Удаан хугацааны амралт дуусч, хичээлийн эхний өдөр тохиож байна. Та стресстэхийн оронд сургуулийнхаа эхний өдрийг ашиглан шинэ сэдвүүдийн талаар мэдээлэл олж, шинэ найз нөхөдтэйгөө уулзаж, шинэ мэдлэг олж авснаар үргэлжлүүлэн зугаацаж болно. Хичээлийн эхний өдрийг хамгийн сайн өнгөрүүлэхийн тулд шаардлагатай сургалтын багаж хэрэгслийг авчирч, эрт босох замаар өөрийгөө бэлдээрэй. Сургуульд ирсний дараа өөрийгөө аль болох сайн бэлдэж, үргэлж эерэг хандлагатай байвал эхний өдөр илүү хөгжилтэй байх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Сургуулийн хангамжид бэлтгэх
Алхам 1. Эхний долоо хоногт өмсөх 1-2 шинэ хувцас худалдаж аваарай
Та шүүгээгээ шинэ хувцсаар дүүргэх албагүй ч хичээлийн эхний өдөр шинэ хувцас өмссөнөөр өөртөө илүү итгэлтэй болдог. Хэрэв сургууль оюутнуудаас дүрэмт хувцас өмсөхийг шаарддаггүй бол дуртай 1-2 шинэ хувцас эсвэл нэг жилийн турш өмсөх шинэ гутал бэлдээрэй. Үүнээс гадна өмссөн хувцас нь сургуульд тохирсон эсэхийг шалгаарай.
- Таны өмссөн хувцас нь хувцаслалтын хувьд сургуулийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та одоо байгаа хувцаснуудаа шинэ мэт харагдуулахын тулд хадгалж, хольж, тааруулж авахыг хүсвэл хэтэрхий үнэтэй биш хувцас худалдаж авах эсвэл хямдралтай үнээр хувцас зардаг дэлгүүрт зочлоорой.
Алхам 2. Хичээлийн жилд шаардлагатай хичээлийн хэрэгслийг худалдаж аваарай
Сургуулиас заасан зарим захиалга, бичгийн хэрэгсэл, дэвтэр болон бусад хэрэгслийг бичгийн хэрэгслийн дэлгүүр эсвэл супермаркетаас худалдаж аваарай. Хэрэв та юу бэлдэхээ мэдэхгүй байгаа бол сургуулийн вэбсайт дээрх мэдээллийг хайж олох, дэлгүүрийн борлуулалтын ажилтнаас асуух, сургуулийн захиргаатай холбоо барих, эсвэл оюутнуудын хэрэгцээ шаардлагын жагсаалтыг интернэтээс хайх.
- Зарим хичээлийг авахын тулд геометрийн ангийн протектор, түүхийн ангийн газрын зураг гэх мэт тодорхой тоног төхөөрөмж авчрах шаардлагатай болдог.
- Жил бүрийн эхэнд шинэ үүргэвч, өдрийн хоолны хайрцгийг бүү худалдаж ав, гэхдээ хуучин нь эвдэрч, эвдэрсэн бол хичээлийн хэрэгсэл худалдаж авахдаа худалдаж аваарай.
Алхам 3. Ойролцоогоор 1 долоо хоногийн өмнө симуляци хийж өөрийгөө бэлдээрэй
Хэрэв танд цаг байгаа бол эхний өдөр сургуульд явахыг хүсч байгаа гэх мэт бэлтгэл хийх нэг өдрийг тохируулаарай. Эрт унтаж, хуваарийн дагуу эрт босоод, өглөөний ажлаа яг л сургуульдаа буцаж ирсэн мэт хий. Сургууль руу очоод тэнд очиход хэр удахыг олж мэдээрэй, дараа нь сургуулийн талбай руу орж шинэ анги танхим, шүүгээг олж мэдээрэй.
Зарим сургуулиуд шинэ оюутнуудад зориулан суралцах хугацаатай байдаг, жишээлбэл 1 -р ангийн ахлах сургууль эсвэл ахлах ангийн сурагчид. Үндсэндээ энэ үйл ажиллагаа нь шинэ оюутнуудад хичээлийн шинэ жилийн эхний өдрөөс өмнө сургуулийн нөхцөл байдлыг харж, танилцах боломжийг олгодог
Алхам 4. Хичээл эхлэх эхний өдрөөс 10-14 хоногийн өмнө унтах хуваариа тохируулаарай
Хэдийгээр амралтын өдөр байсан ч гэсэн сургууль дээрээ байгаа юм шиг 2 долоо хоног орчим орой бүр унтаж хэвшээрэй. Хэрэв та шөнө унтах асуудалтай байгаа бол эрт босоорой, ингэснээр унтах хэрэгтэй болно.
