Шишүүхэйтэй хэрхэн зугаацах вэ (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Шишүүхэйтэй хэрхэн зугаацах вэ (зурагтай)
Шишүүхэйтэй хэрхэн зугаацах вэ (зурагтай)

Видео: Шишүүхэйтэй хэрхэн зугаацах вэ (зурагтай)

Видео: Шишүүхэйтэй хэрхэн зугаацах вэ (зурагтай)
Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers 2024, Оны зургадугаар сарын
Anonim

Шишүүхэйтэйгээ тоглох нь эрүүл байхын тулд шаардлагатай өдөөлтийг өгдөг. Үслэг үстэй найзыгаа чамайг мөлхөхийг зөвшөөрөх үү, эсвэл төөрдөг байшинд тэнүүчилж байхыг харах уу, шишүүхэйгээр тоглох нь үнэхээр хөгжилтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч та шишүүхэйгээ тороороо эсвэл гаднаас тоглохдоо аюулгүй байлгахын тулд түүнийг зөв зохицуулах чадвартай байх ёстой.

Алхам

3 -ийн 1 -р хэсэг: шишүүхэйг аюулгүйгээр барих

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 1 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 1 -р алхам

Алхам 1. Унтаж буй шишүүхэйг хэвтэхийг зөвшөөр

Шишүүхэй өдрийн турш унтдаг бөгөөд үдээс хойш эсвэл орой маш идэвхтэй байдаг. Хэрэв та шишүүхэйгээ сэрээвэл энэ нь амархан уурлаж, барихыг хүсэхгүй болно. Тоглож эхлэхээсээ өмнө шишүүхэйгээ өөрөө сэрээхийг үргэлж зөвшөөр.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 2 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 2 -р алхам

Алхам 2. Эхлээд гараа угаана

Шишүүхэй нь сайн үнэрлэх чадвартай байдаг. Шишүүхэй хазаж болзошгүй тул гартаа байгаа бүх үнэрийг угаах нь чухал юм.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 3 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 3 -р алхам

Алхам 3. Цэвэр шишүүхэй дэвсгэр дээр гараа үрээрэй

Дэвсгэрийн үнэр таны шишүүхэйг таны гарт илүү аюулгүй болгоно.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 4 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 4 -р алхам

Алхам 4. Шишүүхэйгээ хүрч болоход сурга

Шишүүхэйгээ торны гадна тоглуулахаасаа өмнө түүнийг өөртөө барьж дасгах хэрэгтэй. Шишүүхэйн амтыг гараасаа өгч эхэл. Таны шишүүхэй айдасгүйгээр танд ойртоход түүнийг гартаа тоглуулж эхлээрэй. Түүнийг тухтай байхад биеийг нь өргө. Шишүүхэйг барих хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх.

  • Шишүүхэйгээ авахын өмнө нударгаа үнсэхийг үргэлж зөвшөөр. Түүнийг гайхах хэрэггүй.
  • Шишүүхэйг үргэлж ширээн дээр эсвэл шалан дээр сууж байхдаа барь. Үгүй бол тэр таны гараас зугтахыг оролдвол тэр хүнд бэртэх болно. Ердөө 30 см -ийн өндрөөс унах нь шишүүхэйг гэмтээх аюултай.
  • Хэрэв шишүүхэй өөрийгөө чөлөөлөхийг оролдвол эсвэл чамайг хазвал түүнийг буцааж торонд хий. Тэр үүнийг барихаас залхаж байна.
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 5 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 5 -р алхам

Алхам 5. Торны гадна тоглож байхдаа шишүүхэй зугтахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай

Шишүүхэйтэй хаалттай өрөөнд тоглоорой. Шишүүхэй нь хаалганы доор гэх мэт хатуу нүхээр зугтаж чаддаг тул торны гадна тоглож байхдаа тэдгээрийг сайтар ажиглаж байгаарай.

  • Таны шишүүхэй буйдан, шургуулганы доор нуугдахаар хатуу газар тоглож болохгүй.
  • Ариун цэврийн өрөө нь тоглоход тохиромжтой, гэхдээ бие засах газраа сайтар таглаарай.
  • Шишүүхэй чинь зугтахгүйн тулд тоглоомын талбай худалдаж аваарай. Тоглоомын талбай нь торноос том байх ёстой. Түүнчлэн зугтахгүйн тулд тоглоомын талбайг тороор бүрхэхийг бодоорой.
  • Хүүхдэд зориулсан тоглоомын бассейн худалдаж авах нь хаалттай, боломжийн үнэтэй тоглоомын талбайтай болох хамгийн хялбар арга юм.
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 6 -р алхам

Алхам 6. Торны гадна тоглож байхдаа аюултай зүйлийг хол байлга

Хэрэв аюултай зүйл байвал шишүүхэй түүнийг хазаж магадгүй. Бүх цахилгааны утсыг шишүүхэй тоглож буй газраас хол байлга. Түүнчлэн, азалия, гүрвэл, олеандр, хурдны зам, цөцгийн тос, боолт, цэнхэр хонх, хорхой, ахмад, гонзгой, хорхой зэрэг хортой ургамлаас хол бай. Аюултай ургамлын жагсаалтыг эндээс үзнэ үү.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 7 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 7 -р алхам

