Хөвч хөндүүлсэн олон эрчүүд бие махбодоо төрөлхийн байдалд нь оруулж чадна гэдгээ ухаардаг. Байнга татах үед арьс сунах боломжтой гэсэн зарчмын дагуу хөвчний арьсыг ургуулах үйл явцыг үр дүнтэй хийх боловч хэдэн жил шаардагдана. "Шинэ" хөвчний хөвч хөндүүлээгүй хөвчний арьс шиг мэдрэмтгий биш боловч олон эрчүүд үр дүнд сэтгэл хангалуун байдаг гэж мэдэгддэг: хөвчний арьс нь маш мэдрэмтгий хэвээр байгаа бөгөөд гадаад төрх нь бүрэн төгс болсон мэт санагддаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Шийдвэр гаргах
Алхам 1. Та яагаад хөвчнийхөө арьсыг дахин ургуулахыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий:
- Зарим эрчүүд гоо зүйн шалтгаанаар хөвчний хөвчтэй, бүтэн эр бэлэг эрхтэнтэй байхыг хүсдэг бол зарим нь нялх байхдаа хөвч хөндүүлүүлэхээс өөр аргагүйд хүрсэн байдаг.
- Гэсэн хэдий ч ихэнх эрчүүд илүү өндөр мэдрэмжинд хүрэхийн тулд хөвчнийхөө арьсыг ургуулдаг.
- Ямар ч шалтгаан байсан эрэгтэй хүн энэ үйл явцад хэдэн жилийг зарцуулж, биеийнхээ хувийн хэсэгт байнга нөлөөлөхөд бэлэн байгаа эсэхээ өөрөөсөө асуух ёстой.
Алхам 2. Энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох
Одоогийн байдлаар хөвчний арьсаа ургуулах хамгийн сайн арга бол эдийг сунгах явдал юм.
- Энэ нь шодойн босоо амны эргэн тойронд арьсыг зулгааж, арьсны шинэ эсүүд үүсч, шодойн арьсны эдийг уртасгах хүртэл сунгах замаар (гараар эсвэл багаж ашиглан) хийдэг.
- Хөвчний арьсыг шодойг хучихаар хангалттай сунгасны дараа түүний доорх эд нарийсч, мэдрэлийн зарим хэсгийг сэргээж, улмаар мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 3. Судалгаагаа хий
Хөлнийхөө арьсыг ургуулах олон сонголт байдаг бөгөөд энэ нь танд болон таны амьдралын хэв маягт аль нь хамгийн тохиромжтой болохыг шийдэх л үлдлээ. Жишээлбэл, олон нийтийн ариун цэврийн өрөө эсвэл хувцас солих өрөөнд байнга угаал үйлддэг эрэгтэй хүн анхаарал татахгүй шууд өмсөж болох төхөөрөмжийг ашиглаж болно. Найзтайгаа амьдардаг, мөнгөгүй коллежийн оюутан хөвчний арьсыг гараар авах боломжтой. Тиймээс судалгаа хийх нь маш чухал бөгөөд шийдвэр гаргахаасаа өмнө доорх хүчин зүйл бүрийг сайтар бодож үзээрэй.
-
Зардал:
Хэдийгээр зарим аргыг үнэ төлбөргүй хийх боломжтой (гар аргаар авах) боловч зарим нь үнэтэй тоног төхөөрөмж шаарддаг (ойролцоогоор 400,000 рупи, - 3,000,000 рупи хүртэл, -).
-
Амлалтын түвшин:
Хэлнийхээ арьсыг ургуулахад хэр их цаг зарцуулах нь ямар аргыг ашиглах ёстойг тодорхойлох болно.
-
Дахин ургах хугацаанд хийх үйл ажиллагааны төрөл (ажил, сургалт гэх мэт):
Өсөн нэмэгдэж буй олон төхөөрөмжүүд таны бэлэг эрхтнийг хэдэн цагаар жинлэхийг шаарддаг бөгөөд хэрэв та идэвхтэй амьдралын хэв маягтай бол энэ нь тийм ч практик биш юм.
