Сарын тэмдэг бол ичих зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа сарын тэмдэг нь ядаргаатай байдаг: тэд хувцсаа будаж, эвгүй байдалд хүргэж, хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та сарын тэмдэгээ нууц хэвээр байлгахыг хүсч байвал бага зэрэг бэлтгэл хийх нь маш сайн үр дүнд хүргэнэ.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: "Осол" -той тэмцэх
Алхам 1. Сарын тэмдгийн үед бараан өнгийн хувцас өмс
Хэрэв та осол аваар, гоожихоос санаа зовж байгаа бол бараан өнгийн хувцас нь маш их тустай байж магадгүй юм. Хар хөх, хар эсвэл хар хүрэн дотуур өмд өмс. Эдгээр өнгөнүүд нь сарын тэмдгийн цус гоожих шинж тэмдэг илрэх магадлал багатай бөгөөд эдгээр хувцас нь харагдахуйц толботой байх магадлал багатай юм.
Алхам 2. Цамцыг бүсэлхийгээр нь уя
Хэрэв та өмднийхөө толбыг олон нийтийн газар авдаг болохыг олж мэдвэл урт ханцуйтай цамц, цамц эсвэл том цамцыг бүсэлхийгээрээ уя. Энэ алхам нь гэртээ очиж хувцасаа солих хүртэл толбо нуухад тусална.
Хэрэв хэн нэгэн танаас асуувал цамц өмсөхөд хэтэрхий халуун байна гэж хэлээрэй. Нэмж дурдахад та 90 -ээд оны загварын хэв маягийг туршиж үзсэн гэж хэлж болно
Алхам 3. Харанхуй өнгийн алчуур дээр унт
Та шөнийн цагаар дэвсгэр, тампоноо байнга сольж чадахгүй, ялангуяа сарын тэмдгийн мөчлөгийнхөө хэмнэлд анх удаа дасаж байхдаа илүү их гоожиж магадгүй юм. Толботой зүгээр харанхуй хуучин алчуур ав. Энэ алчуурыг орны дээгүүр тавиад даавуугаа хамгаалаарай.
Алхам 4. Дэр эсвэл тампон зээлэх
Хэрэв та найзтайгаа хамт явж байгаа бол найзынхаа цүнхэнд сэлбэг дэвсгэр эсвэл тампон байгаа эсэхийг асууж болно. Хэрэв та нийтийн ариун цэврийн өрөөнд байгаа бол өөр эмэгтэйгээс ариун цэврийн хэрэглэл нөөцлөх эсэхийг асууж болно. Хэрэв та сургуульд байхдаа гэнэт сарын тэмдэг ирвэл сургуулийн эмнэлэгт хандаарай. Сургуулийн клиникийн сувилагчид нэмэлт дэвсгэр, тампон авах боломжтой байх. Битгий ичээрэй: сургуулийн сувилагч тантай адил нөхцөл байдалд байгаа олон арван охидод туслах болно.
Алхам 5. Шинэ хувцас авахад найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнийг дуудаарай
Хэрэв та сургууль дээрээ сарын тэмдгийн "осол" тохиолдож, хувцас солихгүй бол эцэг эхээсээ зөвшөөрөл хүсээрэй. Багш нар магадгүй таны асуудлыг өрөвдөх болно. Үүнээс гадна, та хувцас солих шаардлагатай анхны оюутан байх болно. Хэрэв та ажил дээрээ гацаж байгаа бол гэр бүлийн гишүүн үдийн хоолны үеэр танд хувцас сольж өгөх боломжтой эсэхийг олж мэдээрэй.
Алхам 6. Бохирдсон хувцсыг нэн даруй хүйтэн усаар угаана
Хэрэв сарын тэмдгийн цус таны хувцас руу нэвчсэн бол итгэл найдвар байсаар байна. Толбыг арилгах хэд хэдэн арга байдаг. Бохирдсон хувцсыг аль болох хурдан хүйтэн усанд норгоно. Цайвар өнгийн хувцсан дээрх толбыг цэвэрлэхийн тулд устөрөгчийн хэт исэл, бараан өнгийн хувцсан дээрх толбо арилгагчийг ашиглаарай. Будсан даавууг хөдөлгөж, гадаргууг хуруугаараа бие биентэйгээ үрээрэй. Толбо арилгасны дараа хувцасаа угаалгын машинд хүйтэн усны тохируулга дээр байрлуулна.
