Хэрэв та үе мөчний хүчтэй өвдөлт, тэвчихийн аргагүй өвдвөл тулай гэж нэрлэгддэг үений үрэвсэлээр өвдөж магадгүй. Тулай нь шээсний хүчил их хэмжээгээр үүсгэгддэг. Шээсний хүчил нь болор үүсгэдэг нэгдэл бөгөөд ихэвчлэн бөөрөөр шүүгдэж, биеэс шээсээр ялгардаг. Гэсэн хэдий ч шээсний хүчил талстууд бие махбодид өндөр түвшинд байвал тулай үүсч, тулай үүсгэдэг. Энэ нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулж, талстыг уусгах нь чухал юм. Та үүнийг эм уух, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, дасгал хийх замаар хийж болно. Зүгээр л хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Мансууруулах бодис хэрэглэх
Алхам 1. Тулай өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг мэдэж аваарай
Хэрэв та шээсний хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг үе мөчний үрэвсэл болох тулай өвчтэй бол үе мөчний шингэнд талст үүсч болно. Хэдийгээр эрэгтэйчүүд илүү эрсдэлтэй байдаг ч энэ өвчин хэн бүхэнд нөлөөлж болно. Тулайны яг тодорхой шалтгааныг хэн ч мэдэхгүй, гэхдээ зарим эрсдэлт хүчин зүйлүүдэд мах, далайн гаралтай хоол хүнс хэт их хэрэглэх, таргалалт, цусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, гэр бүлийн тулайтай болох, эсвэл зарим эм хэрэглэх зэрэг өвчин орно.
Тулай нь үрэвсэл, үе мөчний өвдөлтийг үүсгэдэг (ихэвчлэн шөнийн цагаар), улайлт, хавдах, дулаахан, өвдөх үе дагалддаг. Үүний дараах таагүй байдал хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилж, архаг тулай болж, хөдөлгөөний эмгэг үүсгэдэг
Алхам 2. Эмчид хандана уу
Хэрэв та архаг тулайтай, тулайны халдлага байнга, өвддөг бол эмчийн зааж өгсөн эмийг эхлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч тулай өвчнийг оношлохын тулд цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг хэмжих, үений шингэний шинжилгээ (үе мөчний шингэний дээжийг ашиглан), эсвэл хэт авиан болон томографийн шинжилгээгээр шээсний хүчлийн талстыг шалгах зэрэг хэд хэдэн өөр шинжилгээ хийж болно. Шалгалтын үр дүнгээс үзэхэд эмч танд зориулсан эмийн хэрэглээ, сонголтыг тодорхойлно.
Таны эмч ксантин оксидазын дарангуйлагч, uricosuric эм, колхицин гэх мэт бага хэрэглэдэг эмийг зааж өгч болно
Алхам 3. Ксантин оксидазын дарангуйлагч бүлгийн эмийг хэрэглэнэ
Энэ эм нь бие махбод дахь шээсний хүчлийг бууруулж, улмаар цусан дахь түвшинг бууруулдаг. Эмч нар энэ эмийг архаг тулай өвчний анхны эмчилгээ гэж зааж өгөх байх. Ксантиноксидазын дарангуйлагчид аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) ба фебуксостат (Uloric) орно. Энэ нь эхэндээ тулай өвчний дайралтыг нэмэгдүүлж болзошгүй боловч эцэст нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Аллопуринолын гаж нөлөө нь суулгалт, нойрмоглох, арьсны тууралт, цусны тоо буурах зэрэг орно. Аллопуринолыг хэрэглэхдээ дор хаяж 8 аяга ус уух хэрэгтэй.
- Фебуксостатын гаж нөлөө нь тууралт, дотор муухайрах, үе мөч өвдөх, элэгний үйл ажиллагаа буурах зэрэг орно.
Алхам 4. Урикосурик эмийг туршиж үзээрэй
Энэ бүлгийн эм нь шээсний хүчлийг биеэс шээсээр зайлуулахад туслах болно. Uricosuric эм нь шээсний хүчлийн талстыг цус руу дахин шингээхээс сэргийлж, шээсний хүчлийн түвшинг бууруулдаг. Эмийн пробенецидийг зааж өгч болох боловч бөөрний асуудалтай бол түүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эхний долоо хоногт 12 цаг тутамд 250 мг эм ууж эхэлнэ. Эмч тунг тодорхой хугацаанд нэмэгдүүлэх боломжтой боловч 2 граммаас ихгүй байна.