-
Таны одоогийн "нэмэлт" арьсны хэмжээ (жишээлбэл, арьсны атираа):
Зарим чирэх тоног төхөөрөмж (CAT II, DTR эсвэл TLC-X гэх мэт) хэрэглэхийн өмнө тодорхой хэмжээний сул арьс шаардлагатай байдаг. Тиймээс хэрэв та маш богино хугацаанд хөвч хөндүүлсэн бол таны сонголт хязгаарлагдмал байх болно, наад зах нь нөхөн сэргээх үйл явцын эхэн үе.
-
Та илүү арьс, гол, салст бүрхэвчтэй байна уу?
Босоо амны арьс нь хөвч хөндөх хилээс шодойн ёроол хүртэлх арьс бөгөөд үүнийг "гадна" гэж нэрлэдэг. Салст арьс бол их биеийн ёроолоос хөвч хөндсөнөөс сорви хүртэл арьс юм. Энэ арьс нь их биеийн дээгүүр нугалж, босоо амны "дотор" байх тул "гүн" арьс гэж нэрлэдэг.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Хэрхэн гар аргаар мөнгө татахаа ойлгох
Алхам 1. Гараа ашиглан арьсыг зөөлөн татах үйл явцыг ойлгох
Үүнийг 15 минут тутамд, өдөрт гурваас дөрвөн удаа хий.
Гараар буцааж авах нь хөвчний арьсаа ургуулах хамгийн хялбар бөгөөд хямд арга боловч үр дүнг харах хүртэл маш их цаг хугацаа шаардагдах тул нухацтай ажиллах шаардлагатай байна
Алхам 2. Хувийн талбайг олох
Өдрийн цагаар мөнгө буцааж авах ганц цаг байгаа эсэхийг шалгаарай, эс тэгвээс та ичиж зовох болно.
- Өглөө шүршүүрт орох нь татах дасгал хийхэд тохиромжтой цаг юм, учир нь ус нь арьсыг цочроохоос сэргийлдэг.
- Та мөн зурагт үзэх (ганцаараа) эсвэл бие засах газар руу явахдаа (хэрэв өтгөнөө хэрэглэдэг бол) дээшээ татах боломжтой.
Алхам 3. Татаж авах стандарт аргыг туршиж үзээрэй
Эхлэгчдэд зориулсан зурах сайн арга бол долоовор хуруу, хоёр гараараа эрхий хуруугаа ашиглан "ок" тэмдэг хийх явдал юм.
- Бэлэг эрхтнийхээ тэнхлэгийг нэг гараараа боож, нөгөө гараараа үзүүрийн ойролцоо орооно.
- Дараа нь арьсыг эсрэг чиглэлд татаж эхэл. Татах хөдөлгөөнийг 5-30 секундын турш барь, дараа нь суллаад хэдэн секунд байлга. Дахин давтах.
- Татах энэ арга нь маш үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ нь хөвч хөндүүлсэн хэсгийн эргэн тойронд хурцадмал байдлыг бий болгоно.
Алхам 4. Өдөрт нэг эсвэл хоёр цаг зулгааж эхэл
Ирж буй тайлан нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мөнгө шилжүүлэх хугацааг өөр өөр байдлаар харуулдаг. Зарим эрчүүд өдөрт дор хаяж дөрвөн цаг татах ёстой гэж хэлдэг бол зарим нь өдөрт ердөө нэг цаг л амжилтанд хүрдэг.
- Хамгийн чухал зүйл бол та татан авалтаа аажмаар, дасаж дуустал нь эхлүүлэх явдал юм. Энэ нь бэлэг эрхтний арьсыг цочроох, өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Өдөрт 4-8 удаа 15 минутын зайтай сугалж үзээрэй. Шаардлагатай бол та татах хугацаа болон татах хүчийг аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой.