- Цусны толбыг арилгахын тулд хэзээ ч халуун ус бүү хэрэглээрэй. Дулаан нь зөвхөн толбыг бэхжүүлж, мөнхийн болгоно.
- Агаараар будагдсан гэж бодож байгаа хувцасаа үргэлж хуурай байлгаарай. Цахилгаан хатаагч нь толбыг бэхжүүлж чаддаг.
Алхам 7. Сарын тэмдэг ирэхээс хамгаалах хамгаалалтыг хоёр дахин нэмэгдүүлнэ
Хэрэв та гоожихоос айдаг бол нэг дор хоёр хамгаалалтын аргыг хэрэглэж үзээрэй. Хэрэв нэг хамгаалалтын хэлбэр алдагдаж эхэлбэл танд нөөцлөх хоёр дахь хувилбар байгаа бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд хангалттай хугацаа өгөх болно.
Жишээлбэл, та сарын тэмдгийн аягыг ариун цэврийн хэрэглэлийн хамт зүүж болно. Эсвэл та тампонтой дотуур өмд өмсөж болно
Алхам 8. Ариун цэврийн цаасаар яаралтай ариун цэврийн хэрэглэл хий
Хэрэв та ямар ч хугацаатай хамгаалалтгүй, олон нийтийн газар гадуур гарч, нэмэлт дэвсгэр худалдаж авах боломжгүй бол ариун цэврийн цаас ашиглан сэлбэг хэрэгслийг хий. Ариун цэврийн цаас ихтэй угаалгын өрөөнд ор. Ариун цэврийн цаасыг гараараа ойролцоогоор зургаа долоон удаа боож өгнө. Энэхүү боодолтой ариун цэврийн цаасыг дотуур хувцасандаа хий. Дараа нь урт ариун цэврийн цаас ашиглан хоёуланг нь боож дотуур хувцасны байрлалыг засаарай. Дөрвөөс таван тойрог боох. Эдгээр яаралтай тусламжийн дэвсгэр нь удаан үргэлжлэхгүй ч гэсэн та гэртээ очиж, шинэ дэвсгэр эсвэл тампон авах хүртэл хангалттай удаан үргэлжлэх болно.
Алхам 9. Шингээгч өмд өмс
Шингээгч дотуур хувцас гэх мэт сарын тэмдгийн алдагдал, толбыг шингээх зориулалттай хэд хэдэн хувцас бүтээгдэхүүн байдаг. Хэрэв та дэвсгэр, тампон эсвэл сарын тэмдгийн аяга гоожиж байгаад санаа зовж байгаа бол шингээгч дотуур хувцас нь сүйрлийг хянаж, өмдөө толбо үүсгэхгүй байх болно.
Алхам 10. Хэрэв байнга гоожих, гоожих шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Хэрэв та удаан хугацааны туршид их хэмжээний цус алдалтаас болж сарын тэмдгийн үеэр "осол" байнга гардаг бол энэ асуудлыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Хэдийгээр ихэнх эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр хэд хэдэн хүнд өдрүүдийг туулдаг ч цаг тутамд нэг дэвсгэр эсвэл тампоноор үерлэх нь ердийн зүйл биш бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хэдэн цагаас илүү үргэлжилсэн хүнд цус алдалт нь эмчид хандах хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Хэрэв та дэвсгэр эсвэл тампоноо маш хурдан нэвтэрч байгааг олж мэдвэл эмчид яаралтай хандаарай.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Онцгой байдлын үед нэмэлт хангамж цуглуулах
Алхам 1. Сарын тэмдгийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнээс илүү ихийг худалдаж аваарай
Бага зэрэг гадагш гарах, хүнд хэцүү үед гадаа явахдаа өөрт тохирсон бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаарай. Та сарын тэмдгийн аль ч үе шатанд бэлэн байх ёстой. Сав, тампоныг хуурай, сэрүүн газар хадгалсан тохиолдолд хугацаа нь дуусдаг. Тиймээс та гэртээ хэд хэдэн нэмэлт хайрцаг хадгалах нь зүгээр юм.
