Дотоод хөл бөмбөг бол хөгжилтэй, бие бялдрын хувьд ч хүнд хэцүү спорт юм. Үндсэн ойлголт нь ердийн хөлбөмбөгтэй төстэй боловч талбайн хэмжээ, дүрэм, тоглох техник зэрэг зарим ялгаа бий. Энэхүү нийтлэл нь заалны хөл бөмбөг тоглож, өсч хөгжихөд тань туслах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Тасалгааны хөл бөмбөгийн дүрмийг сурах
Алхам 1. Энэ тоглоомын зорилгыг ойлгоорой
Хөлбөмбөг бол энгийн тоглоом бөгөөд зорилго нь бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө хаалганд оруулах явдал юм. Бөмбөг өрсөлдөгчийнхөө хаалганд орох бүрт багийг гоол гэж нэрлэсэн нэг оноо өгдөг.
- Хөлбөмбөгийн тэмцээнд хоёр баг талбай дээр бие биентэйгээ тулгардаг бөгөөд талбайн төгсгөл бүрт гоолуудыг байрлуулдаг. Тиймээс тоглогчид өрсөлдөгчийнхөө талбайд бөмбөгний төлөө өрсөлдөж, тэмцэх ёстой бөгөөд эцэст нь гоол оруулахын тулд бөмбөгийг буудна.
- Хөлбөмбөгийн тэмцээн нь ихэвчлэн дриблинг хийх (бөмбөгийг хөлөөрөө гүйх), багийн анд руу дамжуулж, бөмбөг шидэхэд хангалттай ойртдог. Эсрэг баг бөмбөгийг авахыг хичээдэг тул тоглолт хоёр багийн талбайд ээлжлэн явагддаг.
Алхам 2. Үндсэн дүрмийг мэддэг байх
Хөлбөмбөгийн хамгийн чухал дүрэм бол тоглогчид бөмбөг тоглож байх үед гараараа хүрч болохгүй (хаалгачаас бусад).
- Тоглогчид өрсөлдөгчөө санаатайгаар тулж, түлхэж, цохиж, гэмтээж, хорлон сүйтгэж болохгүй.
- Хэрэв бөмбөг хязгаараас хэтэрсэн бол бөмбөг гаргасан баг нь эсрэг багт бөмбөгийг өшиглөх эсвэл хаях эрхийг өгдөг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд доторх хөлбөмбөг өөр өөр байдаг, учир нь (өрөөнөөс хамааран) талбайг хүрээлсэн хананы улмаас бөмбөгийг талбайгаас гаргахад хэцүү байдаг.
Алхам 3. Тоглогчийн байрлалыг мэдэх
Хөл бөмбөгийн баг бүрийг хамгаалагч, довтлогч гэж хуваадаг бөгөөд тоглогч бүр тодорхой зорилготой байдаг (жишээлбэл бөмбөг буудах, хамгаалах). Дотоод хөл бөмбөгийн хувьд тоглогчдын ялгаа тийм ч их биш юм. Тоглогч бүрт байр сууриа хуваарилдаг боловч тэд ердийн хөлбөмбөгөөс илүү уян хатан, чөлөөтэй талбайд тэнүүчлэх чадвартай байдаг.
- Эсрэг багийн оноо авахаас сэргийлэхийн тулд хоёр хүнд хамгаалалтын байр өгдөг.
- Нөгөө хоёр тоглогч хамгаалагчдын өмнө 60 см, довтлогчдын байрлалд зогсож эхэлдэг. Тэд довтлох үүрэгтэй тул бөмбөгийг өрсөлдөгчийнхөө талбайд тоглуулж, гоол оруулах ёстой.
- Нэг тоглогч хагас хамгаалагчийн үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд багийн талбайн дундаас эхэлдэг. Энэ тоглогч шаардлагатай үед довтлох, хамгаалах үүрэгтэй.
- Үүнтэй ижил дүрмүүд нь хаалгач (хаалгач гэхээс бусад) байрлалаас үл хамааран тоглогч бүрт хамаарна. Хаалгачид бол багийн сүүлчийн хамгаалалтын шугам бөгөөд өрсөлдөгчийнхөө цохилтыг хаалга руу оруулах, хаах зорилгоор гараа ашиглахыг зөвшөөрдөг.