Алхам 7. Шишүүхэйгээ ширээ эсвэл гал тогооны тавцан дээр тоглохдоо болгоомжтой байгаарай

Шишүүхэй унахаас айдаггүй бөгөөд өндөр ширээнээс унах нь шишүүхэйнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Шишүүхэйгээ өндөр газарт ганцааранг нь бүү орхи, унахаас нь үргэлж болгоомжтой байгаарай.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 8 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 8 -р алхам

Алхам 8. Торны гадна шишүүхэйтэй тоглохдоо бусад гэрийн тэжээвэр амьтдыг хол байлга

Таныг идэхийг хүсч буй мангастай өрөөнд байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хөгжилтэй биш, тийм үү? Таны шишүүхэй аюулгүй байсан ч ойрхон нохой, муур байвал стресст орно.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 9 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 9 -р алхам

Алхам 9. Шишүүхэй зугтсан тохиолдолд яаж буцааж барих талаар олж мэдээрэй

Хэрэв шишүүхэй зугтсан бол түүнийг буцааж авах боломж байсаар байна. Урьдчилан төлөвлөгөө гаргах нь сандрахаас ангижрах бөгөөд шишүүхэйг олох магадлал өндөр болно.

  • Эхлээд шишүүхэйний торны ойролцоо хар.
  • Жижиг газруудыг ажиглаарай: тавилгын ард ба доор, буйдан, сандлын дэрний хооронд, номын тавиур дээр, шүүгээнд, гутал, салфетка, гутлын хайрцагт.
  • Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол торыг нээлттэй орхиж, шишүүхэйнхээ дуртай хоолыг торны дэргэд болон дотор нь тавь. Гэрлээ унтрааж шишүүхэй ирэхийг хүлээ.
  • Хэрэв энэ нь ажиллахгүй хэвээр байвал унтахаасаа өмнө хоол хүнсээ хадгалаад гурилаар дугуйлаарай, тэгвэл шишүүхэйн мөр таныг нуугдсан газар руу чинь хөтлөх болно.

3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Торонд шишүүхэйтэй зугаацах

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 10 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 10 -р алхам

Алхам 1. Шишүүхэйгээ хэрхэн гүйж байгааг ажиглаарай

Зэрлэг шишүүхэй хоол хүнс хайж өдөр бүр хэдэн км гүйдэг. Таны гэрийн тэжээвэр амьтан тийм ч их хөдөлмөрлөх шаардлагагүй ч түүнд гүйх зөн совин байсаар байна. Шишүүхэйн дугуйг торонд хийж, гүйж байгааг хараарай.

  • Дугуй нь шишүүхэйн нуруу нугалахгүйн тулд хангалттай том байх ёстой.
  • Хавтгай ёроолтой дугуй нь илүү тохиромжтой, учир нь шишүүхэйн хуруунууд утсан дугуйны хигээсийн хооронд баригдаж болно.
  • Дугуйнууд зөв эргэж байгаа эсэхийг шалгахын тулд үе үе шалгаж байгаарай. Шаардлагатай бол хориглогчдыг арилгаж, кунжутын тос эсвэл ургамлын тосоор тосолно.
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 11 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 11 -р алхам

Алхам 2. Байгалийн гаралтай зүйлийг нэмж оруулаарай

Модон иш нь таны шишүүхэй торонд хазаж, авирч чадах зүйл байж болох ч эхлээд сайтар цэвэрлэж байгаарай. Ишийг савантай усаар угааж хатаагаад дараа нь 93 градусын температурт 45 минут жигнээд шавьж, өндөгийг нь устгаарай. Бургас, лийр, алим, хөвөн мод, пекан, ялам гэх мэт шишүүхэйнд хоргүй мод хэрэглэхээ мартуузай. Шишүүхэйнд зориулсан аюулгүй, аюултай модны жагсаалтыг эндээс үзнэ үү.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 12 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 12 -р алхам

Алхам 3. Картононоос хоолойноос лабиринт хий

Шишүүхэй нь ашигласан даавуу, ариун цэврийн цаасаар хийсэн хоолой руу авирах дуртай. Бүгдийг нааж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хувьд төөрдөг хэлбэртэй хэсэг хийхийг хичээ.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 13 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 13 -р алхам

Алхам 4. Жижиг утас, хуучин тууз эсвэл наалдамхай туузаар дамар хий

Оосорыг ороомог руу шургуулж, шишүүхэйний торны дээд хэсэгт уяж, шалнаас бага зэрэг дүүжлээрэй.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 14 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 14 -р алхам

Алхам 5. Шишүүхэйн торны дээгүүр гутлын хоншоор уя

Олсоо хажуу тийш нь уя, эсвэл олс дүүжлүүл. Шишүүхэй авирч, түүнийг татах дуртай болно. Таны шишүүхэй идэж, өвдөхгүйн тулд гутлын үдээсний хоёр тал дээрх хуванцар тагийг авч хаяхаа мартуузай.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 15 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 15 -р алхам

Алхам 6. Шишүүхэйн торонд хоол хүнсээ нууж, түүнийг олоорой

Шишүүхэй хоол хүнсээ идэх дуртай. Хоолны торны эргэн тойронд, лонхтой, шатан дээр, торны буланд нуу. Түүнийг хайж байхдаа түүнийг ажиглаарай.

