Сайхан харилцаагаа үргэлжлүүлэх боломжоо алдсан гэдгээ ухаарах шиг муу зүйл байхгүй. Та түүнийг гомдоосон эсвэл энэ харилцаа түүнд тохиромжгүй гэж шийдсэний улмаас тэр хүсээгүй гэж хэлсэн ч гэсэн хуучин найзаа буцааж авч болно. Гол нь түүнийг хүндлэх, түүнийг дарах биш, харилцаа нь өмнө нь сайхан байсныг сануулж, харилцаагаа дахин эхлүүлбэл бүх зүйл илүү дээр болохыг харуулах явдал юм.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Арагшаа алхам хийх
Алхам 1. Бага зэрэг зай аваарай
Хэдийгээр та хуучин найз охиноо яг энэ секундэд буцааж авахаар шийдсэн байсан ч зай, хэтийн төлөвийг бий болгохын тулд жаахан ухрах хэрэгтэй болно. Энэ алхам чухал байгаагийн нэг шалтгаан нь хэрэв тэр хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэж хэлсэн бол нөхцөл байдал улам л дордох тул түүнийг түлхэх гэж оролдохгүй байсан нь дээр. Алсын зайг бий болгох нь яг юу буруу болсон, хэрхэн засахаа олж мэдэхэд тусална.
- Сэтгэл хөдлөлөөр ажиллахаас илүү тайвширч, нөхцөл байдлыг илүү оновчтой бодохын тулд дор хаяж нэг эсвэл хоёр долоо хоног зарцуул.
- Энэ цагийг ганцаардал, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, сэтгэл хөдлөлөө цэгцлэхэд ашиглаарай. Ингэснээр та илүү төлөвлөлт, бага эрчимтэйгээр нөхцөл байдлыг зохицуулж чадна.
Алхам 2. Та үнэхээр буцаж очихыг хүсч байгаагаа шалгаарай
Нэгэнт холдсон бол та түүнтэй эргэн уулзахыг үнэхээр хүсч байгаагаа өөртөө итгүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв тэр эргэж ирэхийг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн бол түүнд итгэх итгэлийг нь таслахын тулд ямар нэгэн зүйл хийсэн эсвэл чиний хажууд сэтгэл санааны хувьд хэзээ ч байгаагүй гэх мэт сайн шалтгаантай байж магадгүй юм. Шалтгаан нь ямар ч байсан хамаагүй, хэрэв та үнэхээр эргэж ирэхийг хүсэхгүй байгаа хүмүүсийг олж авахыг хүсч байвал өөрийгөө сорьж, хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй болно гэдэгт итгэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
- Амжилтгүй болоход бэлэн байгаа номлолд цаг, хүчээ бүү үр. Хэрэв танд ямар ч боломж байхгүй юм шиг санагдаж байвал дахин гэмтэх үү гэж өөрөөсөө асуугаарай.
- Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр буруу ойлголтоос болж тэр та хоёр хамт байж, салах ёстой гэж бодож байвал харилцаагаа хэвийн байдалд оруулахыг хичээх хэрэгтэй.
Алхам 3. Юу буруу болсныг олж мэдээрэй
Хэрэв та хуучин хүнээ буцааж авахыг хүсч байвал харилцаа нь асуудалтай байсныг ойлгох хэрэгтэй. Магадгүй дотно харилцааны асуудал байдаг, магадгүй чи хэтэрхий сээтэгнэдэг, магадгүй тэр харилцахдаа бэрхшээлтэй байдаг. Шалтгаан нь ямар ч байсан хамаагүй, асуудал нь үндсэн ялгаа биш, харин засч залруулах боломжтой эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та асуудал юу болохыг ойлгохгүй байгаа бол харилцаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй.
- Хэрэв асуудал нь даван туулах боломжгүй зөрүүтэй бол та болон таны хуучин хүн ялгааг хүлээн зөвшөөрч, харилцаагаа үргэлжлүүлэх арга зам байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.
- Сайн бодоорой. Магадгүй та болон таны хуучин хүн харилцааны хагарлыг яг юу үүсгэж байгаа талаар өөр өөр үзэл бодолтой байж магадгүй юм. Та хамтдаа тийм ч их цагийг өнгөрөөдөггүй учраас харилцаа тань дуусдаг гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ жинхэнэ шалтгаан нь тэр таныг өөртэйгөө илэн далангүй байгаа юм шиг санагдсанд оршино.
