Эцэг эх, хүүхдүүд ихэвчлэн хоорондоо илэн далангүй ярилцах цаг гаргахад хэцүү байдаг. Эцэг эхчүүд ихэвчлэн хүүхдийнхээ хувийн нууцад халдаж байна гэж боддог бол хүүхдүүд эцэг эхчүүд юу ярих ёстойгоо сонирхдоггүй гэж боддог. Эцэг эхээ яриа өрнүүлэхэд хэтэрхий шүүмжлэлтэй эсвэл хэт эвгүй гэж бодох бүрт төлөвлөгөө гаргаж, ярилцахад тань туслах зарим харилцааны стратегийг ашиглаарай.
Алхам
5 -р арга 1: Яриагаа төлөвлөх
Алхам 1. Зоригтой бай
Сэдвээс үл хамааран эцэг эхтэйгээ ярилцсаны дараа илүү тайвшрах болно гэдгийг мэдэж аваарай. Таныг дэмжих нь эцэг эхийн үүрэг учраас санаа зовох, айх, ичиж зовох хэрэггүй. Тэд бас таны бодож байснаас хамаагүй их зүйлийг мэдэж магадгүй юм.
Алхам 2. Эцэг эх чинь уурлах эсвэл муу хариу үйлдэл үзүүлэхээс бүү санаа зов
Болгоомжтой төлөвлөлт, сайн харилцааны тусламжтайгаар. Та юу хүсч байгаагаа ярьж болно. Эцэг эхчүүд санаа зовж, зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг болохоор санаа зовдог. Үүнтэй холбогдуулан тэд асуудлынхаа талаар зөвлөгөө авахад тэд баяртай байх болно.
Алхам 3. Ярилцлагаас зайлсхийх хэрэггүй
Хэрэв та эцэг эхтэйгээ ярилцахаас зайлсхийвэл аливаа бэрхшээл, эвгүй байдал арилахгүй. Энэ тухай илэн далангүй ярьж стрессээ тайл. Эцэг эх тань таныг ойлгож, асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслахыг хичээж байгааг мэдэх нь стресс, айдсыг арилгаж чадна.
Алхам 4. Хэнтэй ярилцахыг хүсч байгаагаа тодорхойл
Та эцэг эх хоёулаа ярилцахыг хүсч байна уу эсвэл энэ асуудлыг зөвхөн ээж л даван туулж чадах уу? Эцэг эх бүртэй харилцах харилцаа өөр байх болно. Тиймээс аль нь илүү тохиромжтой болохыг өөрөөсөө асуугаарай.
- Зарим сэдвийг эцэг эхийн аль нэгтэй ярилцахад илүү хялбар байж магадгүй юм. Таны эцэг эхийн нэг нь илүү тайван байж магадгүй, нөгөө нь илүү ууртай байж магадгүй. Энэ тохиолдолд нэг зүйлийг нөгөө эцэг эхтэйгээ хамтдаа ярилцахаасаа өмнө илүү тайван эцэг эхтэйгээ ярилцсан нь дээр.
- Эцэг эх тань зөвхөн тэдний нэгтэй нь ярилцсан ч гэсэн таны ярианы талаар хамтдаа ярих болно гэдгийг мэдэж аваарай. Ярилцлагад эцэг эхээ хоёуланг нь хамруулах нь зүйтэй боловч хамгийн сайн гэж бодож байвал нэг эцэг эхээс тусламж хүсэх нь ухаалаг хэрэг юм. Жишээлбэл, та аавыгаа хөндийрүүлж, ээжтэйгээ сургууль дээр дээрэлхүүлэх тухай ярихыг хүсэхгүй байна. Ээжээс асуугаарай, тэр тантай дээрэлхэхгүй байгаадаа уурлах болно гэж айж байгаа тул аавтайгаа ярилцаж болно.
Алхам 5. Ярилцах цаг, газрыг төлөвлө
Ярилцах цаг болсныг мэдэхийн тулд эцэг эхийнхээ хуваарийг шалгаарай. Тэднийг уулзаж, оройн хоол бэлдэх талаар бодохдоо тэдний яриаг сарниулахыг хүсэхгүй байна. Ярианы байршил нь бас чухал юм, учир нь та телевизийн дуу чимээ, хамт ажиллагсдын яриаг үймүүлэхийг хүсэхгүй байна.
