Өнгөрсөн амьдралаа сэргээх 3 арга

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 11:28

Та хэзээ нэгэн цагт сансрын нисгэгч байсан уу? Эхлэгч үү? Жүжигчин эсвэл хуучин хаан уу? Та өмнө нь хэн байснаа мэдмээр байна уу? Та өнгөрсөн амьдралынхаа талаар ярьж өгвөл сайхан байх болно. Энэ нь хялбар, энгийн бөгөөд энэ судалгааг хийхийн тулд Холливудаас гипнотерапевт урих шаардлагагүй болно! Эдгээр алхам алхмаар өгсөн зааврыг дагаснаар та өнгөрсөн амьдралаа богино хугацаанд дахин мэдрэх болно!

Алхам

3 -ийн 1 -р арга: Үүнийг өөрөө хий

Алхам 1. Өрөө бэлтгэ

Өрөөний температурыг хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн биш байхаар тохируулна уу. Хөшгийг зурж, зурагт, радиог унтрааж, утсаа унтрааж, хэрэв танд дууны үүсгүүр байгаа бол гаднах дуу чимээг хаах хүртэл чанга чанга дуустал асаана уу. Үүнийг дараах байдлаар тохируулж үзээрэй.

Идэвхгүй дуу хоолой (цагаан дуу чимээ). Энэ дуу нь тухайн сувгаас ямар ч нэвтрүүлэг хийхгүйгээр ТВ асаалттай байгаа мэт сонсогдож байна.
Идэвхтэй дуу (хүрэн дуу чимээ). Энэ чимээ нь бидний оюун санаанд алс холын далайн давалгааны чимээ шиг уур амьсгалыг бий болгодог.

Алхам 2. Оюун санаагаа тайвшруулж, нам гүм газар олоорой

Чимээгүй, харанхуй өрөөнд суу эсвэл хэвт. Тайван бие, сэтгэлээрээ сэрүүн байх цагийг олоорой. Хэрэв та өлсөж, анхаарал сарниулсан бол анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно.

Алхам 3. Биеэ сулруулаарай

Орондоо эсвэл сонгосон газартаа хэвтээд өөрийгөө ховсдуулаарай, дараа нь биеэ аялахад бэлтгэхийн тулд хэдэн минутын турш тайвшир.

Алхам 4. Өөрийгөө бэлдээрэй

Нүдээ аниад өөрийгөө тав тухтай байлгаарай. Нуруун дээрээ хэвтээд, гараа хажуу тийш нь тавиад хамгаалалтын гэрлээр хүрээлүүлээрэй.

Таны эргэн тойронд цагаан гэрэл таныг хүрээлж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ гэрлийг хөлийнхөө ул, хөл, өвдөг, гуя, цээж, гар, хүзүү, нүүр, толгой дээр чинь гэрэлтэж байгааг оюун ухаанаараа хараарай. Энэхүү цагаан гэрэл нь таныг бүх сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах болно. Энэ бол эргэн тойрныхоо нүдийг сохолж, гайхалтай гэрлээр хүрээлж, бүх муу зүйлээс хамгаалдаг манан шиг хайр, дулаан, гэгээрлийг бэлгэддэг гэрэл юм.
Энэ туяаг оюун ухаанаараа хараарай. Түүний дулааныг мэдэрч, энэ гэрлийг бүх биеэр чинь угаахыг хүс. "Би хүчирхэг хамгаалалтын энергээр амьсгалж байна. Энэ энерги миний эргэн тойронд хамгаалалтын аура бүрдүүлэх болно. Энэ аура намайг ямар ч үнээр хамаагүй хамгаалдаг" гэсэн үг эсвэл санаатайгаар өөртөө дахин хэлээрэй.
Эдгээр үгсийг таван удаа өөртөө таван удаа хэлээрэй. Үүний дараа энэ энергийг мэдэрч байхдаа гэрэл гэгээтэй, хүчтэй болгохын тулд дүрслэн харан оюун ухаанаа төвлөрүүл. Дараагийн өнгийг санаж байгаарай, дараа нь дараагийн алхам хийхэд бэлэн болтол давт.

Алхам 5. Аялалаа эхлүүлээрэй

Өөрийгөө урт хонгилд, төгсгөлд нь том хаалгатай гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ хонгилын талаар аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг санаж, санаж байгаа бүхнээ үзээрэй.

