1970 -аад оны үед Нью -Йоркийн Бронкс хотод байгуулагдсан Bboying эсвэл брейк данс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн оролцдог маш хөгжилтэй бас хэцүү бүжиг юм. Брейк данс бол өөрийгөө илэрхийлэх, дүрслэх урлаг хийх хэрэгсэл бөгөөд бүр олон улсын спорт болсон. Брейк дансын үндсэн элементүүдийг сурахын тулд доорх алхмуудыг дагана уу.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Үндсэн ойлголтууд
Алхам 1. Ил задгай плита, линолиум эсвэл модон гадаргууг хай
Та мөн том картон эсвэл бетон гэх мэт бусад хатуу гадаргууг ашиглаж болно. Гол санаа нь та материалын гадаргуу дээр амархан гулсах боломжтой болно.
Алхам 2. Спорт гутал өмс
Брейк данс бол үнэхээр биеийн хүч, биеийн хөдөлгөөн шаарддаг спорт юм. Тав тухтай гутал өмсөхөө мартуузай.
Алхам 3. Хип хоп хэмнэлээ сонгоорой
Сэтгэл хөдөлгөм цохилт, тогтвортой хэмнэл, мэдрэх урсгалтай хөгжмийг сонгоорой. Хөгжмийн хамгийн чухал тал бол урам зориг, урам зоригийг мэдрэх явдал юм.
Алхам 4. Үндсэн нэр томъёог мэдэх
Bboy -г эхнээс нь сурах ёстой олон зүйлийн нэг бол "breakdancing" ба "Bboying" хоёрын ялгаа юм. Bboying бол бүжгийг дүрсэлсэн анхны нэр томъёо юм. Энэ нь ихэвчлэн нийгэмд хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. "Breakdancing" гэсэн нэр томъёог 1980 -аад онд гол хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд бүжгийг зах зээлд гаргах зорилгоор гаргасан. Сүүлийн үед ноцтой бүжигчид тоглолтынхоо төлөө "Bboying" нэрийг буцааж авахыг оролдож байна.
- Энэ бүжгийг эрэгтэй, эмэгтэй аль нь ч бай Bboying гэж нэрлэдэг. Гэхдээ тодорхой хүнийг дүрслэхдээ Ббой (эрэгтэй бүжигчин), Бгирл (эмэгтэй бүжигчин) байдаг.
- Бүх бүжигчид Bboy Darkness, Bboy Cloud гэх мэт хочтой байдаг. Эхэндээ энэ нь тийм ч чухал биш мэт санагддаг, гэхдээ урт хугацаанд та өөрийгөө бүжигчин гэдгээрээ илүү сайн ойлгож, хамт олныхоо дунд хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсдэг.
Алхам 5. "teched" гэсэн нэр томъёог мэдэх
"Брейк данс ертөнцөд тоглох нь олон янзын утгатай. Энэ нь бүжигчин шалан дээр хийж буй зургаа, дөрвөн алхамтай хөдөлгөөнийг дүрслэхэд хэрэглэгддэг. Ббойоос нүүдэл хийх нь маш нарийн" нарийн "байх үед энэ хөдөлгөөн маш нарийн бөгөөд ялгаатай байдаг.
6 -ийн 2 -р арга: Toprock -ийг сур
Алхам 1. Топрок дасгал
Энэ бол шалан дээр цохиулахаасаа өмнө босч, алхаж, эргэж эхлэх бүжгийн хэсэг юм.
Алхам 2. Хөлийнхөө хуруун дээр зогсоод бага зэрэг үсэрч эхлээрэй
Та хөлийг хөнгөн, чиглэлээ хурдан өөрчилж, дээш, доошоо үсрэхийг хүсч байна.
Алхам 3. Баруун хөлийнхөө урд зүүн хөлөө гатлаарай
Гаталж байхдаа хөлөө хөнгөн байлгаж болохгүй. Та анх удаа зүүн хөлөө ашиглах шаардлагагүй, зөвхөн хөлөө гатлах бүртээ хөлөө сольж байх хэрэгтэй.
Алхам 4. Үсрээд хөлөө буцааж амрах байрлал руу нь чиглүүлнэ
Амрах байрлалд байх үед хөл чинь зэрэгцэн байрлаж, хөлийн ул нь байрлалаа өөрчлөхөд бэлэн болно.
Алхам 5. Баруун хөлөө зүүн талынхаа урд хөндлөн гулсуулна уу
Дахин хэлэхэд, үүнийг хийхдээ хөлийнхөө хуруун дээр зогсохоо мартуузай.
