Бардам зан чанарыг ихэвчлэн сөрөг шинж чанар гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зөв байдлаар харуулсан бардам зан нь таны хувийн болон мэргэжлийн харилцаанд онцгой анхаарал татах болно. Та хэт их бардам зангаараа ядаргаатай хүн байж чадалгүйгээр амьдралынхаа бүхий л салбарт бусдаас ялгарч, хамгийн сайн чанаруудаа харуулдаг ийм хүн болж сурах боломжтой.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зөв бай
Алхам 1. Хамгийн шилдэг нь болоорой
Хэрэв та үнэхээр шилдэг нь бол ихэмсэг зан гаргах нь илүү хялбар байдаг. Давуу байдлаа нотлох шаардлагагүй байх тусам таны бардам үг илүү үнэмшилтэй байх болно. Ихэнхдээ бид бахархах нь спортын арга хэмжээ эсвэл ажлын орчинд өрсөлдөөнтэй холбоотой гэж боддог боловч үнэндээ бардамнал нь нийгмийн нөхцөл байдал, өдөр тутмын амьдрал, харилцаа холбоо болон бусад олон салбарт хэрэглэгддэг. Өөрийнхөө салбарын хамгийн сайн хүн байхыг хичээ.
Өөрийгөө шаргуу сургаж, өөрийнхөө төлөө зорьж буй бүх зүйлээ хийхэд цаг заваа зориул. Хэрэв та үнэхээр ойлгоогүй, хэрэгжүүлээгүй зүйлийнхээ талаар онгирч байвал бардам зан танд ямар ч ашиг авчрахгүй
Алхам 2. Тогтмол байр суурийг бий болгох
Хүмүүс танд дургүй байж болох ч таныг өрөөнд орохдоо мэдэх ёстой. Өөрийн статус, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг харуулсан биеийн хэлийг харуулах замаар ямар ч чимээ гаргахгүйгээр зоримог аураг гаргаж өгөөрэй. Нөхцөл байдал, хүмүүсийг үг дуугүй эзэмших зарим аргуудыг энд оруулав.
- Үргэлж шулуун зогсож бай. Мөрөө хойш нь татаж, бэлэн байрлалд байгаа мэт толгойгоо өргө.
- Баттай хөдөл. Өрөөний эргэн тойронд бүү алх, эсвэл зарим буланд хэт ойрхон бүү зогс. Явж буй чиглэлдээ тодорхой алхам хийж, өөртөө тодорхой байр суурь эзэл.
- Хэт их инээмсэглэх хэрэггүй. Хэрэв та давуу байдлын сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байвал өөр хүн ямар нэгэн зүйл хийж байгааг хараад тайван байж, шүүмжлэлтэй хараарай.
Алхам 3. Ур чадвараа олон нийтийн өмнө харуул
Ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд тогтмол уралдаж байгаарай, ялах хүсэл эрмэлзэлтэй хэвээр байна. Хэрэв та бусад хүмүүсийн харсан/чадварлаг гэдгээ мэддэг гэж онгирч байвал илүү дээр юм. Ур чадвар, дэгжин хэв маягаараа ялж чадна гэдгээ мэддэг зүйл дээрээ ялахыг хичээ.
- Төрөл бүрийн тэмцээнд хурдан оролцож эхлэх тусам үр дүн нь сайн байх болно. Хэрэв та эрт тэмцээнд нухацтай оролцож дасаж эхэлбэл энэ хүсэл тэмүүллийг насанд хүргэнэ.
- Амьдралын бүхий л салбарт өрсөлдөх чадвартай байх. Теннисчин Рафаэль Надал бэртэж, теннис тоглохоо түр завсарлахад тэрээр өндөр бооцоотой покер тоглож сурч, удалгүй тоглоомонд донтсон бөгөөд зөвхөн дэггүй, өрсөлдөх чадвартай хэв маягаа хадгалж чадсан юм.
Алхам 4. Хамгийн сул холбоосыг жишээ болгон ашиглаарай (муу)
Ихэмсэг хүмүүс үргэлж дээд зэргийн статусаа харуулдаг бөгөөд энэ нь тэд эргэн тойрныхоо хамгийн дорой хүмүүсийг бусдын муу жишээ болгон ашигладаг гэсэн үг юм. Магадгүй тэд оффисын хамгийн муу гүйцэтгэлтэй ажилтныг нэрлэх, ажилтны сул талыг илчлэх тодорхой үүрэг даалгавар өгөх эсвэл сул дорой "өрсөлдөгчөө" түүнтэй өрсөлдөхийг уриалах байх. Гол нь хэрэв та бардам зантай тулгарахыг хүсч байвал нөхцөл байдлыг байнга давамгайлах хэрэгтэй.
