Чакраг хэрхэн нээх вэ: 8 алхам (зурагтай)

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-19 22:13

Хиндү ба/эсвэл Буддын шашны итгэл үнэмшлийн дагуу чакра бол бидний сэтгэлзүйн шинж чанарыг зохицуулдаг бидний биед байдаг том (гэхдээ хязгаарлагдмал) энерги юм. Долоон үндсэн чакра байдаг гэж ярьдаг; Бидний оюун санааны чанарыг удирддаг биеийн дээд хэсэгт дөрөв, доод төрөлд бидний зөн совингийн чанарыг удирддаг. Чакра нь:

Муладхара чакра (суурь). Свадхистана чакра (ариун) Манипура чакра (нарны гэрэл) Анахата чакра (зүрх) Вишудди чакра (хоолой) Ажна чакра (гурав дахь нүд) Сахасрара (титэм) чакра.

Буддын/Хинду шашны сургаалын дагуу эдгээр бүх чакра нь хүний нөхцөл байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Манай зөн совин нь бидний хүч чадал, мэдрэмж, бодлыг нэгтгэх болно. Зарим чакра ихэвчлэн байнга нээгддэггүй (бидний төрсөн шиг ажилладаг гэсэн үг), гэхдээ зарим нь хэт идэвхтэй эсвэл бүр хаагдахад ойр байдаг. Хэрэв чакра тэнцвэртэй биш бол өөрийгөө тайвшруулахгүй.

Чакра таних урлаг, түүнийг нээх хүчирхэг техникүүдийн талаар мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

Алхам

Алхам 1. Хэрэв та чакра нээвэл хэт идэвхтэй чакраг идэвхгүй болгох гэж оролдох шаардлагагүй гэдгийг ойлгоорой

Энэ бүхэн бол хаалттай чакрагийн нөхөн төлбөр юм. Бүх чакра нээгдсэний дараа энерги жигд тархаж, тэнцвэртэй болно.

Алхам 2. Үндсэн чакраг нээнэ үү (улаан)

Энэхүү чакра нь бие бялдрын хувьд ухамсартай байх, олон нөхцөл байдалд тав тухтай байдлыг мэдрэхэд үндэслэдэг. Хэрэв энэ нь нээлттэй байвал та тэнцвэртэй, мэдрэмжтэй, тогтвортой, аюулгүй байдлыг мэдрэх нь дамжиггүй. Ямар ч шалтгаангүйгээр эргэн тойрныхоо хүмүүст бүү итгэ. Та яг одоо болж буй үйл явдалд бэлэн байгаагаа мэдэрч, бие махбодтойгоо маш их холбоотой байна. Хэрэв энэ чакра идэвх муутай байвал: та айж, сандарч эхэлдэг бөгөөд дургүйцэх нь амархан байдаг. Хэрэв энэ чакра хэт идэвхтэй байвал та материаллаг, шуналтай болж магадгүй юм. Та аюулгүй байдлаа хангаж, өөрчлөлтөөс гарах замыг хумих ёстой юм шиг санагдаж байна.

• Биеэ ашигла, чакрагийн талаар мэдэж аваарай. Иогоор хичээллэх, гудамжаар зугаалах эсвэл гэр цэвэрлэх. Эдгээр үйл ажиллагаа нь таны биеийг таниулж, чакраг бэхжүүлэх болно.

  

• Өөрөө аркад хийх. Энэ нь та үндэслэлтэй байх ёстой бөгөөд үүнийг доороо мэдрэх ёстой гэсэн үг юм. Үүнийг хийхийн тулд шулуун зогсож, тайвширч, хөлөө салгаж, өвдөгөө бага зэрэг нугална. Аарцуугаа бага зэрэг урагшлуулж, биеийнхээ тэнцвэрийг хадгалж, хөлийн уланд жин жигд хуваарилагдана. Дараа нь жинг урагш чиглүүлнэ. Энэ байрлалд хэдэн минут байгаарай.

  

• Өөрийгөө газардуулсны дараа доорх зурагт үзүүлсэн шиг хөлөө хавчуул.