Таны өнгөрч буй хонгил нь алтаар хийгдсэн, сийлбэр, сүм хийд шиг готик нарийн ширхэгтэй, үнэт чулуугаар бүрэн чимэглэгдсэн, эсвэл модны мөчир нумаар дүүрсэн ойд байдаг шиг хүссэн зүйлээ сонгоорой.
Энэ ишлэл таны оюун санаанд ямар ч хэлбэр орсон байсан ч гэсэн өнгөрсөн амьдралаа хайх бүртээ үүнийг ашиглаарай. Хэрэв та эцсээ хүртэл хүрч, том хаалга хүрч, бариулыг эргүүлэх мөчид өнгөрсөн амьдралаа олох болно гэж найдаж энэ хонгилыг төсөөлөөд үз дээ.

Алхам 6. Энэ хонгилоор алхаарай

Энэ хэсгийн алхам бүрийг зорилготойгоор хий. Том хаалга руу дөхөхдөө аяллынхаа бүхий л талыг төсөөлж, хөлөө шалан дээр хүрэхийг ажиглаарай - энэ өрөөний үнэр, эргэн тойронд байгаа чимээ, гэрлийн өнгө, мөн эргэн тойрныхоо "үнэр" -ийг танина уу.

Эцэст нь танхимын төгсгөлд хүрэхэд - хэрэв та бэлэн гэдгээ мэдэрч, хойшлуулахыг хүсэхгүй байвал хаалганы бариулыг барь. Үүнийг хийхдээ хаалганы бариулын бүтэц, эргүүлэх үед гарах чимээг мэдэрч байгаарай. Хэрэв түгжигдсэн хэвээр байвал амьсгал аваад дараа нь хаалгыг зөөлөн нээгээрэй

Алхам 7. Өнгөрсөн амьдралаа угтан авах

Энэ хаалганы цаана хамгийн түрүүнд олж харсан зүйлээ өмнөх аялалдаа оролцохдоо хүлээж аваарай.

Энэ нь шар өнгөтэй хийсвэр зүйл шиг, эсвэл таны гарт байгаа маш хайртай хүүхэд шиг маш тод, тод харагдаж болно. Харсан зүйлээ үндэс болгон ашигла. Үүн дээр зураг зур. Мэдрэхийг хичээ. Зургийг оюун ухаандаа хадгалж, оюун санаанд чинь орж ирж буй бүх зүйлд өөрийгөө нээ.
Энэхүү "шар өнгө" нь хивс үүсгэж байгааг та анзаарч магадгүй юм. Алсын хараа руугаа алхаж байхдаа шар өнгө нь хивсэн дээр нарны гэрэл тусч байгааг олж харах болно. Энэ хивс нь Лондонд байшин дотор байгааг та гэнэт ухаарсан байх … гэх мэт.
Та энэ үед өөртөө эргэлзэж байж магадгүй, гэхдээ өнгөрсөн амьдралаа санах гэж оролдож байгаа эсэхийг дахин шалгахыг хичээгээрэй.

Алхам 8. Тэвчээртэй байгаарай

Хэрэв та юу ч хараагүй бол үргэлж дуртай байсан зүйл, дуртай хобби, ур чадвар, аяллынхаа зорилгын талаар бодож үзээрэй. Магадгүй та өөрөөсөө "Би яагаад энэ үйл ажиллагаанд дуртай вэ? Энэ нь өнгөрсөн амьдралтай ямар нэгэн холбоотой юу?"

Хэрэв та юу ч аваагүй хэвээр байгаа бол гутлын аргыг туршиж үзээрэй: хөлөө харж, одоо өмсөж буй гутлаасаа эхэлж, эндээс үргэлжлүүлээрэй. Та магадгүй нэг шаахай харах болно, тэгээд та дээл өмссөн гэдгээ ухаарах болно. Та жижигхэн үзүүртэй гутлыг анзаарч, том торгон даашинз өмссөн гэдгээ ухаарч магадгүй юм.
Хэрэв та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй байшинд, үзэсгэлэнтэй эхнэртэй байхыг хараад, яаж тэнд очсон бол гэж гайхаж байгаа бол Talking Heads дуунд орсон байна. Инээмсэглээд дараа нь хайлтаа үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв та ямар нэг зүйлийг санаж чаддаг, тэр ч байтугай ганц гутал байсан ч гэсэн үүнд ямар нэгэн үнэн байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бол та дараагийн бясалгалаа эндээс эхлүүлж болно. Сеанс бүрийг өмнө нь үзсэн зүйлээсээ эхэл. Үргэлж мэддэг зүйлээсээ мэдэхгүй зүйл рүүгээ ажиллахыг хичээгээрэй.