- Ямар ч тохиолдолд бусад хүмүүсийг хэзээ ч доромжлох ёсгүй. Ихэмсэг хүмүүс үргэлж маш хүчтэй өрсөлддөг.
- Та өөрөөсөө давуу "өрсөлдөгчид" -ийг өрсөлдөх чадвартай болгож, өөрийнхөө чадварыг сайжруулахын тулд хүссэн үедээ нухацтай өрсөлдөх боломжийг олж авах хэрэгтэй.
Алхам 5. Өөртөө сэтгэл хангалуун хандах хандлагыг харуулах, эсвэл сэтгэл хангалуун байгаа дүр эсгэх
Ихэмсэг хүмүүс дасгалжуулагч, багш, бусад намд ямар ч гавьяа байгуулалгүй амжилтанд хүрэхийн тулд үнэхээр тэмцэж байсан мэт харагдах ёстой. Тэд эд баялаг, ололт амжилтаар төрсөн мэт харагдаж, өдөр бүр эргэн тойрондоо давамгайлах хандлагыг харуулах ёстой.
Энэ нь үнэхээр болсон эсэх нь чухал биш юм. Ийм сэтгэгдэл төрүүлснээр энэ бүхэн үнэн юм шиг аашил. Таны амжилтыг бүгд харж, мэдээрэй
Алхам 6. Сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч буй хүн шиг хувцаслаарай
Та үүнийг үзүүлж буй хүн шиг хувцаслаарай. Өндөр чанартай цув, хүрэм, гадуур хувцас нь стандарт хувилбараас 50 дахин үнэтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч түүний хувцасны амьдрал илүү урт бөгөөд тэр бас маш хүчтэй сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Ихэмсэг дүр төрх нь таныг хүрээлэн буй орчинд нөлөөлж буй зан байдал, гадаад төрх байдлын тодорхой хэв маягийг харуулах ёстой гэсэн үг юм. Та өөрийгөө "snobby тамирчин" эсвэл "ихэмсэг ахмад хүн" гэж танилцуулж, тухайн дүр төрхтэй тохирсон хувцас, шинж чанарыг өмсөх ёстой.
- Таны дэгжин хэв маягт тохирсон загварыг үзээрэй. Жишээлбэл, шинэлэг рок од үс засалтаа огт тоодоггүй юм шиг (энэ үнэхээр дажгүй шүү), зүгээр л хувцасны шүүгээндээ байдаг савхин хүрэм авчихсан юм шиг харагдах ёстой (гэхдээ үнэхээр тасархай харагдаж байна. түүний бие).
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Зөв ярих
Алхам 1. Амжилтынхаа талаар ярилц
Бахархал бол бүх зүйлд давуу байдлаа харуулах явдал бөгөөд хэрэв танд үнэхээр сайрхах амжилт байгаа бол үүнийг хийхэд илүү хялбар болно. Хэрэв та эргэн тойрныхоо бусад хүмүүсээс давуу талтай бол, жишээ нь та ажлаа хамгийн хурдан дуусгадаг, эсвэл дүүгээ уралдаанд түрүүлдэг бол таны амжилтын талаар хүн бүхэн мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Ер бусын амжилтаар бахархах хэрэггүй. Дунд зэргийн амжилтаар хийж бүтээсэн зүйлээрээ сайрхах гэж оролдвол танд хэцүү байх болно, таны бардам зан бусдад үл тоомсорлох болно. Хэрэв та өөртөө итгэлтэй, мундаг сонсогдохыг хүсч байвал үнэхээр учиртай үедээ л онгироорой.
- Хэрэв та илүү их бардам зан гаргахыг хүсч байвал тохиромжтой мөчийг хүлээх хэрэггүй. Зүгээр л өөрийнхөө тухай сайрхаж эхлээрэй. Бардам зан гэдэг нь илэрхий бөгөөд сүрдмээр харагддаг зүйл бөгөөд ихэмсэг хүмүүс ийм байдлаар хүлээн зөвшөөрөгдөхийг тоодоггүй.
- Заримдаа амжилтынхаа талаар жаахан хэтрүүлээд ярь. Үнэн худлаа хэлэхээс арай хэтрүүлсэн нь дээр, учир нь бусад хүмүүс таныг худлаа ярьж байгааг олж мэдээд сайрхаж чадахгүй.
