Өдөр бүр сайхан харагдах 5 арга (Залуу эмэгтэйчүүдэд зориулсан)

2024 Зохиолч: Jason Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 11:28

Олон хүмүүс дөнгөж сэрсэн мэт харагдахыг хүсдэггүй тул явахаасаа өмнө үргэлж толинд харах цаг гаргадаг. Та гадаад төрхөө хадгалахын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ харуул. Өдөр бүр сэтгэл татам харагдахын тулд дараах алхмуудыг хий.

Алхам

5 -р арга 1: Хувцас, гутал сонгох

Алхам 1. Хүссэн дүр төрхөө шийдээрэй

Та алийг нь илүүд үздэг вэ: тод эсвэл байгалийн өнгө?

Алхам 2. Хувцасны шүүгээнд байгаа хувцасны цуглуулгаа эрэмбэл

Хувцас ялгахдаа будилж байвал найзаасаа тусламж хүс. Таныг үргэлж сайхан харагдуулдаг хувцасыг заавал байлгаарай. Материал нь маш зөөлөн байсан ч өмссөн цамцыг тайл. Шүүгээнд ороогүй хувцас өмсөх сонирхол танд төрөхгүй. Гадаад төрхийг дэмждэггүй хувцасыг хадгалах шаардлагатай хэвээр байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй.

Алхам 3. Үнэхээр хэрэгтэй үнэт эдлэл худалдаж аваарай

Нум нь таныг сайхан харагдуулсан ч гэсэн та эсвэл эцэг эх тань чихээ цоолохыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Чих бүрт 1 нүх гаргахаас гадна биеийн бусад хэсгийг цоолж болохгүй. Хэт олон зүүлт, бугуйвч зүүж болохгүй.

Алхам 4. Өөр юу хэрэгтэй байгааг тодорхойл

Магадгүй та аль хэдийн 10 ханцуйгүй цамцтай, гэхдээ ердөө 1 хос жинсэн өмдтэй болсон байх? Эрэмбэлсэний дараа маш бага хувцасны цуглуулга байдаг уу? Цамц худалдаж авахаасаа өмнө жагсаалтаа гаргаж, төлөвлөсний дагуу дэлгүүр хэсээд 20 ханцуйгүй цамцтай гэртээ ирэхэд гайхах хэрэггүй. Хүн бүрийн хэрэгцээ нас, амьдарч буй газраасаа хамаарч өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай (халуун эсвэл хүйтэн цаг агаарт!). Бэлтгэх шаардлагатай зүйлээ тодорхойлохын тулд дараах жагсаалтыг гарын авлага болгон ашиглана уу.

• Гутал:

  • 1 өсгийгүй гутал
  • Хувцаслалттай хослуулах боломжтой 1 хос өндөр өсгийтэй гутал
  • 1-2 хос шаахайн
  • 1 хос нэхсэн тор гутал. Өндөр чанартай гутал сонгох
• Зурагтай 2-3 футболк
• 4 энгийн цамц эсвэл цамц
• Зарим цамцнууд илүү гоёмсог, дэгжин байдаг
• Цамц эсвэл цамцтай хослуулж болох шорт эсвэл юбка
• 1-2 хантааз
• 3-4 бүрээстэй хүрэм
• Ханцуйгүй 4-5 цамц эсвэл камис
• 1 кардиган
• Зарим жинсэн өмд
• Янз бүрийн загварын 2-3 шорт
• 1 жинсэн өмдний доод юбка
• 2-3 цамцтай өмд
• 3 цамц/энгийн өмд
• Ариун цэврийн өрөөнд орох 2 кимоно
• Зарим цэвэрхэн даашинз
• 10 хос дотуур хувцас (1 арьсны өнгө, 1 хар, 1 цагаан, бусад нь бусад өнгө)
• Хамгийн багадаа 1 спортын хөхний даруулга
• Өдөр тутмын хэрэглээнд хамгийн багадаа 3 хөхний даруулга
• Гоёмсог цамц эсвэл даашинз өмсөх 1 тусгай хөхний даруулга