3 -р хэсгийн 3: Торны гадна тоглох

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 16 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 16 -р алхам

Алхам 1. Шишүүхэйгээ торны гадна өдөр бүр тоглуулж байгаарай

Шишүүхэйнхээ эрүүл мэнд, аз жаргалыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн тулд түүнд торны гадна тоглох цаг өгөх хэрэгтэй. Энэ хөгжилтэй байна, чи мэднэ! Шишүүхэйгээ номхруулж, аюулгүй, хаалттай газар тоглож байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 17 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 17 -р алхам

Алхам 2. Шишүүхэйг тэжээгээрэй

Шишүүхэй нь тэднийг хэт чанга дарахгүй л бол өхөөрдөх дуртай бөгөөд тэд таныг судлах дуртай. Энэ бол шишүүхэйтэйгээ холбоо тогтоох, түүнийг танд итгэхэд сургах гайхалтай арга юм.

  • Хэрэв тэр унасан бол өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд шалан дээр сууж байгаарай. Шишүүхэйгээ цээжин дээрээ тавиад хэвтсэн нь дээр.
  • Шишүүхэй зугтахгүйн тулд хаалттай газар байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Барих хугацааг 10-15 минутаар хязгаарлаж, анх удаа 3-4 минут л барих хэрэгтэй. Хэрэв та шишүүхэйгээ удаан барих юм бол зугтах эсвэл хазах гэж оролдох болно.
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 18 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 18 -р алхам

Алхам 3. Шишүүхэй бөмбөг худалдаж аваарай

Шишүүхэй бөмбөг бол таны шишүүхэйг оруулж болох хуванцар эсвэл резинэн бөмбөг бөгөөд ингэснээр таны гэрийг аюулгүйгээр судлах боломжтой болно. Шишүүхэй бөмбөг нь үндсэндээ торны гадна талд байрладаг шишүүхэйн дугуй юм.

  • Агааржуулалтын нүхтэй бөмбөг худалдаж авахаа мартуузай.
  • Бөмбөгийг хэрэглэсний дараа савантай усаар угаана. Дахин ашиглахаасаа өмнө бүрэн хаттал хүлээнэ үү.
  • Бөмбөг ашиглах хугацааг 10-15 минут хүртэл хязгаарлаж, шишүүхэйгээ дараа нь ууж идээрэй.
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 19 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 19 -р алхам

Алхам 4. Maze хийх

Та ямар ч зүйлээс төөрдөг хана барьж болно: наасан зайрмагны мод, картон, блок, ном гэх мэт. Амттанг лабиринт дээр байрлуулж шишүүхэйгээ судалж байгааг үзээрэй. Шишүүхэй чинь зугтаахгүйн тулд лабиринтыг том цаасан хайрцагт хийх талаар бодож үзээрэй.

Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 20 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 20 -р алхам

Алхам 5. Шишүүхэйг тоглоом бүхий тоглоомын талбайд оруул

Зугтах аргагүй аюулгүй газар нь шишүүхэйн тоглоомын талбай байж болно. Та янз бүрийн тоглоом худалдаж авах боломжтой боловч шишүүхэй тань байшин доторх объектуудыг судлах дуртай болно.

  • Эдний хоолой ба ариун цэврийн цаас
  • Эд эсвэл гутлын хайрцаг
  • цаасан уут
  • Гутал
  • Налуу зам (модон хэсэг эсвэл дэмжигдсэн картон)
  • Үр тарианы хайрцаг
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 21 -р алхам
Шишүүхэйгээ хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй 21 -р алхам

Алхам 6. Шишүүхэй хоол хүнс цуглуулж байгааг ажиглаарай

Шишүүхэй нь биеийн жингийнхээ талыг хацрын уутанд хийх боломжтой. Үр эсвэл үйрмэгийг ширээн дээр цацаж, шишүүхэй цуглуулахыг үзээрэй. Гэсэн хэдий ч шишүүхэйг хооллохдоо болгоомжтой байгаарай. Үүнээс зайлсхийх ёстой хоол хүнс нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

  • Хоггүй хоол: пицца, шоколад, чипс, даршилсан ногоо, давсалсан самар эсвэл бусад давс ихтэй хоол хүнс
  • Исгэлэн жимс, хатаасан жимс, жимсний чихэр эсвэл алимны үр
  • Шанцайны ургамал, яншуй, эсвэл rhubarb
  • Авокадо, хаш, сонгино, чинжүү, мөөг эсвэл сармис
  • Төмс, улаан шош
  • улаан мах

Зөвлөмж болгож буй: