Хоёр төрлийн хүмүүс байдаг: хий үзэгдэлтэй байшинд суух дуртай, огт дургүй хүмүүс! Хэрэв та сүүлчийн төрөл бол эдгээр аймшигтай аялалд явах нь боломжгүй мэт санагдах боловч та ганцхан секунд л татгалзаж, эсвэл зам дагуу гүйж явахыг хүсэхгүй байна. Та хий үзэгдэлтэй байшингаас мордохдоо жаахан айж гарч ирж магадгүй, гэхдээ хэд хэдэн зөвлөмж, заль мэхийн тусламжтайгаар та аяллаа амжилттай даван туулж, эцсээ хүртэл даван туулж чадна.
Алхам
3 -р арга 1: Сүнстэй байшинд өөрийгөө тайван байлга
Алхам 1. Орохоосоо өмнө өөрийгөө бүү айгаарай
Сүнстэй байшинд орохоосоо өмнө таны сэтгэлд түгшсэн түгшүүр, айдас, цочролыг төсөөлж байгаа нь баримт биш бөгөөд эдгээр нь зөвхөн таны төсөөлөл юм. Оролдохоосоо өмнө айхын оронд энэ тоглоом бол зүгээр л тоглоом гэдгийг өөртөө сануулаарай. Сүнстэй байшинд танд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй. та аюулгүй байна
- Сэтгэлээ тайвшруулахын тулд хий үзэгдэлтэй байшинд орохоосоо өмнө хөгжилтэй эсвэл хөгжилтэй зүйл хий. Хоол идэх, найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх, эсвэл хөгжилтэй телевизийн шоу эсвэл кино үзэх гээд үзээрэй.
- Сүнстэй байшинд орохоос айдаг олон хүмүүс байдаг, гэхдээ аялал нь өөрсдөө туршиж үзсэнийхээ дараа тийм ч аймшигтай биш юм шиг санагддаг бөгөөд тэд дотроо маш хөгжилтэй байж чаддаг. Та ч бас ийм туршлагатай болно гэж өөртөө хэлээрэй.
Алхам 2. Та ганцаараа биш байхын тулд дор хаяж нэг найзтайгаа хамт яваарай
Энэ бол хий үзэгдэлтэй байшинд бичигдээгүй хууль: хэзээ ч ганцаараа бүү яв! Бүлгээр эсвэл ганц найзтайгаа хамт байх нь танд илүү тохь тухтай байхад тусална. Түүний таних хүнтэй хамт яваарай, ингэснээр түүний гарнаас атгах, орилохоос ичихгүй.
- Найзаасаа машинтай хамт явахыг хүсч, айж байхдаа түүнийг барьж авах хэрэгтэй байж магадгүй гэж хэлээрэй.
- Хэрэв өөр ярих хүн байхгүй бол дарааллаараа шинэ найз нөхөд хайж, найрсаг харагдаж байгаа бүлэгт нэгдэхийг хичээгээрэй. Танд тийм ч таатай санагдахгүй байгаа ч ганцаараа орохоос хамаагүй дээр.
Алхам 3. Сүнстэй байшинд өөрийгөө тайван байлгахын тулд гүнзгий амьсгаа аваарай
Та айж эмээх үед зүрхний цохилт нэмэгдэж, арьс чинь улаан болж, оюун санаа тань тогтворгүй болж, улам их санаа зовох болно! Сүнстэй байшинд алхаж байхдаа амьсгалаа аваад тайван байж, мөчлөгийг таслахыг хичээ. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, гар чичирч эхлэхэд хамар, амаараа хэд хэдэн тайван амьсгал аваарай.
- Амьсгалаа 4 секундын турш, 6 секундын турш барь, дараа нь 8 удаа тоолж амнаасаа гаргана.
- Амьсгалаараа хурцадмал байдал, айдсыг арилгаж байгаагаа өөртөө хэлээрэй. Юу ч хүлээж байна, та үүнд бэлэн байна!
