Ихэнх муур бол дуулгавартай, дуулгавартай амьтад юм. Муур хазах, маажих нь ховор бөгөөд ийм байдлаар биеэ авч явахаас зайлсхийхийн тулд маш их хичээдэг. Гэсэн хэдий ч муур тулалдаж, эзнээ гэмтээх тохиолдол байдаг. Өвдөлтөөс гадна муур хазах эсвэл маажих нь халдварыг өдөөдөг тул түүнээс зайлсхийх нь дээр. Тиймээс муураа хазах, маажихаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, ийм зүйл тохиолдвол хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэх нь ашигтай байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Муурны хазуулсан болон зураасны хариу үйлдэл
Алхам 1. Тайван бай
Муураа хэзээ ч бүү цохиж, хөөж, загнаж болохгүй. Та зөвхөн муурыг айлгах болно.
Муурыг ойртуулж болохгүй, дараа нь түүнийг шийтгээрэй. Таны муур яагаад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байгаагаа ойлгохгүй байх болно. Нөгөөтэйгүүр, муур таныг ойртох үед таныг эерэгээр хариулна гэж найдаж магадгүй юм
Алхам 2. Зугтаарай
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол гараа барихаа больж, муурны гар хүрэхгүй газар байлгах явдал юм. Хэрэв тэр хэдхэн секундын дотор тайвшрахгүй бол аажмаар босож, муурыг өвөр дээрээс нь суллаарай. Муураа тайвширтал эргэж бүү яваарай.
Муурыг хазаж, маажсаны дараа тайвшруулах гэж бүү оролдоорой. Үүний оронд энэ зан байдал танд таалагдахгүй байгаагаа харуул. Үүнийг зааж өгснийхөө дараа муурыг шууд тэврээд, тэжээх хэрэггүй. Энэ нь муурыг төөрөлдүүлэх болно, учир нь та нэг дор олон янзын үйлдэл хийж байна. Таны муур таныг тэврэхийн тулд буцааж хазаж магадгүй
Алхам 3. Мууранд гарах гарцыг зааж өг
Хэрэв та өөр өрөөнд нүүх гэж байгаа бол уурлаж, хашгирч байгаа муур тань саад болж байгаа бол нөхцөл байдлыг муурны өнцгөөс харахыг хичээгээрэй. Таны муур хавханд орсон мэт санагдаж, та түүн рүү тэмүүлж байгаа нь аюул занал гэж тооцогддог. Тэр гүйхийг хүсч байгаа ч гарах арга байхгүй тул чам руу дайрч өөрийгөө хамгаалах ёстой. Энгийн шийдэл бол муураа сэлгэж, хажуугаар нь өнгөрүүлэх (үүнийг хурдан хийх болно), дараа нь хийж буй зүйлээ үргэлжлүүлэх явдал юм.
Муураа хазаж, маажсаны дараа 20 орчим минутын турш хооллож болохгүй, учир нь энэ нь зан авирын шагнал гэж тооцогддог
Алхам 4. Таны муур зан авираа өөрчлөхөд юу нөлөөлж байгааг ойлгоорой
Муур нь сайн зан авирынхаа төлөө магтаал, урамшуулал өгөх, харин эсрэгээрээ муу зан авираа үл тоомсорлож, түүнээс татгалзах гэх мэт эерэг өдөөлтөд эерэгээр хариу өгөх болно.
Түүнд гарныхаа оронд хазах хулганы хэлбэртэй тоглоом өг. Дараа нь муур тоглоомыг хөхрөхөд магтаал өг
Алхам 5. Дуут команд болон биеийн хэлийг ашиглаж үзээрэй
Муур хазах эсвэл маажихад "ҮГҮЙ!" тушаалын өнгөөр. Үүний зэрэгцээ муур руу хуруугаа чиглүүл. Муураа ууртай эсвэл ууртай хараарай. Иймэрхүү харцыг муурны ертөнцөд давамгайлах аюул гэж үздэг.
