Гэрлэлтийн харилцаа амжилтгүй болоход олон зүйл нөлөөлж болно; Нөхөр нь өөр эмэгтэй рүү харах үед үүсдэг атаархал бол тэдний нэг юм. Хэрэв таны нөхөр бусад эмэгтэй рүү байнга хардаг бол уурлах, гомдоох, бүр өөртөө итгэх итгэлээ алдах нь зүйн хэрэг. Нөхрөө хийхээ болих нь хэцүү боловч боломжгүй зүйл биш юм. Наад зах нь нөхөр чинь зан авираа өөрчлөхөд бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Нөхцөл байдлыг ажиглах
Алхам 1. Нөхцөл байдлыг мэдэж байх
"Эмэгтэй хүний оршихуйг ухамсарлах" ба "эмэгтэй хүний биеийг нүдээрээ нүцгэлэх" хоёрын хооронд маш энгийн ялгаа бий. Угаасаа эрчүүдэд эмэгтэй хүний биеийг анзааралгүй ширтэх зөн совин байдаг. Эрчүүд битгий хэл эмэгтэйчүүд ихэвчлэн бие биенийхээ гадаад төрхийг анзааралгүй шүүдэг шүү дээ? Нөхцөл байдлыг аль болох бодитой үнэлэхийг хичээ; үнэхээр санаа зовох хэрэгтэй юу, үгүй юу гэдгийг хараарай.
- Хэрэв танай нөхөр өрөөг тойруулан харвал түүний харц зөвхөн урд байгаа эмэгтэйн цамц дээр зогсохгүй эмэгтэйн хажууд байгаа эрэгтэй хүний дээлийг харвал тэр эмэгтэйтэй сээтэгнэхгүй байгаагийн шинж юм.
- Хэрэв таны нөхөр хүний гадаад төрхийг боломжийн бөгөөд эелдэг үгээр магтан сайшаадаг бол (жишээлбэл, түүнийг "тачаангуй" эсвэл "халуухан" гэж дууддаггүй) танд санаа зовох зүйл байхгүй байх. Нөхөр чинь сэтгэл татам хүнийг анзаарах нь зүйн хэрэг, ялангуяа тэр хүн хувцас өмссөн эсвэл дөнгөж үсээ тайруулсан байх. Бодоод үз дээ, хэрэв та үүнтэй төстэй зүйл хийсэн бол нөхөр чинь санаа зовох шалтгаантай байх болов уу?
Алхам 2. Хэрэв зан авир нь байгалийн бус болж эхэлж байгааг ухаар
Хэрэв таны нөхөр үнэхээр өөр эмэгтэйтэй сээтэгнэж байгаа бол түүний харц нь ихэвчлэн хөх, бэлхүүс, ёроол руу чиглэдэг. Эсвэл тэр эмэгтэйг хараад зохисгүй тайлбар хийх эсвэл өөр нүүрний хувирал үзүүлэх болно.
- Бусад эмэгтэйчүүдтэй сээтэгнэх, ялангуяа хажууд байхдаа нөхөр тань таныг хүндэлдэггүйг санаарай.
- Зарим эрчүүд эрэгтэй хүний эр хүний зан чанарыг түүний "дэггүй эсвэл үгүй" хүнээр үнэлдэг гэж боддог; илүү дэггүй байх тусам тэд эмэгтэй хүний нүдэнд илүү эр хүн болдог. Нөхөр чинь ч гэсэн ийм бодолтой байж магадгүй.
Алхам 3. Гормоны зан төлөвт ямар үүрэг гүйцэтгэдэгийг авч үзье
Эрэгтэйчүүдэд тестостероны түвшин өндөр байдаг; бэлгийн дур хүслээ хянадаг даавар. Тийм ч учраас тэд эмэгтэй хүний биеийг анзааралгүй ажиглах зөн совинтой байдаг.
- Бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг ихэнх нөхрүүд гормон нь өдгөө ч өссөөр байгаа өсвөр насныхан шиг байдаг. Тэд дур булаам, дур булаам харагддаг эмэгтэйг хараад тэдний бие автоматаар тархинд химийн хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Энэ үйл явц нь байгалийн гаралтай бөгөөд тааламжтай донтолтыг өдөөж болно. Тийм ч учраас энэ зан авирыг ухамсарлахгүйгээр өөрчлөхөд хэцүү зуршил болгон хувиргасан.
- Энэ зан үйл нь зуршил болсон тул нөхөр чинь үүнийг хийхдээ ч анзаарахгүй байх магадлалтай (хадаас хазах, хамар авах гэх мэт). Үүний үр дүнд, хэрэв та түүний зуршлуудын талаар ярилцвал тэр үнэхээр хамгаалалтанд орж магадгүй юм. Эсвэл тэр бурууг танд тохох болно; таныг хэт атаархсан, өөртөө итгэлгүй, хэт өмчтэй гэж буруутгадаг.