Алхам 4. Эхлээд өөрийгөө засаарай
Харилцаа холбоогоо таслах нэг шалтгаан нь таны хувийн асуудалтай холбоотой байсан байж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, харилцах чадваргүй, нээлттэй байж чаддаггүй эсвэл харилцаанаас таашаал авахад тань саад болдог өөр нэг хүчин зүйл байгаа бол эхлээд үүнийг засах тал дээр ажиллах хэрэгтэй. Үүнд хэсэг хугацаа шаардагдах боловч үүний дараа та эрүүл харилцаанд шилжихэд бэлэн болно.
- Хэрэв та өөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал харилцааны хувьд аз жаргалтай байж чадахгүй гэдгийг санаарай. Эхлээд өөрийгөө аз жаргалтай байлгаж, дараа нь тэр аз жаргалтай өөрийгөө харилцаанд оруулаарай.
- Та харилцаатай байхын тулд өөрийгөө 100% хайрлах шаардлагагүй, гэхдээ бусад хүмүүсээс биш дотроосоо итгэлтэй байх ёстой, учир нь хэрэв харилцаа дахин дуусах юм бол өөртөө сэтгэл дундуур байх болно.
Алхам 5. Бусдаас зөвлөгөө авах
Хэрэв та хуучин найз залуутайгаа юу болсныг ойлгохгүй эсвэл эргэлзэж байвал, дараа нь юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол итгэмжлэгдсэн найзаасаа зөвлөгөө эсвэл өөр өнцгөөс хайх хэрэгтэй. Найзууд өмнө нь мэдэхгүй байсан зүйлээ харж чаддаг болохоор таныг болон таны хуучин хүнийг мэддэг бол маш их тустай байж чадна. Найз нөхөд нь хуучин эксээ буцааж авах хамгийн сайн аргыг олоход тань туслах болно.
- Харилцааг дүгнэх өөр өнцгөөс харах нь үнэнийг сонсохыг хүсэхгүй байсан ч өмнө нь харж байгаагүй зүйлийг олж харахад тусална.
- Хэн нэгэнтэй ярилцах нь урагшлах итгэлийг нэмэгдүүлж, ганцаардлын мэдрэмжийг бууруулдаг.
Алхам 6. Таны хуучин хүн түүнтэй дахин ярилцахад бэлэн болтол хүлээ
Та үүрд хүлээхийг хүсэхгүй байгаа ч тэр үнэхээр таны харцыг тэвчихгүй бол яаран бүү алхам хий. Хэрэв та түүнийг маш их гомдоосон бөгөөд тэр таны нүд рүү ч харж чадахгүй байгаа бол энэ нь яриа эхлэхэд тохиромжтой үе биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр тантай чатлах эсвэл ядаж сайн уу гэж хэлэхэд та тухтай байгааг олж харвал түүнд болгоомжтой хандаж болно.
- Хэрэв та түүнийг маш их гомдоосон бөгөөд тэр эхлээд гэмшиж буйгаа илэрхийлэх хүртэл тэр тантай ярихгүй гэж бодож байвал тэр таны хэлэх зүйлийг сонсохыг хүсэхгүй байгаа бол захидал бичихийг хүсч магадгүй юм.
- Цаг хугацаа бүх шархыг эдгээж чадахгүй ч сөрөг мэдрэмжийн эрчмийг бууруулж чадна. Та эргэж ирэхийг тэсэн ядан хүлээж байсан ч гэсэн түүнд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мартах эсвэл түүнд анхаарал тавихад хангалттай хугацаа өгвөл амжилтанд хүрэх магадлал тань нэмэгдэх болно гэдгийг ойлгоорой.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Түүнийг эргүүлэн ялах
Алхам 1. Экс найздаа түүнгүйгээр аз жаргалтай байгаагаа харуул
Хэрэв та түүнийг үнэхээр сонирхож байхыг хүсч байвал түүнд аз жаргалтай байх шаардлагагүй гэдгээ харуулах ёстой. Хэдийгээр энэ нь ойлгомжгүй мэт санагдаж болох ч энэ алхам нь таны хуучин хардалтыг төрүүлж, тэд чам руу эргэж очихыг хүсч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч түүнд өөртөө итгэлтэй, түүнгүйгээр ямар ч зүйлийг хийх чадвартай гэдгээ харуулахын тулд таны хүсэл зорилго ил тод байхыг бүү зөвшөөр.