4 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Тоног төхөөрөмж ашиглах
Алхам 1. чирэх төхөөрөмж ашиглах талаар бодож үзээрэй
Бэлэг эрхтний босоо амны арьсыг нэгэн зэрэг татах, түлхэх замаар ажилладаг хэд хэдэн зүтгүүрийн төхөөрөмж байдаг. Энэ нь гадна болон дотор талын арьсны өсөлтийг өдөөх болно. Хамгийн алдартай төхөөрөмжүүдийн зарим нь:
-
TLC чирэгч:
Энэхүү зүтгүүрийн тусламжтайгаар хөвч хөндүүлсэн хэсэгт силикон объектыг байрлуулж, дараа нь хөвчний арьсыг татаж, зөөлөн резинэн лацаар бэхлэв. Дараа нь та нөгөө үзүүрийг уян харимхай хэсэгт, нөгөө үзүүрийг өвдөг эсвэл хөлнийхөө эргэн тойронд зүүх боломжтой. Та мөн жинг ашиглаж болно.
-
TLC-X хэрэгслүүд:
TLC-X нь "TapeLess Conical eXtensible" гэсэн утгатай бөгөөд энэ хэрэгсэл нь таны арьс ургах тусам сунгагдах тул урт хугацаанд ашиглах боломжтой тул үр дүнтэй байдаг. Татах хүчдэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд та жин эсвэл оосор ашиглаж болно. Энэхүү хэрэгсэл нь 1,000,000 орчим рупий үнээр онлайнаар зарагддаг.
-
CATIIQ хэрэгслүүд:
CATIIQ гэдэг нь "Constant Applied Tension II Quick" гэсэн утгатай. Энэхүү хэрэгслийг ашиглах давуу тал нь шодойноос амархан, хурдан бэхлэх, зайлуулах чадвар юм. Энэ хэрэгслийг мөн онлайнаар болон eBay дээр 1,000,000 орчим рупий дээр зардаг.
-
DTR хэрэгслүүд:
DTR гэдэг нь "Хос хүчдэл сэргээгч" гэсэн утгатай. Энэ хэрэгслийг ойролцоогоор 1,100,000 рупий үнээр онлайнаар худалдаж авах боломжтой.
-
MySkinClamp:
Эмнэлгийн зэвэрдэггүй гангаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь CATIIQ болон DTR -тэй адил ажилладаг.
-
Урд бөмбөг:
Энэ хэрэгслийг ажиллуулахын тулд хөвчний жижиг хэсгийг шаарддаг бөгөөд үүнийг төмсөгний аль нэг рүү татаж, тэнд хавсаргана.
-
Шодойн хөвч хөндөх төхөөрөмж:
Эсвэл шодойн босоо аманд байрлуулсан PUD нь арьсыг PUD -ээр татаж, бэхлэхэд тусалдаг. PUD -ийн жин нь түүний зүтгүүрийг өгөх болно.
Алхам 2. T-соронзон хальсыг туршиж үзээрэй
Т соронзон хальс нь "T" үсэг (тодорхой талаас) хэлбэртэй эмнэлгийн тууз бөгөөд шодойг боож, босоо амаар нь татаж авдаг. Эмнэлгийн ерөнхий соронзон хальснаас соронзон хальс хэрхэн яаж хийх, хэрхэн яаж хавсаргах талаар хэд хэдэн нөхөн сэргээх форум дээрээс олж болно.
- Энэ арга нь тохиромжтой, үр дүнтэй байдаг тул унтах гэх мэт 24 цаг ба түүнээс дээш хугацаанд ашиглах боломжтой тул олон хүнд тохиромжтой.
- Сул тал нь үүнийг буцааж тавихад цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд үүнийг арилгахад жаахан эвгүй байдаг. Хайртай уур амьсгалд энэ нь бас хэцүү байх болно.
Алхам 3. O-Rings ашиглах талаар бодоорой
O-Rings бол ихэнх гэрийн сайжруулах дэлгүүрүүдэд зарагддаг энгийн резин хэрэгсэл юм. O-Rings-ийн гол давуу тал нь шодойн босоо амнаас кератин ялгаруулах явцыг хурдасгаж, улмаар түүний мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- O-Rings-ийн тусламжтайгаар холтосыг ишний дээгүүр татаж, гогцоонд оруулна. Дараа нь энэ арьсыг байгалийн аргаар буцааж татаж, шодойн босоо амыг эсрэг чиглэлд татахад хурцадмал байдал үүснэ.
