навчийг усанд буцалгаж, омог хийж, толгойгоо угаахаасаа өмнө цай хөргөнө.
Алхам 2. Бусад тосоор эмчлэх талаар бодож үзээрэй
Хэт хуурай хуйхнаас үүссэн хагыг кокосын тос, оливын тос эсвэл хүүхдийн тосоор эмчилж болно. Шүршүүрт орж байхдаа хуйхандаа тос түрхээд 5-10 минут байлгана. Дараа нь тослог байдлаас ангижрахын тулд усаар шампунаар зайлж угаана. Энэхүү тос нь чийгшүүлэх нөлөө үзүүлж, үсийг илүү зөөлөн болгоно. Кокосын тос нь нян, мөөгөнцрийг устгах чадвартай нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй сайн бодис юм.
- Үсээ тосоор иллэг хийж, унтаж байхдаа шөнөжин байлгаарай. Хамгаалалтын шүршүүрийн малгай өмсөх нь дэрээ будахаас сэргийлнэ.
- Хэрэв та хаг нь хэт их тослог хуйтай холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол энэ эмчилгээнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үсийг байгалийн тараг ашиглан чийгшүүлнэ
Элсэн чихэргүй элсэн чихэргүй тараг нь ерөнхийдөө арьсыг сайн зөөлрүүлдэг тул загатнах, үрэвсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хуйхандаа түрхээрэй. Тараг ба түүний шүлтлэг агууламжтай амьд бактери нь хуйхын эрүүл мэндийг сайжруулж, цочрооход тусалдаг. Тараг нь мөн үсийг илүү зөөлөн, өтгөн болгоно. Үсээ угаасны дараа тарагыг хуйхандаа түрхээрэй. 10-15 минут байлгаад бага хэмжээний шампунаар угааж, дахин угаана.
- Элсэн чихэр, амт сайжруулагч, жимс агуулсан тарагнаас зайлсхий. Үүний оронд илүү зузаан, байгалийн гаралтай Грек тараг худалдаж аваарай.
- Жинхэнэ грек тараг нь пробиотик гэж нэрлэгддэг сайн бактериудтай. Эдгээр пробиотикийг хуйханд хэрэглэснээр арьсны улайлт, загатнах, цочролыг багасгах боломжтой.
Алхам 4. Наранд илүү их цагийг өнгөрөө
Нарны туяа нь хагтай тэмцэхэд тустай, учир нь энэ нь арьсанд Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, хэт ягаан туяа нь мөөгөнцөр, бактери зэрэг бичил биетнийг устгах чадвартай. Нөгөөтэйгүүр наранд хэт их өртөх нь наранд түлэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг илүү их хальслахад хүргэдэг тул үүнийг бүү хэтрүүлээрэй.
- Толгойгоо таглахгүйгээр өдөр бүр гадаа илүү их цаг өнгөрөөж эхэл.
- Хэт ягаан туяаны хэт их туяа нь арьсыг (хуйхыг) гэмтээж, арьсны хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул хэт удаан наранд шарахаас зайлсхий.
- Гадна байхдаа хэт ягаан туяаны хортой нөлөөг бууруулахын тулд нүүр, биендээ нарнаас хамгаалах тос түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 5. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Хуурай арьс (хуйх) нь В витамин, цайр, эрүүл өөх тосны хүчил зэрэг тодорхой тэжээллэг бодис дутагдсанаас болдог. АНУ -д эрүүл хоол хүнс дутагдах нь нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь арьсны янз бүрийн өвчин, бусад өвчинтэй холбоотой байж болох юм.
- Цайр ихтэй хоолонд хясаа, хясаа, улаан мах, шувуу, өндөг, гахайн мах, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний үр тариа орно.
- В витаминаар баялаг хоол хүнс бол хясаа, дун, элэг, загас, үхрийн мах, бяслаг, өндөг юм.
- Эрүүл өөх тосны хүчлийг загасны тос, маалингын үр, төрөл бүрийн самарнаас авах боломжтой.
- Витамин, эрдэс бодисоос гадна хангалттай хэмжээний ус уух нь бас чухал юм. Хуурай арьс, хальслах нь хуурайшилтын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Өдөр бүр 8 аяга ус ууна.
Зөвлөмж
- Ихэнх хаг шампунийг өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хэрэглэж болно, гэхдээ илүү хүчтэй шампунь өөр өөр чиглэлтэй байж болох тул шошгыг үргэлж уншаарай.
- Шаардлагатай бол шампунийг үсэндээ түрхээрэй. Ихэнх шампунь үйлдвэрлэгчид зайлахаас дор хаяж 5 минутын өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч зарим нь (селен сульфид агуулсан шампунь гэх мэт) бага хугацаа шаарддаг.
- Хагны эсрэг шампунь үр дүнгээ үзүүлсний дараа хаг арилах хүртэл хэрэглээг долоо хоногт 2-3 удаа бууруулна. Хэрэглэхээ больж, хаг дахин гарч ирэхийг ажиглаарай.
- Үсний гель, үсний хөөс, үсний лак гэх мэт сарлагийн саваг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй, учир нь хуйх нь хэт хуурайших эсвэл тослог болж хувирдаг.
- Хагтай холбоотой байж болох бусад хүчин зүйлүүд нь архаг стресс, эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй байдал, цаг агаарын нөхцөл байдал (хэт халуун, чийглэг эсвэл хэт хүйтэн, хуурай) юм.