Алхам 4. Энэ нь бодит биш бөгөөд таны айдас бол зүгээр л зугаа цэнгэл гэдгийг өөртөө сануулаарай
Сүнстэй байшин хичнээн аймшигтай боловч доторх бүх зүйл бодит биш гэдгийг санаарай. Хувцасны өмсгөлтэй хүмүүс бол жүжигчид бөгөөд байшин бол жирийн л нэг байшин юм. Тэнд байгаа бүх зүйл хуурамч бөгөөд зугаа цэнгэлд зориулагдсан болно.
Тайвшрахын тулд толгойдоо нэг тарнийг давтахыг хичээгээрэй, “Би зүгээр ээ. Энэ бүхэн хуурамч юм. " Та үнэхээр айж эхэлмэгц эдгээр үгсийг толгойдоо давтан хэлээрэй
Алхам 5. Айж эхэлмэгц айдсаа даван туулахад бэлэн байснаараа бахархаарай
Та айх зүйл хийх зоригтой байна, дажгүй! Сүнстэй байшинд орохоосоо өмнө, мөн айж эхлэх үедээ өөрийгөө өдөө. "Энэ бол аймшигтай, гэхдээ би зориг гаргаад ямар ч байсан үүнийг туршиж үзье" гэж хэлээд үзээрэй.
Өөртөө зоригтой байхыг сануулах нь танд илүү хүчтэй, зоригтой мэт санагдах болно
Алхам 6. Машин явах нь хэтэрхий аймшигтай санагдаж байвал явахыг хүс
Хэрэв та хүчтэй биш бол зүгээр. Гүнзгий амьсгаа аваад тайвширч, тэндээс тусламж хүсээрэй. Жүжигчин эсвэл байшингийн хий үзэгдэлтэй ажилтнууд таныг гарц руу хөтөлж, хөргөж болно.
- Та сандрах үедээ эсвэл хэт их айсан үедээ үүнийг хийж болно.
- Унааг эрт орхиход ичих зүйл байхгүй. Та аль хэдийн ухарч, дотогш орсон гэдгээ санаарай. Тиймээс, хэрэв та тэр үед аялалаа дуусгах хүч чадалгүй бол зүгээр юм.
Алхам 7. Үүний дараа хөгжилтэй зүйлийг төлөвлө, ингэснээр танд тэсэн ядан хүлээж байгаа зүйл бий
Хэрэв та хий үзэгдэлтэй байшинд орсныхоо дараа шууд гэртээ харих юм бол танд бүр ч эргэлзээ төрүүлэх айдас төрж магадгүй юм. Тиймээс дараа нь айдсаа толгойноосоо гаргаж, тэсэн ядан хүлээж буй зүйлээ үлдээхийн тулд хөгжилтэй төлөвлөгөө гаргаарай.
- Жишээлбэл, та найз нөхөдтэйгээ зугаалж, оройн хоол идэж, эсвэл телевизээр хөгжилтэй нэвтрүүлэг үзэж болно.
- Сүнстэй байшинд айж эмээх үедээ дараа хийх хөгжилтэй зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Та “Зүгээр дээ, би бараг дуусчихлаа. Би үүнийг даван туулах хэрэгтэй, дараа нь зайрмаг худалдаж аваарай!"
3 -ийн 2 -р арга: Зорилтот хүн байхаас зайлсхийх
Алхам 1. Жүжигчдээс ялгарахгүйн тулд бүх хар өнгийн хувцас өмс
Боломжтой бол хий үзэгдэлтэй байшинтай адилхан хувцаслахыг хичээ. Хар жинсэн өмд, хар подволк эсвэл хүрэм, тав тухтай гутал өмс. Энэ нь хачирхалтай стратеги мэт боловч бараан өнгийн хувцас өмссөн нь таныг "хуучин тоглогч" шиг харагдуулж, жүжигчид таныг онилох магадлалыг бууруулдаг.