Алхам 2. Усны хамгаалалттай тунгалаг бус уут худалдаж аваарай
Нойтон болон тампон чийгнээс болж гэмтэх аюултай. Чийг нь сав баглаа боодлыг гэмтээж, бүтээгдэхүүнийг эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй болгодог. Усны хамгаалалттай цүнхийг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацаанд та хэрэгцээт бараагаа найдвартай хадгалах боломжтой. Тунгалаг бус цүнх нь ангийнхаа найз нөхөддөө бүтээгдэхүүнийхээ нөөцийг харуулахгүйгээр угаалгын өрөө рүү алхах боломжийг олгодог.
Хэрэв та ус нэвтэрдэггүй тунгалаг уут олж чадахгүй бол давхар доторлогоо хийх талаар бодоорой. Жижиг тунгалаг, ус нэвтэрдэггүй гялгар уутыг жижиг тунгалаг уутанд хийнэ. Та ус нэвтэрдэггүй давуу тал болон хувийн нууцлалыг авах болно
Алхам 3. Нэмэлт бэлэн мөнгө өгөх
Ихэнх сургууль, нийтийн угаалгын өрөөнд дэвсгэр эсвэл тампон зарах болно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг яаралтай худалдаж авах шаардлагатай бол мөнгөө хадгалаарай. Харин зарим сургуулиуд оюутнуудаа сарын тэмдгийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнээр үнэгүй хангаж эхэлжээ.
Алхам 4. Сарын тэмдэгтэй тэмцэх зарим хэрэгслийг цуглуул
Усны хамгаалалттай уут бүрт гурваас таван дэвсгэр эсвэл тампон тавь. Хөнгөн эсвэл сарын тэмдэг хүндэрсэн өдрүүдэд жийргэвч, тампон оруулахаа мартуузай. Эдгээр иж бүрдэл нь бүтэн хугацааг даван туулахад туслахгүй ч сургууль эсвэл ажил дээрээ бүтэн өдрийг өнгөрүүлэхэд туслах бөгөөд та үүнийг гэртээ бөглөх боломжтой.
Алхам 5. Хугацааныхаа хангамжийг гэртээ, ажил дээрээ, сургууль дээрээ хадгалаарай
Нэмэлт дэвсгэр эсвэл тампон хадгалах тохиромжтой газруудын талаар хэдэн минут бодоод үзээрэй. Онцгой байдлын үед хангамж хадгалах зарим сайн газруудад дараахь зүйлс орно.
- Таны үүргэвч эсвэл биеийн тамирын цүнх.
- Таны дуртай цүнх.
- Оффис дахь таны ширээний шүүгээ.
- Таны сургуулийн шүүгээ.
- Таны шүүгээ биеийн тамирын заал эсвэл биеийн тамирын зааланд.
Алхам 6. Шаардлагатай бол сарын тэмдгийн иж бүрдлийг дахин дүүргэнэ
Сар бүр сарынхаа хангамжийг өөрчлөхөө бүү мартаарай. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг заримдаа урьдчилан тааварлах боломжгүй байдаг тул та сарын тэмдэгдээ бэлдэж, бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Тоног төхөөрөмжийг ашиглахгүй байсан ч гэсэн танд маш сайн бэлтгэгдсэнд талархах найз нөхөд байж магадгүй юм.
Алхам 7. Үргэлж гартаа нэмэлт дотуур өмд, өмдтэй байх
Хувцас хадгалах том шүүгээ эсвэл хувийн оффис руу хүн бүр хамрагдах боломжгүй байдаг. Гэхдээ хэрэв та хувцас хунараа хадгалах газартай болсон бол азтай бол тэнд цэвэр дотуур өмд, өмдөө нөөцлөөрэй. Хэрэв та ажил, сургууль дээрээ гоожсон бол болгоомжтой хувцас солих боломжтой болно.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Сарын тэмдгийн бэлдмэлийг зөв хэрэглэх
Алхам 1. Төрөл бүрийн сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Сарын тэмдгийн үеийн аюулгүй, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан олон төрлийн бүтээгдэхүүн зах зээл дээр байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнд ариун цэврийн хэрэглэл (aka maxi дэвсгэр), тампон, сарын тэмдгийн аяга орно. Олон эмэгтэйчүүд, охидууд сарын тэмдгийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүндээ үнэхээр дуртай байдаг. Бусад эмэгтэйчүүд хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэгтгэн нэг сарын тэмдгийн үед хэрэглэдэг. Сарын тэмдэг ирэх бүрт өөр өөр бүтээгдэхүүн туршиж үзээд, таны болон сарын тэмдгийн хувьд хамгийн сайн тохирдог зүйлийг олж мэдээрэй.