Шөнө унтахаасаа өмнө шүдээ угаах, электрон төхөөрөмжөө унтраах, өөрийгөө тайвшруулах гэх мэт ердийн дасгалуудыг хий. Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд унтахынхаа өмнө ном унших эсвэл чимээгүй хөгжим сонсох шаардлагатай бол уншаарай
Алхам 5. Сургуульд байхдаа найз нөхөд тань дээрэлхүүлэх эсвэл шоолохоос санаа зовж байгаа бол эцэг эхдээ хэлээрэй
Дээрэлхэх нь олон шинэ болон хуучин оюутнуудын хувьд том асуудал болдог. Хэрэв та энэ тухай бодож байгаа болохоор санаа зовж, гуниглаж, айж байгаа бол сэтгэлээр унаж буй зүйлээ шийдвэрлэхийн тулд эцэг эхтэйгээ эсвэл итгэж болох өөр хүнтэйгээ ярилцаарай. Хичээлийн жил эхлэхээс өмнө сургуулийн захирал эсвэл зөвлөхтэй зөвлөлдөхийн тулд тэдэнтэй хамт явахыг тэднээс хүс.
- Хэрэв та итгэдэг дотны найзтай бол ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцаарай. Хэрэв тэр чамайг дээрэлхэх вий гэж санаа зовж байгаагаа мэдэж байвал алсаас хянаж, асуудалтай байвал тусалж чадна.
- Сургуульд байхдаа интернэтээр дамжуулан дарамтлуулж байгаа бол багш, зөвлөхдөө мэдэгдэхээс бүү ай. Тэд танд тусалж, энэ асуудлыг шийдэх шийдлийг өгөх болно.
4 -ийн 2 -р арга: Эхний өдөрт бэлтгэх
Алхам 1. Маргааш өглөө нь хичээлийн хэрэгсэл, хувцас бэлдээрэй
Хичээлээ сайн дагахын тулд ямар хувцас өмсөхөө шийдэж, хэрэгтэй бүхнээ бэлдээрэй. Ном, хичээлийн хэрэгслээ үүргэвчиндээ хийгээд маргааш өглөө авч яваарай, сургуульдаа явахаасаа өмнө дууссан эсэхийг нь шалгахын тулд дахин нэг удаа шалгахаа бүү мартаарай. Хэрэв та өглөө нүүр будалт хийх эсвэл үсээ янзлахыг хүсч байвал шаардлагатай багаж хэрэгсэл, бүтээгдэхүүнийг хувцас солих ширээн дээр сайтар бэлдээрэй.
Хэрэв спортын хичээл байгаа бол солигдсон хувцас, үнэргүйжүүлэгч, шүршүүрт орох шаардлагатай бол саван, дасгал хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг агуулсан уут бэлдээрэй. Алдахгүйн тулд цүнхээ үүргэвчнийхээ хажууд тавь
Алхам 2. Хэрэв та гуанзнаас хоол худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол өдрийн хоолондоо хоол хүнсээ бэлдээрэй
Өглөө цагаа хэмнэхийн тулд хоолоо урд өдөр нь бэлдээд хөргөгчинд хадгална. Хичээлийн эхний өдөр хөргөгчинд орхиход муудахгүй, дүүргэдэг тэжээллэг хоол авчир. Өөртөө ундаа авчирч өгч, эрч хүчтэй байлгахын тулд шоколад гэх мэт жижиг бэлэг бэлдэхээ бүү мартаарай.
- Жишээлбэл, эхний өдөр сэндвич бэлтгэ. Зуушны хувьд алим эсвэл гадил жимсний болон самар, гранола эсвэл уургийн баар гэх мэт өөр тэжээллэг зууш авчирна. Үдийн хоолны хоолноос гадна ундны саванд ус эсвэл жимсний шүүс бэлдээрэй!
- Гэрээсээ хоол авчрахаас гадна гуанзнаас хоол хүнс авахын тулд халаасны мөнгөө бэлдээрэй. Зарим сургуулиуд данс нээдэг тул та цайны газар дэлгүүр хэсэх эсвэл өдрийн хоол худалдаж авахын тулд бэлэн мөнгө авчрах боломжтой.