- Хэрэв та болон таны хуучин хүн нэг өрөөнд байгаа бол тэднийг харахгүй байхыг хичээгээрэй, тэдний талаар юу гэж бодож байгаа мэт аашлах хэрэггүй. Найз нөхөдтэйгээ чатлах, тэднийг харахгүйгээр цагийг зугаатай өнгөрүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
- Түүнийг атаархахын тулд хуурамч инээмсэглэл бүү хий, гэхдээ хэрэв та түүнийг хараад инээж, хөгжилтэй байхыг хүсч байвал та ч бас барьж болохгүй.
- Ганцаараа байсан ч хөгжилтэй байхыг хичээгээрэй, хажуугаар нь өнгөрөхдөө сэтгэл санаа чинь сайхан байгаа юм шиг аашил. Түүнгүйгээр чамайг зовлонтой гэж бодохыг чи хүсэхгүй байна.
Алхам 2. Түүнийг жаахан атаархуул
Түүнийг мартчихсан гэж бодохоор түүнд тийм их атаархах хэрэггүй ч гэсэн, өөр залуугийн анхаарлыг жаахан ч гэсэн эдлэхэд буруудахгүй. Хуучин хүн таньтай ойртох байх гэж найдаж байгаа залуу хүн бүрээс зайлсхийхийн оронд та бага зэрэг сээтэгнэх эсвэл экс тань ойрхон байвал чатлах боломжтой. Найз нөхөдтэйгээ авсан зургаа олон нийтийн сүлжээнд оруулахаас бүү ай, хуучин найз чинь харсан болохоор бусад залуустай чатлахаа бүү зогсоо.
- Та зүгээр л хуучин найздаа атаархахын тулд өөрт чинь таалагддаг залууг ашиглах ёсгүй ч, хэрэв энэ нь хаашаа ч явахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол жаахан сээтэгнэх нь буруу зүйл биш юм.
- Та зүгээр л найзууд болсон залуустай хөгжилдөж, инээж болно.
Алхам 3. Хуучин хүнтэйгээ дахин уулзаж эхлээрэй
Чатлах цаг болсныг мэдмэгц та түүнийг амьдралдаа оршихуйгаа хүлээн зөвшөөрөхөд нь дасгаж чадна. Та түүнийг хонгилоор өнгөрүүлэх эсвэл үдэшлэг дээр түргэн чатлахдаа мэндчилж, дараа нь хамт кофе ууж эсвэл нэг чиглэлд бие биенийхээ эсрэг алхаж эхэлж болно. Нөхөрсөг, илэн далангүй хандлагыг харуул, бүх зүйлийг хөнгөн байлга. Харилцааны эхний үе шатанд дууссан шалтгааны талаар хүчтэй яриа өрнүүлэх хэрэггүй.
- Нэгдүгээрт, хуучин найзтайгаа хэсэг бүлгээрээ зугаалж эхэл, дараа нь ганцаараа байх нь түүнд ойртох хамгийн сайн арга мөн эсэхийг олж мэдээрэй.
- Дахин чатлаж эхлэхэд түүний биеийн хэлийг уншаарай. Хэрэв тэр өөр зүг рүү харсан, гараа цээжин дээр нь хөндлөн хөндсөн, эсвэл нүдээрээ холбоо барихаас татгалзсан бол тэр тантай цагийг өнгөрөөхөд бэлэн биш байж магадгүй юм.
Алхам 4. Харилцааг үргэлжлүүлбэл бүх зүйл өөр байх болно гэдгийг харуул
Та хоёр дахин хамтдаа цагийг өнгөрөөж эхэлмэгц харилцаагаа үргэлжлүүлж байгаа эсэхийг нь харуулахыг хичээгээрэй, бүтэлгүйтэл байхгүй болно. Гол асуудал нь хамаагүй, та өөрийгөө өөрчилсөн гэдгээ харуулах ёстой, тэр ч бас өөрчлөгдөж чадна. Хэрэв тэр таныг хуучин зуршил руугаа буцаж байгааг мэдэрч байвал тэр ижил харилцаандаа эргэж орох хүсэл багатай байх болно.
- Хэрэв таны гол асуудал бол харилцаа холбоо юм бол чатлахдаа илэн далангүй, нээлттэй байх хэрэгтэй.