- Боолт нь дотуур хувцастайгаа наалддаг шингээгч дэвсгэр юм. Дэр нь янз бүрийн төрөл, давуу талтай байдаг - дотуур өмднөөс эхлээд урсгал багатай, эсвэл шөнийн цагаар хэт удаан байх хүртэл. Жийргэвчийг хэдэн цаг тутамд, дүүрсэн үедээ сольж байх ёстой. Бичигт дэвсгэр нь хэрэглэхэд хамгийн хялбар бүтээгдэхүүн бөгөөд сарын тэмдэг эхэлж буй охидын хувьд хамгийн сайн сонголт байж магадгүй юм.
- Тампон нь үтрээнд оруулдаг шингээгч хоолой юм. Тампон нь дотуур хувцсанд чинь хүрэхээс өмнө сарын тэмдгийн шингэнийг шингээдэг. Энэ хэрэгсэл нь сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг нуухад тусална. Тампоныг хэдэн цаг тутамд сольж байх ёстой бөгөөд гоожиж эхлэх бүрт. Тампоныг хэт удаан өмсөх эсвэл сарын тэмдгийн урсгалд хэт хүчтэй тампон хэрэглэх нь хорт шокын синдром гэх мэт ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүйг анхаарна уу. Сав баглаа боодол дээрх бүх зааврыг уншиж, тампоныг хэрхэн эрүүл аргаар хэрэглэх талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Сарын тэмдгийн цом нь эмнэлгийн хэрэгсэлд зориулсан тусгай чанар бүхий силикон, латекс эсвэл резинээр хийсэн уян хатан жижиг аяга юм. Энэхүү аяга нь умайн хүзүүний яг доор үтрээнд оруулдаг бөгөөд энэ нь шингэнд тэсвэртэй тамга болдог. Сарын тэмдгийн аягыг ихэвчлэн угааж, дахин хэрэглэж болох боловч 10-12 цаг тутамд хоослон угааж байх ёстой. Сарын тэмдгийн аяга нь маш аюулгүй сонголт боловч залуу охидод зөв зүүх нь хэцүү байж магадгүй юм.
Алхам 2. Нууц үе хамгаалах янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Хэд хэдэн компаниуд сарын тэмдгийн хугацааг нууцлахад туслах бүтээгдэхүүнүүдийг боловсруулсан байдаг. Жишээлбэл, одоо онгойлгоход дуу чимээ гаргадаггүй дэвсгэр, тампон, халаасанд багтахаар жижиг төрөл бүрийн хангамж байдаг. Хэрэв хувийн нууцлал танд чухал бол чимээгүй боодолтой, маш жижигхэн загвартай бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй. Ийм хангамж нь таны сарын тэмдгийг нууцлахад тусална.
Алхам 3. Сарын тэмдгийн хамгаалалтын бүтээгдэхүүнээ ойр ойрхон сольж байгаарай
Сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг хэдэн цаг тутамд өөрчлөх нь эвгүй үнэр, гоожиж буй усыг багасгахад тусална. Үүнээс гадна та илүү тохь тухтай, шинэлэг болно. Энэ нь эрүүл мэндийн асуудал төдийгүй хувийн нууцтай холбоотой асуудал гэдгийг санаарай: жийргэвч, тампоныг хэдэн цаг тутамд сольж байх нь халдвар авах, хүндрэх эрсдлийг бууруулдаг.
Хордлогын шокын хам шинжийн шинж тэмдэг болох тампон хэрэглэхэд гарч болзошгүй хүндрэлүүд нь халуурах, толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, тууралт гарах зэрэг орно. Тампон хэрэглэхээ больж, эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрсэн бол даруй эмчид хандаарай
Алхам 4. Хугацаа хамгаалах төхөөрөмжийг зохих ёсоор хаях
Сарын тэмдгээ нууцлахын тулд бие засах газар руу тампон, тампон хаях нь танд уруу татагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь ус зайлуулах системийг хааж, бие засах газар халихад хүргэдэг. Үүний оронд ашигласан дэвсгэр эсвэл тампоноо ариун цэврийн цаасны хэд хэдэн давхаргаар ороож хогийн саванд хая. Зарим сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүн нь хуванцар боолттой байдаг бөгөөд үүнийг ашигласан дэвсгэр эсвэл тампоныг бооход ашиглаж болно.