  

• Эрхий болон долоовор хурууныхаа үзүүрийг зөөлөн хөдөлгөөнөөр зөөлөн хүргээрэй.

  

• Бэлгийн эрхтэн ба анусын хоорондох үндсэн чакра ба түүний утгад анхаарлаа хандуулаарай.

  

• Чимээгүй, гэхдээ тодорхой, "LAM" дууг чимээ гарга.
• Үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө тайвшруулж, чакра, тэдгээрийн утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх ёстой талаар бодож үзээрэй.
• Бүрэн тайвшрах хүртэл үүнийг хий. Магадгүй танд "цэвэр" мэдрэмж төрөх болно.

• Улаан цэцгийг доош харуулан төсөөл. Үүнээс маш хүчтэй энерги ялгарч байна гэж төсөөлөөд үз дээ: цэцэг аажмаар цэцэглэж, энерги дүүрэн дөрвөн улаан дэлбээгээ харуулав.

  

• Амьсгаагаа дарж байгаад суллахдаа перинумыг үрчийлгэнэ.

  

Алхам 3. Ариун чакраг нээнэ үү (улбар шар)

Энэхүү чакра нь мэдрэмж, бэлгийн харьцаатай холбоотой байдаг. Нээлттэй байхад мэдрэмжийг чөлөөтэй гаргаж, хэт их сэтгэл хөдлөлгүйгээр илэрхийлдэг. Та сэтгэл татам байдалд нээлттэй байх болно, хүсэл тэмүүлэлтэй боловч бас дажгүй байж чадна. Танд бэлгийн харьцаанд суурилсан ямар ч асуудал байхгүй. Хэрэв энэ чакра идэвхигүй байвал та сэтгэл хөдлөлгүй, идэвхгүй байдаг бөгөөд хэнд ч нээлттэй байдаггүй. Хэрэв та хэт идэвхтэй бол: та үргэлж эмзэг, сэтгэл хөдлөлтэй байх хандлагатай байдаг. Магадгүй та бас их бэлгийн харьцаанд орсон байх.

• Өвдөг дээрээ суугаад нуруугаараа шулуун, гэхдээ тайван бай.

  

• Гараа өвөр дээрээ тавиад, алгаа дээш харуулан, бие биенийхээ дээр тавь. Зүүн гар нь доошоо, далдуу нь баруун гарын арын хуруунд хүрч, эрхий хуруу нь зөөлөн хүрнэ.

  

• Гараа өвөр дээрээ тавиад, алгаа дээш харуулан, бие биенийхээ дээр тавь. Зүүн гар нь доошоо, далдуу нь баруун гарын арын хуруунд хүрч, эрхий хуруу нь зөөлөн хүрнэ.

  

• Чимээгүй, гэхдээ тодорхой, "VAM" дууг чимээ гарга.
• Үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө тайвшруулж, чакра, тэдгээрийн утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх ёстой талаар бодож үзээрэй.
• Бүрэн тайвшрах хүртэл үүнийг хий. Магадгүй танд "цэвэр" мэдрэмж төрөх болно.

Алхам 4. Хүйн чакраг нээнэ үү (шар)

Энэхүү чакра нь өөртөө итгэх итгэлийг, ялангуяа бүлэгт хамрагддаг. Нээлт хийх үедээ өөрийгөө хянаж, өөрөөрөө бахархах болно. Хэрэв энэ чакра идэвхигүй байвал та идэвхгүй, ухаан алдах хандлагатай байдаг. Магадгүй та ихэвчлэн санаа зовдог бөгөөд энэ нь танд тохиромжгүй байдаг. Хэрэв та хэт идэвхтэй байгаа бол: та ихэмсэг, түрэмгий хандлагатай байдаг.

• Өвдөг дээрээ суугаад нуруугаа шулуун, гэхдээ тайван байлгаарай.

  

• Гараа ходоодныхоо урд, нарны туяанаас арай доогуур байрлуул. Хуруунууд дээд хэсэгт уулзаж, бүгд танаас холдуулж байна. Эрхий хуруугаа гаталж, хуруугаа чангал (энэ нь чухал юм).

