Хэрэв та болон таны хамтрагч дотно харьцаагаа шинэ түвшинд гаргахыг хүсч байвал хамтрагчийнхаа хөхний даруулгыг таван минутын турш дарах эсвэл таны хамтрагч таныг өрөвдөж, салгах хүртэл уур амьсгалыг сүйтгэхийг хүсэхгүй нь лавтай. өөрийн хөхний даруулга. Хөхний даруулгаа нэг гараараа тайлах дасгал хийснээр эрч хүчээ хадгалж сур.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөхний даруулгыг ойлгох
Алхам 1. Дасгал хийж болох хөхний даруулгаа олоорой
Гэртээ угаалга хийхийг өөрөөсөө асуугаарай. Эхэндээ эвгүй санагдаж магадгүй ч хөхний даруулгаа хоёр гараараа тайлахад цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь дасгал хийх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм.
- Хямдралтай дэлгүүрүүдээс та хөхний даруулгыг хямд үнээр худалдаж авах боломжтой. Та хөхний даруулгаа түншдээ эсвэл хувцасны үдэшлэгт худалдаж авч байгаа мэт дүр үзүүлээрэй.
- Та хөхний даруулгатай ижил дэгээ, дэгээгээр бугуйгаа тойрсон даавуун бугуйвч худалдаж авах боломжтой. Та бугуйвч ашиглан хөхний даруулгыг гараараа тайлах чадвараа ашиглаж болно.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн бол хөхний даруулгаараа дасгал хийх боломжтой тул нөхцөл байдал илүү хялбар болно.
Алхам 2. Хөхний даруулгыг бэхлэх механизмд анхаарлаа хандуулаарай
Ихэнх хөхний даруулга нь ардаа хоёр өргөн оосортой байдаг. Зүүн оосорны төгсгөлд хэд хэдэн дэгээ оёсон (хөхний даруулга зүүсэн хүн тан руу харсан бол), баруун оосорны үзүүрт оёсон дэгээ байна. Хэрэв хөхний даруулга зүүсэн хүн нуруутай бол түгжээ нь баруун талд, түгжээний нүх зүүн талд байна. Дор хаяж нэг дэгээ, нэг нүдтэй байх ёстой, гэхдээ тоо нь дэгээ, нүдний эгнээ, баганаас хоёроос таван хооронд хэлбэлздэг.
Зарим урд дэгээ хөхний даруулганд нэг том дэгээ байдаг бөгөөд та үүнийг хажуу тийш нь буулгахын тулд доошоо гулсуулж, эсвэл дэгээтэй хөхний даруулга шиг нааш цааш урагшлуулах хэрэгтэй
Алхам 3. Нэг гараараа хөхний даруулгаа тайлах дасгал хий
Та хөхний даруулгаа түшлэгтэй дэр эсвэл ороосон матрас дээр тавьж болно. Хүний цээжний хэмжээтэй юу ч хамаагүй. Энэ нь хөхний даруулгыг чангалах тул та хатуу хөхний даруулгатай дасгал хийх боломжтой болно.
- Нэгдүгээрт, хөхний даруулгаа бэхлэх, тайлах механизмд дасахын тулд оосороо сул хэвээр дасгал хийх нь зүйтэй.
- Нэг гараараа дасгал хий, дараа нь гараа соль, ингэснээр аль гар илүү найдвартай болохыг мэдэх болно. Энэ илүү найдвартай гар нь таны баруун гар биш байж магадгүй (эсвэл зүүн гартай бол зүүн).
3 -ийн 2 -р арга: Хөхний даруулгын арын дэгээг тайлах
Алхам 1. Хамтрагчийнхаа цамцны ард хөхний даруулганы оосор хүрэх хүртэл гараа шургуул
Нурууныхаа төв хэсэгт хүрч, илүү зузаан материалаар хийсэн хөхний даруулгын бага зэрэг цухуйсан хэсгийг эсвэл хөхний даруулгын түгжээ, дэгээ нүхийг холбосон цоорхойг хайж олоорой. Хэрэв хөхний даруулгын ар тал тэгшхэн байвал таны хамтрагч урд талын дэгээ, эсвэл даруулга, эсвэл спорт хөхний даруулга зүүсэн байж магадгүй бөгөөд үүнийг цамцаа тайлах мэт дээд талаас нь онгойлгож тайлах ёстой.
- Энэ бол таны хамтрагч танд адислал өгч байгааг батлахад тохиромжтой үе юм. Таны гар дэгээ дээр байх үед түр зогсоод түншээсээ "Та зүгээр үү?" Хэрэв та хөхний даруулгаа тайлвал дургүйцэхгүй гэж бодож хамтрагчаа хүндлэх хэрэггүй.
- Хэрэв таны хамтрагч хүсэхгүй байгаа бол хийж байгаа зүйлээ зогсоож, буцаад засч залруулах хэрэгтэй.
- Хамтрагчийнхаа цамц дээр өмсөхөөсөө өмнө гараа дулаахан байлгаарай. Таны хүйтэн гар халуун арьсанд хүрвэл таны хамтрагч гайхаж магадгүй юм.