- Ихэнх нийтийн угаалгын өрөөнд сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг хаях зориулалттай тусгай зориулалтын жижигхэн хогийн сав байх болно.
- Хэрэв та гэртээ хувийн ариун цэврийн өрөөгөө ашиглаж байгаа бол, ялангуяа гэрийн тэжээвэр амьтантай бол угаалгын өрөөний хогийн сав тагтай байх ёстой.
4 -р хэсгийн 4: Сарын тэмдэг ирэх цагийг мэдэх
Алхам 1. Хуанли худалдаж аваарай
Сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг нуух хамгийн хялбар арга бол сарын тэмдэг хэзээ ирэхээ мэдэх явдал юм. Гэртээ хадгалах жижиг хана эсвэл ширээний хуанли аваарай. Хуанли нь 365 хоногийн хуанли байгаа эсэхийг шалгаарай. Та үүнийг бэлдэхийн тулд сарын тэмдгийн мөчлөгийг бүртгэх болно.
Физик хуанлийн өөр хувилбар бол ухаалаг гар утсан дээрээ худалдаж авах боломжтой програм юм. Хэрэв танд ухаалаг гар утас байгаа бол сарын тэмдэг эхлэх хугацааг танд сануулах туслах програмыг хайж олох хэрэгтэй
Алхам 2. Сарын тэмдгийн эхний болон эцсийн өдрүүдийг хуанли дээр тэмдэглээрэй
Сарын тэмдгийн эхний шинж тэмдэг илэрвэл хуанли дээр X эсвэл улаан хачгаар тэмдэглээрэй. Сарын тэмдэг дуусах өдөр хуанли дээр ижил тэмдэг тавь. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг хэр удаан үргэлжлэхийг олж мэдээд дараагийн сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг тодорхойлоход тусална.
Сарын тэмдгийн хуанли хөтлөх нь жирэмслэх эсвэл жирэмслэхээс зайлсхийх хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд бас хэрэгтэй байдаг, учир нь энэ нь сар бүр Суперовуляци хийх хугацааг тодорхойлоход тусална
Алхам 3. Хугацаандаа өөрийн үеийн чухал нарийн ширийн зүйлийг бичээрэй
Эдгээр мэдээлэлд сарын тэмдгийн цусны урсгалын хурд (хөнгөн эсвэл хүнд), сарын тэмдгийн цусны бүтцэд гарсан өөрчлөлт (цусны бүлэгнэлт гэх мэт), таталт, ядаргаа гэх мэт сарын тэмдгийн шинж тэмдэг илэрсэн эсэх зэргийг багтаасан болно. Эдгээр бүх нарийн ширийн зүйлс нь танд сар бүр шаардлагатай төрөл бүрийн хангамж, хэзээ ашиглахаа тодорхойлоход тусална. Эдгээр мэдээлэл нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн томоохон өөрчлөлтийг анзаарсан тохиолдолд эмчтэйгээ хуваалцах ашигтай мэдээлэл болно.
Алхам 4. Цикл бүрийг давтана
Сарын тэмдгийн хуанли нь үүнийг тогтмол, тогтмол бичиж байх үед хамгийн сайн ажилладаг. Илүү нарийвчлалтай, нямбай байдлаар тэмдэглэл хөтлөх тусам сайн байх болно. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тайвшруулах хамгийн сайн арга бол өөрийнхөө биеийг ойлгох явдал гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тодорхойл
Сүүлчийн сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэхээс энэ сарын тэмдгийн мөчлөг эхлэх хоорондох хэдэн өдрийн тоог тоол. Ихэнх эмэгтэйчүүд, охидын хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг 21-34 хоног үргэлжилдэг бөгөөд дунджаар 28 хоног байдаг. Гэсэн хэдий ч сарын тэмдгийн мөчлөг үүнээс арай урт, 45 хүртэл хоног байж болно.
- Сарын тэмдэг дөнгөж эхэлж буй олон охид сарын тэмдгийн мөчлөгийг тогтмол хийлгэхээс өмнө хэсэг хугацаа зарцуулдаг гэдгийг санаарай. Сарын тэмдэг дөнгөж эхэлж буй олон охидын хувьд эхний 1-2 жилд сарын тэмдэг тогтмол бус байдаг. Энэ бол хэвийн зүйл.
