Өмнө нь гэрлэсэн хүнтэй романтик харилцаа тогтоох амаргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хосуудын өмнөх гэрлэлт, хуучин нөхөр/эхнэрийнх нь сүүдэр таны сэтгэлийг зовоосоор байх болно, ялангуяа та хоёр, эхнэр/нөхрийнхөө хуучин нөхөр/эхнэр хоёрын харилцаа сайн биш байвал. Юу ч болсон хамаагүй, тэр бол таны хамтрагчийн өнгөрсөн үеийн нэг хэсэг бөгөөд ирээдүйд таны амьдралын нэг хэсэг байх болно гэдгийг үргэлж санаарай. Түншийнхээ өмнөх гэрлэлтэд илүү эерэг сэтгэлгээгээр хандахын тулд өөрийн мэдрэмжийг үнэлж, амьдралаа үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй, харилцааныхаа бэрхшээлийг даван туулах зөв арга барилд суралцаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Мэдрэмжээ үнэлэх
Алхам 1. Мөргөлдөөн, эвгүй мэдрэмж байгаа эсэх, байхгүй байгаа эсэхийг үнэл
Хэрэв та өөртөө болон хамтрагчтайгаа романтик харилцаанд эргэлзэж байгаа бол асуудлын үндэс нь таны итгэлгүй байдал байж магадгүй юм. Хуучин эхнэрийнхээ оршин тогтноход эвгүй байдалд орсны шалтгааныг бодож, асуудлын үндсийг олохыг хичээ.
- Жишээлбэл, таны хамтрагч хуучин нөхөр/эхнэрээ гэсэн сэтгэлтэй хэвээр байгаа эсвэл таны хуучин эхнэрт хайртай хүнээ эргүүлэн авах боломж байсаар байгаад санаа зовж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол мэдрэмжээс ангижрахын тулд нөхцөл байдлыг илүү бодитой талаас нь харахыг хичээгээрэй.
-
Эксийнхээ сүүдэрт өнгөлсөн хэвээр байгаа харилцаа нь ихэвчлэн төвөгтэй болдог гэдгийг ойлгоорой, ялангуяа хэрэв хосууд өмнөх харилцаанаасаа хүүхэдтэй болсон бөгөөд хүүхдийнхээ хүмүүжлийн талаар экстэйгээ санал зөрөлддөг бол.
- Нарийн төвөгтэй гэдэг нь тааламжгүй гэсэн үг биш юм. Зарим хүмүүс "жинхэнэ хайр" үргэлж жигд явагддаг гэж андуурдаг. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь энэ ойлголт бол зүгээр л домог юм. Өөрөөр хэлбэл, та нарийн төвөгтэй, хэцүү харилцаатай байсан ч аз жаргалтай байж чадна. Хамгийн гол нь тэвчээр, ойлголт юм!
- Нөхцөл байдлаас үл хамааран та ийм харилцааг удирдах чадварыг үнэлэх чадвартай байх ёстой. Хэдийгээр таны хамтрагч онцгой хүн боловч хувийн амьдралдаа драма хийж чадахгүй байгаа тул харилцаагаа таслах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 2. Хамтрагчдаа итгэх итгэлийн хямрал байгаа эсэхийг бодоорой
Нөхрийнхөө хуучин нөхөр/эхнэрт хандах таны мэдрэмж итгэлийн хямралаас үүдэлтэй байж магадгүй юм. Хэрэв ийм хандлага гарвал түнш тань хуучин нөхөр/эхнэртэйгээ амьдралаа өнгөрөөхийг хүсэхгүй байгаа тул тантай гэрлэхээр шийдсэн гэдгээ үргэлж сануулаарай. Түншдээ итгээрэй! Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байдлын хямралыг мэдэрч байгаа бол одоо үүнийг шийдвэрлэхэд тохиромжтой үе.
- Хэрэв та урьд нь хуучин хүнээсээ болж гомдоосон бол өөр хүнтэй үерхэж, өөр нөхцөл байдалд байгаагаа өөртөө сануулаарай.
- Эсвэл эцэг эх, телевизийн дүр, тэр ч байтугай алдартнууд гэх мэт өөр хүнд тохиолдсон алдагдал танд нөлөөлж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол энэ нь таных биш, өөр хэн нэгний туршлага гэдгийг өөртөө байнга сануулж байгаарай.