Дээрх алхмуудыг хийсний дараа 10 орчим минутын турш муурнаас хол байх эсвэл үл тоомсорлох нь бас тустай болно
Алхам 6. Алга ташиж үзээрэй
Таны муур хазах эсвэл маажих үед гараа алгад "ҮГҮЙ!" хатуухан Гэхдээ муурныхаа нүүрэн дээр орилох, алга таших хэрэггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь муурыг айдаст автуулж, хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй юм. Муур хазах, маажих бүрт энэ алхамыг давт. Таны муур энэ зан авирыг зогсоохыг сурах ёстой.
Энэ арга нь давамгайлсан, түрэмгий, сахилгагүй мууранд илүү тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч сандрах эсвэл ичих хандлагатай мууранд эдгээр хандлагыг бэхжүүлж чаддаг тул үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй
Алхам 7. Муурыг үл тоомсорлохыг хичээ
Муур таныг хазах, маажихаа болиход, энэ зан байдал танд таалагдахгүй байгаагаа харуулж, муураа дахин харилцахыг бүү урь. Таны муур өрөөнд ганцаараа байгаа эсэхийг шалгаарай, бусад хүмүүстэй 5-10 минутын турш харьцдаггүй. Таны муур чамайг хазах, зурах гэж оролдох бүрт энэ алхамыг давт. Тэр зан авирыг таны орхисонтой шууд холбож өгөх болно.
Энэ арга нь бүх мууранд байдаггүй, гэхдээ маш их анхаарал тавьдаг мууранд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь тэд таны анхаарлыг алдах болно. Энэ арга нь биеэ зөв авч явж сурч байгаа зулзагад ч нэлээд амжилттай байдаг
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Муур хазах, маажихаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Мууртай тоглохдоо хязгаар тогтоох
Дүр эсгэж сур. Таны муур тоглож байхдаа гараа хазах үед чангаар ёолж, гараа татахыг хичээгээрэй. Дараа нь босоод алхаарай, энэ нь таныг тоглож дууссаныг илтгэнэ. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийвэл таны зулзага хазах нь тантай тоглохоо болих болно гэдгийг хурдан ойлгож, үүнээс зайлсхийхийг хичээх болно.
Хэрэв муур хүчтэй хаздаг бөгөөд та түүнийг энэ зан үйлээ зогсоохыг хүсч байвал муурыг зөөлөн түлхээрэй. Муурыг ингэж түлхэх нь эвгүй байдалд хүргэх тул таныг хазахаа болино. Энэхүү түрэмгий хазалтаас хурдан холдох нь бараг л муурны зураас авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг
Алхам 2. Муураа хуруугаараа, гараараа тоглохгүйн тулд түүнд тоглоом бэлэглээрэй
Тоглож буй муурнууд ихэвчлэн нөхцөл байдалд автаж, та маажиж магадгүй, эсвэл үргэлжлүүлэн тоглож байгаа муур гэнэт гараа маажина. Ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд түүнд загас, хуванцар дэгээ, лазер гар чийдэн, хулганы тоглоом гэх мэт тоглоом, таны биеийн хэсэг биш бүх зүйлийг өг.
Муур тоглох, сурах явцдаа хазах, зажлах, маажих хэрэгтэй боловч таны бие болон бусдынх биш. Мууртай загас, хуванцар дэгээ тоглож үзээрэй, ингэснээр гар чинь хазахаас хол байна
Алхам 3. Муураа тойрон тогло
Өдөрт 5-10 минут тоглоом тоглоход зориул. Муур загасны тоглоомыг хөөж, муур чинь ядартлаа үргэлжлүүлээрэй.
Зорилго нь муурыг хөөж, бие махбодийг нь ядраах замаар оюун санааны хувьд өдөөх явдал юм. Ядарсан муур нь уйтгартай муур, суваг дамжуулдаггүй илүүдэл энергитэй харьцуулахад дайрах магадлал багатай байдаг
Алхам 4. Муураа ариутгах талаар бодож үзээрэй
Ариутгаагүй муур нь ариутгасан муурнаас илүү давамгайлсан зан чанартай байдаг. Хэдийгээр энэ нь ариутгаагүй муур түрэмгий зантай гэсэн үг биш боловч ариутгасан муур тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд муурыг илүү нөхөрсөг, уян зөөлөн болгох хандлагатай байдаг.