- Энэ арга нь зүгээр л хөвчний арьсаа ургуулахыг оролдож буй хүмүүст байдаггүй илүү сул арьсыг шаарддаг тул үүнийг зөвхөн таны арьсны зарим хэсэг ургасан үед л хийх хэрэгтэй.
Алхам 4. Гэр ахуйн багаж хэрэгслийг ашиглах
Эсвэл та үнэтэй багаж хэрэгсэл худалдаж авах шаардлагагүй, гэхдээ гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл ашиглан өөрөө хийх боломжтой. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь эм, хоолой, хальсан ороомог, дотоод залгуур, тромбон үлээгч хэсэг юм.
-
Эмийн хоолой ба хальсан ороомог:
Эмийн хоолой эсвэл 35 мм хальсны өнхрөх хэсгийг хайчилж авснаар та холтосыг хуванцар дээр татаж, дараа нь соронзон хальс ашиглан нааж болно. Та мөн утсыг ашиглан өвдөг, хөлнийхөө эргэн тойронд резинэн туузаар илүү их хүч өгөх боломжтой. Хөвөн арчдасыг хоолойд хийж, хаах нь "дотор" хэсгийг илүү сайн татах боломжтой болно.
-
Дотоод залгуур:
Зэвэрдэггүй гангаар хийсэн дотоод залгуур нь хөвчний арьсыг сунгах үр дүнтэй, тохь тухтай жинг хангах болно. Ус нэвтэрдэггүй соронзон хальсаар бэхлэгдсэн, ойролцоогоор 340 грамм жинтэй бөгөөд шээс ялгаруулах нүхтэй.
-
тромбоны цохилт:
Та энэ зүйлийг эмнэлгийн соронзон хальс ашиглан Foreballs болон PUDs -ийн нэгэн адил ашиглаж болно.
4 -р хэсгийн 4: Санаж байх ёстой зүйлс
Алхам 1. Тэвчээртэй байгаарай
Хөвчний арьсыг дахин ургуулах үйл явц нь гар аргаар эсвэл багаж хэрэгслээр хийгддэг бөгөөд үүнд дасахад маш их цаг хугацаа шаардагддаг.
- Хэдийгээр зарим эрчүүд хурдан үр дүнг мэдээлдэг ч үүнтэй адил зүйл хүлээх хэрэггүй. Энэ уралдаан нь хамгийн хурдан, хүчтэй хүмүүсийн тухай биш харин хэн эцсээ хүртэл амьд үлдэх тухай юм гэдгийг санаарай!
- Хэрэв та татан авах тодорхой арга нь танд тохирохгүй гэж бодож байвал үүнийг өөрчилж үзээрэй. Та гар аргаар татах техник эсвэл таны биед илүү үр дүнтэй шинэ төхөөрөмжийг олж болно.
Алхам 2. Өөрийгөө бүү зовоо
Татах нь зөв хийгдсэн тохиолдолд гэмтээхгүй, гэмтээх ёсгүй.
- Бие махбодтойгоо танилцаж, өвдөх, өвдөх, цочрох үед зогсоо.
- Хэрэв энэ нь өвдвөл та хэт их эсвэл хэтэрхий удаан татах ёстой. Үүнийг хийхдээ та илүү зөөлөн, товчхон байх ёстой.
Алхам 3. Дижитал зургийн өдрийн тэмдэглэлээ эхлүүлээрэй
Энэ нь хачирхалтай санаа мэт санагдаж болох ч олон эрчүүд бэлэг эрхтнийхээ эмчилгээг "өмнө" хийхгүй байгаад харамсдаг.
- Энэ үйл явц маш урт тул та хэдхэн сарын дотор мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг анзаарахгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч шодойгоо өнгөрсөн жилийн зурагтай харьцуулах нь таныг гайхшруулах болно.
- Урд болон тал бүрээс маш ойрхон зураг аваарай (бүх эд анги нь зургийн жаазанд багтах ёстой). Үүнийг хийх бүрдээ ижил байршил, гэрэлтүүлгийн нөхцөлд зураг аваарай.
