Хоёр төрлийн герпес өвчин байдаг бөгөөд эдгээр нь хоорондоо нягт уялдаатай хоёр төрлийн вирусээс үүдэлтэй бөгөөд эдгээр нь герпес симплекс вирусын 1 ба 2 төрөл (HSV-1 ба HSV-2) юм. HSV-1 нь ихэвчлэн ам, уруул дээр хүйтэн цэврүү, шарх үүсгэдэг бол HSV-2 нь бэлэг эрхтэний талбайд ижил өвчин үүсгэдэг. Хоёр төрлийн герпес нь маш загатнаж, өвддөг бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст халдварладаг. Герпес вирус нь халдвар авсан хүнтэй шууд харьцах (бэлгийн харьцаанд орох, үнсэх, хүрэх) эсвэл шууд бусаар (бохирдсон зүйл хэрэглэх замаар) биед нэвтэрдэг. Энэ өвчнийг эмчлэх арга одоогоор байхгүй байгаа ч та герпес өвчний дэгдэлтээс үүдэлтэй өвдөлт, таагүй байдлыг гэрийн нөхцөлд байгаа бүтээгдэхүүнээр эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх замаар бууруулах боломжтой. Та мөн үрэвсэлтэй байх хугацааг багасгах боломжтой.
Алхам
6 -р арга 1: Герпесийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Өвдсөн хэсгийг мөсөөр шахна
Герпесээс үүдэлтэй өвдөлтийг бууруулах хамгийн хялбар арга бол мөстэй хүйтэн шахалт хийх явдал юм. Мөс нь арьсыг хөлдөөж, мэдрэлийн мэдрэлийн үйл ажиллагааг бууруулснаар өвдөлтийг бууруулдаг.
- Хүйтэнд даарахгүйн тулд мөсөө алчуураар боож өгнө. Дараа нь шахалтыг үрэвссэн хэсэгт байрлуулна.
- Мөс түрхэх бүртээ шинэ, цэвэр алчуур хэрэглээрэй. Хэрэглэсний дараа алчуурыг бүлээн, савантай усаар угааж, бусдад халдварлахаас сэргийлээрэй.
Алхам 2. Дулаан шахалтыг хэрэглээрэй
Хэрэв хүйтэн шахалт нь өвдөлтийг намдаахад тус болохгүй бол зарим хүмүүс халуун эсвэл халуун шахалтаар илүү тухтай байдаг. Цэвэр хөвөн даавуу эсвэл алчуур, бүлээн, бараг халуун ус бэлтгэ. Даавуу/алчуурыг усанд норгоод боож, дараа нь өвдөж буй халдвар авсан хэсэгт тавь.
Халуун ус түрхэх бүртээ шинэ даавуу эсвэл алчуур хэрэглээрэй. Шахсаны дараа хэрэглэсэн даавуугаа халдвар авахгүйн тулд угаалгын нунтагтай халуун усаар угаана
Алхам 3. Зөгийн жилий халдвартай хэсэгт түрхээрэй
Зөгийн жилий бол нэг төрлийн зузаан давирхайн тос бөгөөд вирусын эсрэг эм байж болох бөгөөд герпес үрэвслийг эдгээх үйл явцыг хурдасгадаг. Та өвдөлт намдаах, герпес шархыг эдгээхэд Зөгийн жилий агуулсан тос эсвэл тос хэрэглэж болно.
- Энэ бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн эмийн дэлгүүр, эрүүл хүнсний дэлгүүрт зардаг.
- Газрын тос эсвэл тос худалдаж аваарай (капсул эсвэл хандмал биш), хэрэглэх зааврыг дагана уу.
- Зөгийн жилий болон бусад арьсны эмийг хэрэглэхийн өмнө эхлээд гэмтэлгүй хэсэгтээ түрхээд 24 цагийн турш эмэнд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Алхам 4. Өвдөлт намдаахын тулд зуун настыг хэрэглээрэй
Өвдөлт намдаахын тулд та зуун настын гель эсвэл тос хэрэглэж болно. Танд тохиолдож буй герпес шархыг зуун настын ургамлаас шууд (бага зэрэг тайрч, дараа нь шүүсийг түрхээрэй) эсвэл зуун настыг агуулсан арилжааны бүтээгдэхүүнээр (хэрэглэх зааврыг дагана уу) түрхэнэ.
- Та мөн энэ зуун настын гель эсвэл тосыг эхлээд хатаагаад хатуурсан давхаргыг зайлж болно. Дөрвөн цаг тутамд шаардлагатай бол дахин өргөдөл гаргана.