Алхам 9. Харсан зүйлээ хүлээн зөвшөөр

Та эдгээр зургуудыг бүтээж байгаа бололтой. Заримдаа ийм зүйл тохиолддог бөгөөд та үүнийг өнгөрсөн амьдралаа санах үйл явцын нэг хэсэг болгон хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Эдгээр үзэгдлүүд нь ихэвчлэн чухал үнэний жижиг хэсгүүд байдаг. Та өнгөрсөн амьдралаа санах хангалттай бясалгал хийсэн гэдэгт л итгэлтэй байж болно, ингэснээр та дахин дахин тохиолддог хэв маяг, нарийн ширийн зүйлийг таньж чадна.
Одоогоор та харж байгаа зүйлээ үнэн гэдэгт итгэх ёстой; Учир нь тэгэхгүй бол та амжилтанд хүрэхгүй. Шинжилгээ хийх үүрэг бүхий таны оюун ухаан гарч ирэх дүрс бүр нь зөвхөн таны хэт их төсөөллийн үр дүн гэдгийг шууд хэлэх болно.

Алхам 10. Одоогийн цаг руу буцах

Хэрэв та тааламжгүй дурсамжаасаа салах албагүй бол ихэвчлэн тохиолддог зүйл бол эрч хүчээ алдах явдал юм. Зургууд зогсох эсвэл таны аналитик сэтгэлгээ таны харж байгаа зүйлээс санамсаргүйгээр өдөөгдөж байна … тэгээд бүх зүйл дууссан. Эцэст нь та нүдээ дахин нээх хэрэгтэй.

Хэрэв ийм зүйл болохгүй бөгөөд та бодит амьдралдаа эргэж ороход бэлэн байгаа бол эхэлсэн хонгилоо төсөөлөөд үз дээ. Хаалгаа онгойлго, дараа нь эрдэнэсээр эсвэл төсөөлж чадах зүйлээрээ дүүрэн гудамжаар алхаж, эхлүүлсэн газраа очиход чи дахин сэргэж, өнгөрсөн амьдралаа сэргээж чадна гэж өөртөө хэл. дэлгэрэнгүй, тодорхой байдлаар амьдардаг

3 -ийн 2 -р арга: Гипнотерапия хэрэглэх

Алхам 1. Ховсдуулагч эмчид хандаарай

Өмнөх амьдралаа ухрахын тулд заримдаа сураагүй аргыг шаарддаг-хамгийн хэцүү аргуудын нэг бол өөрийгөө гипноз хийх явдал юм. Энэ чиглэлээр өнгөрсөн амьдралын регрессийн талаар тусгай туршлагатай гэрчилгээтэй гипнотерапевт бэлтгэгдсэн болно. Хэрэв та тэднээс тусламж хүсвэл дараах зүйлийг хийх болно.

Тэд тантай тайван орчинд байж, аюулгүй, дулаан, тохь тухтай байлгах уур амьсгалд тантай ярьж байхад тэд хөгжим тоглох болно. Дотроосоо амар амгаланг олох хүртэл өөрийгөө аваад яваарай.
Таныг чиглүүлэх гэж буй бодлоос өөрийгөө чөлөөлж, бодлоо аяндаа төрүүлээрэй.
Хүзүү, мөрнийхөө хурцадмал байдлыг намдаах замаар биеийн бүх булчинг сулруулаарай.
Илүү тайвширсан үед таныг ховсдуулж буй эмч гэрлийн тухай ярьж, түүнийгээ дамжуулж, биеийнхээ бүх хэсэгт нэвтэрч, таныг бүрхэх болно.
Та бэлэн болж, бүрэн тайвширсны дараа таны эмч цаг хугацаагаар аялах замаар таны өнгөрсөн амьдралын үүд хаалгыг нээх болно.
Та санаж чадах бүхнээ олж авахын тулд ой санамжаа судлах болно.
Магадгүй та эхийн хэвлийд байхдаа дахин төрөх үедээ таныг өнгөрсөн амьдрал руу чинь зөөвөрлөх болно.
Хэрэв та өнгөрсөн амьдралаа дахин нээж чадвал таны эмч танд санасан зүйлээ мэдрүүлэхийг уриалж, энэ аялалд хөтлөх болно, гэхдээ энэ удаа дахин сэрэхэд та өнгөрсөн амьдралаа мэдэх болно.
Хэрэв хуралдаан бараг дуусах юм бол таны гипнотерапевт аажмаар дахин ухаан орж, одоогийн амьдралдаа эргэн ороход тань туслах болно.

Алхам 2. Баяр хүргэе

Та өнгөрсөн амьдралаа дөнгөж сая мэдэрлээ.