Алхам 2. Үнэхээр өндөр шалгуур тавь
Хэрэв та бүдүүлэг харагдахыг хүсч байвал эхлээд том зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд хичээ. Таны амжилтын стандарт бусдынхаас өндөр байх ёстой бөгөөд өөрийн чадавхийн хүрээнд үлдэх ёстой. Таны стандарт бусад хүмүүст хэтэрхий өндөр байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Таны ур чадвар дээшлэх тусам таны стандарт үргэлжлэн өсч байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны амжилт өндөр байх тусам таны стандарт өндөр байх ёстой. Зүгээр нэг тоглолтонд түрүүлээд зогсохгүй цолоо хамгаалж, гурван улирал дараалан аварга болж, Үнэ цэнэтэй тоглогчийн (MVP) цомыг хүртэж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дундаас хамгийн сайн хүн болох болно.
- Хэрэв хэн нэгэн магтаал хэлсэн бол ихэмсэг хүн “Өө, энэ юу ч биш. Би оролдож ч үзээгүй …"
Алхам 3. Олсон сул талуудаа шүүмжил
Хүмүүс таны өөртөө болон тэдний хувьд тавьсан стандартыг биелүүлж чадахгүй байвал эдгээр бүтэлгүйтлийг олон нийтийн өмнө шүүмжил. Та бусдын сул тал, алдаа дутагдлыг илэн далангүй илчилж байгаа учраас энэ нь хэрцгий сонсогдож магадгүй ч үнэн хэрэгтээ энэ нь өөрийгөө бусдаас дээгүүр байрлуулах гайхалтай арга юм. Энэ нь өөрийнхөө талаар сайрхахтай адил чухал юм.
Та ёс суртахуунгүй даруу байх албагүй ч заримдаа хатуу чанга байх хэрэгтэй. Хэрэв таны багийн анд эсвэл өрсөлдөгч нь алдаа гаргасан бол энэ нь танд таалагдахгүй байгаагаа хатуухан, гэхдээ чимээгүйхэн харуул: “Та бид хоёр хоёулаа муу тоглолт байсныг мэднэ. Та алдаа гаргаж, биднийг бүгдийг нь хохироосон. Дараагийн удаа бөмбөгийг надад дамжуулаарай."
Алхам 4. Бусад хүмүүс таныг доош нь оруулахыг бүү зөвшөөр
Эцэст нь та ихэмсэг харагдаж байгаа тул амаар дайрч магадгүй. Өөрсдийгөө ихэмсэг байдлаар гаргахыг оролдож буй бусад хүмүүс таныг ямар нэгэн байдлаар унагахыг оролдох бөгөөд та өөрийн ярих арга барилаараа хүчтэй байх нь чухал юм. Ухаантай доог тохуу, хошигнолыг танд өгөхийг бүү зөвшөөр, дасгал хий, ингэснээр та өрсөлдөөнөөс түрүүлж гарахын тулд хурдан бултаж, эсрэг довтолж чадна.
Эдгээрийн ихэнх нь жинхэнэ өрсөлдөөн эхлэхээс өмнө болдог. Дээд талыг сонгож, давамгайлахын тулд хамтран ажиллах, эсвэл өөртөө итгэлтэй болж, танд сорилт өгөхөөс өмнө хэзээ нэгэн цагт нөгөө талаа цохих замаар өрсөлдөөн үүсч буйг хүлээн зөвшөөрч, аюулгүй байр сууриа олж сур
Алхам 5. Хөгжилтэй байгаарай
Хамгийн тохиромжтой нь таны бардам зан онцгой анхаарал татахуйц байх ёстой бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс тантай ойртохыг хүсдэг, ялангуяа эсрэг хүйстэн. Тэнэг эсвэл утгагүй санаанд ороод байгаа хүн рүү зөв инээмсэглэх нь ихэмсэг байдлыг харуулах боловч бас хөгжилтэй, дур булаам харагдаж болно. Эдгээр даруухан боловч сэтгэл татам дүрүүдийн хэв маягийг төсөөлөөд үз дээ.
- Дэвид Леттерман
- Чандлер "Найзууд" цувралд
- Барни "Би ээжтэйгээ хэрхэн уулзсан" цувралд
- Леди Гага
- Рон Бургунди
- Терри Крупс
- Опра Уинфри
- Фил МакГрав
Алхам 6. Өөрийгөө баталж байгаа шигээ давуу талтай гэдэгт итгээрэй
Та хамгийн шилдэг нь гэдгээ өөртөө сануулж, хийж буй бүх зүйлээрээ бахархаарай. Энэ хандлагыг үргэлж сэтгэлдээ байлгаж, хэрэв танд байгаа бол эргэлзээ төрүүлж буй бүх зүйлийг арилгаарай. Та өөрийгөө олон талаараа ер бусын хүн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, энэхүү итгэл үнэмшил нь таны яриа, зан байдлыг өөрчилнө.