- Зуун настын ургамлаас шууд эсвэл арилжааны бүтээгдэхүүнээс үл хамааран таны хэрэглэж буй гель хөргөх нөлөө нь өвдөлтийг намдааж, эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Хэрэв танд зуун настын ургамал байгаа бол шинэ зуун настын навчийг аваад хутгаар талыг нь огтолж, шүүсийг халдвар авсан хэсэгт түрхэнэ.
Алхам 5. Лизины нэмэлтийг авна
Та өдөрт 1-3 грамм лизин хэрэглэснээр үрэвслийг хурдан эдгээж чадна. Лизин нь амны хөндийн герпес шархны тоог бууруулахад үр дүнтэй байдаг гэсэн судалгаа байдаг боловч үүнийг зөвхөн дээд тал нь 3-4 долоо хоногийн турш ууж болно.
- Лизин бол холестерол, триглицеридын түвшинг нэмэгдүүлэх чадвартай амин хүчил (уургийн "барилгын блок") юм. Лизин уухаасаа өмнө эхлээд эмчид хандаарай.
- Мөн загас, тахиа, өндөг, төмс зэрэг лизинээр баялаг хоол хүнс идэж болно.
Алхам 6. Чидун жимсний тос түрхэнэ
Оливийн тосыг арьсыг чийгшүүлэгч болгон ашиглаж болно. Энэхүү тос нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд герпес шархыг эмчлэх хамгийн сайн гэрийн эмчилгээний нэг юм. Оливийн тос нь герпес халдварыг эмчлэх гол эм болох динитрохлорбензана агуулдаг.
Нэг аяга оливийн тосыг саванд хийж хэдэн лаванда, зөгийн балаар халаана. Хөргөсний дараа энэ хольцыг халдвар авсан хэсэгт түрхэнэ. Зөгийн лав нь тосны хольцыг өтгөрүүлж, өөр газар урсахгүй байх болно, гэхдээ хольцыг хэвээр нь байлгахын тулд хэвтэх шаардлагатай хэвээр байх болно
Алхам 7. Манука зөгийн балыг шархны хэсэгт түрхэнэ
Манука зөгийн бал нь бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Энэхүү зөгийн бал нь герпес үрэвслийн эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Та энэ зөгийн балыг герпес шархтай хэсэгт түрхэхэд л хангалттай. Илүү үр дүнтэй байхын тулд өдрийн турш хэд хэдэн удаа түрхээрэй.
- Энэ зөгийн балыг чихний саваа эсвэл хөвөнгөөр шархныхаа хэсэгт шууд түрхээрэй. Эхэндээ энэ нь маш их өвддөг боловч удалгүй энэ өвдөлт арилах болно.
- Манука зөгийн балыг бэлэг эрхтэний хэсэгт түрхэж хэвтээд бусад газарт дуслахгүй.
Алхам 8. Шархны хэсэгт орегано тос түрхэнэ
Орегано тос нь вирусын эсрэг шинж чанартай бөгөөд герпес шархны эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Орегано тосыг халдвар авсан хэсэгт шууд хөвөнгөөр түрхээд 10-15 минут байлгаад дараа нь халдвар авсан хэсгийг угааж хатаана.
Та мөн орегано тос, календула тос, жожоба тосыг хамтад нь болон дангаар нь хэрэглэж болно
Алхам 9. Цайны модны тос түрхэнэ
Энэхүү тосыг арьсны нээлттэй бүх өвчнийг анагаагч гэж нэрлэдэг. Цайны модны тосыг хорт хавдар, хоолой өвдөхөд ашиглаж болох бөгөөд герпес шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх боломжтой. Багц дээрх дусаагуур ашиглан энэ тосны нэг дуслыг халдвар авсан хэсэгт түрхэнэ.
Ихэнх жоргүй байдаг цайны модны тос нь төвлөрсөн бөгөөд нэрэх процессоор дамждаг. Та бага зэрэг ашиглах хэрэгтэй
Алхам 10. Кокосын тос түрхэнэ
Кокосын тос нь герпес вирус гэх мэт липидээр бүрхэгдсэн вирусын эсрэг тэмцэх вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэхүү тос нь үрэвсэл, шарх үүсгэдэг герпес вирусын эсрэг тэмцэж чаддаг. Энэхүү тос нь үр дүнтэй арьс чийгшүүлэгч юм.