Алхам 3. Өдөр бүр дор хаяж 8 цаг унтаж хэвшээрэй
Унтах цагийн хуваарийг тохируулаарай, ингэснээр та шөнө дор хаяж 8 цаг унтаж чадна, гэхдээ та өглөө оройдоо сэрэхгүй байж хичээлдээ бэлдээрэй. Унтах шаардлагатай бол унтлагын өрөөний гэрэл, гар утас, зөөврийн компьютер, видео тоглоом, зурагт гэх мэт бүх электрон хэрэгслийг унтраа. Хэрэв та унтахад хүндрэлтэй байвал ширээний чийдэнгээ асаагаад ном уншиж эсвэл бүлээн усанд дүрээд тайвшир.
- Унтахаасаа өмнө дасгал хийх, аймшгийн кино үзэх, кофейн агуулсан ундаа уухгүй байх. Энэ арга нь таныг унтахад хэцүү болгодог тул хичээлийн эхний өдөр сэрэхэд та нойргүй хэвээр байна.
- Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний 6:00 цагт босох шаардлагатай бол орой 22:00 цагт унтаж, 8 цаг унтдаг.
Алхам 4. Хичээлдээ бэлдэх хангалттай цаг гаргахын тулд сэрүүлэг тавь
Өөрийгөө бэлтгэхийн тулд дор хаяж 1 цагийг зориул. Өглөөний ердийн горимоос хамааран нэг цаг хүрэхгүй хугацаа шаардагдах боловч аюулгүй байхын тулд бэлтгэл хийх, жишээлбэл, шүршүүрт орох, хувцаслах, үсээ янзлах, шаардлагатай бол нүүр будалт хийх, хооллох зэрэгт илүү их цаг зарцуулаарай. өглөөний цай. Хэрэв энэ горим нэг цагаас илүү хугацаа шаардагддаг бол сэрүүлгээ 15-30 минутын өмнө ажиллуулна уу.
Та хоцрохгүйн тулд сургууль руугаа явах хугацааг тооцоолж гэрээсээ гарах ёстой гэдгийг санаарай
Алхам 5. Тэжээллэг, дүүрсэн өглөөний цайгаа уугаарай
Өглөөний цай бол өглөөний энергийн эх үүсвэр юм. Үүний тулд үр тариа, мюсли, шарсан талх, бин, жимс жимсгэнэ, эсвэл смүүти зэргийг өглөөний цэс болгон хэрэглээрэй. Мах, газрын самрын тос, өндөг, овъёос, самар, улаан буудайн талх зэрэг уураг, эслэг ихтэй хоол хүнсийг нэн тэргүүнд тавь. Өдрийн турш цусан дахь сахарын хэмжээг эрс бууруулдаг тул элсэн чихэр агуулсан үр тариа, нарийн боовоос зайлсхий.
- Өглөө яарахгүйн тулд урд шөнө өглөөний цайгаа бэлдээрэй. Тарагыг жимс, овъёос, самар, газрын самар эсвэл бүйлсний цөцгийн жижиг хэсгүүдтэй хольж хөргөгчинд хадгална. Ингэж байж сургуульд орохдоо бэлдэж байхдаа л идэх хэрэгтэй.
- Хэрэв хангалттай хугацаа байгаа бол өндөг, шарсан талх, хиам, жимснээс бүрдсэн тэнцвэртэй цэс бүхий тэжээллэг өглөөний цай бэлтгэ.
Алхам 6. Явган явах, машин жолоодох эсвэл сургууль руугаа автобусаар явах замаар гэрээсээ эрт гарах
Хэдэн өдрийн өмнө аялалын маршрут, сургууль руу явах цагийг олж мэдээд хамгийн багадаа 15 минут зав гарган гэрээсээ гараарай. Замын түгжрэл үүссэн эсвэл өөр замаар явах шаардлагатай бол та хоцрохгүй. Автобус эрт ирэх тохиолдолд хуваарьт ирэхээс 5 минутын өмнө автобусны зогсоол дээр ирэхээ мартуузай.
- Хэрэв эцэг эх чинь таныг сургууль руу чинь хүргэж өгвөл найз нөхөдтэйгээ уулзаж, бие биенийхээ анги танхимын талаар олж мэдэхийн тулд таныг эрт хаяж болох эсэхийг асуугаарай.