Алхам 2. Дунд болон долоовор хуруугаа хөхний даруулганы оосор дор гулсуулж, оосороо татаж аваарай
Таны хоёр хуруу хөхний даруулгыг хавсаргасан газар эсвэл дэгээ нь дэгээний нүхтэй таарсан байх ёстой.
Алхам 3. Эрхий хуруугаа олсны нөгөө үзүүр дээр тавь
Даавууг эрхий болон хоёр хурууныхаа хооронд хавчих. Таны хавчих даавууны энэ хэсэг нь олсны хоёр үзүүр давхцаж байх ёстой. Хэрэв та зөвхөн нэг ширхэг даавууг чимхвэл хөхний даруулгаа тайлах гэж оролдоход юу ч болохгүй.
Алхам 4. Эрхий хуруугаа тайлахдаа хоёр хуруу руугаа гулсуулж эсвэл түлхээрэй
Хуруугаараа даавууг чанга атгаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь хуруугаа цохихтой ижил хөдөлгөөн бөгөөд зөвхөн энэ удаад та гурван хуруугаа ашиглаж байна. Ийм хөдөлгөөнийг бодоорой. Түгжээг тайлахын тулд эрхий хуруугаа урагш нь гулсуулж байхдаа хуруу, эрхий хурууныхаа хооронд материалыг хавчих эсвэл хавчих.
3 -ийн 3 -р арга: Урд түгжээний хөхний даруулга авах
Алхам 1. Хамтрагчийнхаа цээж рүү гараа хөдөлгөж хөхний даруулгын дундаас дэгээ олоорой
Дэгээ нь ихэвчлэн метал эсвэл хуванцараар хийгдсэн бөгөөд хэвлийн хөндийд бэхлэгддэг. Ихэнх эмэгтэйчүүд дэгээ хөхний даруулга өмсдөг тул урд хөхний даруулгыг тайлахаасаа өмнө хамтрагч тань арын дэгээтэй хөхний даруулга өмссөн эсэхийг шалгаарай.
- Хэдийгээр та юу хийхийг хүсч байгаа нь тодорхой байсан ч эхлээд тэр таны хийж буй зүйлд сайн байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүний адислал байгаа эсэхийг шалгаарай, гэхдээ үүнийг хэтрүүлэх шаардлагагүй, та түүний адислалыг тачаангуй байдлаар хүсч болно. Хэсэг зогсоод түүнд "Зүгээр дээ, тийм үү?" Хэрэв таны хамтрагч зөвшөөрвөл та хөхний даруулгаа үргэлжлүүлэн тайлж болно.
- Хэрэв тэр хүсэхгүй байгаа бол түүнийг хүчлэх хэрэггүй. Гараа тавиад түнштэйгээ үнсэлцэхийн тулд буцаж очоорой.
Алхам 2. Дунд болон долоовор хуруугаа дэгээний доор шургуулаад татаж аваарай
Энэ нь хөхний даруулгыг бага зэрэг сулруулна. Хэрэв хөхний даруулга түгжээний нүхгүй бол түүнийг шахах үед наалддаг, чангалдаг хуванцар эсвэл металл хавтан байх нь гарцаагүй. Хэрэв таны хамтрагчийн хөхний даруулга ийм байвал хуруугаа дэгээ хоёр талд байхаар тараа.
Алхам 3. Түгжээг эрхий хуруугаараа дар
Хэрэв хөхний даруулга дэгээ нүхтэй бол арын дэгээ хөхний даруулгатай адил чимхэх, татах үйлдлийг хий. Үгүй бол та дэгээнүүдийн нэгийг нөгөөгөөсөө мултрах хүртэл түлхэх хэрэгтэй болно. Нэг дэгээ чимхээд эрхий болон долоовор хуруугаараа дээш татаж, нөгөө хуруугаараа дунд хуруугаараа гулсуулна уу.
Түгжээ нь үргэлж нэг талд байдаггүй тул хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол эрхий хуруугаа дунд хуруугаараа дарж, долоовор хуруугаа доош нь татах үед дээшээ татаж үзээрэй
Зөвлөмж
Амжилтанд хүрсэн үедээ хичнээн их баярласан ч хөхний даруулгаа тайлах чадвараа бүү харуулаарай, учир нь энэ нь таны хамтрагчийн нүдэнд дургүй болно. Дараагийн үйл ажиллагаанд л анхаарлаа төвлөрүүл
Анхааруулга
- Хэрэв таны хамтрагч хүсэхгүй байгаа бол бүү шахаарай! Хамтрагчаа хийхийг хүсээгүй зүйлийг хийхийг хэзээ ч бүү хүчлээрэй.
- Энэ мэдлэгээ муу зүйл хийхэд бүү ашигла. Хэрэв та гэнэт олон нийтийн газар түүн рүү гүйж очоод хөхний даруулгаа тайлвал ямар ч эмэгтэй баярлахгүй.