Хэдийгээр зарим эмч нар дархлааны системийг сайжруулахын тулд наргил модны тос хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглээрэй. Кокосын тос нь 90%ханасан өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь цөцгийн тос (64%), үхрийн өөх (40%), гахайн тос (40%) -ээс хамаагүй өндөр байдаг. Хэт их ханасан тос хэрэглэхтэй холбоотой зүрхний шигдээсийн эрсдлээс илүү их ашиг тустай болохыг одоогийн судалгаа харуулаагүй байна
6 -р арга 2: Бэлгийн герпесийг гэртээ эмчлэх
Алхам 1. Бэлгийн герпес өвчний үед өвдөлтийг намдаахын тулд каламин тос түрхээрэй
Каламин нойтон нойтон шархыг хатааж, өвдөлтийг намдаана. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай; үтрээ, үтрээ, уруул гэх мэт салст бүрхэвч дээр үрэвсэлгүй бэлгийн герпес хэрэглэх.
Алхам 2. Шархыг улаан буудайтай хольсон усанд дэвтээнэ
Энэ ус нь герпес шархлааны таагүй байдлыг багасгахад тусална. Нэг аяга үр тарианы үр тариаг нейлон оймс хийж, оймсыг ванны усны цорго руу уя. Үр тарианы үр тарианы дээгүүр бүлээн усыг цоргон дундуур хийнэ. Улаан буудайтай хольсон усанд дэвтээнэ.
Алхам 3. Бэлгийн герпес шархыг хатаахын тулд давстай усанд дэвтээнэ
Англи хэлний давс нь магнийн сульфат болон бусад чухал эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд шархыг хатааж, эдгээх, цэвэрлэхэд тусалдаг. Англи хэлний давс нь герпес халдвараас үүдэлтэй өвдөлт, загатнаа багасгахад чухал үүрэгтэй. Үүнийг хэрхэн ашиглах талаар эндээс үзнэ үү.
- Усыг нэвт норгоод дараа нь 1/2 аяга британ давс нэмнэ. Дор хаяж 20 минут байлгана.
- Усанд орсны дараа халдвар авсан хэсгийг сайтар хатаана. Загатнах, цочроох, мөөгөнцрийн халдвар авахгүйн тулд халдвар авсан газрыг хуурай байлга. Хэрэв алчуур таны тайрсан арьсыг цочроодог бол хүйтэн нөхцөлд үс хатаагчийг ашиглаарай.
Алхам 4. Нимбэгний бальзам тос түрхэнэ
Энэхүү тос нь HSV -ийн хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Ашиглаж буй бүтээгдэхүүнээ ашиглах зааврыг дагана уу.
Алхам 5. Мэргэн болон rhubarb навчийг хослуулан хэрэглээрэй
Судалгаагаар мэргэн болон хэрч навчны цөцгий хэлбэртэй холилдсон нь эмэгтэй хүний бэлэг эрхтэнд HSV -ийн халдварыг эмчлэхэд ацикловир (герпес эмчлэх хүчтэй эм) шиг үр дүнтэй болохыг тогтоожээ.
Алхам 6. St. John's wort. Энэ эм нь вирусын халдварыг эмчлэхэд ашиглаж болох уламжлалт ургамлын гаралтай эм юм. Энэ бичвэрийг бичиж байх үед энэхүү эмийг хүний биед хийсэн судалгаа хийгдээгүй байгаа боловч лабораторийн судалгаагаар HSV -ийн халдварыг хязгаарлаж болохыг тогтоожээ.
Гэгээн бүтээгдэхүүн Жишээлбэл, Индонезид байдаг John's wort -ийг Blackmore үйлдвэрлэдэг
Алхам 7. Амны гадна талын герпес шархыг эмчлэхийн тулд цайрын тос хэрэглээрэй
Лабораторийн шинжилгээгээр цайрын тос нь HSV -ийг эмчилдэг болохыг харуулсан. Та 0.3% цайрын оксидын тос (глицинтэй) хэрэглэж болно. Танд тохирох эмийг олохын тулд эм зүйчээсээ тусламж хүсч, дараа нь хэрэглэх зааврыг дагана уу.
6 -ийн 3 -р арга: Мансууруулах бодис хэрэглэх
Алхам 1. Бэлгийн герпесийг эмчлэхийн тулд ацикловир, фамцикловир, валацикловир зэрэг вирусын эсрэг эм хэрэглэх талаар бодоорой
Эдгээр эмүүд нь эмчийн жор шаарддаг. Эдгээр эмүүдийн ажиллах арга нь герпес вирусын ДНХ полимержилтийг хязгаарлаж, хуваагдахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эдгээр эмийг ихэвчлэн анхны үрэвсэл, дараагийн үрэвслийг арилгах зорилгоор өгдөг.
- Эдгээр эмийг зөвхөн хүнд хэлбэрийн герпес өвчний үед хэрэглэдэг.
- Ацикловир нь шахмал, сироп, тариа, арьс, нүдний тос зэрэг олон хэлбэрээр байдаг. Эдгээр хэлбэр бүрийг өвчтөний эрүүл мэндийн байдал, наснаас хамааран ашиглах ёстой. Цөцгий нь амны хөндийд эсвэл бэлэг эрхтэнд шууд шарханд түрхэж болно.