- Хэрэв эцэг эх чинь сургуульд явахаасаа өмнө зураг авахыг хүсч байвал сургууль руу явах нэмэлт цаг болохын тулд энэ үйл ажиллагааг дор хаяж 5 минут төлөвлөхөө бүү мартаарай!
4 -ийн 3 -р арга: Сургуульд нийгэмших
Алхам 1. Хуучин найзуудаа бие биенийхээ анги танхимын талаар олж мэдээрэй
Сургуульд ирэхэд бусад оюутнуудыг дагаад ангийн хонх дуугарахаас өмнө оюутнууд ихэвчлэн уулздаг газар руу яв. Хуучин найзаа олж, дараа нь чатлаж эсвэл хичээлийн хуваарийг харьцуулж, түүнийг хамтдаа үдийн хоолонд урь. Хэрэв таньдаг хүн байхгүй бол шинэ найзуудтайгаа уулзах эсвэл ангийн хуваарийг уншихад цаг гаргаарай!
Шаардлагатай бол найзтайгаа утсаар ярьж эсвэл хэдэн өдрийн өмнө мессеж бичээд уулзах газраа төлөвлөж, хичээлийн хуваарийн талаар асуугаарай. Ингэснээр та ангид хэнтэй суух эсвэл шинэ найз нөхөдтэй болохоо аль хэдийн мэддэг болсон
Алхам 2. Шинэ найз нөхөдтэй болох
Хичээл дээр та бүлэг байгуулах эсвэл шинэ найзынхаа хажууд суух хэрэгтэй болж магадгүй юм. Түүнд сайхан хандаж, өөрийнхөөрөө байгаарай. Хэрэв та шинэ оюутан бол одоо хүртэл хаана сургуульд сурч байснаа хэлэхээс бүү эргэлзээрэй, шинэ найзуудтайгаа танилцах цаг гаргаарай. Эхний өдөр сандарч байсан ч дор хаяж 1 шинэ найзтай болохыг хичээгээрэй.
- Хичээл дээр эсвэл хонгилоор өнгөрөхдөө өөрийгөө шинэ найзуудтайгаа танилцуулаарай, жишээ нь: "Сайн уу, би Yesi! Би математикийн хичээлд дуртай, гэхдээ энэ жил арай л хэцүү болж байх шиг байна. Би энд математикийн багшийг сонссон. үнэхээр ухаантай! Та яах вэ?"
- Хичээлийн үүдний танхимд найзуудтайгаа уулзахдаа инээмсэглээд даллаж байгаарай.
- Багш зөвшөөрөөгүй тохиолдолд, жишээлбэл хичээл эхлэх гэж байгаатай холбогдуулан найзуудтайгаа бүү ярилц. Хэрэв багш ярьж байгаа бол шинэ найз нөхөдтэйгөө танилцахаасаа өмнө хичээл дуустал хүлээ.
Алхам 3. Ангидаа эерэг, найрсаг хандлагыг харуул
Хичээл эхлэхийг хүлээж байхдаа найзуудынхаа дунд сууж байгаарай. Үдийн цайны завсарлага, чөлөөт цагаа ашиглан нийгэмшиж, цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй. Үргэлж өөдрөг байж, жилийн турш сурч болох бүх хөгжилтэй зүйлийг төсөөлөн бодоорой. Хэрэв та тухайн сэдвийг маш их сонирхож байгаа бол судлах материалын талаар асуулт асууж, багштай ярилцахаас бүү эргэлзээрэй.
Сургуулийн эхний өдрийг хөгжилтэй өнгөрүүлэх нь зааж буй багшдаа анхаарал хандуулж, хүндэтгэх явдал юм. Суралцах амар амгаланг алдагдуулахын тулд ярьж, хошигнож байвал багш таныг зэмлэх болно
4 -ийн 4 -р арга: Хичээлийг сайн дагах
Алхам 1. Анхны сайхан сэтгэгдлийг төрүүлэхийн тулд багшдаа өөрийгөө танилцуул
Хичээлийн шинэ жил эхэлнэ гэдэг нь шинэ хичээл эхэлнэ гэсэн үг юм. Хичээл эхлэхээс өмнө эсвэл дараа нь хичээлд оролцохдоо урам зоригтой байгаагаа илэрхийлэх багштай уулзах цаг гарга. Нүүр царай хайж байгаа мэт сонсогдохгүйн тулд эелдэг байдлаар богино хэмжээний яриа өрнүүлээрэй.
