Хүмүүс ихэвчлэн hemorrhoids (заримдаа "hemorrhoids" эсвэл "hemorrhoids" гэж нэрлэдэг) тухай ярихдаа ичиж зовдог. Үнэндээ насанд хүрэгчдийн тал орчим хувь нь үүнийг үе үе мэдэрч байсан. Геморрой нь шулуун гэдсээр судлууд болон эргэн тойронд цусаар дүүрсэн бөөгнөрөл үүсгэдэг. Эдгээр асуудлыг ихэвчлэн эмчлэх боломжтой боловч ноцтой биш боловч hemorrhoids нь суухад маш их ядаргаатай байдаг. Хэрэв та hemorrhoids өвчтэй байхдаа илүү тав тухтай гэдэсний хөдөлгөөн хийхийг хүсч байвал удаан суухгүй байхыг хичээгээрэй, ухаалаг сууж, эвгүй байдалд хүргэж буй жижигхэн бөөгнөрөлтэй тэмцээрэй.
Алхам
3 -р арга 1: Илүү тохь тухтай суу
Алхам 1. Гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед байрлалаа тохируулна уу
Хүн төрөлхтний түүхийн ихэнх хугацаанд хүмүүс ой мод эсвэл хөндий газарт бөхийж, бие засдаг байжээ. Өнөөдөр ч гэсэн энэ албан тушаалд бие засдаг хүмүүс олон байсаар байна. Өвдөгөө цээж рүүгээ бөхийлгөх нь хоол боловсруулах эрхтний өтгөнийг гадагшлуулах илүү сайн байрлалыг бий болгодог (тэр ч байтугай үйл явцыг хурдасгадаг). Зарим мэргэжилтнүүд энэ байрлал нь hemorrhoids -ийн магадлалыг бууруулдаг гэж үздэг.
Хэрэв та бөхийх байрлалаар баасанд хүрэхийг хүсэхгүй байгаа бол бие засах газар дээр сууж байхдаа хөлөө дээшлүүлээд үзээрэй. Хөлийнхөө улыг дэмжих жижиг сандал эсвэл овоолсон ном байрлуулахад л болно. Энэ арга нь дотоод эрхтнүүдийн байрлалыг сайжруулж, ялгадсыг хурдан гадагшлуулж, hemorrhoids үүсгэдэг даралтыг бууруулдаг
Алхам 2. Суухдаа бөгсөө базлаарай
Геморройтой үед суух нь том асуудал болдог. Тиймээс тав тухтай зөөлөн сандал дээр удаан суух нь шулуун гэдсийг загатнах, өвдөхөд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч та хатуу байдлаас илүү зөөлөн суудлыг сонгох хэрэгтэй. Тиймээс өтгөн дэр бүхий сандал дээр суу, эсвэл хатуу сандал эсвэл вандан сандал дээр суух шаардлагатай бол өгзөгнийхөө доор дэр эсвэл өтгөн суудлыг дэвс.
Та мөн интернетээс "hemorrhoid дэр" гэж нэрлэгддэг бүтээгдэхүүнийг хайж олох боломжтой. Ийм дэр нь энгийн дэрнээс илүү ашигтай байх болно гэсэн баталгаа байхгүй, гэхдээ энэ нь бас тус болно. Хэн нэгэн мэс засал хийлгэсэн эсвэл шулуун гэдсээр гэмтсэний дараа хэрэглэдэг пончик хэлбэртэй дэвсгэрийг авч үзэж болно. Эдгээр дэрийг туршиж үзээд аль нь танд хамгийн сайн тохирохыг олж мэдээрэй
Алхам 3. Өгзөгний хэсгийг сэрүүн, хуурай байлга
Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт hemorrhoids өвчтэй байсан бол өгзөгний хоорондох хөлс, дулаан нь шулуун гэдсээр бүсийг маш их загатнаж, эвгүй байдалд оруулдаг гэдгийг та аль хэдийн мэдэж байсан байх. Дулаан, чийгийг хадгалдаг хатуу хувцас өмсөж зогсох эсвэл суух нь энэ байдлыг улам хүндрүүлнэ. Тиймээс өгзөгнийхөө хэсгийг цэвэр, хуурай байлгахаас гадна өгзөгний өвдөлтийг намдаахад туслах зөв хувцасыг сонгоорой.