- Ацикловирыг ихэвчлэн 800 мг тунгаар өдөрт 5 удаа 7-10 хоногийн турш өгдөг.
- Нүдний тосыг герпес кератитыг эмчлэхэд ашиглаж болно (герпес нь нүдэнд нөлөөлдөг, загатнах, үрчлээтэх). Унтахаасаа өмнө нэг удаа хэрэглэнэ.
- Таблет ба тарилга нь герпесийг системтэй эмчлэхэд илүү ашигтай байдаг. Хүнд тохиолдолд шахмалыг өдөрт 2 удаа ууна.
- Эдгээр эмийн хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх, толгой өвдөх, ядрах, толгой эргэх, булчин өвдөх.
Алхам 2. Ибупрофен гэх мэт стероид бус үрэвслийн эсрэг эм ууна
Энэхүү стероид бус үрэвслийн эсрэг эм нь шархны талбайн цочрол, үрэвслийг бууруулдаг. Энэ эм нь COX-I ба COX-II простагландин үйлдвэрлэхтэй холбоотой хоёр ферментийг блоклох замаар ажилладаг. Простагландин бол үрэвсэл, өвдөлттэй холбоотой бодис юм. Энэхүү стероид бус үрэвслийн эсрэг эм нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг болон antipyretic шинж чанартай тул халууралтыг бууруулдаг. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмээр та герпес өвчнийг намдаах боломжтой.
- Жишээлбэл, катафлам (диклофенак давс) ба ибупрофенийг шахмал, сироп, уусдаг уут, лаа, тос хэлбэрээр хэрэглээрэй. Насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн тун нь хоолны дараа өдөрт 2 удаа уудаг 50 мг шахмал юм.
- Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь дотор муухайрах, бөөлжих, ходоод, гэдэсний шархлаа зэрэг гэдэс, ходоодны өвчин зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Элэг, бөөрний өвчтэй хүмүүс энэ эмийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
- Өвдөлт намдаах боломжтой хамгийн бага тунгаар ууна. Энэ эмийг эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр хоёр долоо хоногоос илүү хугацаагаар бүү уу. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь гэдэсний шархлаа болон бусад өвчин үүсэхтэй холбоотой байдаг.
Алхам 3. Ацетаминофен ууна
Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийн нэгэн адил эдгээр эмийг өвдөлт намдаахад ашиглаж болох боловч үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмүүд нь өвдөлт намдаах, халуурах нөлөөтэй хэвээр байгаа бөгөөд зарим шинж тэмдгийг арилгах боломжтой юм.
- Парацетамол, жишээ нь панадолыг шахмал, сироп, лаа хэлбэрээр ууж болно. Насанд хүрэгчдэд зориулсан ердийн тун нь хоолны дараа өдөрт 4 удаа 500 мг хэмжээтэй 2 шахмал байдаг.
- Өвдөлт намдаахын тулд хамгийн бага тунгаар ууна. Ацетаминофенийг хэт их хэрэглэх нь элэг гэмтэх аюултай. Хэт их хэрэглээ нь бөөрний гэмтэлтэй холбоотой байдаг.
Алхам 4. Лидокаин гэх мэт орон нутгийн мэдээ алдуулагчийг хэрэглэнэ
Та цочромтгой, загатнах мэдрэмжийг намдаахын тулд өвдөлт намдаах эмийг өвдөлт намдаах хэсэгт, ялангуяа бэлэг эрхтэн эсвэл шулуун гэдсэнд шууд хэрэглэж болно. Нийтлэг жишээ бол гель хэлбэрээр лидокаин юм. Энэхүү лидокаин нь салст бүрхэвчээр нэвчиж, халдвар авсан арьсанд хөлдөх мэдрэмжийг бий болгодог.
- Лидокаиныг өдөрт хоёр удаа хэрэглэж болно.
- Лидокаиныг хэрэглэхдээ хуруугаа хөлдөхгүйн тулд бээлий эсвэл чихний бөглөө зүүгээрэй.
6 -ийн 4 -р арга: Герпесээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Дархлаагаа сайжруулахын тулд echinacea ургамлыг ашиглаарай
Echinacea бол вирусын эсрэг үйлчилгээтэй эмийн ургамал юм. Echinacea нь дархлааны системийг сайжруулдаг. Цэцэг, навч, үндэс гэх мэт echinacea ургамлын бүх хэсгийг герпес шархыг эмчлэхэд ашиглаж болно. Echinacea -ийг цай, жүүс, эм хэлбэрээр хийж болно.