Алхам 5. Дэлгүүр хэсээрэй

Найзуудаа худалдааны төв эсвэл загварын дэлгүүрээс худалдан авалт хийхээр урь. Хувцасыг өөрийн хэрэгцээ, хүссэн гадаад төрхөөрөө худалдаж аваарай. Та загварын чиг хандлагыг анхаарч үзэх боломжтой, гэхдээ ингэх шаардлагагүй. Үүнээс гадна өмсөхийг хүсч буй үнэт эдлэлээ худалдаж аваарай. Таны худалдан авалт маш их байгаа тул хэт үнэтэй биш зүйлсийг сонгоорой. Магадгүй эцэг эх чинь үүнийг төлөхөд бэлэн байж магадгүй, ялангуяа дотуур хувцас худалдаж авах шаардлагатай бол.

5 -р арга 2: Биеийн эрүүл ахуйг сахих

Алхам 1. Шүдээ тогтмол угаа

1. Өглөө, орой бүр шүдээ угааж хэвшээрэй.
2. Наад зах нь шөнө шүдээ угаа.
3. Хаалт зүүх (заавал биш).

4. Шүд цайруулах эмчилгээнд хамрагдах (заавал биш).

   

   Алхам 2. Өдөр бүр усанд орж хэвшээрэй

   Өдөрт 2 удаа усанд орсноор биеэ цэвэр байлгаарай.

   Шүршүүр дор шүршүүрт орж байхдаа суганы үсээ хус. Ялангуяа хөлс их гардаг бол хөл, нийтийн үсээ хусахаа бүү мартаарай

   

   Алхам 3. Үс арчилгаа хийх

   1. Үсээ 2 өдөр тутам угаана. Хэрэв таны үс маш тослог байвал өдөр бүр хэсэг хугацаанд угаагаарай. Хэрэв таны үс тослог биш бол 3 өдөр тутамд угааж байгаарай.
   2. Шампунь хийсний дараа ангижруулагч түрхээрэй. Тослог үсэнд шампунь хийхийн өмнө ангижруулагч түрхээрэй. Ангижруулагч түрхсэний дараа (шампунь хэрэглэхээс өмнө эсвэл дараа нь) хэдэн минут байлгана. Хүлээж байхдаа бүх биеэ угаана.

   3. Үсний хуваагдсан үзүүрийг хайчилж ав. Таны үзүүр хуваагдаж эхлэх эсвэл өөрчлөгдөхөд бэлэн байвал стилист үсээ засуулаарай.

      

      Алхам 4. Хумсны арчилгаа хийх

      1-2 долоо хоног тутамд та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

      1. Гар, хөлийг гуужуулна.
      2. Хумс хайчлах.
      3. Хумсаа хурцлаарай.
      4. Гялалзсан хумс.

      5. Хумсыг будна. Та хумсаа будах эсэхээ өөрөө сонгох эрхтэй. Хэрэв та урд талдаа нээлттэй гутал өмсөөгүй бол хөлийн хумсыг будах шаардлагагүй.

         

         Алхам 5. Нүүрний эмчилгээ хийх

         1. Нүүрнийхээ арьсыг долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулаарай. Нүүрний арьсыг гуужуулах зориулалттай төрөл бүрийн саван байдаг.

         2. Батга эмчлэх. Өглөө бүр батгаа эмчлэхийн тулд тусгай савангаар нүүрээ угаагаарай. Орой болгон өөр саван хэрэглээрэй. Жишээлбэл, гуужуулагч саван эсвэл нүүр цэвэрлэгч саван.

            

            Алхам 6. Дезодорант түрхээрэй

            

            Алхам 7. Дотуур хувцасаа өдөр бүр сольж байгаарай

            

            Алхам 8. Хөхний даруулгыг өдөр бүр сольж байгаарай

            Шөнө унтахаас бусад тохиолдолд хөхний түшлэг зүүж хэвшээрэй. Та усанд орох костюм эсвэл кимоног хөхний дэмжлэгтэйгээр өмсөж болно

            5 -р аргын 3: Эрүүл байх

            

            Алхам 1. Өдөр бүр 8 аяга ус ууна

            Шаардлагатай бол ус уух зуршил нь таны гадаад төрхийг эрс өөр болгодог. Ус бол маш хямд бөгөөд гоо үзэсгэлэнд тустай ундаа юм. Тиймээс, үүнийг хамгийн их ашиглаарай!