Алхам 6. Эцсийн үр дүнг төлөвлөх
Та ярианы үр дүнг мэдэхгүй байсан ч гэсэн эцэг эхийнхээ хариултын хэд хэдэн хувилбар байдаг. Бүгдийг төлөвлө. Хамгийн тохиромжтой нь та харилцан яриа эерэг байхыг хүсч байна, гэхдээ үгүй бол энэ нь зүгээр юм. Багш нар болон бусад хариуцлагатай насанд хүрэгчид гэх мэт бусад олон найдвартай эх сурвалж байдаг тул та ганцаараа байдаггүй.
-
Хэрэв эцсийн үр дүн таны хүссэнээр биш бол та хэд хэдэн зүйлийг туршиж үзэж болно.
- Эцэг эхтэйгээ дахин ярь. Та тэдэнтэй буруу цагт ярьсан байж магадгүй. Хэрэв тэд муу өдөртэй байгаа бол эцэг эхчүүд нээлттэй яриа өрнүүлэх тийм ч сайн биш байж магадгүй юм. Жишээлбэл, эгчийнхээ бүжгийн үзүүлбэрт хоцорсон даруйдаа сургуулийн бүжигт оролцох зөвшөөрөл хүсэх хэрэггүй.
- Ярь. Эцэг эхээ уурлуулж, ойрын ирээдүйд хүссэн зүйлээ авах боломжийг бүү алдаарай. Хэрэв та эелдэг, илэн далангүй ярьсан бол эцэг эхийнхээ санаа бодлыг хүндэтгээрэй. Эцэг эхийнхээ санаа бодлыг хүндэтгэх замаар төлөвшсөн гэдгээ харуулах нь таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд тулгуурлан таны хэлэх зүйлийг илүү сайн хүлээж авах болно.
- Гаднаас тусламж хүс. Өвөө эмээ, эцэг эх, найз нөхөд, багш нараасаа тусламж хүсэх талаар бодож үзээрэй. Таны эцэг эх үргэлж хамгаалалтанд байх болно. Тиймээс гаднаас тусламж хүсэх нь нөхцөл байдлыг зохицуулж чадна гэдэгт итгэлтэй байж чадна. Жишээлбэл, та эгчээсээ эцэг эхдээ очиж үзэхийг хүсч буй газартаа очсон бөгөөд аюулгүй байдлыг нь баталгаажуулахын тулд таныг тэнд аваачиж өгөхийг хүсч болно.
5 -ийн 2 -р арга: Диалог эхлүүлэх
Алхам 1. Юу хэлэхийг хүсч байгаагаа бичээрэй
Та скриптийг бүхэлд нь бичих шаардлагагүй, гэхдээ ядаж ярианыхаа гол санааг бичээрэй. Энэ нь таны бодлыг цэгцлэхэд тусалж, яриа хэрхэн өрнөхийг урьдчилан хэлж чадна.
Та "Аав аа, би танд сэтгэлийн дарамт учруулж буй зүйлийн талаар хэлэхийг хүсч байна" гэх мэт үгээр эхэлж болно. "Ээж ээ, би танд нэг юм хэлэх үү?" "Ээж, аав аа, би маш том алдаа гаргасан, үүнийг цэгцлэхэд тусламж хэрэгтэй байна."
Алхам 2. Өдөр бүр эцэг эхтэйгээ жижиг зүйлийн талаар ярилц
Хэрэв та эцэг эхтэйгээ өдөр бүр ярилцаж хэвшээгүй бол жижиг зүйлээс эхэл. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ бүх зүйлийн талаар ярилцах дадал зуршилтай болвол таны үгийг сонсоход илүү хялбар болно. Энэ нь таны харилцааг бэхжүүлж чадна.
Эцэг эхтэйгээ ярилцахад хэзээ ч оройтдоггүй. Жил гаруйн хугацаанд тэдэнтэй яриагүй ч гэсэн та тэдний биеийн байдлыг асууж яриа эхлүүлж болно. Иймэрхүү зүйл хэлээрэй: "Би та бүхнийг миний өнөөг хүртэл юу хийж байсныг мэдээд бага зэрэг чатлахыг хүссэн юм. Бид бие биетэйгээ яриагүй удсан тул миний амьдралд юу болж байгааг мэдээсэй гэж хүсч байна. " Эцэг эхчүүд энэ хандлагыг сайшааж, нээлттэй яриа өрнүүлэх нь илүү хялбар болно
Алхам 3. Туршилтын гүйлт хийх
Хэрэв та ярианы сэдвийг хэт эмзэг гэж бодож байгаа эсвэл эцэг эх тань бүдүүлэг байна гэж бодож байвал аажмаар энэ тухай ярь. Тэдний хариултыг таах эсвэл үнэхээр юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэлэхийн тулд асуултуудыг өдөөдөг.
