Хэрэв та тааламжгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд халуурч хуурамчаар үйлдэхийг хүсч байвал нүүрээ дулаахан, улайж, хөлрөхийг хичээгээрэй. Та мөн өвчтэй гэдгээ "батлах" термометрийг дулаацуулж болно. Сул дорой байдал, хамар гоожих гэх мэт бусад шинж тэмдгүүдтэй хамт та сургууль, дадлага хийх, уйтгартай үйл явдлуудыг орхигдуулж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч явахгүй байх хүсэлгүй байгаагаа шударгаар илэрхийлэх нь асуудалд орох эрсдэлээс илүү дээр юм.
Алхам
4 -ийн 1 -р хэсэг: Биеийг дулаацуулж, улаавтар, хөлрөх
Алхам 1. Халуун усны сав эсвэл халуун компресс ашиглан духаа халаана
Халуун усны сав нь халуурах хуурамч мэх юм. Халуун усны савыг духан дээрээ хэдэн минут байлга, ингэснээр дух чинь хүрэхэд дулаахан болно. Эсвэл халуун компресс хэрэглээрэй, гэхдээ шууд арьсанд түрхэхгүй, нүүрээ алчуур шиг зүйлээр бүрхсэн эсэхийг шалгаарай. Арьсыг бүү шатаа.
Хэн нэгэн чамайг шалгахаар ирэхэд чиний халуурч байна гэж бодоход дух чинь дулаахан байх болно
Алхам 2. Биеийн температурыг байгалийн жамаар нэмэгдүүлэхийн тулд халуун ногоотой хоол идээрэй
Чили, чинжүү, паприка зэрэг халуун ногоотой хоол хүнс биеийн температурыг нэмэгдүүлдэг. Биеийн температурыг нэмэгдүүлэхийн тулд халуун ногоотой хоол идэхийг хичээ. Гэсэн хэдий ч үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Та хэт халуун ногоотой хоолноос үнэхээр өвдөхийг хүсэхгүй байгаа нь лавтай.
Алхам 3. Арьсаа ягаан өнгөтэй болгохын тулд биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл хөнжил дор нуу
Хамгийн хялбар арга бол толгойгоо хэдхэн минутын турш хөнжилөөр хучих явдал юм. Тусгасан дулаан нь арьсыг улаан болгож, духан дээрх температурыг нэмэгдүүлэх болно. Эсвэл нүүрээ улаан болтол дээшээ доошоо үсрэх эсвэл байрандаа гүйх гэх мэт жижиг дасгал хөдөлгөөн хий. Арьсны улайлт нь халуурах шинж тэмдгийг илүү үнэмшилтэй болгоно.
Алхам 4. Угаалгын алчуураа арьсан дээрээ тавиад эсвэл нүүрээ шүршиж хөлрөх мэт харагдуулна
Угаалгын алчуурыг бүлээн усаар норгоно. Дулаан болсны дараа нүүрэндээ түрхээд хэдэн минут байлгаад дараа нь арилгана. Эсвэл нүүрээ усаар шүршинэ. Нойтон бүү байлгаарай, энэ нь зөвхөн хөлстэй, чийгтэй харагдаж байна.
4 -ийн 2 -р хэсэг: Термометрийн температурыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Термометрийг халуун усаар норгоно
Хэрэв та халуурч байна гэж хүмүүст итгүүлэхийг хүсч байвал термометр дээрх температурын заалтыг хуурамчаар хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Термометрийн температурыг нэмэгдүүлэх нэг арга бол халуун ус ашиглах явдал юм. Термометрийн үзүүрийг халуун усны цоргоны доор байрлуулж, температур 38 хэмээс дээш гарахыг харах хүртэл сууна.
Гэхдээ 39 хэмээс хэтрэхгүй байхыг анхаарна уу. Та хэвтэж байхдаа баригдаж эсвэл эмнэлэгт хүргэгдэх болно
Алхам 2. Тоо хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд мөнгөн усны термометрийг сэгсэрнэ үү
Үзүүрийг барьж байхдаа мөнгөн усны термометрийг сэгсрэх нь заасан температурыг нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Гэсэн хэдий ч та болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь хэрэв та хэт хүчтэй сэгсэрвэл хүрэх температур маш өндөр байх болно. Түүнчлэн шил хагарахаар тийм хүчтэй сэгсрэх хэрэггүй.
- Мөнгөн усны термометрийн үзүүр нь металлаар хийгдсэн байдаг. Термометрийн нөгөө тал нь тоон дээр дарагдсан шилээр хийгдсэн байдаг. Термометр дэх мөнгөн ус өсч, температурыг харуулна.
