Шүдээ хэд хэдэн түвшинд илүү цагаан болгохыг хүсч байна уу? Мэдээжийн хэрэг, шүд нас ахих тусам шар өнгөтэй болно, гэхдээ буцааж цайруулах олон арга бий. Шүдээ цайруулах хурдан арга зам, урт хугацааны эмчилгээ, шүдний тань толбо үүсэхээс сэргийлж чадах зуршлуудын талаар уншаарай.
Алхам
3 -р аргын 1: Шүдээ нэн даруй цагаан болго
Алхам 1. Шүдээ угааж, шүдний оо ашиглан шүдээ цэвэрлээрэй
Шүдээ угааж, шүдээ угааж цэвэрлэснээр шүдний үлдсэн толбо нэн даруй арилах болно. Цайруулагч шүдний оо хэрэглэж, шүднийхээ урд хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж хамгийн ядаргаатай толбо, бүрээсийг арилгаарай.
Алхам 2. Ус уух
Амаа аль болох олон удаа усаар дүүргэх нь өдрийн турш шүдэн дээр хуримтлагдсан хоолны үлдэгдэл, элсэн чихэр болон бусад хог хаягдлыг гадагшлуулж, уйтгартай харагдуулдаг. Хэрэв танд яаралтай шүд гэрэлтүүлэгч хэрэгтэй бол залгихаасаа өмнө том шил аваад амныхаа эргэн тойронд ус эргүүлээрэй.
Алхам 3. Алим идээрэй
Алиманд хазахад шүдийг цайруулах болно, учир нь өнгөө алдсан бүрхүүл нь арилдаг. Алимыг хазахдаа урд шүдээрээ алимыг бохь руугаа булшлаарай. Инээмсэглэлээ тодруулах хурдан арга хэрэгтэй бол энэ аргыг өдрийн цагаар хийхэд маш сайн.
- Энэ техник нь шинэхэн, хатуу алимтай хамгийн сайн тохирдог. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өтгөн, хэт чихэрлэг алим бүү хэрэглэ.
- Мөн селөдерей, лийр нь шүд цайруулахад тустай. Учир нь тэд амнаас их хэмжээний шүлс ялгаруулж шүдний толбо, толбыг арилгадаг.
Алхам 4. Чихэргүй шүд цайруулах бохь зажил
Үүнийг эмийн санд худалдаж аваад өдөрт хэд хэдэн удаа энэ зажилж зажлаарай. Бохь зажлах нь таны амнаас хүнсний жижиг хэсгүүдийг зайлуулж, шүдээ түр зуур гэрэлтүүлэх болно.
Алхам 5. Хэт исэлтэй усаар зайлж угаана
Устөрөгчийн хэт исэлийг хэдэн халбага аяганд хийж, энэ уусмалыг хэдэн минутын турш амандаа зайлна. Амнаасаа салгаад дахин цэвэр усаар зайлна.
- Эсвэл хөвөн савхыг хэт ислийн уусмалд дүрээд шүдээ арчих. Бүх зүйл бүрсэн эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хэдэн минут байлгаад усаар зайлна.
- Пероксидын уусмалыг залгиж болохгүй. Пероксидыг шүдээ хэрэглэхэд аюулгүй боловч залгих нь өвчтэй болгодог.
- Энэ аргыг хэт олон удаа ашиглах ёсгүй, учир нь энэ нь урт хугацаанд таны шүдийг гэмтээж болзошгүй юм. Үүнийг түр шүдээ гэрэлтүүлэхийн тулд ашиглаарай, гэхдээ урт хугацаанд илүү аюулгүй техник ашиглаарай.
3 -ийн 2 -р арга: Урт хугацааны шүд цайруулах техник ашиглах
Алхам 1. Шүдээ цайруулах боломжтой тууз, гель эсвэл ам угаагч хэрэглээрэй
Эдгээр цайруулах бүтээгдэхүүнийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн шүдээ цайруулахын тулд бага хэмжээний хэт исэл агуулдаг. Сав баглаа боодол дээр заасан зааврыг дагана уу. Ихэвчлэн цөөн хэдэн удаа хэрэглэсний дараа таны шүд цайрдаг.
- Бохь болон шүдний бусад өвчтэй хүмүүст цайруулах тууз, гель хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв танд ямар нэгэн санаа зовох зүйл байвал цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө шүдний эмчид хандаарай.
- Цайруулах тууз, гель нь шар өнгөтэй болдог шүдтэй хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд бараан толбыг тэр дор нь арилгаж чаддаггүй.