Хөвөн гэх мэт агаар нэвчдэг даавуугаар хийсэн сул дотуур хувцас (дотуур хувцасыг оруулаад) сонгоорой. Дотуур дотуур хувцасаа хөлс нь норсон байвал шинээр соль
3 -ийн 2 -р арга: Суух давтамжийг бууруулах
Алхам 1. Бие засах хугацааг багасгах
Гэдэсний хөдөлгөөн хийх явцад ус, ариун цэврийн цаасанд цус байгааг анзаарснаар hemorrhoids -ийн шинж тэмдгийг харж болно. Ариун цэврийн өрөөнд суух нь hemorrhoids -ийн гол шалтгаануудын нэг юм. Гэдэс хурдан гарах, өтгөнөө гадагшлуулах, бие засах газраас босох тусам сайн.
- Шаардлагагүй бол бие засах газар дээр удаан сууж болохгүй. Жишээлбэл, ном унших эсвэл гар утсаар тоглох хэсгийг дуусгах.
- Хэрэв та өтгөн хаталтаас болж өтгөн хатах гэж хэдхэн минутаас илүү хугацаа зарцуулж байгаа бол илүү их ус уух, эслэгээр баялаг хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх, шилэн нэмэлт болон өтгөний зөөлрүүлэгч хэрэглэх зэрэг асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг эрэлхийлээрэй..
- Үүнээс гадна, хэрэгцээгээ мэдэрсэн даруйдаа бие засаарай. Гэдэс барих нь өтгөн хатах эсвэл улам бүр дордуулдаг.
Алхам 2. Хэт удаан сууж болохгүй
Суух нь гургалдай ба эргэн тойрон дахь цусны судасны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Чухамдаа даралттай цусны судаснуудад hemorrhoids үүсэх болно. Тиймээс, зурагт үзэх, ажил хийх (өндрийг тохируулах ширээ ашиглан суух эсвэл зогсож ажиллах боломжтой) болон бусад өдөр тутмын ажлуудаа хийж байхдаа босохыг хичээгээрэй. Энэ нь эрүүл мэндэд тустай төдийгүй геморройтой тэмцэхэд тусалдаг.
Суух шаардлагатай бол босч, үе үе хөдөлж байгаарай. Энэ нь геморрой үүсгэдэг цус хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэхээс гадна зовж буй hemorrhoids -ийн өвдөлтийг намдаахад тусална
Алхам 3. Зогсож байхдаа хөдөл
Суухаас илүү зогсох нь эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч хөдлөх нь зогсохоос ч дээр юм. Алхах, бүжиглэх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл дунд зэргийн эрчимтэй бусад дасгалууд нь өтгөн хаталтыг бууруулах зэрэг таны биед маш их ашиг тустай байх болно.
Дасгал хийх нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр өгзөг орчмын судаснууд дахь даралтыг бууруулдаг
3 -ийн 3 -р арга: Бусад аргаар hemorrhoid -ийн таагүй байдлыг бууруулах
Алхам 1. Өтгөн хаталтын талаар ямар нэгэн зүйл хий
Хүн бүр hemorrhoids, ялангуяа өтгөн хаталтанд өртдөг. Ариун цэврийн өрөөнд удаан суух, өтгөн өтгөнөө гадагшлуулах нь геморрой болон эвгүй байдалд хүргэх гол хослол юм.
- Өтгөн хаталттай тэмцэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол илүү их ус уух явдал юм. Эмэгтэйчүүдийг 9 аяга (2 литр), эрэгтэйчүүдийг өдөрт 13 аяга (3 литр) шингэн уухыг зөвлөж байна.
