Хамар гоожих нь ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт тохиолддог. Учир нь таны амьсгалын зам уушгинд орохоосоо өмнө амьсгалсан агаараа дулаацуулж, нэмэлт шингэн гаргаж өгөхийг хичээдэг. Тиймээс хамар гоожихоос урьдчилан сэргийлэх арга бол хамар орохоос өмнө агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлэх явдал юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хүйтэн цаг агаараас хамар гоожихоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх
Алхам 1. Гадна байх үед хамар, амаа ноосон ороолтоор боож өгнө
Ороолтоор амьсгалах нь таны нүүр болон ороолтны хоорондох зайг дулаацуулах болно. Таны амьсгал гаргах нь мөн орон зайн агаарыг чийгшүүлнэ. Хэрэв өрөө хангалттай чийглэг, чийглэг байвал таны хамрын хамар гүйхгүйн тулд синусууд чинь хангалттай хэмжээний шингэн гаргаж чадахгүй.
Алхам 2. Өрөөн доторх чийгшүүлэгчийг асаана уу
Агаар хангалттай дулаахан байсан ч хэт хуурай байвал хамар гоожиж болно. Та нэг өрөөнд чийгшүүлэгч ашиглаж болно, эсвэл том чийгшүүлэгч суурилуулж болно, ингэснээр нэг байшинд хангалттай.
Алхам 3. Амьсгалын замыг чийгшүүлэхийн тулд давстай шүршигч хэрэглээрэй
Давсны уусмал нь амьсгалын замыг чийгтэй байлгаж, хэт их салиа үүсэхээс сэргийлдэг эм юм.
Алхам 4. Дристан (эсвэл багц дээр бичигдсэн "псевдоэфедрин" агуулсан өөр брэнд) гэх мэт хамрын шүршигч хэрэглэж үзээрэй
Энэхүү эмийг өдөр тутмын хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч хийх ёстой чухал зүйлүүд байгаа бөгөөд хамар гоожиход санаа зовохыг хүсэхгүй байгаа бол үүнийг хэрэглэхэд гэмгүй. Жишээлбэл, хэрэв та мэргэжлийн цанын тамирчин бол уралдааны өмнө энэ эмийг уух хэрэгтэй.
- Энэ эм нь салиа үүсэхээс түр зуур урьдчилан сэргийлэх замаар ажилладаг бөгөөд ингэснээр та хамар гоожихоос санаа зоволгүйгээр үйл ажиллагаа (уралдаан гэх мэт) хийх боломжтой болно.
- Гэсэн хэдий ч заримдаа эмийн нөлөө дууссаны дараа салиа ялгарах нь илүү их байх болно. Энэ эмийг өдөр тутмын хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй шалтгаан нь энэ юм.
- Хэрэв Дристан эсвэл үүнтэй төстэй бусад брэнд ажиллахгүй бол эмчид хандаарай, хамрын кортикостероидыг илүү хүчтэй шүрших жорыг эмчид үзүүлээрэй.
Алхам 5. Эмийн жоргүй эм ууна
Sudafed гэх мэт брэндүүд (эсвэл "псевдоэфедрин" гэж юу болохыг багц дээр бичсэн болно) маш сайн ажилладаг. Та өөрт тохирсон брэндийг сонгохын тулд эм зүйчээсээ зөвлөгөө авах боломжтой.
- Энэхүү эм нь хүйтэн салхинаас болж хамрын салстын үйлдвэрлэлийг бууруулж, хамраас ус гоожих шинж тэмдгийг арилгах болно.
- Гэсэн хэдий ч энэ эмийг өдөр тутмын хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь эмийн үр нөлөө арилсаны дараа хоншоор нь улам хүндэрдэг. Тиймээс хамрын хамар гоожихыг хөндөхгүй байхыг хүсч буй чухал үйл ажиллагаа байгаа тохиолдолд л энэ эмийг хэрэглэх ёстой.
2 -р хэсгийн 2: Хамар гоожих шалтгааныг мэдэх
Алхам 1. Янз бүрийн оношийг авч үзье
Хамар гоожих шалтгаан нь өвчин (ихэвчлэн хоолой өвдөх, ханиалгах гэх мэт бусад "хүйтэн" шинж тэмдгүүд дагалддаг), гуниглах мэдрэмж (уйлах үед хамарнаас илүүдэл нулимс урсах болно), хүйтэн цаг агаар зэргээс шалтгаалж болно. (амьсгалын зам дулаарахыг оролддог). хүйтэн цаг агаарт салиа гаргаж уушгинд орохоос өмнө амьсгалсан агаар).
Мөн хамар гоожих нь харшил, хүрээлэн буй орчныг цочроох (утаа гэх мэт) эсвэл зарим эмийн гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болно
Алхам 2. Хүйтэн цаг агаарт хамар гоожих шалтгааныг ойлгох
Хамараар амьсгалах үед амьсгалын замын салст бүрхүүлийн эргэн тойрон дахь агаарыг эргүүлэх замаар синусууд агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлнэ. Энэ нь агаар нь биеийн температураас хүйтэн байдаг тул уушгинд гэмтэл учруулахаас сэргийлдэг.
- Энэ процессын бүтээгдэхүүн нь ус бөгөөд илүүдэл ус нь улаан хоолой, хамараар урсах болно.
- Энэхүү синусын функц нь жилийн турш ажилладаг боловч хүйтэн цаг агаарын температурын зөрүүнээс (ялангуяа борооны улиралд) хүйтний улиралд илүү их тохиолддог.
Алхам 3. Хамар гоожих нь хэвийн үзэгдэл гэдгийг ойлгоорой
Тиймээс үүнд хэт их санаа зовох хэрэггүй юм. Үнэндээ энэ нь хэтэрхий нийтлэг байдаг тул бараг бүх цаначид хамартай байдаг тул үүнийг "цанаар гулгах хамар" гэж нэрлэдэг.
- Хүйтэн цаг агаараас хамар гоожих нь өвчинтэй холбоогүй (мөн энэ нь "ханиад томуу" -тай холбоогүй болно).
- Олон хүмүүс хүйтэн цаг агаар, ханиад хоёрын хооронд холбоо байдаг гэж итгэдэг ч ханиад ихэвчлэн гэртээ хэт удаан байсны үр дүн бөгөөд бусад хүмүүсийн нян илүү амархан хөдөлдөг (мөн гадаа хүйтэн цаг агаартай харьцах нь хамаагүй бага байдаг).