Алхам 3. Өөрт байгаа атаархлын хэлбэрийг шинжлэхийг хичээ
Хэрэв та хамтрагчаа хуучин нөхөр/эхнэрийнхээ талаар ярьж, түүнтэй харилцаж байгааг хараад танд эвгүй санагдаж байвал атаархах магадлалтай. Хэрэв атаархал төрөх юм бол таны хамтрагчийн өнгөрсөн амьдрал таныхтай ямар ч холбоогүй гэдгийг санаж үзээрэй.
Таны харилцаанд саад болж буй найдваргүй байдлыг даван туул. Надад итгээрэй, таны харилцаанд итгэх итгэл нэмэгдэх тусам атаархал өөрөө алга болно
Алхам 4. Эхнэр/нөхрийнхөө хуучин нөхөр/эхнэрийн талаархи гомдлыг эхнэр, нөхөртөө дамжуулах
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хуучин эхнэрийнхээ сэдвийг хөндөх ёстой биз дээ? Жишээлбэл, та хоёулаа эхнэр / нөхрийнхөө амьдрал, ирээдүйд тэдний үр хүүхэд болоход хуучин эхнэрийнхээ гүйцэтгэх үүргийн талаар ярилцах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хамтрагчдаа дарамт учруулж буй бүх таагүй байдал, мэдрэмжийг дамжуулаарай.
- Ярилцлага нь хоёуланд нь асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой аргыг олоход тусална.
- Хамтрагчаараа дамжуулан харилцааны бүх процессыг шүүж хуучин эхнэртэйгээ харьцах харилцааг багасгахын тулд хил хязгаарыг тогтооно уу.
- Хэрэв та бас гэрлэсэн бол одоо хуучин нөхөр/эхнэрийнхээ талаар хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг ярилцах сайхан цаг боллоо.
4 -ийн 2 -р арга: Үргэлжлүүлэх
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөр
Таны хамтрагч хуучин нөхөр/эхнэртэй байсан гэдгийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг санаарай. Хуучин эхнэр тань тантай хамт ажиллахыг хүсэхгүй байсан ч үүнийг өөрчлөхийн тулд юу ч хийж чадахгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Таны хийж чадах цорын ганц зүйл бол түүнийг үл тоомсорлох, түүний хажууд байхдаа сайхан хэвээр байх явдал юм.
Хүүхэдтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол үүнийг үл тоомсорлох явдал юм. Хэрэв түүний хүүхэд шиг зан авирт хариу өгөхгүй бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийхээ болих бололтой
Алхам 2. Өнгөрсөнд бүү санаа зов
Магадгүй таны хамтрагч шинэ амьдрал эхлүүлэхийг хүсч байгаа тул тантай харилцаатай байгаа байх, тийм үү? Тиймээс өнгөрсөн зүйлийн талаар бүү санаа зов! Хэрэв та хуучин нөхөр/эхнэрийнхээ талаар байнга гомдоллодог бол харилцаагаа таслахад хэцүү саад бэрхшээл үргэлжлэх болно. Өнгөрсөн үеийг орхиж, түнштэйгээ илүү эерэг, ирээдүй рүү чиглэсэн харилцаа тогтооход анхаарлаа төвлөрүүл.
Харилцааны бүх мөчүүдийг утга учиртай, хөгжилтэй болгоход анхаарлаа төвлөрүүл. Үүний үр дүнд эрт орой хэзээ нэгэн цагт эдгээр шинэ эерэг дурсамжууд хосуудын дурсамжийг хуучин хүнтэйгээ сольж эхлэх болно
Алхам 3. Аз жаргалтай байж сур
Арга? Одоогийн болон гэрлэлтийн асуудалд анхаарлаа хандуулаарай. Та болон таны хамтрагч бие биенээ олж, аз жаргалтай амьдарч чадна гэдэгт талархаж байгаарай. Өөрийгөө “хоёр дахь эхнэр” эсвэл “гурав дахь нөхөр” гэж бүү бодоорой. Та бол ханийнхаа эхнэр эсвэл нөхөр, одоо тэр чинийх гэдгийг санаарай. Үнэн хэрэгтээ энэ бол энгийн зүйл юм.
