Олон хүүхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч таны хүүхэд сургуульд ороход анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар маш чухал болно. Энэ нь түүний амьдралын туршид чухал ур чадвар болох болно. Хэрэв та хүүхдэдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг хөгжүүлэхийг хүсч байвал 1 -р алхамаас эхэл.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Хүүхдийн төвлөрөх чадварыг хөгжүүлэх
Алхам 1. Эрт эхэл
Та бага сургуульд орохоосоо өмнө хүүхдэдээ төвлөрөх чадварыг хөгжүүлэхэд нь тусалж эхэлж болно. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг номыг жаахан удаан үзэхийг ятгаж эсвэл зургийг будаж дуусгахыг ятгаж болно. Анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл аливаа ажлыг анхаарал сарниулахгүйгээр хийж чадвал хүүхдүүдийг магтагтун.
Алхам 2. Чанга уншина уу
Чанга унших нь хүүхдүүдэд олон давуу талтай байдаг, тухайлбал сонсох, төвлөрөх чадварыг заах боломжтой. Хүүхдийнхээ нас, хөгжлийн түвшинд тохирсон номыг сонгоорой. Хүүхдийнхээ анхаарлыг татахуйц, ихэвчлэн зугаатай, сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой түүхийг олж аваарай (ABC -ийн үндсэн номыг сонгохоос илүү).
Алхам 3. Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг бий болгодог тоглоом тоглоорой
Блок тоглоом, таавар, ширээний тоглоом, санах ойн тоглоомууд нь хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарал хандуулах, даалгавраа биелүүлэх чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр үйл ажиллагаа нь хөгжилтэй байдаг тул хүүхдүүдэд зориулсан ажил мэт санагдахгүй байна.
Алхам 4. Дэлгэцийн цагийг багасгах
Хүүхдүүд зурагт, компьютер, видео тоглоомын өмнө хэтэрхий их цаг зарцуулдаг бол тэдний тархи ийм төрлийн зугаа цэнгэлд дасаж (ихэвчлэн идэвхгүй зугаа цэнгэлийн хэлбэртэй байдаг) анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. график болон гялалзсан гэрэл.
Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академи нь 2 -оос доош насны хүүхдүүдэд дэлгэцийн цаг гаргахаас зайлсхийж, хүүхэд, өсвөр насны хүүхэд бүрт өдөрт нэгээс хоёроос илүүгүй цаг (хамгийн өндөр чанартай контент) байлгахыг зөвлөж байна
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Хүүхдүүдийг гэртээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах
Алхам 1. Судалгааны өрөө бий болгох
Таны хүүхэд гэрийн даалгавар хийх, суралцах зориулалттай тусгай ажлын байртай байх ёстой. Өрөөн доторх ширээг ажлын өрөө болгон ашиглаж болохоос гадна өөр өрөөнд ажлын булан байгуулж болно. Та аль байршлыг сонгохоос үл хамааран өрөөг чимээгүй, тайван, аливаа саад бэрхшээлээс ангид байлгаарай.
- Та хүүхдэд илүү өрөөг тохижуулахын тулд өрөөг тохижуулахыг зөвшөөрч болно.
- Гэрийн даалгаварт чухал ач холбогдолтой бүх хэрэгслийг өрөөнд эсвэл ядаж өрөөний ойролцоо байрлуул. Таны хүүхэд харандаа, цаас эсвэл захирагч авахын тулд сэрэх тоолондоо анхаарал сарниулж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй болно.
Алхам 2. Дадал зуршлаа хөгжүүлэх
Гэрийн даалгавар, хичээлээ тогтмол хийж байх ёстой. Хэрэв та гэрийн даалгавраа хийх хуваарь гаргаж, үүнийг урьдчилан тогтоосон цагт хийж хэвшвэл таны хүүхэд гомдоллох, татгалзах магадлал багатай болно.
- Хүүхэд бүр, хуваарь бүр өөр өөр байдаг, гэхдээ та гэрийн даалгавраа хийхээсээ өмнө хүүхдээ бага зэрэг амраах боломжтой. Тэр сургуулиасаа 3:30 цагт ирнэ гэж хэлээд 4:30 цаг хүртэл хүлээгээд гэрийн даалгавраа хийж эхлээрэй. Энэ нь таны хүүхдэд хөнгөн зууш идэх, тухайн өдрийн үйл явдлыг хуваалцах эсвэл илүүдэл энергиэ тайлах боломжийг олгоно.
-
Наад зах нь хүүхдээ гэрийн даалгавраа хийж эхлэхээсээ өмнө зууш, ус уухыг зөвшөөр. Үгүй бол өлсгөлөн, цангаа нь таны хүүхдийг зовоож магадгүй юм.
Хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлээрэй 6 -р алхамBullet2
Алхам 3. Бодит зорилго тавь
Хэрэв таны хүүхэд маш их гэрийн даалгавар хийх чадвартай бол энэ ажлыг удирдаж болох хэсгүүдэд хувааж, дуусгах хугацааг тооцоолох нь маш чухал юм. Цаг дуусахаас өмнө том ажлыг аажмаар хийх ёстой. Хүүхдүүд ихэвчлэн уулын ажил хийхийг хараад амархан дарагддаг. Тиймээс хүүхдээ жижиг зорилго тавьж, нэг дор нэг зүйлийг хий.
Алхам 4. Амрах
Хэрэв таны хүүхэд гэрийн даалгавартай бол амрах нь чухал юм. Таны хүүхэд тодорхой ажил, ажлыг бүтэн цагийн турш (эсвэл хорин минутын турш завсарлага авалгүй, бага насны хүүхдүүдэд) хийсний дараа завсарлага авахыг санал болго. Гэрийн даалгавраа хийхээсээ өмнө нэг хэсэг жимс, хэдэн минутын чат санал болгоорой.
Алхам 5. Анхаарал сарниулах зүйлсийг арилгах
Та зурагтаа асааж, гар утсаа халаасандаа хийж байгаад анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй. Хичээлийнхээ цагийг электроникаас чөлөөл (хэрэв түүнд гэрийн даалгавраа хийхийн тулд компьютер хэрэггүй бол), гэрийнхээ ах эгч нар болон бусад хүмүүсээс анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүс.
Алхам 6. Хүүхдийнхээ хэрэгцээг анхаарч үзээрэй
Гэрийн даалгавраа хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадварыг зохицуулах талаар төгс дүрэм байдаггүй. Зарим хүүхдүүд хөгжим сонсож байхдаа илүү сайн ажилладаг (сонгодог хөгжим нь илүү сайн тусалж чадна, учир нь дууны үгтэй хөгжим нь анхаарал сарниулдаг); бусад зарим хүүхдүүдэд ганцаардал хэрэгтэй. Зарим хүүхдүүд ажиллаж байхдаа ярих дуртай байдаг; бусад нь ганцаараа ажиллахыг илүүд үздэг. Хүүхдээ өөрт хамгийн сайн тохирсон зүйлийг хийхийг зөвшөөр.
3 -р хэсгийн 3: Хүүхдүүдийг сургуульд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь туслах
Алхам 1. Хүүхдийг идэвхтэй оролцохыг уриал
Хэрэв та хүүхдэдээ сургуулийнхаа орчинд туслахыг хүсч байвал хүүхдээ оролцохыг заах нь хамгийн сайн арга юм. Байнга асуугаарай. Хүүхдүүд хамрагдахад тэд илүү анхаарал төвлөрүүлж, анхаарал хандуулдаг.
Алхам 2. Тодорхой ярих
Хэрэв та тодорхой, удаан ярьдаг (гэхдээ хэт удаан биш!), Тэдний түвшинд хэтэрхий төвөгтэй үг, үгсийн сан ашиглахаас зайлсхийвэл хүүхдүүд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Ойлгоход хэцүү зүйлтэй харьцахдаа хүн бүр анхаарлаа хандуулахыг хичээдэг бөгөөд хүүхдүүд ч мөн адил.
Алхам 3. Хяналттай байдлаар дуу хоолойгоо өргө
Хэрэв хүүхдүүд анхаарал тавихаа больж, зүүдэлж эхэлбэл та тэдний анхаарлыг буцааж авахын тулд дуугаа өндөрсгөж болно. Гэсэн хэдий ч та хүүхдүүдийн өмнө хашгирч, хэтрүүлэх шаардлагагүй - хүүхдүүд таныг анзаарахгүй байх болно.
Алхам 4. Гараа алгад
Бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нь тэдний анхаарлыг аман бус байдлаар буцааж татахад тусалж чадна. Алга таших нь сайн ажилладаг бөгөөд хуруугаа цохиж эсвэл хонх дуугаргаж чаддаг.
Зөвлөмж
- Анхаарлаа төвлөрүүлж сурах нь чухал боловч үүнийг тайван байдлаар хийхийг хичээ, хэтрүүлж болохгүй. Уур хилэн, бухимдал, тэвчээргүй байдал нь хүүхдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тус болохгүй.
- Дасгал хөдөлгөөн, хөдөлгөөн нь хүүхдэд, ялангуяа бага насандаа маш чухал гэдгийг санаарай. Спортоор хичээллэдэг, сургууль руугаа алхаж, унадаг дугуй унадаг, эсвэл бусад хэлбэрээр идэвхтэй тоглодог хүүхдүүд хичээлийн цаг болон гэрийн даалгаварт илүү их анхаарал хандуулдаг.
- Зарим судалгаагаар бясалгал нь хүүхдүүдэд ч гэсэн анхаарал төвлөрүүлэх чадварыг дээшлүүлдэг. Амьсгалах үндсэн арга техник, бясалгалыг сургууль дээрээ болон гэртээ хийж болох бөгөөд зарим хүүхдэд тустай.