- Зарим тохиолдолд бусдаас доромжлол цуглуулах нь танд урам зориг өгөх болно. Сагсан бөмбөгийн тоглогч Майкл Жордан өөрийг нь гутаан доромжилсон бусад тоглогчдын үгийг тэмдэглэж, энэ бичлэгийг шүүгээндээ хадгалдаг байсан нь түүнийг тоглолтыг давамгайлах урам зориг өгөх болно.
- Амжилтанд хүрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд өөр түүхийг төсөөлөөд үз дээ. Хэдийгээр та аль хэдийн хамгийн шилдэг нь байсан ч өөрийгөө батлах ёстой хэвээр байгаа шинэ тоглогчоор өөрийгөө байрлуул. Өөрийгөө сайн гэдгээ мэддэг зүйл дээрээ ч гэсэн ялах магадлал маш бага байгаа мэт аашил. Энэ сүнс таны дотор үргэлжлэн асах болтугай.
Алхам 7. Бусдаас ялгарах зөв цэгүүдийг олоорой
Бардам зан гаргах хамгийн хялбар аргуудын нэг бол өдөр тутмын яриа юм. Хэрэв хэн нэгэн танд ямар нэгэн зүйл, ялангуяа түүний ололт амжилтыг хэлвэл түүнийг үл тоомсорлож, тэдэнд баяр хүргэхгүй. Үүний оронд та өөрийнхөө тухай/амжилтынхаа тухай ижил зүйлийг нэн даруй, гэхдээ илүү том, гайхалтай хувилбараар хэлэх ёстой.
- Хэрэв найз нь далайн эрэг дээр амралтаараа буцаж ирвэл яах вэ? Энэ нь Малайзад уугуул загасчидтай хамт шумбаж, зэгсэн овоохойд далайн эрэг дээр байснаа танд сануулах болно.
- Хэрэв та найздаа ямар нэгэн зүйл хийхийг зааж өгвөл та үүнийг хэдхэн секундын дотор (эсвэл тэднээс эрт) сурсан гэж хэлж болно. Энэ боломж нь тэдэнд чамаас илүү дутуу гэдгээ мэдрүүлж, хэзээ ч чам шиг хурдан юм хийж чадахгүй гэдгээ мэдрүүлэх болно.
3 -р хэсгийн 3: Хүндэтгэлтэй байгаарай
Алхам 1. Хүндлэх ёстой хүмүүсийг хүндэл
Үнэхээр үнэлдэг, хүндэлдэг хүмүүсээ хэзээ ч бүү дутуу үнэл. Ихэмсэг мэт харагдах таны зорилго бол шүүмжлэгчид болон өөрсдийн амьдрал, өөрийнхөө талаар хэт бардам зан гаргадаг хүмүүсийн амыг хаах явдал юм. Энэ нь ажлын орчныг хэт бишрүүлэхээс болгоомжилж байх ёстой гэсэн үг юм. Хамгийн сайн сонголт бол дараах хүмүүсийн өмнө хэт бардам зан гаргахгүй байх явдал юм.
- Таны дарга/хянагч
- Таны дасгалжуулагч/зөвлөгч
- Таны эцэг эх
- Үйлчилгээний ерөнхий ажилтнууд (рестораны үйлчлэгч, цэвэрлэгээний ажилтан, харуул хамгаалалт гэх мэт)
- Таны огноо
Алхам 2. Өөртөө ашигтай байхын тулд үргэлж сайхан зан чанарыг ашигла
Ихэмсэг харагдах, хэт бардам зантай гичий байх хоёрын хооронд нарийн зааг бий. Ихэмсэг харагдаж байгаа нь бусадтай харилцахдаа бүдүүлэг, ёс суртахууны үндсэн хэм хэмжээг мартах гэсэн үг биш юм. Эцсийн эцэст эдгээр зүйлс нь таныг сэтгэл татам байлгаж, нийгмийн хүрээлэлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зайг хадгалж байдаг.
- Ихэмсэг харагдах гэж оролдохдоо төрийн үйлчилгээний салбарт ажилладаг хүмүүст хэзээ ч битгий гутаан доромжилж ярь. Энэ нь таныг жижигхэн, бүдүүлэг, хүүхэд шиг харагдуулна.
- Хэн нэгний нэрийг мартах нь бусдыг гутаан доромжлох арга мэт санагдаж болох ч энэ нь таныг залхаах мэт санагдуулдаг. Өрсөлдөөний талбар дээр давамгайлж байсан ч гэсэн бусдад хүндэтгэлтэй хандаж бусадтай шударга харьц.
