Хүн бүр өөр өөр эрчимтэй нууцыг хадгалах ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд ажлаа солих шиг энгийн мэдээлэл бусадтай хуваалцах шаардлагагүй байдаг. Гэхдээ ихэвчлэн нууцлагдмал байдаг зүйл нь салалтын асуудал гэх мэт илүү ноцтой шинж чанартай байдаг. Найз эсвэл хамаатан садан нь нууц хадгалахын тулд дотоод зөрчилдөөнтэй тулгарч байгааг та мэдэрч байна уу? Түүний хамгийн дотны хүмүүсийн нэг болохоор түүнийг чин сэтгэлээсээ санаа зовж буйн илрэл гэж харах нь сэтгэл татам байдаг. Гэсэн хэдий ч үйл явц нь тийм ч хялбар биш юм шиг санагдаж байна. Юуны өмнө та түүнд итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх хэрэгтэй. Үүний дараа өөрийгөө нууцалж чаддаг хүн гэдгээ харуул. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байна уу? Энэ нийтлэлийг үргэлжлүүлэн уншина уу!
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Итгэлцлийг бий болгох
Алхам 1. Найзтайгаа чин сэтгэлээсээ ярилцаарай
Түүнийг эхлээд өргөн сэдвээр авч үзнэ үү. Найзтайгаа утга учиртай зүйлийг ярилцах нь та хоёрын хооронд эерэг холбоог бий болгож чадна; Үүний үр дүнд түүнд чамайг нээх нь илүү тустай байх болно.
- Түүнтэй янз бүрийн сэдвээр ярилц. Хөнгөн, энгийн зүйлээр ноцтой асуудлуудыг тэнцвэржүүлж чадах эсэхээ шалгаарай.
- Аль болох чин сэтгэлээсээ, шударга бай. Жишээлбэл, хэрэв таны найз романтик харилцаанд хэцүү байгаа ч та нөхцөл байдлыг сайн ойлгохгүй байгаа бол “Би чиний юу мэдэрч байгааг үнэхээр ойлгохгүй байна. Гэхдээ та надад энэ тухай хэлэхийг хүсч байгаадаа баяртай байна. " Үүнийг хэлэх нь "Би чиний юу мэдэрч байгааг ойлгож байна" гэж хэлэхээс хамаагүй дээр, ялангуяа та түүний мэдрэмжийг үнэхээр ойлгодоггүй бол.
Алхам 2. Сайн сонсогч байх
Түүний хэлэх зүйлийг анхааралтай сонсох; шаардлагатай бол түүхийг өөрийн хэлээр давтан хэлээрэй. Надад итгээрэй, ингэснээр таны ярианы туршид таны анхаарал үнэхээр түүнд төвлөрч байгааг харуулах болно.
- Дараагийн асуултуудыг асуух; Та түүний хэлсэн бүх зүйлийг үнэхээр сонсдог гэдгээ харуул.
- Түүний дуу хоолой,/эсвэл зан авирын өөрчлөлтийг мэдэж байх. Ийм өөрчлөлт нь тэр ямар нэг зүйлийн талаар эргэлзэж эсвэл асуудалтай байгааг илтгэнэ. Хэрэв та түүний дуу хоолой болон/эсвэл зан төлөвт өөрчлөлт орсон бол "Та зүгээр үү?" Гэж асуугаарай. Ямар нэг зүйл буруу болсныг ойлгож байгаагаа түүнд харуул.
- Найздаа эвгүй мэдээлэл өгөхийг бүү хүчлээрэй. Ингэх нь танд итгэж болохгүй бөгөөд түүний хажууд үнэхээр байдаггүйг харуулж байна.
Алхам 3. Өөрийнхөө тухай хэдэн зүйлийг хэлээрэй
Найз нөхөдтэйгээ харилцах бүрдээ өөрийнхөө тухай янз бүрийн зүйл ярьж байгаарай. Энэ нь түүнд тантай харьцах ая тухтай байдлыг мэдрүүлж, өөрийнхөө түүхийг өөртөө үлдээхийн тулд танд илүү их итгэх болно.
- Өөрт хамгийн ойр байгаа хүмүүстэй хөнгөн, ноцтой сэдвээр янз бүрийн сэдвээр ярилцаж заншаарай. Надад итгээрэй, энэ нь тэдэнд тантай ойртоход тусалж, нууцаа танд даатгахаас бүү эргэлзээрэй.