- Аз болоход, өөрчлөх боломжгүй зуршил гэж байдаггүй. Гол нь зуршил гарч ирэх бүрт та зэмлэхдээ хурдан байх хэрэгтэй. Нөхөртөө зан авираа өөрчлөх зөв стратеги боловсруулахад нь тусал.
Алхам 4. Түүний хандлагыг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй
Нөхөр чинь бусад эмэгтэйчүүдийг харах дуртай болохыг мэдээд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг хянах нь тийм ч хялбар биш юм. Та тэр даруй өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, дараа нь дур булаам болох болно. Ихэнх эрчүүд эхнэрүүдийнхээ царай зүс бага, эсвэл дур булаам байдлаас бус, харин энэ нь тэдний зуршил учраас ийм байдлаар ханддаг гэдгийг санаарай.
Энэ зан байдал нь таны гадаад төрх, хандлагаас үүдэлтэй биш гэдгийг өөртөө сануулаарай. Түүний анхаарлыг эргүүлэн татахын тулд илүү дур булаам харагдахыг хичээх шаардлагагүй. Нөхрийн чинь зан байдал нь түүний зуршилаас үүдэлтэй тул таны чанаруудтай огт хамаагүй
3 -р хэсгийн 2: Нөхцөл байдлыг удирдах
Алхам 1. Энэ зуршил давтагдвал нөхөртөө мэдэгдээрэй
Нөхөр тань зуршлаа давтаж эхэлмэгц зохисгүй гэж бодож байгаа зангаа шууд хэлээрэй. Тэр үүнийг ухамсаргүйгээр хийсэн байх магадлалтай; тийм болохоор түүнийг сэрээх үүрэгтэй хүн бол та юм. Үүнийг дамжуулснаар нөхөр тань таны нүдэнд зан авир нь ноцтой бөгөөд санаа зовдог гэдгийг ойлгуулах болно.
Зүгээр л "Та яагаад тэр эмэгтэйн цээж рүү харсаар байгаа юм бэ?" Гэж хэлээрэй. Та үүнийг хийхдээ олон нийтийн газар байсан болохоор түүнийг шууд хэлэлцүүлэгт оруулах боломжгүй юм. Гэхдээ ядаж нөхөртөө хэлээрэй. Гэртээ буцаж ирснийхээ дараа та энэ сэдвийг дахин хөндөж, цаашдын хэлэлцүүлэгт урьж болно
Алхам 2. Энэ зан авирыг хараад ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа хуваалцаарай
Нөхөр чинь өөр эмэгтэй рүү харж байгааг хараад танд ямар санагдаж байгааг мэдэх хэрэгтэй.
- "Та X байхдаа би Y -г мэдэрдэг" гэсэн өгүүлбэрийн бүтэцтэй харилцан яриаг зохион байгуулж үзээрэй. Түүнийг өөр эмэгтэйн бие рүү нүдээ гүйлгэн харж, садар самуун тайлбар хийж байгааг харах болгондоо бухимдаж, уурлаж, атаархаж, үнэлэгдэхгүй байгаагаа мэдэр.
- Үүний дараа нөхөртөө ямар өөрчлөлт хийж болохыг хэлээрэй. Жишээлбэл, түүнд “Та Рианы цээжийг өмнө нь хараад үнэхээр их ичиж, үнэлэгдээгүй юм шиг санагдсан. Дараагийн удаа, хэрэв та миний найзуудыг ингэж ширтэхээ болих юм бол би үнэхээр талархах болно. Тэднийг хүндэлж байгаарай”гэсэн юм.
Алхам 3. Түүний хамгаалалтыг бүү хүлээн зөвшөөр, түүний зан байдлыг зөвтгөх хэрэггүй
Нөхөр чинь өөрийгөө хамгаалж, зан авираа байгалийн, зөв, гарцаагүй гэж нэрлэж магадгүй, эсвэл буруугаа танд тохож магадгүй юм.
- Таны шүүмжлэлийг сонсоход тэр таны сэтгэл хөдлөлийг удирдаж чадна гэдгийг анхаараарай. Тэр таныг үлгэр зохиосон гэж буруутгаж магадгүй, таны хэт хариу үйлдлийг дуудаж, бүр галзуурсан гэж буруутгаж магадгүй юм. Энэ бол хариуцлагаас зайлсхийх, тэдний зан авирын үр дагавар юм.
- Хэрэв дээрх хариулт үнэхээр гарсан бол харилцан яриаг орхи. Хэрэв нөхөр чинь чамайг буруутгаж эхэлбэл таны яриа үр дүнгүй болж, үргэлжлүүлэх нь утгагүй болно.
