Хөлбөмбөг бол хөгжилтэй тоглоом бөгөөд мэргэжлийн түвшингээс энгийн тоглолт хүртэл олон түвшинд тоглодог. Янз бүрийн түвшний тоглоом, өөр бэлтгэл, гэхдээ хаана ч, хэзээ ч хөл бөмбөг тоглохдоо дагаж мөрдөх ёстой ерөнхий дүрмүүд байдаг. Энэхүү нийтлэл нь хөл бөмбөг тоглоход тохиромжтой хувцасыг сонгоход тань туслах болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Тогтмол хөлбөмбөгийн тоглолтонд хувцаслаарай
Алхам 1. Тав тухтай хувцас сонгох
Хөл бөмбөг тоглохын тулд хувцаслах хамгийн чухал зүйл бол та чөлөөтэй хөдөлж, хувцсандаа сатааралгүй тоглох боломжтой байх явдал юм. Тогтмол тоглоомууд дүрэмт хувцастай байдаггүй тул хөлбөмбөгийн албан ёсны дүрэмд санаа зовох хэрэггүй болно.
Алхам 2. Цаг агаарыг шалгана уу
Хэрэв та зүгээр л найзуудтайгаа тоглож байгаа бол өөрт эвтэйхэн байгаа бүх зүйлийг өмсөж болно. Тиймээс, хэрэв цаг агаар халуун байвал сэрүүн хувцас өмс, харин хүйтэн байвал дулаан хувцас сонгоорой (гэхдээ хээр гүйж байхдаа бас халууцах болно гэдгийг санаарай).
Алхам 3. Тохиромжтой хувцас сонгох
Хэрэв цаг агаар дулаахан байвал богино өмд, подволк эсвэл хөлбөмбөгийн цамц өмсөх нь дээр. Хэрэв цаг агаар хүйтэн байвал та өмд, урт ханцуйгаа өмсөж болно. Та шилбэний хамгаалалт өмсөж болох боловч шилбэний хамгаалагчийг дотор талд нь богино оймс өмсөж, гаднаа урт оймс өмсөж, шилбэний хамгаалагчийг хамгаалж, арчилж тордоорой.
Шаардлагатай бол давхар давхар хувцас өмс. Хэрэв гадаа хүйтэн байвал өмднийхөө дотор богино өмд өмссөн байх ёстой. Та мөн урт ханцуйтай цамц эсвэл урт ханцуйтай цамцны доор подволк өмсөж болно
Алхам 4. Зөв гутал сонгох
Дахин хэлэхэд хамгийн чухал зүйл бол тохь тух, үйл ажиллагааг хадгалах явдал юм. Хэрэв та өөрийн хөл бөмбөгийн гутлын ултай бол өмс. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн хөл бөмбөгийн ердийн тоглоомыг зөвхөн теннисний гутал эсвэл гүйлтийн гуталтай эсвэл огт гуталгүй тоглох боломжтой. Тоглолтонд ямар гутал өмсөхийг багийнхаа нөхдөөс асуугаарай. Хөл бөмбөг нь бөмбөг өшиглөхтэй холбоотой тул теннисний гутал эсвэл хөлбөмбөгийн гутал өмсөх нь зүйтэй. Хэрэв та шаахай өмссөн эсвэл хөл нүцгэн явбал таны хөл гэмтэх, гэмтэх боломжтой.
Алхам 5. Хувийн мэдрэмжээ нэмнэ үү
Та дуртай тоглогч, багийнхаа дагуу хөлбөмбөгийн цамц, өмд худалдаж авах боломжтой. Мөн та өөрийгөө телевизийн алдарт тоглогч мэт санагдуулах, үсийг тоглоомд тань саад учруулахгүйн тулд толгойн боолт эсвэл бусад дагалдах хэрэгсэл зүүж болно.
2 -р хэсгийн 2: Лигийн албан ёсны тоглолтын үеэр хувцаслах
Алхам 1. Лигийн дүрмийг мэдэх
Хөлбөмбөгийн лигт багт тоглохдоо мэдээж энгийн тоглолтуудаас илүү хатуу хувцаслах дүрэм журам байдаг. Дүрмийг зөрчихгүйн тулд эдгээр дүрмийг мэдэж аваарай.
Алхам 2. Багийн оймс дор цагаан оймс өмс
Алхам 3. Гуяны хамгаалагчийг бүрхсэн оймсоо өмс
Алхам 4. Хөл бөмбөгийн гутал өмс
- Зүлгэн гутал зөвхөн хиймэл зүлгэн дээр тоглохдоо өмсөх ёстой.