Хар хувцас өмссөнөөр жүжигчид харанхуй өрөөнд таныг харахад хэцүү болно
Алхам 2. Жүжигчин таныг айлгахыг хүсэхгүй байхын тулд бүү орил, инээ
Сүнстэй байшингийн жүжигчид хашгирах, инээх, гүйх эсвэл айж байгаагаа харуулсан хүмүүсийг чиглүүлэх хандлагатай байдаг. Зорилтот бай болохоос зайлсхийхийн тулд аль болох тайван байж, өөрийгөө хянаж, замаасаа хол байхыг хичээ.
- Хэрэв та айж байгаа бол хариу үйлдлээ аль болох дараарай. Зугтах, орилохын оронд бага зэрэг ухарч, амьсгал хураахыг хичээгээрэй.
- Гүнзгий амьсгаа аваад аажмаар хий үзэгдэлтэй байшингаар алхаж, хариу үйлдлээ хянаж байгаарай.
Алхам 3. Хамгаалалтаа алдахгүйн тулд өнцөг булан бүрт гэнэтийн бэлэг барихад бэлэн байгаарай
Та хий үзэгдэлтэй байшинд байна. Тиймээс алхам бүрт гэнэтийн бэлэг байх болно гэж та бодож болно. Гайхах нь юунаас ч илүү аймшигтай байж болно. Аль болох эрт өөрийгөө бэлдээрэй. Дараагийн буланд ямар нэгэн зүйл үсрэх болно гэж өөртөө тайван хэлээрэй, гэхдээ та бэлэн болсон болохоор айхгүй.
Үнэхээр ямар нэгэн зүйл гарч ирэхэд "Хөөх, ямар гэнэтийн зүйл вэ?" Гэж бодсоноор сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэл санаагаа хөнгөвчил
Алхам 4. Жүжигчидтэй нүдээ аньж, босоод айдаггүй гэдгээ харуулна
Сүнстэй байшинд өөрийгөө тайван байлгаж, хатуу ширүүн дүр үзүүлэх нь хэцүү байж болох ч энэ нь айхгүй байгаагаа харуулах гайхалтай арга юм. Зарим жүжигчид үүнийг хэцүү гэж үздэг ч ихэнх нь зоригтой мэт санагддаг хүмүүсийг биш харин хамгийн амархан айдаг хүмүүсийг онилдог.
Зоригтой биеийн хэл: Хий эсвэл бүү хий:
Болохгүй:
Нүдээ ань эсвэл доошоо хар.
Хийх:
Та айдаггүй гэдгээ харуулахын тулд жүжигчидтэй холбоо бариарай.
Болохгүй:
Гараа нугалж эсвэл хөндлөн гулсуулна уу.
Хийх:
Толгойгоо өндийлгөж, цээжиндээ хийсгээрэй.
Болохгүй:
Хайхрамжгүй хандах. Энэ нь жүжигчдийг гомдоож, таныг чиглүүлэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Хийх:
Буцаж, бага зэрэг амьсгаадах, эсвэл "Бурхан минь!" Гэж хэлэх гэх мэт чимээгүй хариу үйлдэл үзүүлээрэй.
Болохгүй:
Мөргөлдөөнд орох эсвэл жүжигчин рүү цохих. Тэд ажлаа л хийж байна!
Хийх:
Та хий үзэгдэлтэй байшинд баригдаагүй бөгөөд туршлага нь хэтэрхий аймшигтай байвал гарах боломжтой гэдгийг санаарай.
Хийх:
Сүнстэй байшинд явахдаа хяналтын камер, онцгой байдлын ажилтнууд ноцтой үйл явдалд хариу өгөхөд бэлэн байдгийг санаж, сэтгэлийн амар амгаланг хадгал. Энэ газрыг маш сайн арчилдаг.