  

• Хүй чакра болон түүний төлөөлж буй хэсэгт, хүйснээс арай дээгүүр нуруунд анхаарлаа төвлөрүүл.

  

• Чимээгүйхэн, гэхдээ тодорхой, "RAM" -ийн дууг чимээ гарга.
• Үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө тайвшруулж, чакра, тэдгээрийн утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх ёстой талаар бодож үзээрэй.
• Бүрэн тайвшрах хүртэл үүнийг хий. Та "цэвэр" мэдрэмжийг авах боломжтой (чакра бүрийн хувьд).

Алхам 5. Зүрхний чакраг нээнэ үү (ногоон)

Энэхүү чакра нь хайр, халамж, хайр энэрэлтэй холбоотой байдаг. Нээлттэй байхдаа та үргэлж найрсаг харилцаатай байхын тулд хайртай, нөхөрсөг байдлаар уулзах болно. Хэрэв энэ чакра идэвхигүй байвал та хүйтэн, найрсаг бус ханддаг. Хэрэв та хэт идэвхтэй байгаа бол: Та хүмүүст маш их "хайрлах" хандлагатай байдаг бөгөөд тэдэнд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд үүнээс болж хувиа хичээсэн хүнтэй таарч болно.

• Хөл хөндлөн сууна.

  

• Индекс ба эрхий хурууны үзүүрийг хоёр гартаа хүргээрэй.

  

• Зүүн гараа зүүн өвдөг дээрээ, баруун гараа хөхний ясныхаа урд байрлуулна.

  

• Зүрхний чакра болон түүний төлөөлж буй хэсэг, нуруун дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, зүрхтэй нь нийцүүлээрэй.

  

• Чимээгүй, гэхдээ ойлгомжтойгоор "ЯМ" гэх дууг чимээгээрэй.
• Үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө тайвшруулж, чакра, тэдгээрийн утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх ёстой талаар бодож үзээрэй.
• Бүрэн тайвшрах хүртэл "цэвэр" мэдрэмж эргэж,/эсвэл таны биед хүчтэй болох хүртэл үүнийг хий.

Алхам 6. Хоолойн чакраг нээнэ үү (цайвар цэнхэр)

Энэхүү чакра нь өөрийгөө илэрхийлэх, харилцаанд суурилдаг. Энэхүү чакра нээлттэй байх үед өөрийгөө илэрхийлэх нь амархан болж, урлаг бол гайхалтай гарц юм. Хэрэв та идэвх муутай байгаа бол: Та тийм ч их ярьдаггүй тул ичимхий гэж ангилдаг. Хэрэв та байнга худлаа ярьдаг бол энэ чакраг хааж болно. Хэрэв та хэт идэвхтэй бол: Та маш их ярих хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь олон хүний дургүйг хүргэдэг. Та бас муу сонсогч байж болно.

• Дахин хэлэхэд өвдөг дээрээ суу.

  

• Хоёр эрхий хуруугүй хуруугаа гараараа гатлаарай. Эрхий хуруугаа дээд талд нь бие биендээ хүргээд бага зэрэг дээш татаарай.

  

• Хоолойн ёроолд байгаа хоолойн чакра болон түүний төлөөлж буй хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.

  

• Чимээгүй, гэхдээ ойлгомжтойгоор "ХАМ" -ын хоолой цуурайтаж байна.
• Үүнийг хийж байхдаа өөрийгөө тайвшруулж, чакра, түүний утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлөх ёстой талаар бодож үзээрэй.
• Үүнийг таван минутын турш хий, дараа нь "цэвэр" мэдрэмж дахин бэхжих болно.