- Echinacea -ийн бэлдмэлийг эмийн сан, зарим супермаркетуудад өргөнөөр худалдаж авах боломжтой бөгөөд интернетээс авах боломжтой.
- Хэрэв echinacea-ийг цай болгон хэрэглэдэг бол өдөрт 3-4 аяга ууна.
- Хэрэв нэмэлт болгон ашиглавал үйлдвэрлэгчийн хэрэглэх зааврыг дагана уу.
- Хэрэв та сүрьеэ, лейкеми, чихрийн шижин, холбогч эдийн эмгэг, олон склероз, ХДХВ, ДОХ, аутоиммун өвчин, элэгний өвчтэй бол Echinacea нь эдгээр өвчний эдгэрэлтийн үйл явцад оролцох боломжтой. Echinacea хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
Алхам 2. Licorice root (Glycyrrhiza glabra) ашиглана уу
Licorice үндэс нь гликирризийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь герпес эмчлэхэд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Гликиризийн хүчлийн өндөр концентраци нь герпес симплекс вирусыг лабораторийн шинжилгээнд байнга идэвхгүй болгодогтой холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч, лицензийн үндэсийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь бие махбодид натрийн өндөр агууламж, кали алдагдахад хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зүрхний өвчтэй хүмүүс эсвэл жирэмсэн эмэгтэйчүүд чихэр идэж болохгүй.
- Герпес эмчлэхийн тулд та лицензийн үндэс хандыг ашиглаж болно. Үүнээс гадна, та бас лицензийн үндэс хандыг хоёр капсул ашиглаж болно.
- Мөөгөнцрийн үндэсийг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу. Мөөгөнцрийн идэвхитэй орц болох гликирризин нь псевдоальтостеронизм үүсгэж, толгой өвдөх, ядрах, цусны даралт ихсэх, бүр зүрхний шигдээс үүсгэдэг өвчин юм. Зүрх, бөөр, элэгний асуудалтай, цусны даралт ихсэх, даавар мэдрэмтгий хорт хавдар, чихрийн шижин, кали багатай, эсвэл бэлгийн сулралтай хүмүүс чихэр өвсийг хэрэглэж болохгүй.
Алхам 3. Эмийн зориулалттай далайн ургамал хэрэглэх
Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata, Nothogenia fastigiata (Өмнөд Америкаас улаан замаг), Bostrychia montagnei (далайн ургамал), Gracilaria corticata (Энэтхэгээс улаан далайн ургамал) зэрэг далайн ургамал нь HSV халдварыг зогсоож чаддаг. Далайн байцааг салат, гуляшид нэмэхэд эмийн хоол болгон ашиглаж болохоос гадна нэмэлт болгон идэж болно.
Хэрэв нэмэлт хэлбэрээр авсан бол хэрэглэх зааврыг дагана уу
Алхам 4. Эрүүл хооллолт
Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, эрүүл мэндээ аль болох анхаарч үзээрэй. Та (мөн таны дархлааны систем) эрүүл байх тусам одоо байгаа герпес шархыг эмчлэх нь илүү хялбар байх бөгөөд цаашид герпес дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх, хүндийн зэргийг бууруулах магадлал өндөр болно. Чидун жимсний тос, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор баялаг "Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм" нь таны дархлааг сайжруулж, үрэвсэлт өвчнөөс хамгаална.
- Боловсруулсан болон савласан хоол хүнснээс бүрэн татгалзах.
- Бүтэн хоол идээрэй. Байгалийн төлөв байдалд аль болох ойрхон хоол хүнс. Жишээлбэл, идэх жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх. Улаан махны хэрэглээг багасгаж, тахианы махыг (арьсгүй) нэмэгдүүлэх. Үр тариа, шош, хүнсний ногоонд байдаг нүүрс ус болох нарийн төвөгтэй нүүрс усыг идээрэй. Ашигт малтмал, витамин, эрүүл өөх тос ихтэй самар, үрийн хэрэглээг нэмж оруулаарай.
- Боловсруулсан эсвэл элсэн чихэр нэмэхгүй байх. Үүнд өндөр фруктоз эрдэнэ шишийн сироп гэх мэт боловсруулсан хоолонд нэмсэн элсэн чихэр орно. Хэрэв танд чихэрлэг хоол хэрэгтэй бол жимс идээрэй. Түүнчлэн хиймэл чихэрлэгчээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Загас, оливын тосонд агуулагдах омега-3 өөх тос гэх мэт эрүүл өөх тосыг нэмнэ.