- Хэрэв тэр чамайг түүнд хэт их найдаж байна гэж бодож байвал түүнд зай гаргаж өгөх хэрэгтэй.
- Та түүнтэй нийтлэг сайн талуудаа сануулж болно, жишээлбэл, та хоёр хэдэн цагаар инээж, утсаар зугаалж чаддаг байсан.
Алхам 5. Түүнийг сонирхож байгаа эсэхийг үзээрэй
Түүнийг буцааж авахаасаа өмнө хуучин хүн юу бодож байгааг ойлгох чадвартай байх ёстой. Тэр хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэж хэлсэн болохоор түүний сэтгэлгээ өөрчлөгдсөн эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Түүнийг эргэж ирэхэд бэлэн байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л болзох гэж байгаа эсэхийг уншихын тулд та ухаалаг байх ёстой. Түүнийг эргэж ирэхийг хүсч байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд энд байна.
- Тэр чамайг ирэхийг хараад үнэхээр баяртай байгаа юм шиг санагдаж байвал
- Тэр чамайг хараад царай нь гэрэлтээд байвал
- Хэрэв тэр тантай чатыг зогсоох дургүй байвал
- Хэрэв тэр таныг ярьж байхад тань руу эргэж, нүдээрээ холбоо барьж, танд хүрэхийг оролдвол
- Хэрэв тэр тантай уулзах шалтаг хайж эхэлбэл
- Хэрэв тэр чамайг магтаж байвал
- Хэрэв тэр мессеж бичиж эсвэл юу хийж байгаагаа асуувал
- Хэрэв тэр бол тэр тантай ойр байсан бусад эрчүүдийг шоолж байна
- Хэрэв тэр болзож байхдаа түүнтэй хийсэн зарим үйл ажиллагааг санал болгож байвал
Алхам 6. Дахин болзож эхэл
Хэрэв таны хуучин хүн дахин болзохыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ удаад харилцаагаа хэрхэн ажиллуулах талаар чат нээж болно. Төөрөгдөл гарахгүйн тулд үүнийг сайтар ярилцахаасаа өмнө шууд бүү гарга. Хэрэв та түүнтэй дахин хамт байхаар шийдсэн бол харилцаагаа эхнээс нь сэргээхэд бэлэн байх ёстой.
- Өөртөө хэт их ачаалал өгөх хэрэггүй. Харилцаа нь төгс төгөлдөр байх албагүй, гэхдээ та тэднийг өөдрөг үзэлтэй, ажил хэрэг болгох хүсэл тэмүүлэлтэй амьдрах ёстой.
- Удаан эхлээрэй, тэр даруй олон нийтийн өмнө хайраа илэрхийлэх хэрэггүй. Та харилцааныхаа энэ шинэ бүлгийг чиглүүлэх чиглэлд бүрэн итгэлтэй байх хүртлээ энэхүү эв нэгдлийг чихний чимээнд байгаа бүх хүмүүст зарлах шаардлагагүй.
3 -р хэсгийн 3: Харилцааг хадгалах
Алхам 1. Аажмаар эхэл
Та маш их баяртай байсан ч гэсэн бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө хийхээ мартуузай. Хэрэв та салахаасаа өмнө харилцаагаа сүүлчийн цэгээс үргэлжлүүлбэл хэтэрхий түрэмгий байх болно. Шинэ хүнтэй шинэ харилцаанд орсон юм шиг аашилж, бие биенээ таньж эхэлж, хамтрагчаа илүү сайн халамжилж эхлэх нь зүйтэй.
- Харилцааны эхний өдрүүдэд хүчтэй зүйл бүү хий. Түүнийг найзуудтайгаа зугаалах, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах, амралтын өдрүүдийг хамт өнгөрүүлэхийг бүү хүчлээрэй. Энэ үе шатанд та хүчтэй харилцааны суурийг бий болгоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Та хоёулаа эрх чөлөөтэй хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмэгтэй найзуудтайгаа байнга хамт байж, ашиг сонирхлынхоо төлөө хөөцөлдөж байгаарай, зөвхөн хамтрагчтайгаа 24/7 байхыг хүсдэггүй.
- Гүнзгий сэтгэлийнхээ талаар яаран ярих хэрэггүй. Түүнийг дарах хэрэггүй, эсвэл хэтэрхий хурдан хөдөлж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэггүй.