- Та хоёрын хоорондын харилцааг сайхан, энгийн, хөгжилтэй, мөнхийн байлгаарай.
- Таны хамтрагч бүх хүч чадал, нөөц бололцоог ашиглан та хоёрыг нэгтгэх болно гэдгийг санаарай. Тиймээс, таны хамтрагчийн өнгөрсөн туршлага бүрт талархаж байгаарай, учир нь энэ арга хэмжээ байхгүй бол та хоёр хамт байх боломжгүй байсан.
- Хамтрагчтайгаа хийсэн гэрлэлтийн харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд болзох цаг гаргаж, хамтдаа чанартай үйл ажиллагаа явуулахыг хичээгээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Гарч буй бэрхшээлийг даван туулах
Алхам 1. Таны хамтрагч үндсэн эцэг эх байх болтугай
Ихэнхдээ хүүхдүүд шинэ насанд хүрэгчдийн зөвлөгөөг сонсох, зөвлөгөө авахад хэцүү байдаг. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь өмнөх гэрлэлтээс хүүхэдтэй болсон бол хүүхдэд үзүүлэх дүрэм журам, хүлээлт, үр дагаврыг өөрөө тогтооно. Таны ажил бол түншдээ тууштай байхыг сануулах явдал юм. Асуудал гарсан тохиолдолд хамтрагчаа оролцуулж, та хүүхдийнхээ өмнө хоёулаа нэг нэгж гэдгээ харуул. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, таны хүүхэд таны хамтрагчийн хоорондын уялдаа холбоог олж мэдэхэд дасаж эхэлснээр таны хамтрагчийн “үндсэн эцэг эх” -ийн үүрэг өөрчлөгдөж эхэлнэ.
Алхам 2. Хамтрагчийнхаа хүүхэдтэй харилцах харилцааг цаг хугацаа өөрчил
Таны хамтрагчийн хүүхдүүд тантай адилхан харьцдаггүй байсан ч тэднийг хүндэтгэж, хайрлаж харьцаарай. Гэсэн хэдий ч биологийн эцэг эх шиг аашлах гэж бүү оролдоорой! Надад итгээрэй, таны харилцаа цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж, хамтрагчийнхаа хүүхдүүдэд харилцааныхаа хурдыг тодорхойлох боломжийг олгоно.
- Хүүхдүүд анхны эцэг эхдээ үнэнч байдлаа өгч, харилцааны эхэн үед таны гэрлэлтээс урвасан гэдгээ мэдэрч чадахгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв тийм бол түүнийг сонголт хийх гэж бүү хүчлээрэй, түүний мэдрэмжийг аяндаа урсга.
- Хүүхдүүд гэрлэлтээ цуцлуулах тухай ойлголт нь насанд хүрэгчдээс ялгаатай байдгийг үргэлж санаарай. Тиймээс, хүүхдээ сэтгэл хөдлөлийнхөө талаар ярилцахыг урихаас бүү эргэлзээрэй.
- Хэрэв таны хамтрагчийн хүүхдүүд хангалттай насанд хүрсэн бол та тэдний эцэг эхийг орлох хүн байхгүй гэдгийг тайлбарла. Жишээлбэл, хэрэв та хойд эх бол “Авга эгч ээжийгээ орлохоор ирээгүй байна. Хэзээ ч болохгүй. Авга эгч чиний хувьд маш сайн найз эсвэл хоёр дахь ээж болохыг хүсдэг."
Алхам 3. Үүссэн харилцаагаа хадгалахыг хичээ
Хэрэв бүх талууд амжилттай харилцаанд хувь нэмрээ оруулах хүсэлтэй байгаа бол үүнийг хийхээ мартуузай! Таны хуучин нөхөр/эхнэр бол энгийн хүн гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв тэр танд сайн хандахын тулд хүчин чармайлт гаргахыг хүсч байвал мэдээж та ч бас тэгэх ёстой.
Алхам 4. Хамтрагчаа хүүхдийнхээ амьжиргааны зардлыг төлөх ёстой гэж үзэн яддаггүй
Та амьдралаа зөвхөн хамтрагчтайгаа хуваалцах төдийгүй тэдний хүүхдүүдтэй хуваалцах болно гэдгийг ойлгоорой. Хүүхдийнхээ амьжиргааны зардлыг зөвхөн нэг тал хариуцдаг, гэхдээ зээлийн картын төлбөр гэх мэт хоёр тал хүлээн зөвшөөрч, тооцох ёстой гэж бодохыг хичээгээрэй.
Хэрэв та хуучин нөхөр/эхнэрээ хэтэрхий шуналтай гэж бодож байгаа эсвэл өөрт нь тохиромжгүй зүйлийг хүсч байгаа бол хамтрагчтайгаа асуудлыг маш болгоомжтой хуваалцаарай. Үүний оронд бүх гомдлоо шууд бусаар дамжуулж, хамтрагчдаа дүгнэлтээ гарга
Алхам 5. Гэрлэлтийн зөвлөхтэй ярилц
Хэрэв та хуучин ханьдаа санаа зовохоо больж чадахгүй байгаа бол эдгээр хийсвэр бодлыг мэргэжлийн түвшинд зохицуулж чадах хүнтэй зөвлөлдөж үзээрэй.
Та зөвлөгөө өгөх үйл явцыг ганцаараа эсвэл хамтрагчтайгаа хийж болно, ялангуяа таны зорилго бол хуучин нөхөр/эхнэртэйгээ холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх явдал юм
Алхам 6. Өрхийн эмчилгээний эмч ажиллуулах
Хэрэв та болон таны хамтрагчийн хүүхдүүд хоорондоо таарамжгүй байгаа эсвэл та болон таны хамтрагч эцэг эхийн талаар тохиролцоонд хүрч чадахгүй байгаа бол гэр бүлийнхээ бусад гишүүдтэй гэр бүлийн эмчилгээ хийлгэж үзээрэй. Хосууд шинэ "эцэг эхдээ" өөр өөр хариу үйлдэл, зан төлөвтэй хэд хэдэн хүүхэдтэй бол энэ арга нь ялангуяа ашигтай байдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Бэлэвсэн эсвэл бэлэвсэн эмэгтэйтэй гэрлэлт зохион байгуулах
Алхам 1. Түншийнхээ өнгөрсөн байдлыг хүлээн зөвшөөр
Хэрэв таны хамтрагч салсан бол харилцаанд багтах нь танд хэцүү байх болно. Жишээлбэл, та хуучин нөхөр/эхнэртэйгээ хэзээ ч нэг газар байж чадахгүй гэдгээ мэдэрдэг, магадгүй таны хамтрагч одоо хүртэл уй гашуунд автсаар байна. Өнгөрсөн үеийг үл тоомсорлохын оронд түүнийг хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй. Ханийн тань өмнөх гэрлэлт түүний амьдралын нэг хэсэг байсан тул удаан хугацаанд гашуудах нь зүйн хэрэг гэдгийг санаарай. Ийм учраас та бие биенийхээ сэтгэл хөдлөлийн талаар эерэг ба сөрөг аль алиныг нь ярих хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, хамтрагчаа уй гашуугаа тантай хуваалцахыг уриал. Надад итгээрэй, эдгээр үйл ажиллагаа нь та хоёрын харилцааг бэхжүүлж, гүнзгийрүүлэхэд тусална.
- Сэтгэл санаагаа түнштэйгээ хуваалцаарай. Хэрэв та түншийнхээ өнгөрсөнд санаа зовж, өөртөө итгэлгүй байгаа бол энэ тухай ярихаас бүү ай.
Алхам 2. Таны хамтрагч хуучин нөхөр/эхнэрээ үргэлж хайрлах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр
Салсан ихэнх бэлэвсэн эмэгтэйчүүд эсвэл бэлэвсэн эхнэрүүд хуучин хамтрагчаа хайрлахаа зогсоож чадахгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэр тантай утга учиртай романтик харилцаа тогтоож чадахгүй гэсэн үг биш юм! Тиймээс хуучин эхнэртээ хардсан атаархал, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, хамтрагч нь хуучин хүнээ үргэлж хайрлах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Гэсэн хэдий ч хамтрагч тань танд хайртай бөгөөд тантай шинэ харилцаа тогтооход бэлэн байгаагаа санаарай.