Алхам 7. Гурав дахь нүдний чакраг нээнэ үү (цэнхэр)

Нэрээс нь харахад энэхүү чакра нь ойлголттой холбоотой юм. Нээлттэй байхад та сайн сэтгэцийн чадвартай бөгөөд маш их мөрөөддөг. Хэрэв энэ чакра дутагдаж байвал: бусад хүмүүс таны тухай бодохыг хүсдэг. Итгэл үнэмшилд хэт их найдахаас гадна та ихэвчлэн төөрөгдөлд орох хандлагатай байдаг. Хэрэв энэ нь хэт идэвхтэй байвал: та өдөржингөө төсөөллийн ертөнцөд амьдрах хандлагатай байдаг. Хэт туйлширсан үед та ихэвчлэн уран зөгнөл, эсвэл бүр хий үзэгдэлтэй тулгардаг.

• Хөл хөндлөн сууна.

  

• Хоёр гараа хөхний доор тавь. Дунд хуруу нь шулуун, дээшээ хүрч, танаас хол байх ёстой. Бусад хуруунууд нь нугалж, хурууны ясанд хүрдэг. Эрхий хурууны аль аль нь чамайг зааж, дээд хэсэгт уулздаг.

  

• Гурав дахь нүдний чакра болон түүний төлөөлж буй хэсэг дээр хөмсөгнийхөөс арай дээгүүр анхаарлаа төвлөрүүл.

  

• Чимээгүй, гэхдээ ойлгомжтойгоор "OM" эсвэл "AUM" гэсэн дууг чимээ гарга.
• Энэ хугацаанд бие махбодь тайвшрах нь аяндаа тохиолдох ёстой бөгөөд чакра, түүний утга учир, энэ нь таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг байнга бодож байх ёстой.
• Үүнийг "цэвэр" мэдрэмж эргэж ирэх эсвэл бэхжих хүртэл хий.

Алхам 8. Титэм чакра (нил ягаан) нээнэ үү

Энэ бол долоо дахь чакра бөгөөд хамгийн сүнслэг зүйл юм. Энэхүү чакра нь мэргэн ухаан, орчлон ертөнцтэй нэгдэхийг хамардаг. Энэхүү чакра нээгдэхэд өрөөсгөл ойлголт таны хийх зүйлсийн жагсаалтаас алга болж, та дэлхий ертөнцийг тантай хэрхэн холбож байгааг илүү сайн ойлгох болно. Хэрэв энэ чакра идэвх муутай байвал: та оюун санааны хувьд бага хандлагатай байдаг, магадгүй таны бодол маш хатуу байдаг. Хэрэв та хэт идэвхтэй байгаа бол аливаа зүйлийг сайтар тунгаан бодох хандлагатай байдаг. Сүнслэг байдал хамгийн түрүүнд санаанд ордог бөгөөд хэрэв та үнэхээр хэт идэвхтэй байгаа бол биеийн хэрэгцээгээ (хоол хүнс, ус, байр) үл тоомсорлож магадгүй юм.

• Хөл хөндлөн сууна.

• Хоёр гараа ходоодны өмнө тавь. Бяцхан хуруугаа дээш харуулан өөрөөсөө холдуулж, дээд талд нь хүрч, дараа нь зүүн эрхий хуруугаараа баруун эрхий хуруугаараа бусад хуруугаа гатлаарай.

  

• Титэм чакра болон түүний төлөөлж буй хэсэг болох толгойны дээд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.

  

• Чимээгүй, гэхдээ ойлгомжтойгоор "NG" дууг чимхээрэй (тийм ээ, дуугарах нь үнэхээр хэцүү юм).
• Одоо таны бие үргэлж тайвширч, сэтгэл санаа чинь тайван байх болно. Гэсэн хэдий ч титэм чакра дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээ бүү зогсоо.
• Энэхүү бясалгал нь хамгийн урт бөгөөд арван минутаас багагүй хугацаа шаардагддаг.
• АНХААРУУЛГА: Хэрэв таны үндсэн чакра хараахан хүчтэй эсвэл нээлттэй болоогүй бол энэхүү бясалгалыг титэм чакра дээр бүү ашиглаарай. Энэхүү сүүлчийн чакратай харьцахаас өмнө эхлээд "чакра" хэрэгтэй бөгөөд үүнийг үндсэн чакраг сургах замаар олж авч болно.