Жишээлбэл, хэрэв та эцэг эхтэйгээ сексийн талаар ярилцах шаардлагатай бол “Ээж ээ, Лиза нэг жил үерхсэн, тэд нухацтай ханддаг гэж бодож байна. Дунд сургуульд байхдаа хайрлагчид ноцтой харилцаатай байж чаддаг гэж та бодож байна уу? " Найзынхаа нөхцөл байдлыг харилцан ярианы контекст болгон ашигласнаар та эцэг эхийнхээ хариу үйлдлийг урьдчилан хэлж чадна. Та тэдний үзэл бодол юу болохыг олж мэдэхийг оролдож болно, гэхдээ эцэг эхчүүд таны ярьж буй зүйлийн талаар ойлголттой болж, таны асуудал үнэхээр юу болохыг асууж болох тул үүнийг хэт тод илэрхийлэхээс болгоомжил
Алхам 4. Та ямар эцсийн үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэдэж аваарай
Хэрэв та юу хийж байгаагаа мэдэхгүй бол яриаг удирдах боломжгүй. Ярилцлагын жинхэнэ зорилго юу вэ гэж өөрөөсөө асуугаарай, ингэснээр ямар стратеги ашиглахаа мэдэх болно.
5 -ийн 3 -р арга: Эцэг эхчүүд сонсохын тулд ингэж ярь
Алхам 1. Зурвас нь ойлгомжтой, төвөгтэй биш байгаа эсэхийг шалгаарай
Өөрийн бодол, мэдрэмж, хүслээ тодорхой илэрхийл. Сандарч, уялдаа холбоогүй үг хэлэх нь амархан байдаг. Сэтгэл санаагаа тайвшруулахын тулд ярианы агуулгыг бэлдэж, эцэг эхчүүд таны хэлэх гэж байгаа зүйлийг ойлгож байгаа гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл жишээний дэлгэрэнгүй жишээг өг.
Алхам 2. Шударга бай
Худлаа ярьж, аливаа зүйлийг хэтрүүлж болохгүй. Сэдэв маш эмзэг байх үед сэтгэл хөдлөлөө нуух нь маш хэцүү байдаг. Шударгаар ярьж, эцэг эх тань таныг таслахгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт худлаа ярьж, хэт их жүжиглэж байгаад баригдсан бол тэд танд амархан итгэхгүй, харин үргэлжлүүлэн хичээгээрэй.
Алхам 3. Эцэг эхийнхээ үзэл бодлыг ойлгоорой
Эцэг эхийн хариу үйлдэлд бэлэн байгаарай. Та энэ тухай ярьж байсан уу? Хэрэв та сөрөг эсвэл санал нийлэхгүй гэдгээ мэдэж байвал тэдний үзэл бодлыг ойлгож байгаагаа мэдэгдээрэй. Хэрэв та тэдний мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа харуулбал эцэг эх тань таны үзэл бодлыг харах магадлал өндөр байна.
Жишээлбэл, хэрэв эцэг эх чинь гар утастай болсондоо санаа зовж байгаа бол та “Ээж ээ, эрхэм ээ, та намайг гар утас авахыг хүсэхгүй байгаагаа би мэдэж байна. Эдгээр зүйлс нь нэлээд үнэтэй, хариуцлагатай ашиглах ёстой бөгөөд миний насны хүүхдэд тийм ч чухал биш гэдгийг би ойлгож байна. Миний үеийн хүүхдүүд зөвхөн утсаараа тоглоом, инстаграм тоглодог болохыг та харж байна. Хэрэв би гар утас авахын тулд халаасны мөнгөө таславал яах вэ? Та миний татаж авсан тоглоом, аппликейшнийг шалгаж болно, учир нь би тэднийг танд төвөг учруулахгүйгээр зөвхөн харилцахад ашиглах болно.”
Алхам 4. Маргах, гомдоллох хэрэггүй
Эелдэг дуу хоолойгоор хүндэтгэлтэй, төлөвшсөн бай. Та санал нийлэхгүй байгаа зүйлийг сонсоод доог тохуу хийж, тэрслүү байж болохгүй. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ эелдэг байдлаар ярилцвал тэд таны үгийг нухацтай авч үзэх болно.
Алхам 5. Ээж, аавтайгаа ярилцах талаар бодож үзээрэй
Зарим төрлийн яриаг эцэг эхийнхээ хэн нэгэнтэй хийх нь дээр. Магадгүй та сургуулийнхаа үйл ажиллагааны талаар аавтайгаа, ээжтэйгээ хайр сэтгэлийнхээ талаар ярилцахад илүү тохиромжтой байх. Зөв хүмүүстэй зөв ярилцаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Алхам 6. Зөв цаг, газрыг хайж олох
Тэдэнтэй ярилцахдаа эцэг эх тань бүх анхаарлаа хандуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Зөвхөн богино хугацаанд ярилцах боломжтой олон нийтийн газруудаас зайлсхий. Тэд таны хэлсэн бүх зүйлийг ухамсарлаж, чухал ярилцлагад буруу цагт орох гэж байгаад гайхах хэрэггүй.