- Дарсыг дунд зэрэг уугаарай. Усан үзэм нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэмд багтдаг бөгөөд үүнийг дунд зэрэг хэрэглэвэл эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Хэрэв таны бие сайн чийгшсэн бол илүү сайн ажиллах болно, энэ нь герпес шархыг амархан даван туулж чадна. Үрэвсэлтэй эсвэл эрүүл ч бай өдөрт дор хаяж 6-8 аяга ус ууна.
Алхам 6. Тогтмол дасгал хий
Бид дасгал хийх үед бие махбодь оновчтой ажиллах болно. Тогтмол дасгал хийх нь дархлааны системийг эрүүл байлгаж, үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Та илүү олон удаа алхаж эхэлж болно. Машинаа зорьсон газраасаа хол зогсоогоод, цахилгаан шат, цахилгаан шатны оронд шатаар явах, нохойгоо зугаалах эсвэл богино алхах. Хэрэв та хүсвэл биеийн тамирын заал руу очиж фитнесс дасгалжуулагчаас тусламж хүсээрэй. Хүндийн өргөлт, кардио, дуртай, хийж чадах зүйлээ тогтмол хий.
- Мэдээжийн хэрэг та эмчид хандаж, юу хийх ёстой, юу хийх ёсгүйг мэдэх хэрэгтэй. Хэт их дасгал хийхээс зайлсхий.
Алхам 7. Герпестэй холбоотой стрессийг даван туулахын тулд тайвшруулах аргыг ашигла
Стресс, даралт нь үрэвслийг өдөөж болно. Тиймээс та амрах, амрах арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Өөрийгөө тайвшруулахын тулд йог, бясалгал, дасгал эсвэл гүнзгий амьсгаа авч үзээрэй. Стрессээс ангижрах нь амархан: дуртай хоббиоо хийх, эсвэл амьдарч буй газраа тойрон алхах.
6 -ийн 5 -р арга: Үрэвслийг эмчлэх
Алхам 1. Хөвөн даавуун сул хувцас өмс
Үргэлж сул даавуугаар хийсэн хувцас, ялангуяа дотуур хувцас өмс. Хөвөн нь таны арьсанд зориулсан байгалийн гаралтай зөөлөн материал бөгөөд арьсыг цаашид цочроохгүй. Таны арьс хөвөн даавуугаар эдгэрч, амьсгалахад хялбар болно.
- Бусад синтетик материал нь хөлс шингээдэггүй бөгөөд таны бэлэг эрхтний герпес өвчний шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Үүнд нейлон, торго гэх мэт бүх синтетик материал орно.
- Хатуу хувцаснаас зайлсхий.
Алхам 2. Үүнийг цэвэр байлга
Хувийн ариун цэврийг сахих ёстой тэргүүлэх чиглэл болго. Байнга шүршүүрт орох, ялангуяа зуны улиралд эсвэл цаг агаар халуун байхад. Хувцсаа хөлөрсөн эсвэл бохирдсон үед соль.
Саван ашиглан халдвар авсан газар, гараа угаана, ялангуяа бие засах газар, гадны тос түрхсэний дараа, бусад хүмүүстэй харьцсаны дараа, хоол идэхээс өмнө
Алхам 3. Бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхий
Хэрэв та герпес өвчтэй бол бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийж, хамтрагчаа халдварлуулахгүй. Та хамтрагчаа үрэвсээгүй байхад нь халдварлуулж болно, гэхдээ таны халдвар идэвхтэй байх магадлал өндөр байдаг.
Шингэн нь арьсан дээр байгаа өчүүхэн шархтай холбогдохгүйн тулд бэлгэвчтэй аюулгүй секс хий. Ямар ч төрлийн аюултай бэлгийн үйл ажиллагаа нь танд болон таны хамтрагчид эрсдэл учруулж болзошгүй юм
Алхам 4. Өөртөө анхаарал тавь
Герпес шарх нь стресс, өвчинтэй нягт холбоотой байдаг тул одоо байгаа шарх хурдан арилж, ирээдүйд гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өөрийгөө сайн арчлах нь чухал юм. Энд санаж байх ёстой хэдэн сайн зөвлөмжүүд байна.
- Өдөрт 7-8 цаг унтдаг. Хэрэв та ядарсан бол таны дархлааны систем ядарна.
- Алим, бууцай, байцаа, банана, папайя, лууван, манго гэх мэт олон ногоо, жимс жимсгэнэ идээрэй. Элсэн чихэр, тэжээллэг хоол хүнснээс зайлсхий. Дунд зэрэг согтууруулах ундаа хэрэглээрэй.
- Стрессийн түвшинг удирдах. Үрэвсэл үүсгэж болзошгүй стрессийг тайлахын тулд йог эсвэл бясалгалыг анхаарч үзээрэй.
