Уучлал гуйх нь маш хэцүү байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та үнэхээр харамссан зүйл хийсэн бол. Гэсэн хэдий ч хэрэв та залуутай үерхэж байгаа бол түүнийг уучлуулахын тулд хэд хэдэн зүйл хийж болно. Тэдний нэг нь мэдээж уучлал гуйх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Үйлдлийнхээ үр дүнтэй тэмцэх
Алхам 1. Алдаагаа хүлээн зөвшөөр
Алдаа гаргахдаа хамгийн түрүүнд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Аливааг хөнгөвчлөх шалтаг олох нь хүний төрөлхийн зан чанар юм. Гэхдээ хэрэв та эрэгтэй хүн таныг уучлахыг хүсч байвал эхлээд хийсэн зүйлээ буруу гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, шалтаг тоочихгүй байх ёстой.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлөөсөө хол бай
Ямар нэгэн шалтаг гаргахыг хүсч буй аливаа сэтгэл хөдлөлөөс хол бай. Хэрэв та ямар нэгэн үйлдэл хийхэд уурлах юм бол шалтаг олох болно. Гэсэн хэдий ч та хийсэн зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхөөс нааш уучлал гуйж чадахгүй. Осол гарах үед бүх хариуцлагыг хүлээх нь аль хэдийн таны түншийн ажил юм.
Алхам 3. Уучлалт гуйхаасаа өмнө зүрх сэтгэлээ бичээрэй
Та уучлалт гуйхыг уншиж болохгүй, гэхдээ уучлалт гуйхыг урьдчилан бичсэн бол уучлалт гуйх нь илүү хялбар болно. Ингэснээр та ямар ч шалтаг тоочихгүй. Хариуцлага хүлээж, аливаа зүйлийг сайжруулахад оюун санаагаа төвлөрүүл.
3 -р хэсгийн 2: Ханьтайгаа ярилцах
Алхам 1. Уучлаарай гэж бүү хойшлуул
Хийх дургүй зүйлээ хойш тавих нь хүний мөн чанар юм. Гэсэн хэдий ч уучлалт гуйх ажлыг аль болох хурдан хийх ёстой. Хэрэв та хүлээх юм бол таны хамтрагч зөвхөн уурлаж, гомдоох болно.
Алхам 2. Зөв цагийг сонгох
Таны залуу спортын дуртай нэвтрүүлгээ үзэж эсвэл дуртай номоо уншиж байхдаа уучлалт гуйх хэрэггүй. Тэр өөр юу ч хийх завгүй байгаа цагийг сонгож, ярилцахдаа нэг минут ч болов үлдээж чадах эсэхийг асуугаарай. Хэрэв таны хамтрагч таны алдааны талаар аль хэдийн мэдэж байсан бол яриа нь хаашаа чиглэхийг тэр аль хэдийн таамаглаж байсан байх.
Алхам 3. Гэм буруугаа харуул
Гэм буруутай нь илт харагдаж, уучлалт гуйх чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрөгдөхийн тулд та биеэ авч явах байдал, дууны өнгө аясыг тохируулах ёстой. Уучлаарай гэж инээж, шоглож болохгүй. Түншийнхээ нүд рүү харж, дараа нь нухацтай, харамсаж байгаагаа хэлээрэй.
Жишээлбэл, та "Би хийсэн зүйлдээ үнэхээр харамсаж байна" гэж хэлж болно
Алхам 4. Хариуцлага хүлээх
Үүнээс гадна та түншийнхээ өмнө алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ бол хийсэн буруу зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд буруу зүйл хийснээ хэл.
Жишээ нь: “Би чиний сэтгэлийг шархлуулсан хошигнол хийснээ мэдэж байна. Би ярихаасаа өмнө бодох ёстой байсан. Таныг энэ асуудалд маш эмзэг хандаж байгааг би мэдэж байна."