Алхам 4. Таны харилцаа тэмцэх үнэ цэнэтэй хэвээр байгаа эсэхийг сайтар бодож үзээрэй
Хэрэв энэ зан үйл ганц л удаа тохиолдвол та тайвширсан амьсгал авах боломжтой хэвээр байх болно. Гэхдээ хэрэв энэ зан үйл хэд хэдэн удаа тохиолдсон бол, эсвэл нөхөр чинь чамайг буруутгаж, чамайг дургүй гэж дуудаж, хэт атаархаж байна гэж буруутгаж байвал гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Бүх зүйлийг ганцаараа шийдэх гэж өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй.
Түүний зан авир таныг эвгүй байдалд оруулж байгааг онцол. Түүний зан байдал нь таны харилцаанд ноцтой аюул учруулж байгааг харуул; Түүнчлэн, түүний зан авир нь зохисгүй гэдгийг мэдэж, таныг гомдоож байгаа эсэхийг шалгаарай
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Нөхрийн зан байдлыг засах
Алхам 1. Түүний зан байдал таны харилцаанд хэрхэн нөлөөлж байгааг харуул
Хэрэв тэр зан авираа зөвтгөхийг шаардсаар байгаа бол нөхцөл байдалд хэр нухацтай хандаж байгаагаа харуул. Түүний зан авир нь түүнтэй харилцах харилцааны тасралтгүй байдалд ноцтой аюул учруулж болзошгүй гэж хэлээрэй.
Эрүүл гэрлэлтийн хувьд аль ч тал нөгөөгөө гомдоохыг хүсдэггүй. Хэрэв нөхөр нь танд болон таны гэрлэлтийн төлөө тууштай зүтгэж байгаа бол түүний гэрлэлтийн урт наслалтыг хадгалахын тулд зан авир нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд үүнийг өөрчлөх шаардлагатай гэдгийг мэдэж байх ёстой
Алхам 2. Нөхөртөө зуршлаа өөрчлөхөд нь тусал
Хэрэв таны нөхөр өөр эмэгтэйг анзааралгүй байнга хардаг бол түүний зан байдал өөрчлөгдөхөд хэцүү зуршил болж хувирсан байх магадлалтай. Хэрэв та үүнийг хийхийг хүсч байвал түүнд зуршлаа өөрчлөхөд нь туслах нь гарцаагүй.
Хэн нэгний муу зуршлыг өөрчлөх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол түүнийг дахин давтвал "шагнах" явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв таны нөхөр дахин сэтгэл хөдөлж эсвэл өөр эмэгтэйтэй сээтэгнэх юм бол муу зүйл, жигшүүрт зүйл рүү хэдэн минут ширтэх гэх мэт тохиролцсон шийтгэлийг хүлээж авах ёстой болно
Алхам 3. Гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө аваарай
Хэрэв таны нөхрийн муухай зан байдал нь таны гэрлэлтийн харилцааны тасралтгүй байдалд заналхийлж байгаа бол энэ нь та нөхөртэйгээ гэрлэх талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай байгаагийн шинж юм. Заримдаа төвийг сахисан гуравдагч этгээд танд болон таны нөхөрт зан авир нь аюултай бөгөөд таны санаа зовоосон асуудал шийдэгдээгүй байгааг бататгах хэрэгтэй.
- Хэрэв та шашин шүтдэг хүн бол сүм хийд гэх мэт зарим мөргөлийн газарт гэрлэлтийн талаар зөвлөгөө өгөх нь ихэвчлэн үнэ төлбөргүй байдаг. Гэрлэлтийн зөвлөхийн гэрчилгээтэй сэтгэл зүйч/зөвлөгчийг хайж олохыг хичээгээрэй.
- Хэрэв гэрлэлтийн зөвлөгөө өгөх нь тус болохгүй бол, жишээлбэл, хэрэв таны нөхрийн зуршил өөрчлөгддөггүй эсвэл тэр өөрчлөхийг хүсдэггүй бол түүнтэй харилцаагаа таслах талаар бодож үзээрэй. Хүн бүр хүндэлдэг хүнтэйгээ харилцаа тогтоох эрхтэй гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Хувь хүний зөвлөгөө авах
Хувь хүний зөвлөгөөг авах нь таны эрүүл ухаан, харилцаа холбоогоо хэмнэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ үеэр та нөхрийнхөө зан авирын талаар ямар бодолтой байгаагаа үнэнээр нь хэлж чадна. Нөхөр чинь хувийн асуудалтай байдаг бөгөөд үүнийг мэргэжлийн зөвлөхийн тусламжтайгаар шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг.