Алхам 5. Муурны довтолгооны анхны шинж тэмдгийг хэрхэн таних талаар олж мэдэх
Сурагчдын томорсон байдал, долгионтой үслэг эдлэл эсвэл муурны чимээ гарахыг зогсоох зэрэг шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Таны муур намуухан архирах эсвэл өндөр исгэрэх чимээ гаргаж магадгүй. Тэр чихээ хойш нь өргөж, толгой дээрээ тавих болно. Муурны нүүрэн дээрх үс нь урагшаа наалдаж магадгүй, муурны ам бага зэрэг нээгдэж, инээмсэглэж эхэлдэг (ихэвчлэн исгэрэх).
- Муур тоглож буй сурагчид бас аз жаргалтай байх болно. Муурны биеийн хэлийг үнэлэхдээ үүнийг санаж яваарай. Учир нь таны өвөр дээр сууж буй муур ийм мэдрэмж төрүүлэх ёсгүй тул хүүхдээ тэлэх ёсгүй.
- Хэрэв муур булан тохой мэт санагдах юм бол ихэнхдээ тонгойж, хажуу тийш нь чангаар алхах бөгөөд энэ нь гарах арга замыг хайж байгаа юм шиг (яг үүнийг хийж байгаа зүйл юм).
3 -ийн 3 -р хэсэг: Муур хазах, маажих шалтгааныг ойлгох
Алхам 1. Таны муурыг ээж нь биш багаасаа хүн асарч байсан эсэхийг олж мэдээрэй
Хүмүүсийн асардаг зулзага нь хүүхэд байхдаа тоглоомын цагийг алддаг бөгөөд тоглоомын үеэр хөдөлгөөнөө хэрхэн зохицуулахаа хараахан ойлгодоггүй. Энэ муур ихэвчлэн өсч том болсон муур болж өсдөг.
Багаасаа хүнээр асарч, түрэмгий зан гаргаж байсан муурнууд ихэвчлэн хүмүүсээс хол байх дохио болдог. Иймэрхүү муурны мөн чанарыг ойлгох нь таныг хазаж, маажихаас сэргийлж чадна
Алхам 2. Таны муур стресст орсон эсвэл хурцадсан эсэхийг олж мэдээрэй
Стрессд орсон, гарах гарцгүй гэдгээ мэдэрсэн муур илүү уур уцаартай болно. Муур дахь стресс нь ихэвчлэн нярай хүүхдийн уйлах, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлт эсвэл шинэ хүмүүс байгаагаас үүдэлтэй байдаг. Тиймээс муурны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээ, хариу үйлдлийг ойлгох нь маш чухал юм. Таны муур түрэмгий гэж бүү бодоорой, энэ нь зүгээр л стресст хариу үйлдэл үзүүлж байж магадгүй юм.
Хамгийн сайн хариулт бол тайван, тохь тухтай орчныг сэргээх явдал юм. Телевизийн чанга дууг унтрааж, хүүхдүүдийг муурны эргэн тойронд илүү чимээгүй тоглохыг хүс, хэрэв хэн нэгэн гунигтай байвал муурны чихнээс уйлж эсвэл хашгирахыг хүс
Алхам 3. Муур тоглохдоо дэндүү догдолж байгааг анзаараарай
Хэрэв та муураа тоглож байхдаа гар, хөл, хуруугаа дайрахад түлхэж байвал тоглосны дараа хөл рүү чинь дайрах болно гэж бүү гайхаарай. Таны муур таныг тоглож амжаагүй байна гэж бодож магадгүй.
