Салсныхаа дараа хэн нэгнийг мартах нь маш хэцүү боловч хэзээ ч байгаагүй хүнээ мартах нь бүр ч хэцүү байх болно. Үүнийг мартахаасаа өмнө та асуудлыг зоригтой, шударгаар шийдвэрлэх ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Асуудлыг шийдвэрлэх
Алхам 1. Өөрт байгаа мэдрэмжүүдээ хүлээн зөвшөөр
Та тэр хүнд чин сэтгэлээсээ хандаж байгаагаа мэднэ. Хэрэв та мэдрэмж ямар том болохыг үнэхээр хүлээн зөвшөөрдөггүй бол мартаж эхлэхээсээ өмнө үүнийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Дайсныхаа хүчийг үл тоомсорлоорой - энд байгаа дайсан бол таны хайр энэрэл бөгөөд үүнийг эцэст нь мартахад л хэцүү болно.
- Та түүнтэй хэзээ ч үерхэж байгаагүй ч гэсэн хайртай хүндээ цаг зав, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө дэмий үрсэн. Таны мэдрэмжийн гүн нь үүнийг дүрсэлсэн байх.
- Хичнээн гүн гүнзгий мэдэрч байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж магадгүй ч үүнийг үгүйсгэсээр байхаас илүү танд туслах болно.
Алхам 2. Өөртөө үнэнийг хэлээрэй
Та хүлээн зөвшөөрөх ёстой хоёр баримт бий. Нэгдүгээрт, хайртай хүн таны мэдрэмжийг мэддэггүй. Хоёрдугаарт, таны нөхцөл байдал тантай адил хувь тавилантай хүмүүсийнхээс ялгаагүй.
- Таны мэдрэмж үнэндээ нэг талыг барьдаг. Хэдийгээр та үүнийг мэдэж байсан ч үнэнч шударгаар өөртөө итгүүлэх нь түүнийг даван туулах хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг байх болно. Та хоёрын хооронд ямар нэгэн зүйл тохиолдож магадгүй гэж бодож магадгүй, гэхдээ үнэндээ таны мэдрэмж зөвхөн нэг талыг барьдаг.
- Таны туулж буй зүйлийг яг одоо бусад хүмүүс мэдэрсэн байх. Сайн мэдээ бол энэ нь та ганцаараа биш бөгөөд үүнийг мэдэрсэн хүмүүсийн адил тэвчиж чадна гэсэн үг юм. Муу мэдээ бол таны нөхцөл байдал үүнийг мартах явдал биш юм. Та бусад хүмүүсийг өөртөө дурлуулж чадна гэж бодож магадгүй, гэхдээ зохиол, киноны санал болгосноос ялгаатай нь бодит амьдрал дээр энэ нь ихэвчлэн ховор тохиолддог. Таны нөхцөл байдал зохиомол ертөнцийн амьдралаас илүү бодит амьдрал дээр өрнөх болно.
Алхам 3. Тэр хүн танд тохирохгүй гэдгийг ойлгоорой
Хэн нэгэнд дурлах нь маш таатай мэдрэмж боловч хэзээ нэгэн цагт чамайг баярлуулахаас илүүтэйгээр чамайг гомдоох болно. Мэдрэмжээ орхих нь таныг илүү аз жаргалтай хүн болгоно.
Та яг одоо ямар сэтгэгдэлтэй байгаадаа чин сэтгэлээсээ баяртай байна уу гэж өөрөөсөө асуугаарай. Энэ асуултын хариулт нь хэрэв та хэзээ ч үерхэж байгаагүй хүнээ хэрхэн яаж даван туулах тухай нийтлэлийг уншсан бол "үгүй" гэж хариулах болно. Хэрэв та аз жаргалгүй байгаа бол хийх ёстой хамгийн сайн зүйл бол үүнийг мартах явдал бөгөөд ингэснээр та дахин аз жаргалтай болно
Алхам 4. Хүсэхээ боль
Таны дуртай хэн нэгэн таны үнэхээр буруу ойлгосон зүйлийг хэлж эсвэл хийж магадгүй, гэхдээ нөгөө хүний хийсэн үл ойлголцол нь та үнэхээр хүлээж байсан болохоор ийм зүйл болно гэж найдаж байсан байх. Хэрэв түүний хийж буй зүйл огт санаа зовохгүй байгаа бол тэр чамайг төдийлөн сонирхдоггүй гэж өөрийгөө бүү итгүүл.