Алхам 3. Өөрийнхөө хязгаарыг мэддэг байх
Хэрэв та өөрийн туршлага, туршлага дутмаг байгаа салбартаа бусдаас илүү амжилт гаргахыг шаардах юм бол таны бардамнал дарагдаж, огт хэрэггүй болно. Та маш тэнэг харагдах болно. Ялах магадлал багатай өрсөлдөөн, зөрчилдөөн, сөргөлдөөний талбар руу орохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Ялагдлыг даван туулж сурах нь сайн зүйл юм. Энэ нь ашигтай байдаг тул та хожигдохдоо бүдгэрдэггүй (заримдаа туранхай байдаг). Ялагдалтай нэр төртэй нүүр тулж сураарай, учир нь таны дүр төрх маш өндөр байсан ч өөрийгөө бардам зантай хүн шиг харуулсан ч заримдаа ялагдал тохиолдох болно
Алхам 4. Шинэ амжилтуудад хүрэх
Бардамнал бол өөрийгөө хөгжүүлэх нэг хэлбэр байх ёстой. Майкл Жордан эсвэл Стив Жобс гэж төсөөлөөд үз дээ. Тэд өнгөрсөн хугацаанд дөнгөж түрүүлсэн хүмүүс биш. Үүний нэгэн адил өөрийгөө бахархаж буй дүр төрх нь таныг илүү өндөр түвшинд шинэ амжилтанд хөтлөх болтугай.
Амлалт, амлалтаа үргэлж биелүүлээрэй. Та өөртөө тавьсан стандартад хүрэх ёстой. Хэрэв тэгэхгүй бол та яг л үндэслэлгүй ихэмсэг байдлаас болж хөөрсөн ялагдагч шиг болно, энэ нь та бусад хүмүүсийн адил гэсэн үг юм. Өрсөлдөөний талбар руу орохдоо бүх хүчээ дайчил
Алхам 5. Авирахад хэрэгтэй шинэ алхмуудаа олоорой
Олон ихэмсэг хүмүүс 30 -аад насны ажилгүй хожигдсон хүмүүс болж, урьд нь хийж байсан ахлах сургуулийнхаа хашааг тойрч, өнгөрсөн амжилтаараа сайрхаж байв. Та ийм төрлийн хүмүүс байхыг хүсэхгүй байгаа биз дээ? Авирах шинэ шат, даван туулах шинэ сорилтуудыг үргэлж хайж олох.
Тэмцээнд түрүүлснийхээ дараа ялалтын бүжиг хий, дараа нь бусад холбогдох чиглэлээр өрсөлдөхийг хичээ. Холбогдох чиглэлээр хамгийн сайн хүн байхыг хичээ. Жишээлбэл, энэ салбарт ноёрхсоны дараа та хамгийн сайн загасчин болохыг оролдож болно. Шинэ зорилгоо байнга тавьж, түүндээ хүрсэн эсэхээ шалгаарай
Зөвлөмж
- Жинхэнэ бардам зан нь зөв хийсэн тохиолдолд танд хэлэх шаардлагагүйгээр давуу байдал, эд баялаг, ололт амжилтад хүрсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэ аура өөрөө гэрэлтэх болно.
- Бардам зан нь бусдад шууд дайрдаггүй, харин бусдын үгийг өөртөө шингээлгэхийн тулд үг хэллэг ашиглан хатуу үг хэллэгтэй хослуулсан тохиолдолд маш сайн байдаг. Энэ нь эсрэг довтолгоо, ухаалаг үг, хурц ёжтой үг хэлэх чадвартай байхын тулд та маш их дадлага хийх хэрэгтэй болно гэсэн үг юм.
- Ихэмсэг дүр төрхтэй байх нь таны ололт амжилт, эд баялагийн талаар сайрхаж байгаа хэрэг биш юм. Бардам хүмүүс амьдралын нийтлэг ололт амжилтаараа сайрхах хэрэггүй.
- Бүх зүйлд хамгийн шилдэг нь байх нь маш хэцүү зүйл юм. Тиймээс, та цаашид өрсөлдөх боломжгүй болсон газруудаараа сайрхаарай. Энэ нь та үнэхээр амжилтанд хүрсэн газрууддаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Анхааруулга
- Та зүгээр л итгэдэггүй, дургүй хүмүүсийг дэвслэхийг оролдож байна. Хүндэтгэсэн гэр бүл, дотны найз нөхөд, хамтран ажиллагсдынхаа өмнө бардам зан гаргах хэрэггүй.
- Зарим хүмүүс танд дургүй байж, өөрийгөө шоудаж байна гэж боддог байж магадгүй.
