Муур заримдаа муурныхаа дүүг асрахтай адил энхрийллийн шинж тэмдэг болж хүний үсийг долоож, зажилдаг. Энэ зан байдал нь стресс эсвэл эрүүл мэндийн асуудлаас үүдэлтэй байж болно, эсвэл зулзагыг эрт хөхнөөс салгасан байж магадгүй юм. Энэ мэдрэмж танд таалагдаж магадгүй ч үсээ муурны шүлсээр будуулахыг хүсэхгүй байна. Муур яагаад таны үсийг маш их татдаг болохыг олж мэдээрэй. Дараа нь та энэ зан байдлаас ангижрахын тулд зохих арга хэмжээг авч болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Шалтгааныг тодорхойлох
Алхам 1. Энэ зан үйл хэвийн байгаа эсэхийг анзаараарай
Хэрэв таны муур таны үсийг бага зэрэг эсвэл бага хэмжээгээр тогтмол долоож, зажилдаг бол энэ зан үйл нь муурны хувьд "хэвийн" гэж тооцогддог. Энэ нь энхрийллийн шинж тэмдэг эсвэл муур таныг өөрийнх гэж тэмдэглэх арга байж болно. Хэдийгээр энэ зан байдал нь уур уцаартай байж болох ч санаа зовох зүйл байхгүй тул та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна.
- Арчилгаа нь муурыг төрсөн цагаас нь эхлэн нийгмийн болон сэтгэл хөдлөлийн амьдралын чухал хэсэг юм. Яг л муур өөр муураа энхрийлэх гэж долооход таны муур танд хайртай гэдгээ илэрхийлэхийн тулд үсээ долоож чаддаг.
- Муур нь таныг тэдний нутаг дэвсгэр эсвэл бүлгийн нэг хэсэг гэдгийг дохио өгөхийн тулд үнэрлэж чаддаг.
Алхам 2. Стресстэй нөхцөл байдлыг ажигла
Муур стресстэй үед, жишээлбэл, нүүдэл хийх, эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтантай танилцах үед долоох зан авираа эхэлдэг. Үс долоох зан үйлийг өдөөсөн (эсвэл нэмэгдүүлсэн) томоохон өөрчлөлтүүд саяхан гарсан эсэхийг анзаараарай.
- Үсээ долоох, зажлахаа болихын тулд дуугаа өндөрсгөх, биеийн хүчээр бүү ашиглаарай. Энэ нь зөвхөн муурны стрессийн түвшинг нэмэгдүүлэх болно.
- Муур стресстэй гэж үздэг зүйл нь таны бодож байгаа шиг байж болохгүй гэдгийг санаарай. Стрессийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд муурны өнцгөөс бодож үзээрэй. Муурыг стресст оруулдаг нийтлэг зүйл бол зочдыг ирэх, гэр бүлийн гишүүдийн маргахыг сонсох, чанга нохой хуцах, эсвэл бусад муурыг ойртохгүйгээр цонхоор харах явдал юм.
Алхам 3. Муурыг малын эмч рүү аваачина
Хэрэв энэ зан байдал тогтмол эсвэл та муурыг долоох, зажлахаас сэргийлж чадахгүй бол бусад үйл ажиллагаанд оролцвол зан авирыг албадан гэж үздэг тул малын эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болдог. Зарим онцгой тохиолдолд Prozac эсвэл clomipramine зэрэг сэтгэл санааг өөрчилдөг эмүүд нь албадлагын зан үйлийг зогсооход тусалдаг.
Хэрэв энэ зан үйл нь муур насанд хүрсэн үеэс эхэлдэг бол энэ нь гипотиреодизмын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Энэ нь 10 ба түүнээс дээш насны муурны 30% -д тохиолддог бөгөөд малын эмчээр оношлуулж эмчлүүлэх шаардлагатай байдаг. Эмчилгээ нь эдгээр зан үйлийг бууруулж чадна. Үгүй бол муур дахь гипертиреоидизм арилах хүртэл энэ зан үйлийг бууруулаарай
2 -р хэсгийн 2: Зан төлөвийг бууруулах
Алхам 1. Муур үсээ зажлахыг оролдох үед түүнээс холд
Хэрэв та муураа зажилж, долоох зуураа нэг газар байгаа эсвэл муураа өхөөрдөж, ярьж байгаа бол энэ зан үйлийг хийх хэрэгтэй гэсэн дохио өгч байна. Ингэхийн оронд босоод тэр хавийг орхи.