- Нэмж дурдахад хуваалцах зуршил нь харилцаанд итгэх итгэлийн суурийг бэхжүүлэхэд үр дүнтэй байдаг.
- Таны түүхийн жин болон хамгийн ойрын хүмүүсийн түүхийн жин тэнцвэртэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэтэрхий олон удаа эсвэл маш ховор хуваалцдаг тул болгоомжтой байгаарай, энэ нь хоёулаа бусадтай нууцаа хуваалцах болно.
Алхам 4. Найзуудаа байгаагаар нь хүлээж ав
Хэн нэгэнтэй харилцах харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгох хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг бол тухайн хүнийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Ирээдүйд найз нөхөд тань танд өөрийнхөө нууцыг хэлэх нь илүү тохь тухтай байх нь дамжиггүй.
- Түүнд хэлэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлийг түүнд хэл гэж тулгах хэрэггүй.
- Түүнийг чадах чинээгээрээ итгүүл. Жишээлбэл, хэрэв та түүнийг нууцалж байгааг мэдэж байгаа бол "Та надад бүх зүйлийг хэлж чадна гэдгээ мэдэж байгаа биз дээ?" Гэж хэлээд үзээрэй.
Алхам 5. Танд найдаж болох хүн болоорой
Үргэлж түүний хажууд байгаа эсэхийг шалгаарай, нөхөрлөлийн харилцаанд тууштай хандаж байгаагаа үнэлээрэй. Ингэснээр тэр таны хувийн түүхийг сонсох зэрэг найдаж болох хүн гэдгийг тэр мэдэх болно.
- Амласан бүх амлалтаа аль болох биелүүлэх. Жижиг, энгийн зүйлд ч гэсэн найдаж болно гэдгээ харуул. Түүний танд итгэх итгэл нэмэгдэх нь дамжиггүй.
- Хэрэв та уулзалтаа цуцлах эсвэл амлалтаа зөрчих шаардлагатай бол урьдчилан тайлбарлаж, түүнээс уучлалт гуйх хэрэгтэй.
- Түүний хэлсэн зүйлийг шүүхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай; хувийн мэдээллээ тантай хуваалцах талаар түүнд илүү итгэлтэй болохыг мэдрүүлэх.
Алхам 6. Бие даасан байдлаа харуул
Түүнтэй харилцах болгондоо бие даасан, бусдын нөлөөнд автдаггүй гэдгээ харуул. Бусдын нөлөөнд автаж, дарамт шахалтанд өртөхгүй байгаагаа харуулах нь чин сэтгэлээсээ, итгэлтэй, итгэлтэй хүн гэдгээ харуулж чадна. Надад итгээрэй, тэр танд өөрийнхөө нууцыг хэлэх болно гэдэгт илүү итгэлтэй байх болно.
- Найз нөхдийнхөө тухай эсвэл бусад хүмүүсийн талаар сонссон хов живийг бүү ярь. Хэрэв тэгвэл тэр чамайг араас чинь ярьж байна гэж бодох болно.
- Бусдын санаа бодлын нөлөөнд амархан автдаггүй гэдгээ харуулах гэж оролдохгүйгээр өөрийн үзэл бодлоо онцолж хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүнд хэлэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ түүнд хэл гэж дарамтлахад амархан байдаггүй.
Алхам 7. Та нууц хадгалах чадвартай гэдгээ харуул
Хэн нэгний итгэлийг олж, нууцыг таньтай хуваалцахыг хүсэх хамгийн сайн арга бол нууц хадгалж чаддаг хүн гэдгээ харуулах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, та түүний хэлсэн зүйлийг задруулахгүй, хялбарчлахыг хичээх хэрэггүй.
- Эмзэг мэдээллийг өөртөө хадгал.
- Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол мэдээллийг бусадтай хуваалцаж чадах эсэхээ түүнээс асуугаарай. Гэсэн хэдий ч болгоомжтой байгаарай; Үүний дараа түүний танд итгэх итгэл буурах болно. Жишээлбэл, хэрэв тэр жирэмсэн гэж мэдэгдсэн бол "Би энэ мэдээг дотроо хадгалах ёстой юу эсвэл өөр хүнд хэлж болох уу?" Гэж асуугаарай.
- Үүний дараа түүний хүссэн бүхнийг хүндэтгэж, хий.