- Жишээлбэл, та "Өглөөний мэнд, ноён Жон. Намайг Алекс гэдэг. Биологийн хичээлд үнэхээр дуртай, чиний хичээлийг авахыг хүсч байна!"
- Хэрэв танд зааж өгсөн багштай уулзвал эелдэгхэн мэндчилж, тэдний биеийн байдлыг асуугаарай. "Өглөөний мэнд, ноён Миллер. Энэ семестр дахин хичээлээ үзэж байгаа нь үнэхээр сайхан байна!" Гэж хэлээд хичээлдээ маш их баяртай байгаагаа хэлээрэй.
- Сургуулийн багш нарын хувьд сургуулийн эхний өдөр супермаркет дээрээс купон худалдаж авах эсвэл багш нарт тохирсон бэлэг дурсгалын зүйл бэлэглэхийг эцэг эхчүүдэд санал болго. Жилийн турш түүнтэй харилцах тул анхны сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Хичээл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хичээл дээр байхдаа багшийн тайлбарыг сонсох, тэмдэглэл хөтлөх, ангийн дүрэмтэй танилцах, тухайн жилийнхээ үйл ажиллагааг төлөвлөхийг хичээгээрэй. Дагаж мөрдөх янз бүрийн сэдвүүдийн талаар эсвэл хийх даалгавруудынхаа талаар санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв та ойлгохгүй байгаа ангийн дүрэм байвал хичээлийн дараа багшаас асуугаарай.
Аль болох цаг руу ойр ойрхон харж болохгүй. Хэрэв таны анхаарал цаг дээр төвлөрч байвал цаг маш удаан урсан өнгөрч байгаа юм шиг санагддаг
Алхам 3. Багшийн өгсөн даалгавруудыг тэмдэглэхдээ хэлэлцэх асуудлаа ашиглаарай
Багш хичээл заасны дараа ихэвчлэн сургуулийн дараа хийх ёстой ажлуудаа тайлбарладаг. Гэртээ ирэхдээ мартахгүйн тулд хичээл, даалгавраа хөтөлбөртөө бичээрэй. Явахаасаа өмнө хувцасны шүүгээнд хадгалагдаж буй номнуудаа гэртээ авч явах шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд хэлэлцэх асуудлаа дахин анхааралтай уншаарай.
Мөн шалгалтын хуваарь, эссэ илгээх эцсийн хугацаа, бүлгийн даалгавар гэх мэт бусад чухал хуваарийг хянаж байгаарай. Хэрэв багш танд хичээлийн хуваарь, даалгавар, шалгалтын огноог агуулсан жагсаалтыг өгөх юм бол тэдгээрийг нэн даруй хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад бичээрэй, ингэснээр та урьдчилан бэлдэж болно
Алхам 4. Сургуулийн цүнх эсвэл шүүгээгээ эмх цэгцтэй байлга
Сургуулийн дүрэм журмаас хамааран та ном, цаас авчирч өгөх эсвэл шүүгээнд хадгалах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Хичээл бүрийн дараа хичээлийн хэрэглэлээ цүнхэндээ хийх эсвэл гэртээ харихаасаа өмнө хувцасны шүүгээнийхээ хажууд зогсож байгаарай. Хэрэв та гэртээ ном эсвэл тэмдэглэлийн дэвтэр авчрах шаардлагатай бол цаасыг гэртээ харих замдаа тараахгүй, алга болохгүйн тулд файл хадгалах тусгай хавтас бэлтгэ.
Эхний өдөр магадгүй та шинэ маягт, эцэг эхдээ өгөх зөвшөөрлийн хоосон захидал хүлээн авах болно. Аюулгүй газар хадгалж, дараа нь хэлэлцэх асуудлын жагсаалтад бичээд эцэг эх нь гарын үсэг зурна
Зөвлөмж
- Найз нөхөд, багш нартайгаа асуудалтай байсан ч гэсэн нөхөрсөг байж, тэднийг хүндэл. Хичээлийн шинэ жил эхэлмэгц эерэг сэтгэлгээгээр шинэ зүйлийг эхлүүлэх боломжийг ашиглаарай.
- Хэрэв танай сургууль оюутнуудыг хичээлдээ гар утас ашиглахыг зөвшөөрдөггүй бол түүнийгээ унтрааж, хувцасны шүүгээ, үүргэвч эсвэл өөр аюулгүй газар хадгална уу.