Алхам 6. Амрах байрлал руу дахин нэг удаа үсрээрэй
Гол нь топ рок хийхдээ хөгжмийн хэмнэлийг дагаж мөрдөх учир дасгал хийх бүртээ дээд рок хийх хурд нь тухайн дууны хэмнэлээс хамаарна. Үндсэн тэмдэглэл эсвэл урхины шугамын хэмнэлийг дагахыг хичээ.
Алхам 7. Та 2 -оос 4 хүртэлх алхмуудыг давталтаа хий
Эдгээр энгийн хөдөлгөөнүүд нь дээд давхаргыг дуусгадаг.
Алхам 8. Гарны хөдөлгөөнийг нэгтгэнэ
Хөлийн анхан шатны бэлтгэл хийсний дараа гараа биеэрээ дүүжлүүлж болно, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Гараа тайвшруулж, гараа хөлөөрөө дагаарай.
- Урагш алхахдаа та гараа буцааж дүүжлэхийг зөвшөөрч, буцааж амрах байрлал руу үсрэх үед гараа биеийнхээ урдуур дүүжлэхийг зөвшөөрнө үү.
- Гарны хөдөлгөөн нь танд хамаарна, хөгжмийг дагаж, биеэ илэрхийлэхийг зөвшөөрнө үү.
- Гараа хэт их хөдөлгөж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд толины өмнө дасгал хий.
6-ийн 3-р арга: 6 алхамыг эзэмших
Алхам 1. Түлхэх байрлалаас эхэлж баруун хөлөө сунгана
Зүүн хөлнийхөө урд сунгана. Та баруун гутлынхаа гадна талыг тэнцвэржүүлэх ёстой.
Алхам 2. Зүүн гараа шалнаас дээш өргөж, зүүн хөлөө урагш татна
Таны зүүн хөл 90 градусаас арай илүү өнцгөөр нугалж, баруун хөлийнхөө ард буух ёстой бөгөөд ингэснээр баруун хөл чинь зүүн хөлийг чинь хүрээлж байх ёстой. Зүүн гараа агаарт үлдээгээрэй.
Алхам 3. Баруун хөлөө зүүн хөлнөөсөө салга
Баруун хөлөө хоёр хөл орчим, зүүн хөлтэй зэрэгцүүлэн байрлуул.
Алхам 4. Зүүн гараа ардаа шалан дээр тавь
Та одоо "наймалжны байрлалд" байна.
Алхам 5. Зүүн хөлөө урагш сунган баруун хөлөө нугална
Та зүүн гутлынхаа гадна талыг тэнцвэржүүлэх ёстой. Баруун гараа өргө.
Алхам 6. Баруун гараа дээш өргөөд баруун хөлөө арагш нь дүүжлээрэй
Алхам 7. Зүүн хөлөө хойш сунган баруун гараараа гишгэнэ
Та эхлүүлсэн байрандаа түлхэх байрлал руу буцах ёстой.
Алхам 8. Дугуй дотор жигд эргэх хүртэл энэ хөдөлгөөнийг хий
Энэ бол брейк дансын бүх бүтээлч байдлыг эхлүүлэх үндсэн алхам юм.
6 -ийн 4 -р арга: Дусал хий
Алхам 1. Шал руу зоосны дуслаар шилжинэ
Гараа биедээ ойр байлгаад дээд биеийг эргүүлээрэй. Гараа шалан дээр хүрэх хүртэл биеийн дээд хэсгийг нугална. Гар шалан дээр хүрэхэд та хөлөө агаарт дээш өргөөд шалан дээрх өөр хөдөлгөөнд шилжиж болно.
Алхам 2. Өвдөгний дусал хийх
Зүүн хөлөө гүнзгий нугалж, баруун хөлөө ард нь тавь. Урагшаа унах үедээ өөрийгөө барьж авахад бэлдэж, хөдөлгөөнийг унаж байгаа мэт харагдуулна. Гараараа өөрийгөө барьж, дараа нь өвдөгөө нугалж шалан дээр хүрэхийг зөвшөөр. Та одоо хүссэн шалны хөдөлгөөн рүү шилжихэд бэлэн боллоо.
Алхам 3. Буцах эсвэл амиа хорлох
Амиа хорлох гэж нэрлэгддэг нурууны уналт бол маш хэцүү алхам бөгөөд үүнийг танкийн үндсэн элементүүдтэй эв найртай байх хүртэл оролдож болохгүй.
- Амиа хорлох дасгал хийхийн тулд дэвсгэр шиг суурийг тавиад хөлөө хоёр фут орчим зайтай, гараа мөрнөөсөө Т хэлбэртэй болгоорой.