6-ийн 6-р арга: HSV-1 ба HSV-2-ийг ойлгох
Алхам 1. Герпес халдварын гарал үүслийг тодорхойлох
Герпес нь халдвар авсан хүмүүстэй шууд харьцах замаар шүлс, герпес шархнаас идээ бээр, бэлгийн замаар дамжин халдварладаг. Халдвар авсан хүн тухайн хүний вирус "унтаж" байгаа (ямар ч шинж тэмдэг үүсгэдэггүй) байсан ч хэнд ч халдвар тарааж болно. Вирус үрэвсэх хүртэл вирустэй гэдгээ мэддэггүй өвчтөнүүд байдаг бөгөөд энэ нь герпес шархаар тодорхойлогддог.
- Шүлсэнд байгаа вирусыг шүдний сойз, шүдний утас, уруулын будаг, будсан хутга, алчуур гэх мэт хувийн хэрэглээний эд зүйлээр дамжуулан эсвэл бусадтай шууд харьцах замаар үнсэх замаар дамжуулж болно.
- HSV-1 нь амны хөндийн герпес үүсгэдэг боловч энэ нь бэлэг эрхтний герпес үүсгэж болох судалгаа байдаг. HSV-2 нь ихэвчлэн бэлэг эрхтний герпес үүсгэдэг; Үрийн шингэн ба үтрээний шингэн нь HSV-2 вирусыг шилжүүлэх төгс хэрэгсэл юм.
- Халдвар авсан хүн үрэвссэн эсэхээс үл хамааран бэлгийн харьцаанд орохдоо аман, шулуун гэдсээр эсвэл үтрээгээр үргэлж бэлгэвч хэрэглээрэй. Бэлгэвч нь танд эсвэл таны хамтрагч халдвар авахгүй гэсэн бүрэн баталгаа биш боловч эрсдлийг эрс бууруулдаг гэдгийг үргэлж санаарай.
- Хэрэв таны герпес аманд үрэвссэн бол бэлгийн харьцаанд орохоос зайлсхийх эсвэл герпес шархтай хүнээс бэлгэвчгүйгээр аман секс авах.
- Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй үтрээндээ герпес шархалж байх үед хүүхэд төрүүлсэн бол түүний хүүхэд ижил халдвар авах магадлал нь эмэгтэйд ямар нэгэн шинж тэмдэг илрээгүйтэй харьцуулахад хамаагүй өндөр байдаг.
Алхам 2. Үрэвслийн шалтгааныг тодорхойлж, ирээдүйд дахин давтагдахгүй байх
Герпес халдвар авсан хүн вирусыг цусандаа насан туршдаа тээвэрлэх боловч шинж тэмдэг тасралтгүй гарч ирэхгүй. Гэсэн хэдий ч герпес үрэвслийн эхлэлийг өдөөж болох хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг.
- Хэрэв та өвчтэй бол бие махбодид аль хэдийн орсон вирус идэвхжиж, зарим шинж тэмдгийг өдөөж болно.
- Стресс эсвэл ядаргаа нь таны биеийн стрессийг өдөөж, биеийн олон зүйлд нөлөөлдөг.
- Кортикостероид эсвэл хорт хавдрын хими эмчилгээ гэх мэт дархлаа дарангуйлдаг аливаа эм нь HSV -ийг идэвхжүүлэх чадвартай байдаг.
- Хэт олон удаа бэлгийн харьцаанд орох нь бэлэг эрхтний герпесийг өдөөж болно.
- Эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөг нь герпес шинж тэмдгийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь дааврын эмгэг, тав тухгүй байдал, сул дорой байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.
Алхам 3. Герпес шинж тэмдгүүд ямар байхыг тодорхойлох
Герпес өвчний шинж тэмдэг халдвар авснаас хойш 2 долоо хоногийн дараа гарч ирэх бөгөөд 2-3 долоо хоног үргэлжилнэ. Герпес шарх нь идэвхтэй герпес халдварын гол шинж тэмдэг боловч цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Бусад шинж тэмдгүүдийн зарим нь: шээх үед өвдөх, томуу төст шинж тэмдэг, өвдөг өвдөх, үтрээнээс идээ гарах, булчирхай хавагнах.
- Эрэгтэйчүүдэд герпес шарх нь бэлэг эрхтэн, өгзөг, гургалдай, тугал, скротум, шээсний зам эсвэл шодойн дотор гарч ирдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд герпес шарх нь өгзөг, умайн хүзүү, үтрээний хэсэг, гургалдай, бэлэг эрхтний гадна талд гарч ирдэг. Герпес шарх нь өвдөж, загатнадаг, ялангуяа эхний үрэвслийн үед.