- Сар бүр багц зураг аваад болзож байгаарай. Үүнийг нууц үгээр хамгаалагдсан эсвэл зөвхөн танд хандах боломжтой хувийн компьютер дээр хадгална уу.
Алхам 4. Хэрэв цаг хугацаа саад болж байвал та мэс заслын үйл явцыг даван туулж чадна
Хэрэв татан авалт хийх арга нь хэтэрхий их цаг хугацаа, үүрэг даалгавар шаардах юм шиг санагдаж байвал, эсвэл бэлэг эрхтнийхээ гадаад төрх байдлын талаар илүү их санаа зовж байгаа бол мэс заслын аргаар нөхөн сэргээх талаар бодоорой.
- Хөвчний нөхөн сэргээх мэс засал нь биеийн өөр хэсгээс арьс авч (ихэвчлэн ижил төстэй эд эсүүдтэй байдаг.
- Мэс заслын нөхөн сэргээлт нь ихэвчлэн гар аргаар ургахаас хамаагүй хурдан байдаг боловч маш үнэтэй бөгөөд олон эрчүүд үр дүнд сэтгэл хангалуун бус байдаг гэж мэдээлдэг.
- Мэс заслын аргаар нөхөн сэргээх нь гоо сайхны шалтгаанаар хөвчний арьсаа ургуулахыг хүсч буй эрчүүдэд тохиромжтой, учир нь энэ сонголт нь мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэггүй.
Зөвлөмж
- Хүн бүр, хөвч хөндөх нь биеийн төрлөөс авахуулаад арьсны хэмжээ хүртэл өөр өөр байдаг. Танд тохирох аргыг сонгоорой. Та янз бүрийн аргыг туршиж үзэх, тэр ч байтугай тодорхой аргыг ашиглах дундуур өөрчлөлт хийх шаардлагатай болж магадгүй юм.
- Хөвчний нөхөн сэргээлтийг даатгалд хамруулдаггүй тул үүнийг өөрөө төл.
- Холтос ба салст бүрхүүлийн уулзах цэгийг "тэнцвэрийн цэг" гэж нэрлэдэг. Америкийн ихэнх эрчүүдийн хувьд энэ цэг бол тэдний хөвч хөндөх сорви юм. (Жич: Дэлхийн ихэнх эрчүүд нялх байхдаа ч, амьдралынхаа аль ч үед хөвч хөндүүлдэггүй).
- Хэлнийхээ арьсыг ургуулахаар төлөвлөж байгаа эсвэл төлөвлөж буй бусад эрчүүдтэй уулзахаар биечлэн эсвэл онлайнаар хэлэлцүүлгийн бүлэгт хамрагдах талаар бодож үзээрэй. Тэд танд үнэтэй санал өгөх нь дамжиггүй.
- "Интактивист" байх. Нярайн хөвч хөндөх ёслолыг зогсооход туслах бүлэгт нэгдээрэй.
Анхааруулга
- Хөвчний тухай олон домог, сөрөг утгатай зүйлүүд байдаг, ялангуяа Америкт ихэнх эрчүүдэд ийм зүйл байхгүй болсон. Таны хамтрагч хөвчний арьсыг нөхөн сэргээх нь зөв сонголт гэдэгт итгэлтэй байж магадгүй юм. Танай хамт ажиллагсдын санаа бодол чухал боловч энэ бол таны ТАНЫ сонголт гэдгийг санаарай.
- Энэхүү нийтлэлийг мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, тусламжийг орлох зорилгоор ашиглах ёсгүй. Эмчдээ тогтмол очиж үзлэг хийж, хөвчний ургалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудлын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахын тулд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
- Таны "шинэ" хөвчний арьс өмнөх шигээ харагдахгүй.
- Битгий хэтрүүлээрэй! Хэт их даралтаар арьсыг татах нь арьсыг гэмтээж, бүрмөсөн гэмтээх болно. Үүнийг аажмаар, тогтвортой, зөөлөн хийх зарчимтай.