3 -ийн 3 -р арга: Метафизикийн тухай ойлголт

Алхам 1. Шашны сургаалд тохируулах

Ихэнх хүмүүсийн хувьд өнгөрсөнд амьдрах нь мэдэх зүйл биш, харин өнөөдөр таны хэн байгаагийн нэг хэсэг юм. Хүний амьдралын түүхэнд хойд дүрийг итгэл үнэмшлийнхээ үндэс гэж үздэг соёлууд байдаг.

Ислам ба Христийн шашин хойд дүрд итгэдэггүй бол Хиндү, Иудаизм, Буддизм хоёр хойд дүрд итгэдэг

Зөвлөмж

Хэрэв та өнгөрсөн амьдралдаа сэтгэл түгшээсэн үйл явдал тохиолдсон бол эргэн тойрныхоо аураг санаж яваарай. Та хүссэн үедээ эргэж ирж болно. Эдгээр аймшигтай үйл явдал бүрийг бүү хүлээгээрэй.
Завсарлагааны үеэр эсвэл бүх бодол санаагаа бичиж дуусмагц хэл, хөгжим (маш түгээмэл), зарим газар, үнэр гэх мэт "хийх" зүйлтэй байж болох тодорхой зүйлийн талаар бод. Эдгээр зүйлс танд таалагдаж магадгүй, таалагдахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь таны танихгүй хэсгүүдийг болон өнгөрсөн амьдралаа илчлэх болно.
Хэдэн өдөр дараалан эсвэл хэт олон удаа өөрийгөө ховсдох дасгал бүү хий. Хэрэв та өөрийгөө хэт их шахдаг бол өнгөрсөн амьдралынхаа талаар зөвхөн буруу дурсамжийг олж авах болно. Нэмж дурдахад, хэрэв та хоёр хуралдааны хооронд (хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар) хангалттай хугацаа өгвөл, тэмдэглэлээ эргэж харсны дараа та өнгөрсөн амьдралынхаа тухай мэдээллийг ижил аргаар хоёр удаа эргэн санаж болохыг олж мэдэх болно. таны харсан зүйл болсон.
Үнэний чичиргээг өөрийн харсан (эсвэл мэдэрч, үнэрлэж, сонссон зүйлээсээ) мэдэрч, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаарай. Энэ туршлагатай тулгарах тэр мөчид та түүний үнэнийг ойлгох болно. Та дахин төрөлтийн дурсамжийг дахин мэдрэх бөгөөд гэнэт энэ мөчид амьдралдаа туулж буй зүйлтэйгээ холбоотой гэгээрэлд хүрэх болно.
Энэ нь шууд ажиллахгүй байж магадгүй тул туулж өнгөрүүлсэн зүйлээ санах хүртлээ үргэлжлүүлээрэй.
Хэт их хичээх хэрэггүй. Энэ нь амархан бөгөөд байгалийн юм шиг санагдах ёстой. Үүнийг хийхдээ та хурцадмал байдлыг мэдрэх ёсгүй.
Өнгөрсөн амьдралын регресс нь сэтгэлийн дурсамж, сэтгэлийн аялалтай холбоотой байдаг. чиний сэтгэл. Фрейд, Юнг болон бусад сэтгэл судлаачид бүх дурсамж, мэдээллийг хадгалдаг далд ухамсартаа хүрэхэд хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш гэдэгтэй санал нэг байна.
Хамгаалалтын үг хэрэглэж, "Павловын нохой" -ны нөлөөг мэдрэхийг хүсч байвал ижил дүрслэлийг хий.
Хэрэв та оюун ухаанаа өнгөрсөн амьдралын дурсамжид маш мэдрэмтгий болгохыг хүсч байвал сэрэмжлүүлэх, оюун ухааныг өргөжүүлэх, ухамсар, мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх талаар тусгай зөвлөмж өгөх үндсэн дээр хийдэг гиперпирик индукцийг ашиглаж болно.
Хэрэв та хойд дүрийн туршлагыг ойлгоход бүхэл бүтэн биеэ оролцуулахад хялбар болгохын тулд өөрийгөө ховсдохын тулд Best Me техникийг ашиглавал сайн үр дүнд хүрч чадна.