- Сарын тэмдгийн мөчлөг нь янз бүрийн нөхцөл байдалд, тэр ч байтугай ихэвчлэн тогтмол сарын тэмдэгтэй эмэгтэйчүүдэд ч гэсэн цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болохыг анхаарна уу. Жишээлбэл, зарим эмэгтэйчүүд стресст орох, аялах эсвэл сарын тэмдэг ирсэн бусад эмэгтэйчүүдийн эргэн тойронд байхдаа сарын тэмдгийн мөчлөгийн өөрчлөлтийг анзаардаг. Үүний дараа таны мөчлөг хэвийн байдалдаа орох боловч заримдаа таны мөчлөг үүрд өөрчлөгдөж болно. Хугацааны хуанли нь түр зуурын болон байнгын өөрчлөлтүүдийн ялгааг олж мэдэхэд туслах болно.
Алхам 6. Дараагийн сарын тэмдэг хэзээ эхлэхийг тооцоол
Хэрэв та тогтмол мөчлөгтэй бол сарын тэмдгийн дараагийн өдөр хэзээ болохыг урьдчилан таамаглах боломжтой болно. Хуанли дээр сарын тэмдэгээ тооцоолох эдгээр өдрүүдийг тэмдэглэ. Эдгээр өдрүүдэд сарын тэмдгийн үед ариун цэврийн хэрэглэл, тампон гэх мэт нэмэлт бэлдмэл бэлдсэн эсэхээ шалгаарай.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө тампон хэрэглэх нь аюулгүй биш гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч, сарын тэмдэг эхлэх гэж байгаа өдрүүдэд та дотуур өмд эсвэл дэвсгэр өмсөж болно
Зөвлөмж
- Таны сарын тэмдэг нууц байх баталгаа бол мэдлэг, бэлтгэл, зааврыг дагаж мөрдөх явдал юм. Хэрэв та сарын тэмдэгээ хэзээ тооцоолохоо мэдэж байвал зохих хангамжаа бэлдэж, тоног төхөөрөмжийг зөв ашиглаарай, ингэснээр хэн ч мэдэхгүй болно.
- Хэрэв танд хэн нэгний тусламж хэрэгтэй бол ичих хэрэггүй. Багш, зөвлөх, эцэг эх, найз нөхөд, эмч, сувилагч нар, ялангуяа насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд - хэрэв та зөв хэрэгслээр бэлтгэгдээгүй бол сайн туслах эх сурвалж болно. Энэ нь ичмээр санагдаж магадгүй ч ихэнх эмэгтэйчүүд, охидууд сарын тэмдгийн үеэр "осолд" өртөж байсан бөгөөд асуудалд орсон охинд туслахдаа баяртай байх болно.
- Сарын тэмдгийнхээ талаар хошин шогийн үзэл бодолтой байгаарай. Энэ нь одоо зовлонтой мэт санагдаж болох ч ичмээр үеийн түүхийг хуваалцах нь насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн бие биетэйгээ харилцах нэг хэлбэр юм. Өөдрөг бодолтой байхыг хичээгээрэй, яг одоо ичмээр нөхцөл байдал хэдхэн жилийн дараа танд инээдтэй санагдаж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Та усны хувцасны ёроолыг дотуур хувцас болгон ашиглаж болно, учир нь гоожсон тохиолдолд эдгээр өмд илүү хурдан хатах тул өмдөө толбо үүсгэхгүй.
Анхааруулга
- Сарын тэмдэг хэвийн, эрүүл байдаг. Гэхдээ сарын тэмдгийн зарим шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд энэ нь эмчид үзүүлэх шаардлагатай байдаг: сарын тэмдгийн тогтмол бус байдал, сарын тэмдгийн хоорондох цус алдалт, бэлгийн харьцааны дараа цус алдалт, долоон хоногоос дээш цус алдалт, сарын тэмдгийн үеэр маш их өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
- Тампон бол сарын тэмдгийн мөчлөгийг удирдах гайхалтай хамгаалалтын хэрэгсэл юм. Гэхдээ хорт шокын синдром нь хүндрэл учруулж болзошгүй, ялангуяа хэрэв та маш сайн шингээдэг тампон хэрэглэдэг бол. Тампон хэрэглэх үед толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих, халуурах, улаан тууралт гарах тохиолдолд эмчид шууд хандахаа бүү мартаарай.