Алхам 4. Тоглоом хэрхэн эхэлж, хэрхэн дуусч байгааг ойлгоорой
Хөлбөмбөгийн тэмцээн эхлэх үеэс (эхний цохилт) эхэлж, тодорхой хугацаа өнгөрсний дараа дуусна. Хамгийн их гоол оруулж чадсан баг ялна. Мэргэжлийн хөлбөмбөг 90 минутын турш гүйдэг боловч тоглолтын үргэлжлэх хугацаа нь төрөл, баг хоёулаа оноо авах боломжтой эсэхээс хамаарч өөр өөр байдаг.
Kickoff гэдэг нь хоёр баг тус тусынхаа талбайд байр сууриа эзэлж, бөмбөг талбайн дунд, хоёр тоглогч бөмбөгний баруун, зүүн талд байх үе юм. Шүүгч тоглолтын эхлэлийг дохио өгөхөд хоёр тоглогч бөмбөгийг хяналтандаа авна. Kickoff нь тоглолтын эхлэлийг тэмдэглэж, гоол орсны дараа дахин эхлүүлнэ
Алхам 5. Шүүгчийн үүргийг ойлгох
Шүүгч бол тоглолтыг хянах, бүх тоглогчид дүрмийг дагаж мөрдөх үүрэгтэй хүн юм. Шүүгч тоглолтын эхлэл, төгсгөлийн дохиог өгч, хожсон багийг зарлана.
- Тоглогчдын нэг нь дүрмийг зөрчсөн тохиолдолд шүүгч карт өгч болно (үүнийг ихэвчлэн алдаа эсвэл алдаа гэж нэрлэдэг). Алдаа гарсан тохиолдолд (жишээлбэл, эсрэг тоглогчийг түлхэх) шүүгч зөрчсөн шар хуудсанд анхааруулах тэмдэг өгч болно.
- Хэрэв тоглогч хоёр шар хуудас авсан бол тэр тоглогч тоглоомоос хасагдах бөгөөд түүнийг орлуулахгүй. Хэрэв шүүгч тоглогчийн спортын ур чадвар муу байгааг илтгэх хэд хэдэн алдаа гаргасан гэж үзвэл шүүгч улаан карт өгөх боломжтой бөгөөд тоглогчийг солихгүйгээр шууд тоглоомоос хасна.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Тогтмол хөлбөмбөгийн дүрмийг заалны хөлбөмбөгөөс ялгах
Алхам 1. Тоглогчдын янз бүрийн байрлалыг мэдэх
Тасалгааны болон ердийн хөлбөмбөг нь нэг талаараа тоглогчдын тооны зөрүүг багтаасан чухал талбараар ялгаатай байдаг (ихэвчлэн талбайн хэмжээ бага байдагтай холбоотой). Дотоод хөл бөмбөгийн хувьд баг нь 6 тоглогчоос бүрддэг бөгөөд үүнд хаалгач багтдаг.
Ихэвчлэн урд болон арын тоглогчоор тоглодог тоглогчид илүү уян хатан болж, довтолгоо, хамгаалалт хийх чадвартай болдог. Үндсэндээ бүх тоглогчид (хаалгачийг оролцуулаад) талбай дээр чөлөөтэй хөдөлдөг бөгөөд тоглоомын нэг онцлог функцээр хязгаарлагдахгүй
Алхам 2. Дотоод хөл бөмбөгийн тусгай дүрмийг мэдэж аваарай
Дотоод хөл бөмбөгийг жижиг, хаалттай талбайд тоглодог тул энгийн хөлбөмбөгөөс ялгаатай дүрэм журам байдаг. Эдгээр дүрмийн ихэнх нь талбайн спорттой төстэй байдаг.
- Тоглогчдыг тоглолтын аль ч үед сольж болно.
- Жишээлбэл, бөмбөг талбайг тойрсон хананд цохиулсан тохиолдолд хөл бөмбөгийн танхимд тоглох торгууль, тасалдалгүйгээр үргэлжилнэ. Тоглолт үргэлжилж, тоглогч бүр бөмбөгний төлөө тэмцсээр байна. Энэ дасгалыг "ханаар тоглох" гэж нэрлэдэг.