            

            Алхам 2. Орой бүр дор хаяж 8 цаг унтах хэрэгтэй

            Орой бүр 9-10 цаг унтахыг хичээ. Хэрэв та "Дуугүй бай! Би илүү үзэсгэлэнтэй байхын тулд унтахыг хүсч байна!" Гэж хэлдэг үзэсгэлэнтэй шаргал үстэй телевизийн нэвтрүүлэг үзвэл энэ бол онигоо биш юм.

            

            Алхам 3. Өдөрт доод тал нь 30 минут дасгал хийж хэвшээрэй

            Илүү их үр дүнд хүрэхийн тулд 1 цагийн турш дасгал хийхийг хичээ.

            

            Алхам 4. Эрүүл хооллолт

            Тэжээлгүй хоол хүнс бүү ид. Кофе, дарс бүү уу, учир нь тэд шүдийг гэмтээж болно.

            

            Алхам 5. Өдөр бүр өглөөний цайгаа ууж заншаарай

            Хэрэв та яарч байгаа бол гранола идээрэй.

            5 -р аргын 4: Сайн зан чанарыг төлөвшүүлэх

            

            Алхам 1. Инээмсэглэсэн охин бай

            Энэ бол илүү үзэсгэлэнтэй охин болох хамгийн хялбар арга юм.

            

            Алхам 2. Сайн зан чанарыг төлөвшүүлээрэй

            Үргэлж аз жаргалтай, эерэгээр сэтгэж, үргэлж талархаж явдаг үзэсгэлэнтэй охин болоорой!

            

            Алхам 3. Өөртөө итгэлтэй хүн байх

            Өөртөө итгэх итгэл нь бусад хүмүүсийг таныг хүндэлдэг тул та өөрийгөө илүү үнэлдэг.

            • Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь бусдыг хов жив ярих, муу хэлэхээс илүү өөрийн үнэт зүйл, үзэл бодолдоо итгэхийг хэлнэ. Өөртөө итгэлтэй бүсгүйчүүд өмссөн хувцасандаа дуртай бөгөөд дур булаам харагддаг.

              Бусдын итгэл үнэмшил, үзэл бодлын үнэ цэнийг хэзээ ч бүү шүүмжил

            

            Алхам 4. Хов жив бүү ярь

            Хэрэв та хов жив ярьж, худлаа ярьж, муухай аашилвал хүмүүс танаас хол байх болно. Энэ нь таныг аз жаргалтай болгодоггүй. Магадгүй та өөртөө: "Бусдын талаар хов жив ярьсанд уучлаарай!" эсвэл "Би яагаад ингэх болов? Би сайн охин болохыг хүсч байна!"

            5 -р арга 5: Өглөөний дэглэмийг бий болгох

            

            Алхам 1. Эрт босох зуршилтай болоорой

            Хэр хурдан өөрийгөө бэлдэж өглөөний цайгаа ууж байгаагаас шалтгаалан зорьсон газраа явахаас ойролцоогоор 1.5 цагийн өмнө өглөө босдог заншилтай болоорой.

            

            Алхам 2. Өдөр бүр биеэ цэвэр байлгаарай

            Дараах зааврын дагуу биеэ цэвэр байлгаж, үсээ тогтмол угааж байхын тулд өдөрт 2 удаа усанд орж хэвшээрэй.

            1. Үсээ угааж байхдаа шампунь хэрэглээрэй (үсний төрлөөс хамааран үсээ өдөр бүр угаах шаардлагагүй байж магадгүй).
            2. Шампунийг цэвэр усаар зайлна.
            3. Үсэнд ангижруулагч түрхээрэй. Хэрэв та үсээ шампунаар угааж байвал ангижруулагч хэрэглээрэй. (Тослог үсэнд ангижруулагч түрхээрэй өмнө шампунь ашиглан).
            4. Биеийг савангаар цэвэрлээрэй.
            5. Ялангуяа их хөлөрдөг бол суганы үс, хөлний үс, нийтийн үсийг хус.
            6. Үсний үндсээс эхлээд үсний үзүүр хүртэл үсээ самна.