Алхам 5. Та хэрхэн сайжирна гэдгээ хэлээрэй
Эцэст нь хэлэхэд, ирээдүйд өөрийгөө илүү сайн авч явах болно гэж амла. Энэ бол нөхцөл байдлыг сайжруулах таны оролдлого юм. Та юу болсныг буцааж чадахгүй, гэхдээ ижил алдаа дахин давтагдахгүй гэж амлаж чадна.
Уучлалт гуйсныхаа төгсгөлд та “Дараагийн удаа би ярьж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө барих болно. Та илүү сайныг хүртэх ёстой. Би чамайг хайрлаж хүндэлдэг бөгөөд үүнийгээ зөв үйлдлээрээ харуулах болно."
Алхам 6. Түүнд хариулахыг зөвшөөрнө үү
Хэрэв тэр алдаагаа анх удаа сонссон бол тэр уурлах байсан байх. Хамтрагчдаа уураа гаргаж, өөрийгөө хамгаалах гэж бүү оролдоорой. Тэр яагаад чамайг уучлалт гуйж байгаагаа мэдэж байсан ч таны хамтрагч яагаад үүнийг гаргаж, тайлбарлахад цаг хэрэгтэй.
Та түншдээ "Миний сая ярьсан зүйлд ямар санагдсан бэ?" Гэж асууж ярилцах хугацаа өгч болно
Алхам 7. Түүний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр
Эцэст нь түншийнхээ мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа харуул. Сонссон гэдгээ харуул, тэр яагаад бухимдаж байгааг ойлгоорой.
Сонссон гэдгээ харуулах нэг арга бол түүний хэлсэн зүйлийг давтах явдал юм. Жишээлбэл, “Миний хийсэн онигоо чамайг гадуурхаж, гутаан доромжлоход хүргэсэн гэдгийг чи надад хэлэхийг би үнэхээр ойлгож байна, тэгж бодох ч эрхтэй
3 -ийн 3 -р хэсэг: Урагшаа явж байна
Алхам 1. Түншдээ зай гаргаж өг
Заримдаа хүн маш их уурлаж, гомдоосон үедээ толгойгоо цэвэрлэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй болдог. Таны хамтрагч таны хийсэн зүйлийн талаар бодоход хэдэн өдөр, эсвэл бүр долоо хоног шаардагдана. Хамтрагчаа тайвшруулахын тулд түүнд хугацаа өг.
Алхам 2. Маргах хэрэггүй
Хэрэв та хамтрагчаа уучлахыг хүсч байвал үзэл бодлоо эцэс хүртэл бүү мартаарай. Өөрөөр хэлбэл, уучлал гуйсан л бол асуудлыг битгий сунгаарай. Та зөв зүйл хийсэн гэж бүү бодоод бай.
Алхам 3. Түүнийг дуртай зүйлээрээ гайхшруул
Хэрэв та уучлал гуйхын тулд ямар нэгэн зүйл үзүүлэх гэж байгаа бол хамтрагчаа гайхшруулаарай. Та бялуу хийж эсвэл түүнд утга учиртай бэлэг өгч болно. Түүнд санаа тавьсаар байгаа зүйлээ хий.
Алхам 4. Хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг ойлгоорой
Харилцааг үргэлжлүүлэхийн тулд мэдээжийн хэрэг таныг түнш чинь уучлах ёстой. Гэхдээ та өөрийгөө уучилж чаддаг байх ёстой. Хүн бүр алдаа гаргадаг, харьцуулж үзвэл таны хийсэн зүйл тийм ч муу байгаагүй байх. Та үнэхээр муу зүйл хийсэн байсан ч өөрийгөө байнга зодож болохгүй. Та өөрийгөө уучилж, гэм буруугаа мэдрэхээ болих хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч энэ нь алдаагаа бүрэн мартах ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ явдлыг ирээдүйд сургамж болгон аваарай
Алхам 5. Тэр чамайг уучлах шаардлагагүй гэдгийг ойлгоорой
Та харилцаагаа сайжруулахыг хичнээн их хүссэн ч тэр таныг уучлах үүрэг хүлээхгүй. Алдаанаасаа суралцаж, өөр хүнтэй амьдралаа үргэлжлүүлэх шаардлагатай үе байдаг.