- Хумсны үеэр металл үзүүрийг барь. Нөгөө үзүүрийг шал руу чиглүүлж, заасан температур нэмэгдэх хүртэл нааш цааш сэгсэрнэ.
Алхам 3. Дижитал термометрийг хурууныхаа завсраар үрж халаана
Термометрийн суурийг нэг гараараа аль болох тогтвортой байлгаад дараа нь нөгөө гарын эрхий хуруу ба долоовор хурууны хооронд барина. Жагсаасан тоог нэмэгдүүлэхийн тулд эрхий болон долоовор хуруугаа аль болох хурдан үрээрэй.
Дижитал термометрийг ихэвчлэн металл үзүүртэй хуванцар хүрээгээр хийдэг бөгөөд тоон тоонуудыг харуулдаг
Алхам 4. Температурыг амаар хэмжихийн өмнө ямар нэгэн дулаан зүйл идэж уух хэрэгтэй
Хэрэв хэн нэгэн таны температурыг хэмжихээр ирвэл амны температурыг урьдчилан дээшлүүлээрэй. Хэмжилт хийхийн өмнөхөн халуун шөл эсвэл цай идэж ууна. Хэт халуун хоол, ундаа бүү сонгоорой, учир нь таны ам түлэх болно. Залгихаасаа өмнө бага зэрэг хоол хүнс, ундаагаа хэдэн секундын турш амандаа хий.
Мөн температур хэмжихдээ бага хэмжээний бүлээн шингэнийг хэлнийхээ доор барьж болно
4 -ийн 3 -р хэсэг: Халуурах шинж тэмдгийг харуулах
Алхам 1. Та халуун биш хүйтэн байна гэж хэлээрэй
Халуурч буй хүмүүс ихэвчлэн арьс нь хүрэхэд дулаахан байдаг ч хүйтнийг мэдэрдэг. Хэрэв хэн нэгэн шалгаж байгаа бол хөнжил эсвэл дулаан хувцас өмссөн эсэхээ шалгаарай. Та даарч, халуурч байгаа бололтой гэж хэлээрэй. Илүү тайвшруулахын тулд бага зэрэг жихүүдэс нэмээрэй.
Алхам 2. Ядарч туйлдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй
Хэрэв та халуурч хуурамчаар үйлдэхийг хүсч байвал зугаагаа гаргахын тулд үсэрч болохгүй. Алхаж байхдаа хөлөө чирээд ямар ч энерги байхгүй гэдгээ харуул. Жишээлбэл, хүчгүй хүн шиг сууж байхдаа толгойгоо гар дээрээ тавь. Та нүдээ том нээхэд хэтэрхий хүнд байгаа мэт бага зэрэг хааж болно.
Алхам 3. Хоолны дуршилгүй байгаа мэт дүр үзүүл
Халуурах бас нэг шинж тэмдэг бол хоолны дуршил буурах явдал юм. Хэрэв хэн нэгэн идмээр байна уу гэж асуувал гамбургер, шарсан төмс битгий гуйгаарай. Харин үүний оронд ус, цай эсвэл жүүс гуйгаарай. Та ганцаараа байхдаа хоол идэж, зууш идэж болно, эсвэл талх, шөл гэх мэт энгийн зүйл гуйж болно.
Алхам 4. Хамараа үлээж, найтаах, ханиалгах
Ханиадны шинж тэмдэг ихэвчлэн халуурахтай зэрэгцэн явдаг. Тиймээс та хамраа үлээж, ханиалгах эсвэл найтаах нь жүжгийн нэмэлт хэрэгсэл болно. Тайвшруулах сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ор, өрөөний эргэн тойронд хэдэн эд эсийг тараана.
Халуун ногоотой хоол идсэнээр таны хамар гоождог
Алхам 5. Ханиад гэхээсээ илүү толгой, гэдэс өвдөж байна гэж дүр үзүүл
Хэрэв та ханиадны шинж тэмдгийг хуурамчаар хийлгэхээ мэдэхгүй байгаа бол толгой өвдөх, гэдэс өвдөх талаар гомдоллоорой. Таагүй мэдрэмж төрүүлж буй биеийн хэсгийг барь. Хэрэв та гэдэс өвдөж байгаа мэт дүр үзүүлж байгаа бол явахаасаа өмнө угаалгын өрөөнд орж, ердийнхөөс илүү удаан хүлээгээрэй.