- Бөмбөг ханыг гаталж, талбайг бүрэн орхисон тохиолдолд л тоглолтыг зогсоож, бөмбөгийг гаргаагүй багт бөмбөгийг талбайд буцааж шидэх эсвэл өшиглөхийг зөвшөөрнө (ердийн хөлбөмбөгийн нэгэн адил). Гэсэн хэдий ч зарим доторх хөл бөмбөгийг бүрэн хаалттай талбайд тоглодог тул бөмбөгийг талбайг орхих боломжгүй юм.
Алхам 3. Энгийн хөлбөмбөгийн дүрмийг мэддэг байх
Дотор болон ердийн хөл бөмбөгийн хооронд дүрмийн олон ялгаа байдаг боловч ерөнхий зорилго, арга барил нь ижил байдаг. Тиймээс эдгээр ижил төстэй байдлыг мэдэх нь танхимын хөл бөмбөгийн механизмыг илүү хурдан ойлгоход тусална.
- Жишээлбэл, тоглогчдын хоорондох холбоо тогтоох стандарт дүрмийг заалны хөл бөмбөгт мөрддөг. Тоглолтын үеэр та өрсөлдөгчөө цохих, санаатай өшиглөх, бие махбодийн хувьд саад учруулж болохгүй.
- Оноо авах арга нь мөн адил. Гоол оруулахын тулд тоглогч бөмбөгийг өрсөлдөгчийн хаалганд, хаалганы шугам, шонгуудын хооронд, хөндлөвчний доор оруулах ёстой.
- Хэрэв шүүгч алдаа гаргасан гэж мэдэгдвэл (жишээлбэл, тоглогчдын нэг нь гараа ашигладаг), чөлөөт цохилтын дүрмийг заалны хөлбөмбөгт хэрэглэнэ.
Алхам 4. Тэмцээний уртыг тодорхойл
Мэргэжлийн заалны хөлбөмбөгийн тэмцээнийг 60 минутын турш тоглодог бөгөөд 1 ба 2 -р үе, 3 ба 4 -р үеийн хооронд 3 минутын завсарлагатай, 2 ба 3 -р үеийн хооронд 15 минутын завсарлагатайгаар 4 хэсэгт хуваагддаг. Гэсэн хэдий ч ердийн тоглолтууд болон сонирхогчдын лигүүдэд тоглох хугацаа, амралтын хэмжээ өөр өөр байдаг. Тиймээс өрсөлдөхөөсөө өмнө шийдээрэй.
Хэрэв заалны хөл бөмбөг тэнцээгээр дуусвал тоглолтын цаг 15 минут х 2 иннингээр нэмэгддэг. Нэг баг гоол хийвэл тоглоом шууд зогсдог
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Дотор хөл бөмбөг тоглоход дасан зохицох
Алхам 1. Зөв тоног төхөөрөмжийг бэлтгэх
Энгийн хөл бөмбөгийн нэгэн адил танд гуяны хамгаалагч, урт оймс, гутал хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч ашигласан гутал нь тусгай зориулалтын доторх хөлбөмбөгт зориулагдсан бөгөөд энгийн гуталнаас ялгаатай.
Та пүүз эсвэл гүйлтийн гутал өмсөж болно, гэхдээ тэмцээний үеэр хөдөлгөөний хурд, хялбар байдал ижил биш юм
Алхам 2. Дотор хөл бөмбөгийн тусламжтайгаар дасгал хий
Хэрэв та жирийн хөлбөмбөгчин бөгөөд гэртээ тоглоход дасан зохицож байгаа бол бөмбөгөөр жонглёрлох цаг гаргаарай. Хэрэв та астротурф (синтетик зүлгэн дээр) эсвэл хатуу, гөлгөр гадаргуу дээр тоглож байгаа бол бөмбөгний зүтгүүр бага байх тул та бөмбөгийг талбай дээр удирдахын тулд хөлөө хурдан хөдөлгөх хэрэгтэй болно.
Алхам 3. Хурдан тоглох
Тасалгааны хөлбөмбөг нь ердийн хөлбөмбөгөөс илүү хурдан байдаг бөгөөд энэ нь таныг галбиржуулж, тоглох ур чадвараа дээшлүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч өндөр хурдтай тоглоомд дасахад хэсэг хугацаа шаардагдана.