Алхам 2. Тавиур хэлбэртэй шүд цайруулах системийг ашиглаарай
Эдгээр шүд цайруулах системийг эмийн сан эсвэл шүдний эмчээс авах боломжтой. Тавиур цайруулах систем нь шүдээ цайруулах илүү түрэмгий аргыг ашигладаг. Пероксидийн төвлөрсөн уусмалыг шүдний тавиур дээр хийнэ, энэ нь хуванцар сав шиг харагддаг бөгөөд дараа нь тавиурыг хэдэн цагийн турш шүдэнд наалддаг.
- Мөн тавиур хэлбэртэй шүд цайруулах системийг нэг шөнийн дотор хэрэглэж болно. Үр дүн нь хэр цагаан болохыг хүсч байгаагаас хамааран та хэдэн долоо хоногийн турш өдөр бүр хэрэглэж болно.
- Шүдний эмч гэртээ шүд цайруулах тавиурыг өгч болно. Зарим тохиолдолд тавиурыг шүдэнд тохируулан хөгц ашиглан тохируулах бөгөөд ингэснээр энгийн тавиураас илүү шүдэнд илүү сайн таарах болно.
Алхам 3. Мэргэжлийн эмчилгээгээр шүдээ цайруулаарай
Олон шүдний эмч нар хар толбо арилгах өндөр үр дүнтэй шүд цайруулах эмчилгээг санал болгодог. Энэ техник нь бусад бүх техникээс хамгийн үнэтэй нь боловч хамгийн хурдан үр дүнтэй шүд цайруулдаг.
- Цайруулагч уусмалыг илүү хурдан ажиллуулахын тулд лазер эсвэл дулааныг хэрэглэнэ.
- Шүдний өнгөний түвшингээс хамааран давтан эмчилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэг шүд цайруулах нь ихэвчлэн 30 минут үргэлжилдэг.
3 -ийн 3 -р арга: Шүдний толбо үүсэхээс зайлсхий
Алхам 1. Тамхинаас гарах
Тамхи бол шүдний шар эсвэл толбо үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Учир нь амыг дүүргэсэн тамхины утаа, шүдэнд наалддаг химийн бодис. Тамхи татахаас шүдээ будахгүйн тулд гипс эсвэл электрон тамхи хэрэглэж үзээрэй.
Алхам 2. Кофе, цай эсвэл хар өнгөтэй бусад ундаа бага уух
Кофе, цайнд шүдээ будах чадвартай бодисууд байдаг. Хэрэв та өглөө бүр уувал эцэст нь толбо арилна. Үүнийг багасгах эсвэл ундааны жагсаалтаас хасахыг хичээгээрэй.
- Та кофе, цай уухдаа шүдээ угааж, үлдэгдлийг арилгаарай.
- Хэрэв та кофе уухдаа шүдний сойз авч явахгүй бол амаа зайлахын тулд нэг аяга ус уугаарай.
- Жимсний шүүс, дарс болон бусад согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа амаа зайлна.
Алхам 3. Элсэн чихэр ихтэй хүнсний хэрэглээг багасгах
Их хэмжээний элсэн чихэр идэх нь шүд, бохьнд асуудал үүсгэж, улмаар товруу үүсч, улмаар бохь өвчин, цооролд хүргэдэг. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь шүдийг шарлаж харагдуулдаг тул чихэр, зөөлөн ундаанаас аль болох татгалзаарай. Хэрэв та чихэрлэг хоол идвэл шууд шүдээ угаа эсвэл амаа аяга усаар зайлна.
Алхам 4. Шүдний паалангаа арчлах
Нас ахих тусам шүдний паалан арилаж эхэлдэг. Паалангын доорх давхарга паалан шиг тод биш тул паалангаа хуулж авбал бидний шүд уйтгартай харагдах болно. Паалан гуужсаны дараа залуухан гялалзсан шүдээ буцааж авахад маш хэцүү байдаг. Шүдээ хэт олон удаа цайруулах нь шүдээ бага зэрэг хөхрүүлэх тул шүдээ цайруулах үүрд найдах хэрэггүй.. Паалангийн элэгдлээс дараах байдлаар урьдчилан сэргийлнэ.
- Исгэлэн чихэр гэх мэт хүчиллэг хоол хүнсийг багасгах.
- Хүчил рефлюксийг нэн даруй эмчилнэ.
- Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, эсвэл байнга бөөлжихөд хүргэдэг үйл ажиллагаа бүү хий.
Зөвлөмж
- Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж байх хэрэгтэй.
- Өдөр бүр шүдээ угааж байхдаа сойзоо халуун усанд хийж, бүлээн усаар хэд хэдэн удаа угааж, шинэлэг мэдрэмж төрүүлнэ.
- Өдөрт хэд хэдэн удаа амаа зайлах гэж явсан газраа үргэлж усны сав авч яваарай.
- Хэт их чихэр идэж болохгүй. Хэрэв та шоколад, бялуу идмээр байвал зүгээр, гэхдээ шууд шүдээ угааж байгаарай.