- Хэрэв та орондоо байгаа бол муурнаас зайлсхийхийн тулд толгойгоо даавууны доор байрлуулж болно. Та муур болон өөрийнхөө хооронд дэр тавьж болно (хэдийгээр тэр дэрэн дээр үсэрч чаддаг).
- Зан төлөвийг бууруулах тал дээр тууштай байгаарай. Энэ стратеги үр дүнтэй байхын тулд та үс рүү ойртож эхлэх муур бүрийн зажлах зан үйлийг хаах хэрэгтэй болно. Та бас хурдан ажиллах хэрэгтэй. Тогтмол бус хариулт (заримдаа муур үсээ долоохыг зөвшөөрдөг, заримдаа үгүй) муурыг төөрөгдүүлэх болно.
- Таны муур ойлгоход хэдэн долоо хоног, магадгүй хэдэн сар шаардагдах боловч эцэст нь тэр үсээ долоох, зажлах нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 2. Анхаарал сарниулах байдлыг хангах
Муураа үсээ орхих хамгийн сайн аргуудын нэг бол түүнд тоглоом, хоол хүнс, муурны өвс, тэр ч байтугай яс зажлах өөр зүйл өгөх явдал юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, сэтгэцийн өдөөлт нь анхаарал сарниулах сайн ажил бөгөөд танд нэг ч төгрөг зарцуулахгүй. Эдгээр үйл ажиллагааг тантай хамт тоглох замаар хийж болно.
- Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах замаар муурны хүсээгүй зан үйлийг арилгахын тулд өдөрт таваас арван минутын дасгал хийх нь хангалттай гэж үздэг. Та мөн муурыг хөдөлгөхийн тулд лазер туяа эсвэл үслэг саваа ашиглаж болно.
- Хоол хүнс нь анхаарал сарниулах сайн зүйл боловч муураа хэт их хооллохоос болгоомжил. Энэ нь жин нэмэх, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
- Таны мууранд зориулж өгсөн тоглоом аюулгүй байгаа бөгөөд тэднийг хахахаас сэргийлээрэй.
Алхам 3. Муурыг стрессийг тайлахад нь тусал
Хэрэв шалтгаан нь стресс бол муурыг түгшүүр төрүүлж буй нөхцөл байдлаас ангижруулахад туслах арга замыг хайж олохыг хичээ. Жишээлбэл, танил эд зүйлсээр дүүрэн аюулгүй газар өгөх нь шинэ байшинд амьдрах стрессийг бууруулдаг бол хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь шинэ найз эсвэл хүүхэд төрснөөс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.
- Та стрессийн тодорхой шалтгааныг арилгах боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв таны муур цонхоор муур харсанаасаа болж долоож, үсээ зажилдаг бол бусад амьтдыг харахгүйн тулд наалт хаах хэрэгтэй.
- Та мөн даавуу, шүршигч, зүүлт, сарниулагч хэлбэрээр байдаг муурны феромон бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Эдгээр химийн бодисууд нь аз жаргалтай муурнаас ялгардаг феромонуудыг дуурайж, зовлонтой мууранд өөрийн хяналтаас гадуур байгаа зүйлийг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Алхам 4. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг солих
Хэрэв та анхилуун үнэртэй шампунь хэрэглэх эсвэл үсний шүршигч хэрэглэх үед үсээ долоох, зажлах зэрэг шинж чанар тань хадгалагдсаар байвал уг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ больж, шинээр хэрэглэж үзээрэй. Боломжтой бол үнэргүй бүтээгдэхүүнийг сонгох эсвэл мууранд дургүй бүтээгдэхүүнийг олоорой.
Муур нь цитрусын үнэртэй бүтээгдэхүүнд дургүй байдаг. Ийм учраас та муурнаас хол байхын тулд цитрусын үнэртэй үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Зөвлөмж
- Хэрэв танай малын эмч үсээ долоох, зажлах зан үйлийнхээ шалтгааныг тогтоож чадахгүй байгаа бөгөөд шийдэл гаргаж чадахгүй байгаа бол малын эмч рүү хандаж болно.
- Муурын зулзагад хамгийн түрүүнд тохиолддог зүйл бол эх муур зулзагынхаа үсийг хэлээрээ цэвэрлэх явдал юм. Нэг талаас, муур таны үс рүү ороход энэ нь таныг муурны найз гэж хүлээн зөвшөөрдөг болохыг харуулж байна.
