Та биелүүлэх ёстой коктейлийн хүсэлтэй тулгарч байна уу? Гэхдээ гэртээ тийм ч олон материал байдаггүй юм уу? Хамаагүй! Зүгээр л хутгагч, дөрвөн орц найрлагатай зуны халуун ундааг 5 минутын дотор л шилэн аяганд хийж, амжилт, амттай байдлыг 100% баталгаажуулна. Амтат сонгодог гүзээлзгэнэтэй смүүтид хэн дургүй вэ?
Найрлага
Эхний арга: уламжлалт гүзээлзгэнэтэй смүүти
- 10 гүзээлзгэнэ
- 125 мл сүү
- 5 мөсөн шоо
- 1 халбага (15 грамм) элсэн чихэр (заавал биш)
- 3 халбага зайрмаг
Хоёр дахь арга: Сүүн бүтээгдэхүүнгүй гүзээлзгэнэтэй смүүти
- 10 гүзээлзгэнэ
- 60 мл ус (эсвэл ямар ч амттай шүүс)
- 5 мөсөн шоо
- 1 халбага (15 грамм) зөгийн бал, агав эсвэл элсэн чихэр
Алхам
2 -р арга 1: Уламжлалт гүзээлзгэнэтэй смүүти
Алхам 1. Гүзээлзгэнэ хайчилж ав
Жор нь 10 гүзээлзгэнэ шаарддаг боловч гүзээлзгэний хэмжээнээс хамаарч танд бага эсвэл их хэрэгтэй байж магадгүй юм. Мөн таны гөлгөр хүслээс хамаарна!
- Холигчийг хөнгөвчлөхийн тулд гүзээлзгэний оройг хайчилж, талыг нь огтолно.
- Цэвэр хутга, хайчлах самбар ашиглахаа мартуузай!
Алхам 2. Гүзээлзгэнэ хэсгүүдийг хутгагч руу хийнэ
Magic Bullet эсвэл хүнсний процессорыг бас ашиглаж болно.
Алхам 3. Сүүг хутгагч руу хийнэ
2% -ийн сүү нь өтгөн, өтгөн гөлгөр болох боловч өөх тосгүй сүү, шар буурцгийн сүү, бүйлсний сүүг бас хэрэглэж болно. Сүү байхгүй бол тараг ч хэрэглэж болно.
Алхам 4. Мөсөн шоо нэмнэ
Илүү зузаан, хүйтэн жигнэмэг хийхийн тулд мөсөн шоо бүх найрлагатай холигчоор хийнэ. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та илүү төвлөрсөн смүүти авахыг хүсч байвал (ядаж эхлээд), смүүти хийж дуусаад мөсөн шоо нэмээрэй. Амтны дагуу тодорхойлно уу.
Алхам 5. Хайлах хүртэл холино
Холигчийн хүч, мөсөн шооны хэмжээ зэргээс шалтгаалан ойролцоогоор 15 секундээс 1 минут хүртэл хугацаа шаардагдана. Үлдсэн хэсэг мөсийг смүүтинд уусгахын тулд хутгах шаардлагатай байж магадгүй юм. Тиймээс шаардлагатай бол халбага хэрэглээрэй. Амтыг шалгах гэж хэн нэгэн хэлсэн үү?
Алхам 6. Элсэн чихэр нэмээд хэдэн секундын турш дахин холино
Хэрэв гүзээлзгэнэ хангалттай чихэрлэг бол нэмэлт амтлагч шаардлагагүй болно. Эсвэл, хэрэв та илүү байгалийн гаралтай зүйлийг илүүд үздэг бол зөгийн бал бол маш сайн сонголт юм. Үүнийг туршаад үр дүнг нь үзээрэй. Хэрэв та хэт их чихэрлэг зүйл нэмбэл илүү их гүзээлзгэнэ эсвэл сүү нэмж болно!
Алхам 7. Гөлгөрийг шилэн аяганд хийнэ
Гүзээлзгэнэ хоёр хувааж, дараа нь дахин тайрч авсны дараа шилний ирмэг дээр чимэн гоёг болгон байрлуулж болно. Сүрэл, коктейлийн шүхэр зүүгээрэй.
