Хаг (себорей дерматит) нь хуйх, чих, хөмсөг, хамар, сахал зэрэгт нөлөөлдөг нэлээд түгээмэл арьсны өвчин юм. Хаг нь хүүхэд байхаасаа л хөгжиж эхэлдэг (англиар өлгий гэж нэрлэдэг), өсвөр насандаа эсвэл насанд хүрэгчдэд. Хаг нь хуйх болон биеийн бусад хэсэгт хуурай, нарийн царцдас, хальс хэлбэрээр гарч ирдэг бөгөөд үрэвслийн улмаас ягаан эсвэл улаан арьстай байдаг. Хэрэв та хагтай бол мөр, цээжин дээр цагаан ширхгийг анзаарч болно, ялангуяа бараан өнгийн хувцас өмсөх үед. Хүчтэй эсвэл архаг хаг нь хүнийг бухимдуулж, эвгүй байдалд оруулдаг. Үүнээс гадна хаг нь загатнах, таагүй байдал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг мэргэжлийн бүтээгдэхүүн, гэрийн эмчилгээ ашиглан эмчилж, хуйх болон биеийн бусад хэсэгт хаг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шаардлагатай арга хэмжээг авч болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Мэргэжлийн бүтээгдэхүүн ашиглах
Алхам 1. Цайр эсвэл салицилийн хүчил агуулсан хагны эсрэг шампунь хэрэглэж үзээрэй
Хэрэв таны хагны байдал хүндэрсэн бол хаг үүсгэдэг мөөгөнцрийг устгах тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хагны эсрэг шампунь хэрэглэж үзээрэй. Дараахь найрлагатай шампунь бүтээгдэхүүнийг хамгийн ойрын эмийн сангаас хайж олоорой.
- Цайрын хулгай: энэ химийн бодис нь хаг үүсэхэд хүргэдэг malassezia мөөгөнцрийг устгахад тусалдаг. Энэ бодисыг Head & Shoulders эсвэл Pantene Pro-V Anti Dandruff зэрэг бүтээгдэхүүнээс олж болно.
- Салицилийн хүчил: Энэ бодис нь хуйх дээрх үхсэн арьсны эсийг зөөлрүүлж, амархан арилгадаг. Эдгээр нь Neutrogena T/Sal эсвэл Ionyl T гэх мэт бүтээгдэхүүнүүдэд байдаг. Гэсэн хэдий ч салицилийн хүчил агуулсан шампунь агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэсний дараа хуйханд хуурайшилт үүсч болзошгүйг санаарай. Толгойгоо чийгтэй байлгахын тулд үсээ угаасны дараа ангижруулагч хэрэглэж болно.
- Селен сульфид: Энэ бодис нь хуйх дээрх арьсны эсийн үйлдвэрлэлийг удаашруулж, хаг үүсгэгч мөөгөнцрийг устгадаг. Энэ бодис нь Selsun Blue зэрэг бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч шаргал үстэй эсвэл химийн эмчилгээ хийдэг хүмүүст (жишээлбэл, шулуун болгох) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь үсний өнгийг өөрчилж чаддаг.
- Кетоконазол шампунь: Энэхүү шампунь нь мөөгөнцөрийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй бөгөөд хаг арилгах, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Кетоконазолыг Nizoral гэх мэт шампунийн бүтээгдэхүүнээс олж болно.
- Нүүрсний давсны шампунь: Энэхүү шампунь нь үхсэн арьсны эсийн үйлдвэрлэлийг удаашруулж, хагарал үүсэхээс сэргийлдэг. Нүүрсний давсны агууламжийг Neutrogena T/Gel гэх мэт шампунийн бүтээгдэхүүнээс олж болно.
- Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэй бол хагны эсрэг тодорхой төрлийн шампунь хэрэглэх ёсгүй. Шампунийг хэрэглэхээсээ өмнө сав баглаа боодол дээр нь хэрэглэх зааврыг үргэлж уншиж, шампунийг хэрэглэх талаар ямар нэгэн асуулт, санаа зовж байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Багц дээрх зааврын дагуу шампунийг хэрэглээрэй
Хагны эсрэг шампунийг хэрэглэхийг хүссэнийхээ дараа эмчилгээгээ илүү үр дүнтэй болгохын тулд зөв хэрэглэх нь чухал юм. Та бүх төрлийн шампунийг өдөрт нэг удаа эсвэл хаг арилгах хүртэл ээлжлэн хэрэглэж болно. Гэхдээ бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт хоёр удаа л хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул Кетоконазол шампунь онцгой тохиолдол байдаг.
- Бүтээгдэхүүнийг хуйханд массаж хийж, найрлага нь ажиллахын тулд дор хаяж 5 минут байлгана. Хэрэв таны хэрэглэж буй шампунийн нэг нь үр дүнгүй болж эхэлж байна гэж бодож байвал хагны эсрэг хоёр төрлийн шампунийг ээлжлэн хэрэглэж үзээрэй.
- Хэрэв таны хэрэглэж буй хагны эсрэг шампунь нь хагтай тэмцэхэд үр дүнтэй мэт санагдаж байвал долоо хоногт хоёроос гурван удаа багасгаарай. Хэрэв бүтээгдэхүүн хэрэглэснээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа ямар ч үр дүн гарахгүй бөгөөд таны хаг арилах юм бол эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ, эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаж үзээрэй.