- Таны хамтрагчийн өмнөх гэрлэлт нь танд хандах мэдрэмжийг өөрчлөхгүй. Хэдийгээр та өгүүлбэрийг ойлгоход бэрхшээлтэй байж магадгүй ч эртний нөхөр эсвэл эхнэртээ хайртай хэвээр байгаа ч гэсэн таны хамтрагч таныг хайрлаж чадна гэдгийг эрт орой хэзээ нэгэн цагт мэдэх болно гэдэгт итгээрэй.
- Өөрийгөө хуучин нөхөр/эхнэр болгох гэж бүү оролд, эсвэл өөрийгөө ийм зан авир гаргах гэж бүү хүчлээрэй. Түншийнхээ өнгөрсөн уламжлалыг ажиглах нь хоёуланд нь чухал ач холбогдолтой туршлага байж болох ч хамтрагчийнхаа санаа бодлыг асуух нь чухал хэвээр байна. Өөрөөр хэлбэл, таны хамтрагч уламжлалаа хадгалж үлдэхийг үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд үүнд харамсахгүй, гомдоохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Хамтрагч тань хадгалж болох зүйлсийг ярилц
Нөхцөл байдал танд тав тухыг мэдрүүлэхгүй байсан ч гэсэн хадгалж үлдэхийг хүссэн хуучин нөхөр/эхнэр үлдсэн байх магадлалтай. Шаардлагагүй зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд хамтрагчийнхаа авч үлдэж болох, болохгүй зүйлийг ярилцахыг хичээгээрэй. Ийм нөхцөлд буулт хийхдээ бүү залхуураарай, за!
- Жишээлбэл, хосууд буяны үйлсэд бусад зүйлийг хандивлахад бэлэн байгаа бол хуучин нөхөр, эхнэрийнхээ бүх зургийг, хайрцагны үлдэгдэл хоёрыг хадгалахыг хүссэн түншийнхээ хүслийг та зөвшөөрч болно.
- Илүү сайн, хүсэл зоригоо бүү хүчлээрэй. Өөрөөр хэлбэл та хоёуланд нь ашиг тустай санаа санал болгохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, таны эхнэр/нөхөр хуучин эхнэрийнхээ үлдээсэн эд зүйлсийг та үүнээс зайлсхийх боломжтой өрөөнд хадгалах эсвэл хуучин нөхөр/эхнэрээ сануулахгүй байхаар савлах хэрэгтэй. Дараа нь энэ сэдвийг хоёр жилийн дараа дахин хэлэлцэх боломжтой гэдгийг түнштэйгээ тохиролцоорой.
Алхам 4. Ухаалаг хил хязгаарыг тогтооно
Хэдийгээр та хамтрагчийнхаа уй гашууг өрөвдөх хэрэгтэй гэж бодож байсан ч өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар бодоорой! Өөрөөр хэлбэл, хэрэв таны хамтрагч таныг гомдоох зүйл хийвэл, хэлсэн бол үүнийг хэлэхээс бүү эргэлзээрэй. Таны хэрэгцээ, хүслийг хоёуланг нь хангахын тулд хоёуланг нь тэвчиж болох зүйлүүдэд хязгаар тавь.
Жишээлбэл, хэрэв таны хань хуучин эхнэр/эхнэрээ "анхны нөхөр, эхнэр" эсвэл "миний хамтрагч" гэж хэлдэг бол үүнийг сонсоод өөрийгөө гомдоох, үнэлэх, өөртөө итгэлгүй байх нь зүйн хэрэг. Хэрэв тийм бол “Та хуучин найз бүсгүйгээ одоо хүртэл гашуудаж, хайрласаар байгааг чинь мэдэж байна. Гэхдээ эдгээр сэтгэгдлүүд намайг гомдоож байгааг та мэдэх ёстой.”
Алхам 5. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл
Нас барсан эхнэр / нөхрийнхөө хуучин нөхөртэй өнгөрсөн хугацаанд зууралдаад байхын оронд хамтрагчтайгаа өнөөгийн болон ирээдүйд илүү их анхаарал хандуулахыг хичээгээрэй. Хамтрагчтайгаа шинэ дурсамжийг бүтээгээрэй, та хоёрын урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй төрөл бүрийн үйлдлүүдийг хийхээс бүү эргэлзээрэй. Ялангуяа шинэ хобби хийх, шинэ газруудаар зочлох, шинэ хоол идэхийг хичээгээрэй.