- Байгалийн хувьд хурдан тоглох хүртэл хоёр хөлөөрөө хурдан дамжуулалт, жижиг, хяналттай хөдөлгөөн хийхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Аман харилцааг сайжруулах. Тоглоом хурдан бөгөөд хаалттай орчинд явагддаг тул та багийнхантайгаа байнга ярилцах хэрэгтэй болдог. Ихэнхдээ та зүгээр л сайн байрлалд байж, бөмбөгийг буцааж авахын тулд бөмбөг дамжуулах хэрэгтэй болдог. Тэр үед хамт олон таны байр суурийг мэдэхийн тулд "опер" гэж хашгираарай.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Тасалгааны гайхалтай хөлбөмбөгчин болоорой
Алхам 1. Буудлагын нарийвчлалаар дасгал хий
Хөлбөмбөгийн талбайд зорилго нь хана дотор нуугддаг бөгөөд хэмжээ нь бас жижиг юм. Тиймээс аль болох нарийвчлалтай буудах нь чухал юм.
Ганцаараа эсвэл найзуудтайгаа буудлага хий. Төрөл бүрийн цохилтыг туршиж үзээрэй, жишээлбэл дөнгөж хөндлөвчний дор оноо аваарай (хаалгач хаалтыг зогсоохын тулд үсрэх ёстой)
Алхам 2. Талбайн хананы давуу талыг ашиглах
Дотор болон ердийн хөл бөмбөгийн хоорондох хамгийн том ялгаа нь хана байгаа явдал юм. Мэргэжлийн тоглогчид эсрэг талын тоглогчдыг даван туулахын тулд хана ашигладаг.
Бөмбөгийг найздаа эсвэл өрсөлдөгчдөө дамжуулахын тулд санаатайгаар хана руу өшиглө. Энэ ур чадвар нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд маш их дадлага шаарддаг тул тэвчээртэй байгаарай
Алхам 3. Биеийн чийрэгжүүлэлтийг сайжруулах
Тоглоом хурдан бөгөөд тоглогч бүр тоглолтын турш үргэлж хөдөлгөөнтэй байдаг тул заалны хөлбөмбөг нь ердийн хөлбөмбөгөөс илүү бие бялдрын хувьд илүү өндөр ачаалалтай байдаг.
Гүйлт (гүйлтийг оролцуулаад), жинг өргөх болон булчинг чангалах бусад дасгалууд нь хурдыг нэмэгдүүлдэг тул таныг доторх хөлбөмбөгчин болгон хөгжүүлэх болно
Алхам 4. Өрсөлдөгчөө хуурч мэхлэхийн тулд жижиг алхмуудыг сур
Жижиг хөдөлгөөн хийх нь заалны хөлбөмбөгт чухал ач холбогдолтой, учир нь та эсрэг тоглогчдыг хуурч мэхлэх замаар үргэлж давуу талтай байхыг хүсдэг. Хэд хэдэн заль мэх хийх нь багийнхаа тоглолт, чадварыг сайжруулах болно.
- Жишээлбэл, бөмбөг буудахдаа хурууныхаа үзүүрийг буудаж үзээрэй. Зайн коэффициент нь тийм ч чухал биш тул бөмбөг гэнэт үсрэн босч, эсрэг талын хаалгачийг хуурах тул цаг хугацаанд нь түлхэх боломжгүй болно.
- Тоглогч байгаа газар руу дамжуулахын оронд хамтрагч бөмбөг хүлээн авах боломжтой өрөөнд дамжуулаарай. Тоглогчид дамжуулалтын чиглэлийг харж, бөмбөгийг өрсөлдөгч авахаас өмнө авах болно.
- Өөр нэг сайн чадвар бол Буцах чирэх юм. Drag Back нь бөмбөгийг хөлнийхөө ард буцааж (урагш дриблинг хийхгүй), бие рүүгээ ойртуулах замаар хийгддэг. Ингэснээр та бөмбөг эзэмших эрхээ хамгаалж, өөр чиглэлд бөмбөг авах эсвэл найздаа хурдан дамжуулах боломжийг олгодог.