Алхам 3. Хаг арилгахын тулд тусгай эмийн тос хэрэглээрэй
Хагны эсрэг шампуньгаас гадна хагны эмчилгээнд хуйханд түрхэж болох эмийн тосыг туршиж үзэх боломжтой. Хоёр төрлийн тос хэрэглэж болно.
- Кортикостероидын тос: Эдгээр тос нь үрэвсэл, хуурай арьсыг намдаах боломжтой бөгөөд эмийн санд 0.5-1%-ийн концентрацтай зарагддаг. Та үсээ хагны эсрэг шампунаар угаасны дараа чийгтэй үстэй хуйханд түрхэж болно.
- Мөөгөнцрийн эсрэг тос: Эдгээр тос нь таны арьсанд, түүний дотор хуйханд үржиж, амьдардаг мөөгөнцрийн организмын тоог бууруулдаг тул үр дүнтэй гэж үздэг. 1% -ийн концентрацитай клотримазол эсвэл 2% -ийн концентрацитай миконазол агуулсан цөцгийтэй бүтээгдэхүүнийг хайж олох. Та тосыг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хэрэглэж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Аспириныг хуйханд түрхэнэ
Аспирин нь салицилийн хүчил агуулсан хагны эсрэг шампунийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох салицилат агуулдаг. Аспирин уух нь гэртээ хаг арилгах хурдан бөгөөд хялбар арга байж болох юм.
- Аспирины хоёр шахмалыг аваад нарийн нунтаг болгон бутлана. Үүний дараа хэрэглэж буй шампунь дээрээ аспирин нунтаг нэмнэ.
- Толгой дээрээ аспирин хольсон шампунь хэрэглээрэй. Шампунийг хуйханд түрхэж, массаж хий. Угаахаасаа өмнө нэгээс хоёр минут байлгана.
- Үлдсэн аспирины нунтагыг арилгахын тулд зөвхөн шампунаар дахин угаана.
Алхам 2. Байгалийн тосыг ашиглан хуйхыг чийгшүүлнэ
Кокосын тос, бүйлсний тос, чидуны тос зэрэг байгалийн гаралтай тос нь хуйхыг чийгшүүлж, хаг үүсэхээс сэргийлдэг.
- Өөрийн сонгосон 240 миллилитр байгалийн тосыг аяганд хүрэхэд дулаахан болтол нь буцалгахгүй болтол нь халаана. Үүний дараа тосыг хуйхандаа түрхээд сайтар массажлаарай.
- Үс, хуйхаа алчуураар боож, тосоо үсэндээ түрхээд нэг хонуулаарай.
- Маргааш өглөө нь наалдсан тосыг арилгахын тулд үсээ зайлж угаана.
Алхам 3. Үсийг алимны цуутай усаар зайлна
Apple Cider цуу нь хуйханд хальс, хаг үүсэх мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай бодис юм. Үсээ шампунаар угаасны дараа алимны цуугаар үс, хуйхаа дахин зайлж болно.
- 480 миллилитр алимны цууг 480 миллилитр хүйтэн усаар холино.
- Угаалтуур эсвэл ваннд бөхийж, ус, алимны цууны холимог ашиглан үсээ зайлна.
- Та мөн цагаан алимны цуугаар толгойгоо норгож, үсээ алчуураар боож болно. Уксусыг хуйханд түрхээд маргааш нь ердийн шампунаар үсээ зайлна.
Алхам 4. Хүнсний сод хэрэглээрэй
Хүнсний сод нь гэрийн хаг арчилгааны гайхалтай бүтээгдэхүүн байж болох бөгөөд хагнаас салах болно.
- Шампунь хэрэглэхийн оронд жигд натри ашиглан үсээ угаана. Хэдхэн жигд натри аваад үс, хуйхандаа түрхээрэй. Үүний дараа цэвэр болтол бүлээн усаар зайлна.
- Та үсээ угааж, хаг арилгахын тулд шампунийн оронд жигд натри ашиглаж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Хагнаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Үсээ тогтмол угааж байгаарай
Үсээ цэвэр байлгах нь хаг үүсэхээс сэргийлж, хуй, үсийг эрүүл байлгадаг. Үсээ өдөрт нэг удаа угаахыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Үсний шүршигч, гель хэрэглэхээс зайлсхий
Үс шүрших, үсний гель, мусс, үсний лав гэх мэт сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн нь үс, хуйханд тос хуримтлагдаж улмаар хаг арилгахад хүргэдэг. Тиймээс сарлагийн саваг гоо сайхны бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах хэрэгтэй, ялангуяа хуйх тань тослог болсон, хаг үүсч эхэлж байгаа бол.
Алхам 3. Илүү их цагийг гадаа, нартай газар өнгөрөө
Нарны гэрэл нь хагнаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаа харуулжээ. Гэсэн хэдий ч гадаа гарахаасаа өмнө нарны хортой туяанд өртөхгүйн тулд нарнаас хамгаалах тос (SPF) түрхэх хэрэгтэй.
Алхам 4. Стрессээ зохицуул
Стресс нь хагыг өдөөдөг эсвэл хагыг улам хүндрүүлдэг. Тиймээс гэртээ, сургууль, ажил дээрээ тохиолддог стресс, түгшүүрийг багасгахад анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 5. Цайр, В витаминаар баялаг хоол хүнсэнд наалдах
Цайр, В витамин, эрүүл өөх тосоор баялаг хоол хүнс нь хаг үүсгэдэг мөөгөнцөр үүсэхээс сэргийлдэг.