Ихэнх залуус танд ч бас таалагдвал шударга байх болно. Охидууд холимог шинж тэмдэг өгөх магадлал өндөр байдаг, тиймээс хэрэв та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа илэн далангүй хэлж, таалагдсан охин тань сайн хариу өгөхгүй байвал тэр таныг сонирхохгүй байж магадгүй юм
Алхам 5. Өөрт байгаа дурсамжаа санаарай
Та харилцан ярилцсан байх ёстой бөгөөд магадгүй та хоёрын хоорондын харилцан үйлчлэл нь ямар нэгэн зүйл тохиолдож болзошгүйг харуулж байна гэдэгт итгэх боломжийг танд олгох болно. Эргээд бодоод үз, чиний хоорондох харилцан үйлчлэл нь түүнийг чамд сонирхолтой болгож чадах уу, үгүй юу гэдгээ чин сэтгэлээсээ хэл.
Түүнтэй хамт байсан дурсамжуудаа яг одоо түүнтэй хэрхэн харьцаж байгаагаар нь ханд
3 -ийн 2 -р хэсэг: Бүгдийг дуусга
Алхам 1. Жижиг зүйлд хэт автахаа боль
Хэрэв та болон таны дуртай хэн нэгэн өнгөрсөн хугацаанд харилцаж байсан бол одоо харилцах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Та хоёрын хооронд болж буй харилцан үйлчлэлээс болж та түүнд өөрийнхөө бодлыг үлдээхээ болих хэрэгтэй.
-
Хэрэв та үргэлжлүүлэн зөвшөөрвөл түүний инээмсэглэл эсвэл мэндчилгээ хэдэн цагийн турш таны сэтгэлд үлдэх болно.
Хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 06Bullet01 - Та үүнд хэт хэт автсан гэдгээ ухаарсан бол анхаарлаа өөр зүйлд хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 2. Та хоёрын хооронд бага зэрэг зай тавь, эсвэл "нүдээ аниад оюун ухаанаа тайл" гэсэн үгтэй ижил зай тавь
Та дуртай хүнийхээ талаар юу ч шийдэх шаардлагагүй, гэхдээ үүнийг мартахаар шийдсэн л бол та хоёрын хооронд бага зэрэг зай тавих хэрэгтэй.
- Таны дуртай хүн ангийнхан, хамт ажилладаг эсвэл ойр ойрхон уулздаг хүн байвал илүү хэцүү байдаг. Тэгээд чамд дуртай хүн чиний дотны найз байвал бүр ч хэцүү.
-
Хэрэв та үнэхээр үүнтэй ямар нэгэн зүйл хийхээ шийдэж чадахгүй байгаа бол наад зах нь үүнтэй холбоотой бүх зүйлд зай тавьж өг. Хэрэв та түүнтэй уулзахаар гудамжинд санаатайгаар алхаж байвал түүнтэй тааралдахгүйн тулд өөр замыг сонгоорой.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг даван туулаарай Алхам 07Bullet02
Алхам 3. Өөрийнхөө ертөнцийг дуртай хүнээ тойрон эргэхийг бүү зогсоо
Хайр сэтгэлийнхээ сонирхол, дэг журамд нийцүүлэх гэж оролдохоо боль. Таны дуртай хүн таны амьдралд орж ирэхээс өмнө өмнөх амьдралдаа эргэн орохыг өөртөө зөвшөөр.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйл танд таалагдаж байгаадаа л таалагдаж байгаагаа өөртөө итгүүлж байгаа бол өөртөө үнэнч байж, үүнийг дахин үл тоомсорлохыг хичээгээрэй.
- Өөрийн дуртай хүнээ харахын тулд цагийн хуваариа дахин төлөвлөх, цагийн хуваариа өөрчлөхөө больж, түүнийг аз жаргалтай болгохын тулд ямар нэгэн зүйл хийхээ боль.
Алхам 4. Өөрийн сэтгэл татам байдлыг бодитойгоор хараарай
Түүнийг хайрлах сэтгэлээ бодитой болгож, хэрэв таны хайр дурлал алдаа гаргавал өөртөө үнэнч байгаарай.