- Хөлбөмбөгийн гутал нь төмөр, урд хөлний үсрэлт, эсвэл бусдыг гэмтээж болох бусад зүйл байх ёсгүй.
Алхам 5. Үс чинь мөрний хажуугаар өнгөрвөл сүүлний сүүлээр боож өгнө
- Ингэснээр та тоглолтын үеэр илүү ихийг харах боломжтой болно.
- Нүүрний урд үс унахаас сэргийлэхийн тулд та нимгэн, нарийн боолт хэрэглэж болно.
Алхам 6. Багийн дүрэмт хувцасны доор давхаргыг өмс
- Дулаан хүрэм, цамцыг багийн дүрэмт хувцаснаас гадуур өмсөж болохгүй, учир нь тэд таныг аль багт тоглож байгаагаа нууж, хууран мэхэлсэн гэж үздэг.
- Цахилгаан товчгүй хүрэм, урт ханцуйтай цамц (бүрээсийг тайлсан) -ийг дүрэмт хувцаснаасаа гадуур өмсөж болно.
- Дүрэмт хувцасны доор өмссөн л бол бүх төрлийн өнгө, цамц өмсөхийг зөвшөөрнө
Алхам 7. Богино өмд өмс
- Leggings өмдний доор өмсөж болно.
- Хаалгачид өмд өмсөхийг зөвшөөрдөг,
Алхам 8. Амны хамгаалалт зүүх
- Ялангуяа хаалт эсвэл шүдний өөр өвчтэй бол амны хамгаалалт хийхийг зөвлөж байна.
- Гель дээр суурилсан шүдний хамгаалалт ашиглана уу..
Алхам 9. Хэрэв та хаалгач бол хаалгачын хэрэгслийг ашиглаарай
- Танд хаалгачийн бээлий хэрэгтэй.
- Багийнхаа өмсгөлөөс өөр өнгөтэй хувцас өмс.
Зөвлөмж
- Хумсаа зөв байрлуулсан эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та хаалгач бол бөмбөгийг сайн хянаж чаддаг байхын тулд гартаа тохирсон бээлий өмсөх хэрэгтэй.
- Хөлбөмбөгийн тэмцээнд гуяны хамгаалагч шаардлагатай байдаг. Гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энгийн бөөрөнцөр тоглож байхдаа тоглохдоо энэ бамбайг өмсөх нь үргэлж сайн санаа юм.
- Жинс өмсөх хэрэггүй, учир нь хэт халах болно.
- Баг бүр өөрийн хөлбөмбөгийн өмсгөлийн загварыг сонгох ёстой.
- Лигийн улирал тутамд шинэ хос бэхэлгээ худалдаж авахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв танд хөл бөмбөгийн тоглоомын даашинзны тухай асуулт байвал шүүгчээс асуу эсвэл хөлбөмбөгийн лигийн дүрмийн номноос лавлана уу.
- Ихэнх хүмүүс Adidas эсвэл NIKE брендийг өмсдөг. Гэсэн хэдий ч Puma эсвэл бусад брендийг ашигладаг хүмүүс бас байдаг.
-
Багийн дүрэмт хувцастай тохирсон дотуур өмд сонгоорой. Эсвэл ямар ч өнгийг тааруулахын тулд хар эсвэл цагаан өнгийг ашиглаарай.
Хаалгачид ялгахад хялбар болгохын тулд багийнхаа өмсгөлөөс өөр өнгө өмссөн байх ёстой
- Хөлийн шилбэний хамгаалагчдыг салахгүйн тулд хөл дээр нь наа.
- Тоглохын өмнө үргэлж дулаацаарай. Булчингаа сунгах, таталт өгөхийг бүү зөвшөөр.
Анхааруулга
- Эсрэг багийнханд зөв хувцаслаагүй гэж битгий хэлээрэй. Энэ бол тэдний шүүгч, дасгалжуулагчдын хийх ёстой ажил.
- Хэрэв та хөл бөмбөг тоглохдоо даашинзны дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байхаар шийдсэн бол эргэн тойрныхоо хүмүүст аюултай зүйл өмссөн байж магадгүй юм.
-
Металл хавчаар болон бусад зүйлс бусад тоглогчдыг гэмтээж, бүр хүзүүний зүүлт ч боомилж болзошгүй тул үнэт эдлэл бүү өмс.
"Тоглоомын хууль" -д үнэт эдлэл зүүж болохгүй гэж заасан байдаг. USSF эсвэл AYSO -ийн тоглолтуудад шүүгчид тоглогчид ээмэг зүүхийг зөвшөөрдөггүй