Алхам 7. Эцэг эхийг ярьж байхад нь сонс
Цаашид юу хэлэх гэж байгаагаа бүү санаа зов. Эцэг эхийнхээ үгийг шингээж, тэдэнд сайн хариулаарай. Хүссэн хариултаа тэр дор нь авахгүй бол анхаарал сарниулах нь амархан.
Та эцэг эхийнхээ хэлснийг давтаж, тэдний хэлж буй зүйлийг ойлгохын тулд анхааралтай сонсож байгаагаа мэдэгдээрэй
Алхам 8. Идэвхтэй, урсгалтай хэлэлцүүлэг өрнүүл
Та яриагаа нэг тийш болгохыг хүсэхгүй байгаа нь лавтай. Тиймээс хэрэв тэд ойлгохгүй байгаа бол асууж, санал бодлоо хуваалцаарай. Дуу хоолойгоо бүү таслаарай, бүү өргө. Гэсэн хэдий ч хэрэв эцэг эх чинь уурлаж байгаа мэт санагдвал "Залуус аа, та бухимдаж байгааг би ойлгож байна. Би ярианаас зугтахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ хэрэв бид үүнийг үргэлжлүүлэх юм бол энэ яриа илүү бүтээлч байхыг хүсч байна."
5 -р арга 4: Мэдрэмтгий сэдвүүдийн тухай ярих
Алхам 1. Эцсийн үр дүнд бэлэн байгаарай
Та харилцан яриаг дараахь зүйлсийн аль нэгийг нь биелүүлэхийг хүсч болно.
- Шүүх, тайлбар хийхгүйгээр юу хэлэх ёстойгоо эцэг эхдээ сонсгож ойлгуул.
- Эцэг эхээ ямар нэгэн зүйл хийхийг дэмжиж, зөвшөөрүүлээрэй.
- Танд зөвлөгөө өгөх эсвэл туслаарай.
- Ялангуяа асуудалтай тулгарах үед танд зааварчилгаа өгнө үү.
- Шударга бай, чамайг бүү унага.
Алхам 2. Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр
Үүнийг илэрхийлэхэд хэцүү байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та сексийн талаар ярих эсвэл урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй байдлаар нээх хэрэгтэй бол. Эцэг эхтэйгээ хүнд хэцүү зүйлийн талаар ярилцахдаа эвгүй, айдас төрөх нь зүйн хэрэг. Сэтгэл санаагаа хүлээн зөвшөөрч, эцэг эхдээ мэдэгдээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та эцэг эхийнхээ урам хугарах вий гэж санаа зовж байгаа бол энэ тухай аль болох хурдан ярь. "Ээж ээ, та энэ талаар өмнө нь ярьж байсан, миний хэлсэн үгэнд сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ та үргэлж сонсож, хайж байгаа зүйлээ надад өгөх болно гэдгийг би мэдэж байна." Гэж хэлээрэй.
- Хэрэв эцэг эх чинь маш их сэтгэл хөдлөлтэй байгаа бөгөөд тэдний хариу үйлдэл маш муу, дэмжигдэхгүй гэдгийг та мэдэж байгаа бол үүнийг сайтар бодож тунгаан бодож, зоригтой хэлж байгаагаа хэлээрэй. Санаачлагатай байж, эерэг хандлагаар нөхцөл байдлыг намжаа. "Аав аа, энэ нь таны уурыг хүргэх болно гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ та намайг хайрлаж, хүндэлж байгаагаа мэдэж байгаа болохоор миний хувьд хамгийн сайн сайхныг хүсч байгаа болохоор уурлаж байна."
Алхам 3. Тэдэнтэй ярилцах зөв цагийг тодорхойл
Хэрэв таны эцэг эхэд муу өдөр тохиолдвол тэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх магадлалтай. Яаралтай тусламжаас гадна эцэг эхтэйгээ уулзах зөв цагийг хүлээх хэрэгтэй. Тэд сайхан сэтгэлтэй, өдрүүд нь стрессээр дүүрэн байдаггүйг мэдрэх хүртэл хүлээ.
- Жишээлбэл, "Бид одоо ярилцаж болох уу, эсвэл энэ нь тийм ч сайн цаг биш гэж үү?" Та удаан машинаар явах эсвэл зугаалах нь маш сайхан цаг байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөв цагийг олж чадахгүй байгаа бол өөртөө цаг гаргаарай.