-
Энэ нь дуртай хүнээ үзэн ядах ёстой гэсэн үг биш, ялангуяа тэр хүн үнэхээр сайхан сэтгэлтэй хүн бол. Энэ нь та тэдний гаргасан алдааг мэдэж байх ёстой бөгөөд таны дуртай хүн бол төгс байдлын тодорхойлолт биш гэдэгт өөрийгөө итгүүлэх ёстой гэсэн үг юм.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гарна уу 09Bullet01
Алхам 5. Яагаад түүнтэй болзож чадахгүй байгаагаа өөртөө хэл
Үнэнийг хэлэхэд таны дуртай хүн үнэхээр сайхан сэтгэлтэй хүн байж болох ч энэ нь та хоёр бие биедээ төгс төгөлдөр гэсэн үг биш юм. Та хамт байж чадахгүй гэдгээ өөртөө итгүүл.
- Харилцааг дуусгах шалтгааныг олж мэд. Тохиромжгүй байдал эсвэл итгэлцэл нь ихэвчлэн сайн эхлэлийн цэг болдог.
- Хэрэв та харилцаагаа дуусгаснаас хойш түүнтэй дотно найзууд болвол энэ нь үнэхээр туслах болно, ингэснээр таны харилцаа нөхөрлөл болж чадна.
Алхам 6. Найзууддаа хэлээрэй
Таныг сонсож, уйлах мөрөө өгөх найзуудаа олоорой. Ихэнх тохиолдолд найз нөхөд тань асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд дуртай хүнээ мартахад тусалдаг.
- Хүн бүр таны асуудлыг ойлгохгүй ч зарим нь таныг ойлгох болно.
- Ганц бие найз чинь чамайг илүү өрөвдөх болно, гэхдээ энэ нь заавал найз залуутай болсон найздаа хэлэх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.
Алхам 7. Боломжтой бол хайртай хүнтэйгээ ярилц
Үүнийг хааяа хийх боломжтой бөгөөд хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хайр сэтгэл таны сэтгэлийг мэдэрч, бий болгосон зайнаасаа болж зовж шаналж байвал та тэдэнд юу мэдэрч байгаагаа хэлж чадна.
Хэрэв та өөрийнхөө мэдрэмжийг ашиглан өөрийгөө зодож чадна гэж бодож байгаа эсвэл харилцаагаа "хачин" болгохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ тухай хайр сэтгэлийнхээ талаар ярих ёсгүй
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Үүнийг март
Алхам 1. Уйл
Та түүнээс салахгүй байж магадгүй ч энэ нь гомдох болно. Уйлах, уурлах, сэтгэл хөдлөлөө мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Эдгээр мэдрэмжийг өөрөөсөө гаргах нь зүрх сэтгэл, оюун ухаандаа хадгалахаас хамаагүй дээр юм.
- Гэсэн хэдий ч та хязгаартай хэвээр байх ёстой. Хэдэн өдөр эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш уйлахыг өөртөө зөвшөөр, гэхдээ байнга уй гашууд автахыг бүү зөвшөөр. Хэрэв та уурлаж эсвэл уйтгар гунигтай байгаа бол энэ нь таны эрүүл мэндэд тустай, гэхдээ та энэ уйтгар гунигийг даван туулах ёстой.
- Таалагдсан хүндээ хэт их уурлахаас зайлсхий. Тэр чиний мэдрэмжээр санаатайгаар тоглож байгаа ч санаатайгаар хийгээгүй байж магадгүй. Та түүнд дурлахаа зогсоож чадахгүй, гэхдээ тэр ч бас сэтгэлээ чамд дурлуулахыг хүчилж чадахгүй.
Алхам 2. Оюун санаагаа сатааруулж байгаарай
Та дуртай хүнээсээ оюун ухаанаа авч хаях ёстой бөгөөд тэр хүнийг сэтгэлээсээ гаргахын тулд өөр зүйлээр сэтгэлээ дүүргэх нь хамгийн сайн арга юм.
-
Зүрхний өвдөлтийнхөө тухай бодохоос хэт ядарсан үед биеийн тамирын дасгал хийх нь анхаарал сарниулах болно.
Хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet01 -
Та дуртай зүйлээ хийх нь таны оюун санааг хөндийрүүлж чадна, ялангуяа хэрэв та түүнтэй хэзээ ч хийж байгаагүй зүйл бол үүнийг мартах хэрэгтэй.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet02 -
Найзаасаа тусламж хүс, эсвэл дуртай хүнээ мартаж чадахгүй ертөнцөөс өөрийгөө ав.