- Баруун хөлөө урдуураа өшиглөөд дараа нь буцааж дүүжлүүлээд зүүн хөлөөрөө урагш үсэр. Биеэ чанга атгаад урагшаа эргүүлээрэй.
- Нурууны төв хэсэгт бууж, шалан дээр үргэлжлүүлэн хөдөлнө. Энэ хөдөлгөөнийг ихэвчлэн цувралын төгсгөлд хийдэг.
6 -ийн 5 -р арга: Power Move сурах
Алхам 1. Салхин тээрмийн хөдөлгөөнийг хий
Зүүн тохойгоо хажуу тийш нь ойртуулж, баруун гараа зөв өнцгөөр бөхийлгөж шалан дээр гараа нүүрнийхээ өмнө тавь. Гараа шалан дээр тавиад зүүн тохойгоо аарцагныхаа доор байлга. Та жингээ ихэвчлэн зүүн гарынхаа гар дээр тараахыг хүсч байна.
- Хөлөө ардаа тэгшлээд биеийнхээ жинг зүүн гарынхаа тусламжтайгаар дэмжээрэй. Зүүн хөлөө өргөж, өвдөгөө бөхийлгө.
- Баруун хөлөө дээш өргөөд нэгэн зэрэг зүүн хөлөө баруун хөлийнхөө дор дүүжлээрэй. Энэ хөдөлгөөнийг хийж дуусмагц гараараа өөрийгөө шалан дээрээс түлхэж, зүүн мөрөн дээрээ дээд нуруу руугаа өнхрүүлээрэй. Гэмтэл авахгүйн тулд энэ алхамыг хийхдээ эрүүгээ хүзүүвчний ясан дээрээ дарсан эсэхийг шалгаарай.
- Хөлөө агаарт дэвсэхийн тулд гараа шалан дээр тавиад үндсэн байрлал руугаа буцна уу. Одоо таны гар биеийн баруун талд байх болно.
- Одоо биеийн нөгөө тал дахь хөлний түлхэлт ба дүүжлүүрийг хийж, зүүн хөлөө баруун хөлнийхөө дор дүүжлээд баруун мөрөн дээрээ нурууныхаа дээд хэсэгт өнхрүүлээрэй.
- Бүх биеэ ашиглан зүүнээс баруун тийш импульсээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 2. Толгой эргэхийг сур
Толгой эргэх хөдөлгөөн хийхийн тулд та эхлээд хэдэн минутын турш толгойны түшлэг хийж, унахгүйгээр хөлөө хөдөлгөж чаддаг байх ёстой. Энэ даалгаврыг хийсний дараа та толгой эргэх хөдөлгөөнийг туршиж үзэхэд бэлэн байна. Бөгж эсвэл бандана ашиглан дугуй хөдөлгөөн хийх боломжтой.
- Хөлөө хөндлөн эргүүлээд дугуй хөдөлгөөнөөр ээлжлэн дүүжлээрэй. Энэ хөдөлгөөнийг дөнгөж эхэлж байхдаа гараа шалан дээр тавь.
- Үүнд сэтгэл хангалуун байгаа бол аажмаар эргүүлэхийн тулд хөл чинь хөндлөн байрлалаас гарахад шалан дээрээс гараа өргөж эхэл. Гараа шалан дээр тавихад бэлэн байгаарай, хэрэв шаардлагатай бол өөрийгөө барьж аваарай. Та хөлөө өргөн тараах тусам илүү их эрч хүч авч, ингэснээр илүү хурдан эргэх болно.
- Нуруугаа шулуун, хүзүүгээ аюулгүй байлгахад анхаарлаа төвлөрүүл. Хэрэв та хүзүүний өвдөлтийг мэдэрч эхэлвэл шууд зогсоо.
Алхам 3. Хүч чадлаа jackhammer ашиглан харуул
Хэрэв та бат бөх суурьтай бол энэ нь тийм ч хялбар алхам биш ч гэсэн jackhammer сурч болно. Хоёр нугалсан гараа тэнцвэржүүлж, тохойгоо аарцаг руу ороож, хөлөө ардаа нисгэнэ.
- Дараа нь нэг гараа сул тавиад нөгөө гараараа эргүүлэхийг хичээгээрэй. Ямар ч хүндрэлгүйгээр ээрэх боломжтой бол үсэрч байхдаа хөдөлж болно.
- Гараа шалан дээр тавиад эргэх хөдөлгөөндөө жижиг үсрэлтүүдийг оруулаарай. Та одоо хоёр гараараа тэнцвэржүүлж, бага зэрэг үсэрч байхдаа тойрог хэлбэрээр эргэлдэх болно.