Хөргөсөн шил нь илүү дээр юм, учир нь энэ нь смүүтиг хурдан урсахаас сэргийлдэг. Дараагийн удаа шилийг хөлдөөгчинд байлга, гэнэт коктейли уух хүсэл төрж байна
Алхам 8. Сайхан амраарай
Дээрх жороор нэг шил гүзээлзгэнэтэй смүүти хийж болно. Анхаарна уу- смүүти нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь таалагддаг. Хуваалцах үед гэртээ нэмэлт найрлага байгаа гэж найдаж байна!
2 -р арга 2: Сүүн бүтээгдэхүүнгүй Strawberry Smoothie
Алхам 1. 10 орчим гүзээлзгэнэ хайчилж ав
10 бол смүүти хийхэд тохиромжтой хэмжээ боловч илүү ихийг үргэлж хүлээж авах боломжтой. Хожим нь илүү зөөлөн болгохын тулд найрлагыг хоёр дахин нэмэгдүүлээрэй! Зүсэх самбар, хутга бэлдээд үр дүнг нь дараа нь үзээрэй.
Алхам 2. Гүзээлзгэнэ, ус эсвэл шүүсийг хутгагч руу хийнэ
Ус нь гүзээлзгэний чихэрлэг байдлыг тодотгох боловч шүүс нь амтыг баяжуулах болно-алим, хан боргоцой, манго, тэр ч байтугай усан үзэм эсвэл цангис. Шүүс нь гүзээлзгэний амтыг бага зэрэг бууруулдаг боловч смүүтид нарийн төвөгтэй амт өгөх болно.
Алхам 3. Зөгийн бал эсвэл нэг халбага элсэн чихэр хийнэ
Зөгийн бал нь байгалийн элсэн чихэр боловч цэвэршүүлсэн цагаан нунтагласан элсэн чихэр хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хоёулаа заавал байх албагүй! Хэрэв гүзээлзгэнэ хангалттай чихэрлэг бол смүүтид нэмэлт амтлагч хэрэггүй болно.
Та эхлээд бүх найрлагыг хольж, дараа нь элсэн чихэр хэрэгтэй эсэхийг шалгаж болно. Үнэндээ энэ бол эхлээд нэг халбага смүүти авлига өгөх шалтгаан юм
Алхам 4. Мөсөн шоо нэмнэ
Мөсөн шоо жижиг байх тусам холилдоход хялбар байх болно, гэхдээ том эсвэл жижиг, бүгдийг нь эцэст нь бутлах болно. Хэрэв та хэт их мөсөн шоо нэмж өгөхөөс санаа зовж байгаа бол жор дээр дурдсан мөсний хагасыг хутгагч дээр хийж, дараа нь смүүти бэлэн болсны дараа 1 эсвэл 2 мөсөн шоо нэмж хөргөөд үзээрэй.
Өөр нэг гайхалтай сонголт бол хөргөсөн шил юм, ингэснээр шил нь мөс шиг ажиллах боломжтой бөгөөд смүүти нь илүү зузаан, нягтралтай хэвээр байх болно
Алхам 5. Бага хурдтай хольж, аажмаар өндөр хурд руу шилжүүлнэ
Мөсөн шоо нь бага хурдтайгаар жижиглэсэн боловч илүү нарийн болж, өндөр хурдтайгаар смүүтитэй холилдоно. Бүх найрлага нь улаан жимсний шингэн болж хувирахад смүүти бэлэн болно. Халбага аваарай-энэ нь ямар амттай вэ?
Дараа нь та хөөсрүүлэхийн тулд дахин 30 минутын турш дахин хольж болно. Тиймээс, смүүти нь илүү сэвсгэр болно (уншина уу: смүүтигийн амтыг нэмнэ үү)
Алхам 6. Сайхан амраарай
Жимсний зүсмэлүүдээр чимэглээрэй-магадгүй нимбэг, шохой, хан боргоцой, эсвэл илүү их гүзээлзгэнэ? Сүрэл, шүхэр бас! Аа, жимсний амттан. Смүүти хийж хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй!
Зөвлөмж
- Бүх найрлагыг нэг дор нэмж болохгүй. Мөсөн хэсгүүдийг дараа нь нэмээд хутгагчийн ёроолд наалдахгүй.
- Хэрэв хүсвэл манго, гадил, жүрж гэх мэт ямар ч жимс нэмж болно.
- Хэрэв та бага зэрэг бүдүүн ширхэгтэй жигнэмэгийг илүүд үзвэл удаан хольж болохгүй.
- Энэхүү смүүтинд чихэрлэг, өтгөн, төгс холимог болгодог тул ванилийн зайрмаг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