Алхам 2. Харилцааны нээлттэй сувагтай байх
Эрүүл харилцаа холбоогүйгээр ямар ч харилцаа оршин тогтнож чадахгүй. Харилцаа холбоо муу байгаа нь харилцаа тасрах гол шалтгаан, эсвэл том асуудлын гаж нөлөө байсан эсэхээс үл хамааран та энэ удаа та болон таны хамтрагч бие биенээ ойлгохын тулд хүчтэй харилцаа холбоо тогтоохыг хичээх хэрэгтэй. Түнштэйгээ харилцах харилцаа тань бат бөх байхын тулд дараах хэдэн удирдамжийг энд оруулав.
- Хэрэв ямар нэгэн зүйл танд төвөг учруулж байгаа бол идэвхгүй түрэмгий зан гаргаагүй байж, түүнийгээ сайн шийдээрэй
- Түншийнхээ нүүрний хувирал, биеийн хэлийг уншиж сураад ямар нэг зүйл буруу болсон эсэхийг олж мэдээрэй
- Хамтрагчийнхаа үгийг тасалж болохгүй, ярихыг нь хүлээж болохгүй
- Та болон таны хамтрагч хоёулаа зөвхөн хүсэл зоригоо тулгах гэж оролдох бус хэрхэн буулт хийхээ мэддэг байх ёстой
- Сэтгэлийг чинь зовоодог зүйлийн талаар үнэхээр ярихыг хүссэн үедээ хамтрагчаа гомдоохгүйн тулд үгсийг ухаалгаар сонгоорой
Алхам 3. Дүүжлэх асуудлыг шийдэх
Шинэ харилцаа эхлүүлэхийн өмнө өнгөрсөн үеийн үлдэгдлийг үлдээж, хоёулаа туршлагаасаа суралцсан эсэхээ шалгаарай. Өмнө нь салах шалтгаан болсон асуудлуудыг зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй, харин энэ удаа харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд тэдгээрийг даван туулахыг хичээх ёстой. Энэ бол эвдэрсэн харилцаагаа сэргээж, эрүүл, төлөвшсөн харилцааны зөв зам дээр байгаа эсэхийг баталгаажуулах цорын ганц арга зам юм.
- Салахад хүргэсэн асуудлуудаа илэн далангүй ярилц. Хамтрагчийнхаа бүх асуултанд хариулж, шударгаар хариулахад бэлэн байгаарай.
- Хэрэв та энэ үзэгдлийн шалтгааныг мэдэхгүй хэвээр байгаа бол энэ талаар түншээсээ асуугаарай. Хаана зогсож байгаагаа мэдэхгүй байж эвдэрсэн харилцаагаа бүү сэргээ.
- Хэрэв та хамтрагчийнхаа хувийн асуудлаас болж салж байгаа бол түүнд ямар нэгэн асуудлыг шийдэх төлөвлөгөө байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Өөртөө үнэнч байгаа эсэхээ шалгаарай
Энэ хоёрдугаар хагаст харилцаагаа амжилттай болгохын тулд хоёр тал хоёулаа жаахан өөрчлөгдөх ёстой боловч та хуучин найздаа дахин таалагдахын тулд өөр хүн болж өөрчлөгдөхгүй байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст та түүнийг өөрийнхөө байгаагаар бусдаас таалагдахыг хүсч байна, гэхдээ таны түншийн хувьд илүү дур булаам гэж бодож байгаа төгс хувилбар биш юм. Харилцааг бүтэлгүйтүүлж буй асуудлуудыг шийдвэрлэхдээ өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.
- Хэрэв та түншдээ таалагдахын тулд өөрийгөө биш юм шиг эсвэл өөр хүн шиг харагдаж байгаа бол танд ноцтой асуудал тулгарч байна.
- Хэрэв та өөрийнхөөрөө байгаа эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол найз нөхдөөсөө асуугаарай. Та хамтрагчтайгаа байхдаа өөрийнхөө адил аашилж байгаа эсэхээ илүү сайн харж чадна.
Алхам 5. Яг одоо амьдарч байгаа тэр мөчөө сайхан өнгөрүүлээрэй
Хэрэв та энэ харилцааг ажиллуулахыг хүсч байгаа бол өнгөрсөндөө цаг хугацаа, энерги зарцуулж чадахгүй. Мэдээжийн хэрэг, та хоёулаа алдаа гаргаж, бие биенээ гомдоосон, гэхдээ хэрэв та үүнийг санаж, маргаан үүсгэвэл та үүнээс холдож чадахгүй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та ирээдүйдээ хэт их анхаарал хандуулах юмуу эсвэл харилцаа үргэлжлэх эсэх талаар санаа зовж байвал хамтдаа өнгөрөөх цагийг бас өнгөрөөх боломжгүй болно.