- Одоо нэг гараа шалнаас дээш өргөж, нөгөө гараараа эргэлдэж байхдаа тэр гараараа түлх. Бүх жинг тэнцвэржүүлэх гарт шилжүүлж, түлхэж буй гараа нуруун дээрээ тавь. Ээрэх үедээ нэг гараараа үсрээрэй, тэгвэл та дамнуургаа хийж дууслаа!
- Жекхэм бол маш хэцүү алхам бөгөөд маш их хүч шаарддаг тул эзэмшихэд хэдэн сар шаардагддаг бол сэтгэлээр унах хэрэггүй.
6 -р арга 6: Show Freeze
Алхам 1. Baby Freeze -ийн үндсийг мэдэж аваарай
Баруун гараа биеийнхээ зүүн талд шалан дээр тавиад зүүн хөлөө бүрэн сунган тавь. Баруун өвдөгөө нугал. Зүүн тохойгоо нугалж, аарцаг руугаа дар.
- Жингээ гартаа шилжүүлж, гараараа бүтээсэн суурин дээрээ биеэ хазайлгаж эхэл. Толгойны хажуу талыг шалан дээр аажмаар тавь.
- Хөлөө өргөж, барь. Энэ бол нэг хөлөө сунгасан, нөгөө хөлөө нугалсан хүүхдийн хөлдөх байрлал юм.
Алхам 2. Хөлдөөх гар тавиурыг эзэмшинэ
Энгийн гар бариул хийж тав тухтай байлгахын тулд эхлээд өвдөгөө нуруун дээрээ нугалж үзээрэй. Тэнцвэртэй байдлыг мэдэрч байхдаа босч, энэ удаад зөвхөн нэг гараараа буух үед гарны байрлал руу үсрэх хэрэгтэй.
- Дасгал хийж байсан шиг өвдөгөө нугалахад чөлөөт гараа арагш нь дүүжлээрэй.
- Чөлөөт гараараа хөлөө хүргээд, суух байрлал руу буцна уу.
Алхам 3. Хөлдөөх сандлыг туршиж үзээрэй
Хүүхдийг хөлдөөх байрлалд оруулаарай, гэхдээ тохойгоо аарцаг руугаа өлгийдүүлэхийн оронд нугалсан тохойгоо арагшаа тавиад аарцагныхаа эсрэг амраарай.
- Хэрэв та баруун тохойгоо ашиглаж байгаа бол зүүн гараа аарцаг, зүүн хөлөө шалан дээр 90 градусын өнцгөөр тавь.
- Сандал дээр хөлөө гатлах мэт баруун хөлөө өргөж, баруун шагайгаа зүүн өвдөг дээрээ тавь.
Зөвлөмж
- Хүчирхэг болж, маш их булчин шаарддаг хөдөлгөөнийг эзэмших чадвартай болохын тулд брейк бүжгийн дасгалуудаа хүч чадлын бэлтгэлтэй хослуул.
- Хөгжилтэй байж, өөрийгөө илэрхийлээрэй.
- Аль болох олон видео үзэх. Та брейк бүжгийн видеог үзэх тусам илүү олон стильтэй танилцаж, илүү олон хөдөлгөөнийг харах боломжтой болно.
- Хэзээ ч битгий бууж өг!
- Брейк бүжгийн үеэр тайвширч, зугаацаарай - энэ бүхэн хөгжилтэй болж, хэмнэлд орох явдал юм.
- Загвартай байх. Робот шиг байж болохгүй, өөрийгөө илэрхийл.
- Сурч, туршиж үзсэн бүх хөдөлгөөнөө тэмдэглэх дэвтэртэй болоорой. Энэ нь урьдчилан тодорхойлсон хөдөлгөөнийг хийхэд тусална.
Анхааруулга
- Bboying бол зарим бүс нутагт аюултай бүжиг тул өөрийгөө хамгаалж, ая тухтай байдлаасаа илүү хөдөлгөөн хийх хэрэггүй.
- Хүчний хөдөлгөөн нь эзэмшихийн тулд ихээхэн хүч чадал, хүч шаарддаг. Эдгээр хөдөлгөөнийг анх сурч байхдаа болгоомжтой байгаарай, таны бие үнэхээр юу чадвартай болохыг мэдэж аваарай.
- Бүжиглэж эхлэхээсээ өмнө үргэлж дулаацаарай.
- Та брейк данс дасгал хийдэг тэр өдөр сунах ёсгүй.
- Аюулгүй байдлаа анхаарч үзээрэй. Бүжиглэх аргыг сурахдаа дор хаяж өвдөг, тохойн хамгаалалт худалдаж аваарай.