2 -р хэсгийн 2: Нууцыг хадгалах
Алхам 1. Найзуудаа үлгэр ярихыг уриал
Хэрэв таны найз нууц хадгалж байгаа юм шиг санагдвал нууцыг нь хэлэхийг тэдэнд урамшуулан дэмжээрэй. Дараа нь ямар ч шийдвэр гарсан ч гэсэн та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хүндлэх хүсэлтэй байгаа эсэхээ шалгаарай.
- Эелдэг байдлаар асуугаарай, бүү дарамтлаарай.
- Найздаа туслахыг хүсч байгаагаа тайвшруулаарай; мөн нууцыг хэнтэй ч хуваалцахгүй гэдгээ тодорхой хэлээрэй.
Алхам 2. Дэмжлэгээ үзүүлээрэй
Том нууцыг хадгалдаг ихэнх хүмүүс амьдралынхаа туршид зовлонтой байдаг. Тиймээс түүнд тусламж хэрэгтэй эсэхийг асууж, чадах чинээгээрээ дэмжлэг үзүүлээрэй.
Нууцыг хадгалах нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн хямралд орох эрсдэлтэй болохыг судалгаа харуулж байна. Тиймээс найздаа хэлээрэй, хэрэв таны нууцыг хэлвэл түүний сэтгэл санаа сайжирна
Алхам 3. Хөдөлгөөнгүй байгаарай
Уруу таталт хичнээн хүчтэй байсан ч, бусад хүмүүсийн нууцыг хадгалсан ч хамаагүй, хэзээ ч бусдад бүү задруул. Таны найз өөр хүнд хэлэхгүй байх маш сайн шалтгаан байгаа гэдгийг санаарай. Эцсийн эцэст тэр нууцыг хамгийн ойр дотны хүмүүстээ хэлэхийг л хүсэх ёстой. Энэ тохиолдолд та эдгээр хүмүүсийн нэг юм.
Нууцыг задлах уруу таталтаас зайлсхий; болгоомжтой байгаарай, та болон найз нөхдийнхөө хооронд байгуулсан сайн харилцаа эрсдэлд орж болзошгүй юм
Алхам 4. Эрх мэдэлтэй хүнтэй ярилц
Хэрэв нууц нь хүчирхийлэл, үнэнч бус байдал, эрүүл мэндийн асуудал гэх мэт ноцтой асуудалтай холбоотой тул та үүнийг бусадтай хуваалцах шаардлагатай гэж үзэж байгаа бол эрх бүхий албан тушаалтан эсвэл холбогдох мэргэжилтэнтэй ярилцах хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд тэдний зөвлөгөө танд хэрэгтэй гэдгийг тайлбарла.
- Найзынхаа нэрийг дурдахгүй байх, эсвэл хэн болохыг нь задруулж болзошгүй хэт их мэдээлэл өгөхгүй байхыг анхаарна уу.
- Өмгөөлөгч, цагдаа гэх мэт мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж, зөвлөгөө авах талаар бодож үзээрэй.
- Таны сонгосон хүн таны найзыг танихгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Хувийн нууцаасаа хуваалцаарай
Хэрэв таны найз маш хувийн бөгөөд нухацтай түүх хуваалцаж байгаа бол өөрийн түүхээ хуваалцах талаар бодож үзээрэй. Эцсийн эцэст тэр ч бас таны нууцыг хадгалж байгааг мэдсээр байж түүний нууцыг хадгалахад илүү "ачаалал" мэдрэгдэх болно.
- Таны ярьж буй түүх үлгэртэй төстэй эсэхийг шалгаарай. Хэдийгээр энэ нь өрсөлдөөн биш боловч наад зах нь таны түүхийн жин тэнцүү байна.
- “Та ямар сэтгэгдэлтэй байгааг би ойлгож байна. Хэнд ч битгий хэлээрэй, тийм үү? Үнэндээ надад бас нэг нууц бий."
Зөвлөмж
- Ямар ч байсан нууцыг сонсоход бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай. Нэгдүгээрт, нууц нь таныг гайхшруулж, сэтгэлээр унах магадлал байгааг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та хэт их хариу үйлдэл үзүүлэхээс санаа зовж байгаа бол сонсоход бэлэн болтол бүү уурлаарай.
- Бусдын нууцыг сонсохдоо тайван байхын тулд хариултаа хэрэгжүүлээрэй. Хэрэв танд түрэмгий хариу өгөх хандлага байгаа бол нүүрний хувирал, биеийн хэлээ саармагжуулах дасгал хийж үзээрэй.