- Нэмж дурдахад хоолны дэглэм дэх эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоо, овъёос зэрэг өндөр эслэг агуулсан үр тариа идээрэй.
- Аливаа эм, нэмэлт тэжээлийн гаж нөлөөг анхаарч үзээрэй. Зарим эмийг хэрэглэснээр өтгөн хатах шалтгаан болдог. Хэрэв тийм бол ууж буй эмээ зогсоох эсвэл өөрчлөхийн тулд эмчид хандаарай.
- Мөн шилэн нэмэлт эсвэл өтгөн зөөлрүүлэгч авах талаар бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч удаан хугацаагаар хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр зүйлийг хослуулан хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Илүү их дасгал хийж, шингэн болон эслэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, өтгөн хатах шалтгаан болох эмийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Энэхүү цогцолбор нь дан ганц эмчилгээнээс илүү өтгөн хаталтыг бууруулахад тусалдаг.
Алхам 2. Hemorrhoidal талбайгаа цэвэр байлгаарай
Hemorrhoidal хэсгийг тогтмол цэвэрлэж хатаах нь сэрүүн, тохь тухтай байлгадаг. Жишээлбэл, ердийн ариун цэврийн цаасны оронд нойтон алчуур (үнэргүй) хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Шүршүүрт ороорой, эсвэл бүр илүү сайн, өдөр бүр норгоод, зөвхөн усаар цэвэрлээрэй. Энэ газрыг хатааж эсвэл үс хатаагчийг хамгийн бага тохиргоонд хэрэглээрэй.
- Та зөвхөн өгзөгний хэсгийг цэвэрлэх боломжтой жорлонгийн хэмжээтэй савтай ситз ванныг туршиж үзээрэй. Хүйтэн, цэвэр ус хэрэглэж, дараа нь 10-15 минутын турш өдөрт 3 удаа (шаардлагатай бол түүнээс дээш) сууна.
Алхам 3. Эм эсвэл орон нутгийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Эмийн санд байдаг олон төрлийн эмчилгээний сонголтууд, эмүүд нь hemorrhoids маш түгээмэл байдгийн тод жишээ юм. Төрөл бүрийн сонголтыг туршиж үзээд hemorrhoids -ийг арилгахад ямар эмчилгээ туслахыг олж мэдээрэй. Гэхдээ энэ эмчилгээг 2 долоо хоногоос илүү хугацаанд эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр хэрэглэж болохгүй.
- Hemorrhoid тос эсвэл тос ("бэлдмэл" гэж нэрлэдэг) нь hemorrhoidal эдийг багасгаж, загатнах, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг. Шулам мод агуулсан тос эсвэл дэвсгэр нь hemorrhoidal загатнах, өвдөлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Даавуугаар боосон мөсөн уут эсвэл хүйтэн боодол түрхэж өгвөл гялтангийн хөндийд (өгзөг хагарах) түрхвэл hemorrhoids -ийн өвдөлт, үрэвслийг түр зуур арилгах боломжтой.
- Парацетамол эсвэл ибупрофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүд нь hemorrhoids -ийн улмаас үүссэн зарим таагүй байдлыг арилгадаг.
Алхам 4. Эмчтэй зөвлөлдөх
Хэрэв таны шулуун гэдэс загатнаж, эвгүйрхэж, гургалдайны гадна бөөн юм мэдрэгдэж,/эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед бага зэрэг цус анзаарагдаж байвал та hemorrhoids өвчтэй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч маш ховор тохиолддог боловч шалтгаан нь шулуун гэдсээр ан цав, дотоод цус алдалт, хорт хавдар гэх мэт илүү ноцтой өвчин байж болно. Үүнийг хийхийн тулд эмчид хандаж, hemorrhoids байгаа эсэхийг шалгаарай, дараа нь эмчилгээний аргуудын талаар ярилцаарай.