Анхааруулга

Өмнөх амьдралынхаа туршид регресс болон өөрийгөө гипнозлох үед маш хачин зүйл тохиолдож болохыг ойлгоорой. Нийтлэг үзэгдлүүд нь ихэвчлэн биеэс гадагш гарахтай ижил байдаг. Энэ мэдрэмж яг л жинхэнэ биенийхээ дээгүүр хөвж буй мэт санагдах болно, яг л орон дээр хэвтэж байгаад орхисон биеийнхээ дээгүүр сүнс эргэлдэж байх шиг. Хэдийгээр энэ нь өнгөрсөн амьдралын туршлага гэж нэрлэгддэг зүйл биш боловч энэ нь таныг сүнслэг зүйлд ойртуулж, улмаар өнгөрсөн амьдралаа илүү нарийвчлалтай санах боломжийг олгодог. Энэ туршлага нь ихэвчлэн эргэн тойрныхоо үзэгдлийг "харах" боломжтой байдаг тул зүрхний цохилт, нүдний хөдөлгөөн ихэсдэг.
Хүүхдүүд өнгөрсөн амьдралаа эргэн дурсдаг болсон тухай олон тооны мэдээлэл байдаг. Зарим үйл явдал, нэр, газрыг тэд өөрсдөө мэдэлгүйгээр санаж чаддаг. Эдгээр хүүхдүүд дөнгөж 2 настай.
"Хулгана барьсан л бол муур хар, цагаан байх нь хамаагүй" гэсэн эртний хятадын зүйр цэцэн үг байдаг. Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл ховсдуулсан индукцийн замаар өнгөрсөн амьдралын регрессийн үр дүнд тохиолдсон туршлага бодит эсэх, эсвэл төсөөллийн туршлагаас үүссэн эсэх нь хамаагүй. Өмнөх амьдралын регрессийг ашиглан асуудлаа шийдэж болно гэж мэдээлдэг хүмүүс байдаг бол энэ талаар ямар ч тайлбар өгөхөөс үл хамааран эдгэрэлт гардаг.
Бодит байдлыг харахыг хүсч буй зүйлтэйгээ бүү холь, эсвэл Боб Диланы хэлснээр "ирээдүйн гэр гэж диваажин гэж битгий андуураарай."
Хэрэв та өнгөрсөн амьдралынхаа дурсамжаас үүдэлтэй тааламжгүй дүр төрхийг олж харвал энэ байдлаасаа шууд ухарч, өөрийгөө гипнозоос сэрээх боломжтой гэдгээ ойлгоорой. Цагаан хамгаалалтын гэрлээр өөрийгөө хамгаалсан ч гэсэн та маш их зовлонтой дүрсийг харж болно. Зүгээр л нүдээ ань. Хэрэв та өнгөрсөн амьдралдаа тохиолдсон таагүй үйл явдлуудыг харахыг хүсэж байгаа бол зөвхөн тэднийг харахыг хүсч байгаагаа бүү давтаарай, мөн хамгаалалтын гэрлээс үүссэн халуун хүр хорхойн дотор уйтгар гуниг, айдас түгшүүрээс хамгаалагдсан байх болно. Амьдралыг яг л мэргэжлийн жүжигчид тайзан дээр тоглож буй кино шиг үзээрэй. Болсон явдал танд ямар ч хор хөнөөл учруулахаа больж, урмыг чинь хугалахгүй гэж өөртөө хэлээрэй.
Өөр нэг нийтлэг үзэгдэл бол "хуваагдмал байдал" юм. Таны ой санамж тодорхой болж, зүрхний цохилт түргэсч, та бүхэл бүтэн ухамсартай цэгүүдээс бүрдсэн юм шиг мэдрэмжийг мэдрэх болно. Нүдээ чиглүүлэх болгонд хаанаас ч хамаагүй гарч ирдэг жижиг зүйлс Аажмаар таны өнгөрсөн амьдралын бүхий л дурсамжууд энэ хуваагдмал байдалд орох болно. Бүх туршлага нь ойлгомжгүй мэт санагдах боловч эдгээр хачин, хийсвэр зүйлсийг ердийн байдлаар авч үзэхийг хичээгээрэй. Энэ байдал танд санаа зовох хэрэггүй юм. Та энэ зургаас салж зогсох хэрэгтэй. Өөрийнхөө биеийн талаар дахин бодоорой (мөн үүнд байгаа эсэх) автоматаар та өөрийн биед буцаж ирдэг.
Шашны янз бүрийн ойлголттой байдаг тул бид одоо байгаа газраа хүлээн зөвшөөрөх боломжтой л бол өнгөрсөн амьдралын дурсамжаа судлахад нээлттэй байх ёстой.
Дэлхийн хүн амын тал хувь нь үүнд итгэдэг байсан ч хойд дүрийг шинжлэх ухаанаар нотлоогүй байгаа тул өнөө үед барууны соёл иргэншилтэй олон хүмүүс өнгөрсөн амьдралын туршлагадаа эргэлзэж байна. (Жишээлбэл, хойд дүрийнхээ аяллын талаар мэдэхийн тулд ховсдуулсан сессээр дамжуулан Ромоос эртний мөнгөн тэмдэгтийг авч ирсэн хүн байхгүй.)