            7. Агааржуулагчийг цэвэр усаар зайлна.

               Хэрэв та шампунь хийхийн өмнө ангижруулагч хэрэглэвэл үсээ шампунь хийх цаг болжээ

               1. Үс болон биеэ алчуураар хатаана.
               2. Хөл, тохой, гар, алган дээр чийгшүүлэгч түрхээрэй.

               3. Хөлийн улыг уушгин чулуугаар үрээд дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.

                  

                  Алхам 3. Биеийн арьсанд дезодорант, чийгшүүлэгч түрхээрэй

                  

                  Алхам 4. Хувцасаа өмс

                  

                  Алхам 5. Өглөөний цайгаа уух цаг гарга

                  Өглөөний цайны дараа цайруулагч шүдний оогоор шүдээ угааж, шүдний оо ашиглан шүдээ угааж, дараа нь амаа зайлж угаана.

                  

                  Алхам 6. Өдөр бүр нүүрээ цэвэрлээрэй

                  Нүүрээ цэвэрлэхийн өмнө гараа савантай усаар 20 секундын турш угаана. Нүүрээ бүлээн усаар норгоод нүүрний арьсанд зориулсан тусгай савангаар угаана (бага зэрэг давс, элсэн чихэр нэмж болно). Цэвэрлэсний дараа нүүрээ бүлээн, хүйтэн усаар зайлж, дараа нь нүүрээ чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Орой унтахаасаа өмнө тос хэлбэрээр чийгшүүлэгч түрхээрэй.

                  

                  Алхам 7. Нүүрээ илүү сайхан болгохын тулд нүүрээ засаарай, гэхдээ циркийн бүлгээс тусгаарлагдсан алиалагч шиг байж болохгүй

                  Хар гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, маск шиг харагдуулахын тулд суурь эсвэл ичих тос түрхэх, эсвэл уруулын будаг, тенийг хэт их түрхэж болохгүй.

                  1. Шаардлагатай бол шингэн суурь хэрэглэнэ.

                  2. Уруул, нүдийг янзлаарай, гэхдээ илүү дур булаам харагдуулахын тулд нэгийг нь сонгоорой. Альтернатив байдлаар байгалийн будалтыг сонгоорой.

                     • Хэрэв та нүдээ тодруулахыг хүсч байвал:

                       • Сормуусаа буржийлгаарай.
                       • Хар эсвэл хар хүрэн сормуусны будаг түрхээрэй.
                       • Нүдний будаг ашиглана уу. Нүдний будгийг доод зовхинд хэрэглэж болох боловч илүү байгалийн гаралтай будалт хийхийг хүсч байвал цайвар хүрэн өнгийг ашиглаарай.
                       • Нүдээ илүү тод хэв маягаар бүтээ, жишээлбэл, утаатай нүд.
                       • Уруул өнгөлөгч түрхээрэй.
                       • Хацар өнгөлөгчийг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.

                     • Хэрэв та уруулаа тодруулахыг хүсч байвал:

                       • Уруулын будаг, уруулын будаг түрхээрэй.
                       • Уруулын будаг ашиглана уу.
                       • Сормуусаа буржийлгаарай.
                       • Сормуусны будаг түрхээрэй.
                       • Хацар өнгөлөгчийг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.

                     • Хэрэв та байгалийн харагдахыг хүсч байвал:

                       • Сормуусаа буржийлгаарай.
                       • Сормуусны будаг түрхээрэй.
                       • Хацар өнгөлөгчийг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.
                       • Уруул өнгөлөгчийг нимгэн давхаргаар түрхэнэ.
                       • Хэт зузаан биш нүдний будалт хэрэглээрэй.

                     

                     Алхам 8. Маникюр, педикюр хий

                     Хэрэв таны хумс, хөлийн хумсны өнгөлж эхэлж байгаа бол шууд засаарай. Энэ алхам нь их цаг хугацаа шаарддаггүй.