- Эхнээс нь эхлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Өнгөрсөн бүх зүйлийг орхиж, шинэ, илүү хүчтэй харилцаа тогтоохын төлөө ажилла.
- Хэрэв өмнө нь ноцтой асуудал гарсан бол та үүнийг үгүйсгэх эсвэл ийм зүйл болоогүй мэт дүр эсгэх шаардлагагүй нь лавтай. Шаардлагатай бол та энэ тухай ярьж болно, гэхдээ битгий утсаа таслаарай.
- Хэрэв та ирээдүйнхээ талаар хэт их ярих юм бол таны хамтрагч санаа зовж, амьсгал боогдож, харилцааны өнөөгийн байдалд сэтгэл хангалуун бус байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж магадгүй юм.
Алхам 6. Үүнтэй адил алдаа бүү хий
Хэрэв та хүчтэй харилцаа тогтоохыг хүсч байгаа бол харилцаа яагаад дууссаныг санаж байх ёстой, гэхдээ хэт их санаа зовох хэрэггүй. Та ижил нөхцөл байдлыг ижил аргаар даван туулж чадахгүй, эс тэгвээс та бие биенээ үнэхээр ойлгохгүй, эсвэл өөртэйгөө харьцаж байсан харилцаагаа засч чадахгүй юм шиг санагдаж, дахин тэмцэлдсээр дуусах болно.
- Хэрэв асуудал бол та ганцаараа хамтдаа цагийг өнгөрөөхгүй байгаа бол энэ удаад та хуваариа бусад хүмүүстэй хийх үйл ажиллагаандаа бөглөхгүй байх, хамтрагчаа оролцуулахгүй байх ёстой. Хэрэв асуудал олон нийтийн дунд бие биен рүүгээ хашгирч байгаа бол энэ удаад та хоёулаа гадуур байхдаа бие биенээ ил гаргахгүй, бие биенээ баярлуулахыг хичээгээрэй.
- Та дандаа өнгөрсөн түүхийг авчирдаггүй ч гэсэн хоёулаа урагшилж, салалтад хүргэсэн бүх зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та ая тухтай ярих хэрэгтэй: "Хөөе, бид өмнө нь хэрэлдэж байсныг санаж байна уу? Би яаж дахиж ийм зүйл болохгүй вэ?”
- Мэдээж төгс хүн гэж байдаггүй бөгөөд та хоёр хуучин зуршилдаа эргэн орох нь зүйн хэрэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та уучлалт гуйж, үүнийг үнэхээр хүсч байгаагаа харуулах ёстой.
Алхам 7. Харилцаа нь бүтэхгүй гэдгийг ойлгоорой
Аврагдах олон бүтэлгүй харилцаа байдаг, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа юу ч сайнаар өөрчлөгдөхгүй бол та харилцаагаа үргэлжлүүлэх шаардлагатай хэвээр байгаа эсэхийг дахин асуух хэрэгтэй болно. Хэрэв та гараа авахын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа юм шиг санагдаж байгаа бол, эсвэл хамтрагч чинь оролдохгүй, эсвэл та хоёр таарахгүй байгаа бол салхинд хий дэмий үрэхийн оронд зүгээр л салсан нь дээр байх. цаг.
- Өөртөө үнэнч бай. Та бүх хүчээ зориулж байгаа мэт санагдаж байна, гэхдээ харилцаа нь ажиллахгүй хэвээр байна уу? Хэрэв тийм бол та хүчин чармайлт гаргаж, өөр замаар явахад бэлэн байгаагаараа бахархах ёстой.
- Хэдийгээр харилцаа дахин дуусах ёстой байсан ч таны цаг хугацаа, сэтгэл санааны хүчин чармайлт дэмий үрсэн гэж бүү бодоорой. Харилцаа холбоо бүхэн нь бусадтай хэрхэн харилцах, бэрхшээлийг даван туулахад туслахад тусалдаг бөгөөд юу ч болсон хамаагүй ирээдүйд та шинэ харилцаанд ороход илүү хүчтэй болж, илүү ойлголцох болно.