- Та юу хүсч байгаагаа урьдчилан мэдэж авах эсвэл юу ч алдахгүйн тулд гол санааг бичээрэй. Та харуул хамгаалалтаа сул тавьж, эцэг эхдээ бэлдээгүй яриагаа эхлүүлэхийг хүсэхгүй байна.
5 -р арга 5: Дундад замыг олох
Алхам 1. Зөрүүд байж болохгүй
Та хүссэн зүйлээ үргэлж авч чаддаггүй. Тиймээс эцэг эх чинь сонсохыг хүсэхгүй байгаа зүйлийг хэлээд байвал бүү зөрүүд байгаарай. Хэрэв та санал бодлоо хүндэтгэлтэйгээр илэрхийлж, тэдний хэлсэн үгийг сонссон бол эцэг эх тань дараагийн ярианд таныг илүү нээлттэй сонсох болно.
Алхам 2. Өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй ярилц
Заримдаа эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө асуудлыг шийдэх завгүй байдаг. Хэрэв таны эцэг эхийн хэн нэг нь донтолт, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай бол өөр итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй ярилцаарай. Багш, ах, зөвлөх эсэхээс үл хамааран тэнд ярилцаж болох олон хүмүүс байдаг.
Танихгүй хүнтэйгээ ярихаасаа өмнө гүнзгий судалж, найз нөхдөөсөө тусламж хүс
Алхам 3. Нас бие гүйцсэн байх
Хэрэв та эцэг эхтэйгээ ярихгүй байхаар шийдсэн бол насанд хүрсэн хүнээр асуудлыг шийдээрэй. Ялангуяа таны эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд хамаатай аливаа бэрхшээлээс бүү зугтаарай. Хэрэв та эцэг эхтэйгээ бусад хүмүүсийн талаар ярихыг хүсч байвал тэдэнтэй ойлгомжтой, хүндэтгэлтэй ярилцаарай.
Зөвлөмж
- Эцэг эхчүүд замын хөдөлгөөнөөс зайлсхийх эсвэл ажлын талаар бодох завгүй байдаг тул өглөө бол муу цаг юм. Хэрэв та өглөө тэдэнтэй ярилцахыг хүсч байвал хөнгөн сэдвээр ярилцахыг хичээгээрэй.
- Энгийн үгс нь том өөрчлөлтийг авчирдаг. "Баярлалаа" эсвэл "сайн уу, өнөөдөр сайн байна уу?" Гэж хэлээрэй. асар их нөлөө үзүүлж чадна.
- Тэдний хэлсэн зүйлийг хүндэтгэж л байвал ямар нэгэн зүйлтэй санал нийлэхгүй байх нь зүгээр юм.
- Оройн хоолонд бэлдэх нь хүн бүр хийх зүйлтэй байдаг тул чатлахад тохиромжтой цаг юм. Энэ нь хүн бүр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүйгээр нэг газар цуглуулах боломжтой юм.
- Өөртөө итгэлтэй байж, бүү ай.
- Эцэг эхтэйгээ хэрхэн илүү нээлттэй харилцах талаар ярилцсан ном, блог, форумыг уншиж үзээрэй.
- Хэрэв та тэдний үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа бол сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх, уурлахаасаа өмнө өөрийгөө тайвшруулаарай. Хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай. Хэдэн секундын турш тайвширсныхаа дараа үзэл бодлоо тайлбарлаж эхэл.
- Эцэг эхчүүд яарах, завгүй байх, урам хугарах, ядарч сульдахгүй байхыг анхаараарай. Тэдэнтэй зөв цагт нь ярилцахыг хичээгээрэй. Ярилцлага эхлүүлэхэд бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.
Анхааруулга
- Эмзэг сэдвийн талаар ярихыг удаан хүлээх тусам таны амьдралд стресс нэмэгдэх болно. Хэрэв эцэг эх чинь тэднээс ямар нэгэн зүйл нуугдаж байгааг мэдвэл хүссэн яриагаа эхлүүлэхэд хэцүү байх болно.
- Ялангуяа эмзэг сэдвээр эцэг эхтэйгээ ярилцахдаа тэвчээртэй байгаарай. Та сэтгэл хөдлөл өндөр, төвийг сахисан шүүлт хийхийг хүсэхгүй байна.
- Хэрэв та болон таны эцэг эх өнгөрсөн хугацаанд сайн харьцаж чадаагүй бол тантай харилцахад тухтай байхын тулд тэдэнд жаахан хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм.