Жишээлбэл, "Миний гэдэс маш хүчтэй өвдөж байна" гэж хэлээрэй
Алхам 6. Үүнийг бүү хэтрүүл
Таны жүжиг бодит байдалд нийцсэн байх ёстой, жүжиглэхэд итгэхгүй байхын аргагүй. Ганц хоёр шинж тэмдгийг хуурамчаар хийж, нууцлаг өвчний улмаас үхэж байгаа мэт аашлах хэрэггүй. Хэрэв та хэт хол явах юм бол хүмүүс таныг хуурамч эсвэл тэдэнд бүрэн итгэж байгаагаа ойлгож, эмчид үзүүлэхийг хүсч байна.
Жишээлбэл, ханиалгах хэрэггүй, бөөлжихийг хүсч байгаагаа хэлээд шалан дээр өнхрөхдөө ёолох хэрэгтэй. Хэт их байна
4 -ийн 4 -р хэсэг: Олсон бол гэм буруугаа хүлээ
Алхам 1. Хэн нэгэн тантай нүүр тулсан бол тоглолтоо хүлээн зөвшөөр
Хэрэв эцэг эх чинь термометр халааж эсвэл халуун усны сав толгой руу чинь наалдуулж байгааг мэдвэл чи халуурч байгаагаа хүлээн зөвшөөр. Үүнийг үгүйсгэх нь сэтгэл татам зүйл боловч та баригдсан даруйдаа тоглоомоо үргэлжлүүлсээр байвал асуудалд орох болно.
Жишээлбэл, “Тийм ээ, хатагтай. Би зүгээр л өвчтэй дүр үзүүлсэн."
Алхам 2. Та яагаад үүнийг хуурамчаар хийж байгаагаа тайлбарла
Хэрэв та сургуульд явахгүй байх, сургалтанд хамрагдахгүй байх эсвэл өөр үүрэг хариуцлага хүлээхгүй бол туйлын алхам хийвэл эцэг эх тань бухимдаж магадгүй юм. Та яагаад явахыг хүсэхгүй байгаагаа үнэнээр хэлээрэй, шинэ худал хуурмаг зүйл бүү хий. Шалтгаан хайхгүйгээр сэтгэлээ хуваалцаарай.
Жишээлбэл, “Өнөөдөр бол түүхийн шалгалт, би сураагүй. Муу дүн авахгүйн тулд би халуурч байгаа дүр үзүүлэв."
Алхам 3. Худлаа ярьж байгаад уучлал гуй
Би хэргээ хүлээх зуураа тэднийг хуурах гэсэндээ чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж байна. Энэ нь буруу гэдгийг мэдэж байгаагаа тайлбарлаж, ирээдүйд илүү шударга байх болно гэж хэлээрэй. Таныг худлаа ярьж байгаад баригдахад тэдэнд итгэхэд хэцүү байж магадгүй гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 4. Үр дагаврыг хүлээн зөвшөөр
Эцэг эх чинь өгсөн байгууламжаа хурааж эсвэл худлаа хэлснийхээ төлөө шийтгэж магадгүй. Битгий маргаж, зодолдоорой, гэхдээ үр дагаврыг нь хүлээн зөвшөөрч, бусад худал зүйлээс зайлсхий. Та шударга, хариуцлагатай, туслахад бэлэн байж тэдний итгэлийг дахин олж авахыг оролдож болно.
Зөвлөмж
- Бодит харагдуулахын тулд их унтдаг дүр эсгэж, хөнжил өмсөж, дулаан хувцас өмс.
- Хэрэв та хүсвэл унтаж байхдаа давхар хувцас өмсөөрэй. Гэсэн хэдий ч 10 минутын өмнө эрт босоод "халуу оргиж, гэдэс өвдөж байна" гэж хэлээрэй.
- Халуурсан дүр эсгэх нь асуудал үүсгэж, хүмүүсийн итгэлийг алдахад хүргэдэг. Ихэвчлэн өвчтэй дүр эсгэхээс илүү хүсээгүй зүйлээ дуусгах нь дээр хэвээр байна.
Анхааруулга
- Биеийн температурыг нэмэгдүүлэхийн тулд сугандаа сонгино шахаж болохгүй. Энэ нь ажиллахгүй бөгөөд зөвхөн сонгино үнэртүүлэх болно.
- Эм ууж болохгүй. Энэ нь таныг үнэхээр өвчтэй болгоно.
- Термометрийг богино долгионы зууханд бүү хий. Температур нэмэгдэхгүй, термометр, богино долгионы төхөөрөмж гэмтэх магадлалтай.
- Халуурах нь ямар ч утгагүй эсэхийг бодохыг хичээгээрэй. Хэрэв та сургуулиа орхихын тулд хэд хэдэн удаа халуурч байсан бол таны дүн буурч магадгүй юм.