Алхам 5. Та бүлгийнхээ хамгийн аймхай хүн биш гэдгээ харуулахын тулд тэргүүнд алхаарай
Урд талд байр сууриа эзлэх нь гарч ирж буй зүйлээс айхгүй байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Сүнстэй байшингийн жүжигчид амархан айдаг хүмүүс ихэвчлэн бүлгийн дунд эсвэл арын хэсэгт байдгийг мэддэг тул тэр байрлалд байгаа хүнийг онилж, урд талын хүнийг үл тоомсорлох болно.
Жүжигчдээс араас чинь ирэхээс өмнө та хий үзэгдэлтэй байшингийн бүх хэсгийг туулж чадна
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн хий үзэгдлүүдийг зөв сонгох
Алхам 1. Айдас, айдсын зөвшөөрөгдөх түвшинг тодорхойлох
Хүн бүр өөр өөр айдас, түүнтэй харьцах тактиктай байдаг. Зарим хүмүүс сэтгэцийн эмнэлэг, шорон гэх мэт хий үзэгдэлтэй байшинг тэвчиж чаддаггүй ч мангас эсвэл зомби сэдэвтэй хий үзэгдэлтэй байшинд айдсыг тэвчиж чаддаг. Зарим хүмүүс цус харахаас айдаггүй ч хүний бие няцалж байхыг харахыг хүсдэггүй. Зарим хүмүүс мангасууд хүн идэж, алж байгааг харж чаддаг ч хүн бусад хүмүүсийг идэж байхыг тэвчиж чаддаггүй. Хэрэв та алиалагч, аалз, сарьсан багваахайнаас айдаг бол эдгээр хэрэгслийг ашигладаг хий үзэгдэлтэй байшинд очихгүй байх нь дээр. Хэрэв та хүчтэй шашин шүтлэг, итгэл үнэмшилтэй бол сүнслэг зүйлд хэт их анхаарал хандуулдаг, дуулах, чөтгөр шүтэх гэх мэт аялалд бүү яв.
Кино, тоглоомд хэрхэн хандаж байгаагаа бодоорой. Таныг дотор муухайруулж, хамгийн их бухимдуулдаг үзэгдэл, сэдвийг анхаарч үзээрэй. Энэ арга нь юунаас айж байгаагаа, тулгарч болох аймшгийн түвшинг танд мэдэгдэх болно
Алхам 2. Сүнстэй байшингийн аймшгийн түвшинг олж мэдэхийг хичээ
Сүнстэй байшингийн зарыг онлайнаар эсвэл хий үзэгдэлтэй байшингийн лавлах гэх мэт олон нийтийн хэвлэлээр дамжуулан хайж үзээрэй. Хамгийн том хий үзэгдэлтэй байшин бол хамгийн аймшигтай аялал биш юм. Тээврийн хэрэгслийг зөвхөн нэрээр нь бүү дүгнэ. Хэт хий үзэгдэлтэй байшин яг л PG үнэлгээтэй кинон дээр гардагтай адил юм. Унадаг замууд нь хэт туйлшралтай байх тусам аймшигтай, цуст уур амьсгалаар зочдыг айлгахад ашигладаг жүжигчид болон тулгуурын дүрүүд илүү төвөгтэй байдаг. Диснейн хий үзэгдэлтэй байшинд явах нь тийм ч аймшигтай биш гэж үздэг.
Зөвлөмж
- Хэн ч чамайг хүсээгүй зүйлийг чинь албадаж чадахгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та хий үзэгдэлтэй байшинд орохыг хүсэхгүй байгаагаа шийдсэн бол энэ нь зүгээр юм.
- Тэд бүгд зүгээр л жүжигчид гэдгийг санаарай. Тэд чам шиг хүн юм.
- Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол бүү санаа зов. Унадаг газруудыг ажилтнууд болон хяналтын камераар хамгаалдаг.