Алхам 4. Таны муур өвдөж, өвдөж байгаа эсэхийг шалгаарай
Өвчтэй эсвэл өвчтэй муур илүү хүчтэй хамгаалалтын байр суурийг харуулах бөгөөд энэ нь түүнийг довтлоход хялбар болгоно. Өвчний шинж тэмдэг илэрсэн (турах, илүү их цангах, бөөлжих), өвдөх (цочромтгой байдал, ёолох, маажих, хазах) илэрсэн муурыг малын эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Гол асуудлыг шийдсэний дараа муурны зан байдал сайжирч магадгүй юм.
Хуучин муурнууд тэврэх, тэврэх дургүй байж магадгүй тул зайлсхийхийн тулд хазаж, маажина. Гэр бүлийн гишүүдээсээ муурны нас, илүү зөөлөн хандах хүслийг харгалзан үзэхийг хүс. Мууранд хангалттай тоглох зай өгөх нь энэ зан үйлийн асуудлыг засахад тусална
Зөвлөмж
- Хүүхдэд муур, зулзагыг хэрхэн зөв барьж, тэжээхийг заа. Зөв эмчилгээ нь олон бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
- Хэрэв таны муур хазаж, маажиж байгаа хэвээр байвал муурыг хамрынхаа үзүүрээр зөөлөн атга. Энэ нь муурыг гэмтээхгүй, зүгээр л түүнийг уурлуулах болно.
- Муурын хамрын үзүүр нь бага зэрэг эрсдэлтэй байдаг-энэ нь таны мууранд тохирох эсэхийг сайтар анхаарч үзээрэй. Таны муур зурж, хазахаар хөдөлж байгаатай адил муурыг хүзүүнээс нь барьж ав (муурны үсийг цуглуулахыг хичээгээрэй, энэ нь бутлаг мууранд илүү хялбар байх болно), муурны толгойг доошлуул. Үгүй гэж хэл!" чанга, хашгирахгүйгээр. Та бүдүүлэг, муурыг гомдоохгүй. Та дайралтаа зогсоо. Тэр мушийж, зугтахыг хичээх болно (хэрэв тийм бол зурж эхлэхээсээ өмнө түүнийг явуул), гэхдээ энэ зан байдал танд таалагдахгүй байгааг тэр ойлгох болно. Хэрэв таны муур хэдхэн секундын турш хөдөлгөөнгүй байвал түүнийг гарнаасаа салга. Та шударга боловч бат бөх харагдах ёстой.
- Муурны довтолгоог зогсоох янз бүрийн санал болгож буй арга замууд байдаг бөгөөд ихэвчлэн ус эсвэл эвгүй дуу авиа хэрэглэдэг. Энэ нь тус болохгүй бөгөөд муурыг илүү их санаа зовоож, таны асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Хамгийн сайн үр дүн бол муурыг анх удаа усаар шүршихэд цочсон муур зогсох болно, гэхдээ хэрэв та үүнийг дахин хийвэл муур чамаас зугтах болно. Хэрэв энэ таны хүссэн зүйл бол (муур хажууд байхгүй бол маажахгүй), та үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ хэрэв та мууртайгаа харилцаж, дотно харилцаа тогтоохыг хүсч байвал энэ аргыг ашиглах боломжгүй.
Анхааруулга
- Хэрэв таны муур дээрх зүйлсийн аль нэгэнд сайн хариу өгөхгүй бол шууд зогсоо.
- Хэрэв байшинд хүүхдүүд байгаа бол муурыг гэртээ аюулгүй эмчлэхээ мартуузай. (Сүүлийг бүү тат, цохиж болохгүй, муур руу битгий орил, муур руу ус цацаж болохгүй гэх мэт).
- Мууранд хазуулах нь халдвар авахад маш хялбар байдаг. Шархны явцыг ажиглаж, шаардлагатай бол эмчид хандаарай.
- Хэрэв муур хазах нь гэнэтийн бөгөөд ер бусын шинжтэй байвал түүнийг малын эмчид үзүүлээрэй. Энэ зан үйлийг өдөөж буй эмнэлгийн асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