Хэзээ ч уулзаагүй хэн нэгнийг давж гараарай 14Bullet03
Алхам 3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх
Таныг сэтгэл хангалуун байлгах зүйлийг хий. Хэзээ ч эхлүүлж байгаагүй харилцаагаа таслах нь тухайн хүн танд тохирохгүй гэсэн үг бөгөөд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулж болзошгүй юм. Хэрэв та өөрийнхөө үнэ цэнийг хэмжихгүй бол та ч бас үүнийг хүртэх эрхгүй гэж бодож магадгүй.
-
Хэрэв та биеийн галбиртай холбоотой асуудалтай байгаа бол эрүүл хооллолтыг тогтмол хийж эхлэх боломжийг ашиглаарай. Хэрэв та аль хэдийн туранхай болсон бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ч нэмэгдэх болно.
Хэзээ ч танилцаж байгаагүй хүнээ даван туулаарай 15Bullet01 -
Өөрийгөө хөгжүүлэх эрүүл хэлбэрийг эрэлхийл. Өөрт таалагдсан ангиудад оч, гэхдээ албан ёсоор суралцдаггүй. Театр, дуурь гэх мэт шинэ зүйлээр өөрийгөө танилцуул. Өөрийгөө хэнтэй ч найзлахад амархан хүн болго.
Хэзээ ч танилцаж байгаагүй хүнээ даван туулаарай 15Bullet02
Алхам 4. Гадаад төрхдөө анхаарлаа хандуулаарай
Өөрийгөө маш дур булаам харагдуулж, ганц бие хэвээр байгаа хүмүүсийн ертөнцөд хүчээр ороорой. Хараач, та зарим хүмүүст таалагдах боломжтой юу?
-
Та мөн онлайн болзооны профайл үүсгэж болно. Хэдийгээр та хэн нэгэнтэй уулзахаар төлөвлөөгүй эсвэл долоо хоног профайлаа хадгалахаар шийдээгүй байсан ч хэн нэгэнд зурвас илгээх нь танд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно.
Та хэзээ ч болзож байгаагүй хэн нэгнийг даван туулаарай 16Bullet01 - Нэг зүйлээс зайлсхийх ёстой зүйл бол бусад хүмүүсийг танд дурлуулах, гэхдээ та тэдэнд ямар ч мэдрэмжгүй байдаг. Таны өгч буй анхаарал сайн боловч хэрэв та хэн нэгний мэдрэмжээр тогловол та юу ч мэдэхгүй хүнд л зовлонгоо өгөх болно.
Алхам 5. Шинэ хүмүүс хайж олох
Та бусад хүмүүст таалагдах болтугай. Түүнд хандах чиний мэдрэмж мартах гэж байгаа хүнийхээ хувьд чиний мэдрэмж шиг ноцтой эсвэл гүн гүнзгий байх шаардлагагүй, гэхдээ өөр хүнд татагдахыг зөвшөөрөх нь дуртай хүнээ мартахад тусална.
Түүнийг амраг болгоорой, үгүй бол энэ таны эрх, гэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та хэн нэгнийг зүрх сэтгэлдээ түр зуурын таяг болгон ашиглавал та өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг хохироож болно
Алхам 6. Цаг хугацаа өг
Хэзээ ч үерхэж байгаагүй хүнээ даван туулах гэж оролдох нь ганцхан шөнийн дотор бүтэхгүй. Тэвчээртэй байж, үйл явцыг дагаж мөрдөөрэй.
Таны мэдрэмж хэр гүн гүнзгий байх, дуртай хүнтэйгээ хэр ойр дотно байхаас шалтгаалан танд шаардагдах хугацаа өөр өөр байдаг. Бүх үйл явц хэдэн долоо хоног, сар, бүр хэдэн жил үргэлжилж болно
Алхам 7. Харилцааг үргэлжлүүлэх нь сайн зүйл мөн үү гэж өөрөөсөө асуугаарай
Хэрэв таны дуртай хүн таны дотны найз бол та тэднээс бүрэн салахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийн мэдрэмжийг хангалттай тогтвортой гэж бодож байвал нөхөрлөлөө үргэлжлүүлэхийг оролдож болно.