                     

                     Алхам 9. Үсээ янзлаарай

                     Дөнгөж шүршүүрт орсны дараа таны үс ихэвчлэн чийгтэй байдаг. Үгүй бол үсээ чийгшүүлэхийн тулд нэг шил ус цацаарай.

                     1. Үс хатаагч, буржгар, шулуутгагч хэрэглэхийн өмнө үсээ дулаанаас гэмтэхээс хамгаалахын тулд тос түрхээрэй.

                     2. Үс хатаагч ашиглан үсээ хатаана. Үс засалтаа өдөр бүр өөрчил. Шаардлагатай бол хуанли ашиглан үс засалтаа өдөр бүр хянаж байгаарай, ингэснээр таны үс засалт үргэлж өөр байх болно.

                        

                        Алхам 10. Үнэртэй ус цацна

                        Хэт их сүрчиг цацаж болохгүй. Нэг шүрших нь хангалттай.

                        Хэрэв та үнэртэй ус агуулсан үнэр дарагч хэрэглэдэг бол энэ алхамыг алгасаарай

                        Зөвлөмж

                        • Дээрх будалт, үс засалтын зөвлөмжүүд нь олон охидыг илүү дур булаам харагдуулдаг. Хэрэв та үсээ өөр хэв маягаар загварчлахыг хүсч байвал, жишээ нь үсээ сүлжих эсвэл гэзэглэх замаар толинд харж байхдаа гадаад төрхөө бодитойгоор ажиглаарай. Хэрэв та илүү дур булаам харагдаж байвал яагаад болохгүй гэж?
                        • Хэрэв та маш хуурай арьстай эсвэл арьсаа үнэрлэж, чийгшүүлэхийг хүсч байвал какао шошны чийгшүүлэгч нь маш ашигтай байдаг.
                        • Хэрэв танд гар хөлөө гуужуулах бүтээгдэхүүн байхгүй бол бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл давс хэрэглээрэй. Үүнээс гадна та тусгай саван ашиглан арьсыг гуужуулж болно.
                        • Хурц өнгөний фэнүүдийн хувьд уруул өнгөлөгчийг зохих өнгөөр будаж, хэт зузаан биш боловч харагдсаар байх ёстой. Үүнээс гадна уруулын будаг нь уруулын будаг өмсөөгүй мэт харагдуулдаг уруулын будаг байдаг. Хэрэв та байгалийн төрхтэй байхыг хүсч байвал арьсны өнгөндөө тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн, суурийн өнгийг сонгоорой.
                        • Хэрэв та 4 улиралтай улсад амьдардаг бол улиралдаа тохируулан өнгө/хээтэй хумсны будаг хэрэглээрэй. Жишээлбэл, намрын улиралд улаан, улбар шар, шар өнгийн хумсны будаг түрхээрэй (гичийн шар биш!). Намар навчны өнгөний дагуу хумсаа будах нь таныг илүү үзэсгэлэнтэй харагдуулдаг. Зун/хаврын улиралд ягаан, цайвар шар, нил ягаан өнгийн хумсны будаг түрхээрэй.
                        • Хумсаа будахын тулд цайвар өнгийн хумсны будаг сонгоорой. Хуруунд илүү тод, илүү тод тусдаг хумсны будаг түрхээрэй.
                        • Хэрэв та хумсны будагны загвар зохион бүтээх дуртай бол YouTube дээрх янз бүрийн загварыг үзээд өөрөө дагаж мөрдөөрэй.
                        • Хэрэв та гадаад төрхөө илүү сэрүүн болгохын тулд үсээ будаж, ердийнхөөс өөр өнгөөр будаж болох боловч байгалийн өнгө сонгох боломжтой. Үсээ будахаасаа өмнө эцэг эхээсээ зөвшөөрөл авахаа бүү мартаарай!
                        • Хэрэв та үсний будагнаас салж чадахгүй байгаа учраас зөв өнгө сонгох боломжгүй бол үсээ будаж болохгүй.

                        Анхааруулга

                        • Хэт их гуужуулах нь арьсыг гэмтээх болно.
                        • Хумсны будагыг хэт зузаан түрхсэн тохиолдолд хумс шар, дур булаам болж хувирах тул үргэлж будаж байх ёстой.