Пробенецидын гаж нөлөө нь тууралт, ходоодны өвдөлт, бөөрний чулуу, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг орно. Бөөрний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд пробенецид хэрэглэхдээ өдөрт дор хаяж 6-8 аяга ус уух хэрэгтэй
Алхам 5. Зарим эмээс зайлсхий
Тиазидын шээс хөөх эм (гидрохлортиазид), хүчтэй шээс хөөх эм (фуросемид, лазикс гэх мэт) -ээс зайлсхийх хэрэгтэй. Шээсний хүчлийг ихэсгэдэг тул аспирин ба ниациныг бага тунгаар хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эмийг хэрэглэхээ зогсоож болохгүй. Ихэнх тохиолдолд тэдгээрийг орлох бусад эмүүд байдаг
2 -р хэсгийн 2: Хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой
Шилэн, эрүүл уургаар баялаг хоолны дэглэм барихыг хичээгээрэй. Уусдаг эслэгээр баялаг хоол хүнс нь шээсний хүчлийн талстыг уусгахад тусалдаг. Уусдаг эслэг нь үе мөчний талстыг шингээж, бөөрөөс зайлуулахад тусалдаг. Та мөн бяслаг, цөцгийн тос, маргарин зэрэг ханасан өөх тосноос татгалзах хэрэгтэй. Өндөр фруктоз бүхий эрдэнэ шишийн сироп, зөөлөн ундаа зэрэг элсэн чихрийн хэмжээг бууруулаарай, учир нь хоёулаа тулайны дайралтыг өдөөж болно. Дараахь хоолыг оруулахыг хичээ.
- Овъёос
- Бууцай
- Брокколи
- бөөрөлзгөнө
- Үр тарианы бүх төрлийн хоол хүнс
- бор будаа
- Хар шош
- Интоор (интоор нь тулайны дайралтыг бууруулдаг). Нэг судалгаагаар өдөр бүр 10 интоор идэх нь тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.)
- Өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй сүүн бүтээгдэхүүн
Алхам 2. Шээсний хүчлийг ихэсгэдэг хоол хүнснээс зайлсхий
Пурин гэж нэрлэгддэг хоол хүнс дэх байгалийн нэгдлүүд нь бие махбодид шээсний хүчил болж хувирдаг. Судалгаагаар пуринаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь хэд хоногийн дараа тулайны халдварт хүргэж болзошгүйг харуулж байна. Пуринаар баялаг хоол хүнснээс зайлсхийх, тухайлбал:
- Мах: улаан мах, дэд бүтээгдэхүүн (бөөр, элэг, бамбай булчирхай)
- Далайн гаралтай бүтээгдэхүүн: туна загас, хавч, сам хорхой, дун, зангуу, Herring, sardines, хусуур, амраг загас, хулуу.
Алхам 3. Шингэнийхээ хэмжээг хянах
Өдөр бүр 6-8 аяга ус уух нь тулайны дайралтыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Бусад шингэнийг ерөнхийдөө ундны усны санал болгож буй хэрэглээнд оруулдаг боловч усны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй. Мөн шээсний хүчлийг бодисын солилцоонд оруулж, нэмэгдүүлэх чадвартай тул та согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах эсвэл зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та уснаас өөр шингэн уухыг хүсвэл элсэн чихэр багатай, фруктоз ихтэй эрдэнэ шишийн сироп, эсвэл каффейн агуулсан ундаа хайх хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь тулай өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бол кофейн нь шингэн алдалт үүсгэдэг.
Та кофе бага хэмжээгээр ууж болно (өдөрт 2-3 аяга). Тулайны довтолгоог бууруулж чаддаггүй ч зарим судалгаагаар кофе нь цусан дахь шээсний хүчлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ
Алхам 4. С витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
Хэдийгээр тулай өвчний дайралтыг бууруулж чаддаггүй ч зарим судалгаагаар С витамин нь цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулдаг болохыг харуулж байна. Витамин С нь бөөрөнд шээсний хүчил ялгаруулахад тусалдаг гэж үздэг. Эмчтэй зөвлөлдсөний дараа өдөр бүр 500 мг витамин С -ийн нэмэлт тэжээл авах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та витамин С -ийн хэрэглээг хоол хүнсээр нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал дараахь зүйлийг идээд үзээрэй.
- Жимс: улбар шар гуа, жүрж, киви, манго, папайя, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, нэрс, цангис, тарвас
- Хүнсний ногоо: брокколи, брюссель нахиалдаг, цэцэгт байцаа, улаан, ногоон чинжүү, бууцай, байцаа, улаан лууван навч, амтат төмс, төмс, улаан лооль, хулуу
- Витамин С агуулсан баяжуулсан үр тариа
Алхам 5. Дасгал хийх
Өдөр бүр дор хаяж 30 минутын турш дасгал хийхийг хичээ. Нэг судалгаагаар долоо хоногт 150 минут дасгал хийх нь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулдаг болохыг харуулсан. Дасгал хөдөлгөөн нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулж, жингээ хасахад тусалдаг. Жин алдах нь шээсний хүчил буурахтай холбоотой болохыг мэддэг.
Бага зэргийн биеийн хөдөлгөөн ч гэсэн шээсний хүчил буурахтай холбоотой байдаг. Жишээлбэл, та 30 минутын турш гүйх эсвэл дор хаяж 15 минутын турш тайван алхаж болно
Зөвлөмж
- Шээсний хүчлийн түвшин нь тулайтай үргэлж холбоотой байдаггүй. Зарим хүмүүс шээсний хүчил их хэмжээгээр агуулдаг боловч тулайгаар өвддөггүй, харин эсрэгээрээ.
- Одоогийн байдлаар өргөн хэрэглэгддэг гэрийн эмчилгээ эсвэл байгалийн нэмэлтүүд (чөтгөрийн хумс) нь тулайд аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй байдаг гэсэн шинжлэх ухааны баттай нотолгоо байхгүй байна.