- Бэлгийн герпес өвчтэй хүмүүс бэлэг эрхтэн, шулуун гэдэсний эргэн тойрон дахь герпес шархнаас болж шээх, бие засах үед өвдөж магадгүй. Зарим тохиолдолд үтрээ эсвэл бэлэг эрхтэнээс идээ бээр гардаг.
- HSV нь вирусын халдвар тул зарим өвчтөнд халуурах, толгой өвдөх, ядрах, булчирхай томрох зэрэг томуу төст шинж тэмдэг илэрдэг.
- Тунгалгын булчирхай томорсон. Тунгалгын булчирхайнууд ихэвчлэн гуяны хэсэгт байрладаг боловч гуяны эргэн тойронд байдаг.
- Таны эмч оношлох боломжтой бэлэг эрхтэний шархлааны бусад шинж тэмдэг нь мөөгөнцрийн халдвар юм (Candida мөөгөнцөрөөс үүдэлтэй өвчнийг кандидоз гэж нэрлэдэг); гар хөл, амны өвчин гэж нэрлэгддэг Coxsackie A 16 төрлийн вирусын улмаас үүссэн өвчин; тэмбүү (трепонемийн улмаас); салхин цэцэг үүсгэдэг герпес зостер (Varicella zoster/herpes virus 3 -р хэлбэрийн халдвар).
Алхам 4. HSV вирус таны биед хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдээрэй
Таны дархлааны систем таныг халдвар авсан эсвэл үрэвссэн үед HSV вирусыг илрүүлэх болно. Дараа нь таны дархлааны систем вирусын эсрэг эсрэгбие үүсгэх болно. Эдгээр эсрэгбиемүүдийг үйлдвэрлэж, үржүүлсний үр дүнд таны тунгалгийн булчирхай хавдах болно. Таны биеийн температур мөн өсч, бактери, вирусын дургүй орчныг бүрдүүлнэ. Таны бие вирусыг хяналтандаа авснаар хэдхэн хоногийн дараа шинж тэмдгүүд арилах болно.
Гэсэн хэдий ч таны дархлааны систем энэ вирусыг бүрэн устгаж чадахгүй. ХДХВ -ийн халдвартай хүн бүр халдвар авсан хэвээр байх болно. Гэсэн хэдий ч гарч ирж буй эсрэгбиемүүд нь ирээдүйд HSV-1, HSV-2 эсвэл хоёуланд нь үрэвслийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг
Алхам 5. Идэвхтэй үрэвсэлтэй үед эмчид хандаарай
HSV-1 ба HSV-2-ийг үрэвсэл гарч ирэхэд шархыг ажиглаж, лабораторид шинжилж болох дээж авч оношлох боломжтой. HSV вирусын эсрэгбие байгаа эсэхийг тодорхойлох цусны шинжилгээ байдаг. Эмч таны эрүүл мэндийн түүх, таны тоног төхөөрөмж хуваалцдаг бусад хүмүүс, гэр бүлийн байдлыг асууна. Тэр бас хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд орох, ямар хамгаалалт өмсөх талаар асуух болно.
- Эхний үр дүнтэй шинжилгээ бол герпес өсгөвөр юм. Бусад оношийг үгүйсгэхийн тулд шархнаас бага хэмжээний шингэн авдаг.
- Зарим тохиолдолд шархлаагүй үед герпес вирус байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд бусад цусны шинжилгээг ашиглаж болно. Эдгээр туршилтаар HSV-1 ба HSV-2-ийн эсрэгбие байгаа эсэхийг хэмжих боломжтой. Гэсэн хэдий ч эдгээр туршилтууд үргэлж үнэн зөв байдаггүй. Дээрх герпес өсгөврийг ашиглах нь дээр.
Зөвлөмж
- Өвчтөн үүнийг мэддэг, мэдэхгүй байсан ч герпес халдвар маш түгээмэл тохиолддог гэдгийг санаарай. Ихэнх насанд хүрэгчид HSV-1-тэй бөгөөд хүмүүсийн тоо улам бүр нэмэгдсээр байна.
- Зарим өвчтөн зөвхөн нэг үрэвсэлтэй байж болно, бусад нь нэг дор олон үрэвсэлтэй байж болно. Хүн бүрийн биеийн хариу урвал, өвчний түүх өөр өөр бөгөөд HSV -ийн өөр өөр шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
- HSV эмчилгээ нь ихэвчлэн HSV -ийн үрэвслийн магадлалыг бууруулахад чиглэгддэг. Зорилго нь энэ вирусыг унтуулж, бусад хүмүүст халдвар өгөхгүй байх, шинж тэмдэг, загатнах, өвдөх зэргийг багасгах явдал юм.
