Хаалт нь бидний ихэнх хүмүүсийн амьдралын нэг хэсэг бөгөөд авчирдаг ашиг тус нь маш чухал юм. Хэрэв та яг одоо хаалт зүүж байгаа бол эцэст нь таны инээмсэглэл тодорч, хоол идэх үедээ илүү тухтай байх болно гэдгийг та мэднэ. Гэсэн хэдий ч утас, хаалт шүдээ бүрхсэн тул өөртөө итгэлгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв харагдахуйц хаалт хийх боломж таныг стресст оруулдаг бол шүдний эмчилгээний аргыг арай бага хайж, хаалтныхаа гадаад төрхийг багасгах эсвэл хаалтанд анхаарлаа хандуулах тактик ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үл үзэгдэх шүдний эмчилгээний сонголтыг хайж байна
Алхам 1. Керамик эсвэл "тунгалаг" хаалт ашиглана уу
Уламжлалт бэхэлгээ нь урьдынх шигээ том биш боловч цагаан шүднээс эрс ялгаатай металлаар хийгдсэн хэвээр байна. Шүдний гажиг заслын эмчээс (бэхэлгээний эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмчээс) асуугаарай, керамик хаалт нь шүдний гажиг заслын хэрэгцээнд тань нийцэх хувилбар байж болох уу? Керамик хаалт нь шүдний өнгөтэй керамик материалаар хийгдсэн байдаг. Керамик нь өнгөлөн далдлах үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг тул эдгээр хаалтуудыг ихэвчлэн "тунгалаг" хаалт гэж нэрлэдэг. Зарим керамик хаалт нь шүднийхээ өнгөтэй утсыг ашиглан хаалтныхаа үзэмжийг багасгадаг.
- Керамик хаалт нь металл бэхэлгээ шиг бат бөх биш юм. Энэ нь шүдний эмч аажмаар тохируулга хийх шаардлагатай болж, шүдээ эмчлэх хугацаа урт байж магадгүй гэсэн үг юм.
- Шүдний эмч нь утсыг керамик хаалтанд бэхэлгээ эсвэл резин ашиглан тунгалаг эсвэл шүдтэй ижил өнгөтэй холбоно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шөрмөс эсвэл резинний өнгө бага зэрэг будагдаж, керамик утасны үл үзэгдэгч чанарыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч шалгах бүрдээ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг солих тул толбо нь ноцтой асуудал үүсгэхгүй.
- Керамик хаалт нь ихэвчлэн уламжлалт металл хаалтнаас хамаагүй өндөр байдаг. Нэмэлт зардлыг бууруулахын тулд зөвхөн инээмсэглэх үед харагдах амны хэсэгт, жишээлбэл, урд талын дээд шүдэндээ керамик хаалт тавихыг хүс.
Алхам 2. Хэлний хаалт хэрэглэх талаар авч үзье
Заримдаа далд хаалт гэж нэрлэдэг хэлний хаалт шүдний ард тавьдаг. Шүдний эмч таны шүдний сэтгэгдлийг авч, тусгай хаалт хийхийн тулд лабораторид илгээнэ. Дараа нь энэ хаалт нь шүднийхээ ард бэхлэгдсэн байна. Хэлний хаалт нь уламжлалт хаалт шиг ажилладаг бөгөөд шүдээ зөв тэгшлэхийн тулд зөөлөн, тасралтгүй даралт хийдэг.
- Тэд бүрэн захиалгаар хийгдсэн тул хэлний хаалт нь уламжлалт хаалтнаас хамаагүй үнэтэй байдаг.
- Хэлний хаалт нь таны хэл, амны дээвэр дээр ойрхон байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа эдгээр хэсгийг цочроодог гэсэн үг юм. Лав хаалт хэрэглэх нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хэлнийхээ ойролцоо гадны биет байгаа эсэхийг тохируулах нь таны яриаг бага зэрэг сулруулж болзошгүй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ихэнх хэрэглэгчид өмсөж буй хэлний утсандаа тааруулж, хэвийн ярьж чаддаг.
Алхам 3. Тодорхой тэгшлэгч ашиглах
Тохируулагчийг заримдаа "үл үзэгдэгч хаалт" гэж нэрлэдэг - тусгай, зөөврийн, ил тод хэрэгсэл бөгөөд ихэвчлэн хоёр долоо хоног орчим, аль болох өдөрт 24 цаг зүүдэг. Тохируулагч бүр шүдээ аажмаар хамгийн тохиромжтой байрлал руу түлхдэг.
- Мөн тэгшлэгч нь уламжлалт бэхэлгээнээс илүү үнэтэй байдаг.
- Тохируулагчийг ихэвчлэн жижиг засвар хийхэд ашигладаг. Шүдний гажигтай холбоотой томоохон асуудалд уламжлалт хаалтны тусламж шаардлагатай болно.
- Тохируулагчийг зөв зүүх хангалттай сахилга баттай эсэхээ анхаарч үзээрэй. Тохируулагчийг зөвхөн хооллох эсвэл шүдээ угааж, шүдээ угааж байхдаа л тайлах хэрэгтэй.
3 -ийн 2 -р арга: Хаалтны гадаад төрхийг багасгах
Алхам 1. Олон нийтийн газар тодорхой төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Бөөр, чихэр чихэр гэх мэт хэт их зажилдаг хоол хүнснээс зайлсхий. Ийм хоол хүнс таны шүдэнд наалдаж, хүмүүсийн анхаарлыг аманд чинь татаж, таныг эвгүй байдалд оруулах болно. Мөн хэт наалдамхай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Ийм хоолыг шүдэнд үлдээж болох бөгөөд ингэснээр хүмүүсийн анхаарлыг татах болно. Наалттай хоол хүнс нь таны хаалтны утас, хаалтанд гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 2. Амаа хааж инээмсэглэ
Хэрэв та шүдээ хаалт зүүж хэрхэн харагддаг гэдэгт итгэлгүй байгаа бол уруулаа хааж хэрхэн байгалийн жамаар инээмсэглэхээ өөрөө зааж өгөөрэй. Энэ алхамыг хийснээр та хаалтуудыг нүднээс нуух болно.
- Хэрэв та амаа хамхиад инээмсэглэх нь таны хувьд төрөлхийн зүйл биш бол эвгүй эсвэл албадсан харагддаг гэдгийг санаарай. Хаалтны аппаратыг нуух гэж хэт их хичээх нь эсрэгээр нөлөөлж, хүмүүсийн анхаарлыг таны ам руу татах болно.
- Толины өмнө бясалгал хийж, өөрийгөө хамгийн байгалийн, өөртөө итгэлтэй хүн шиг хараарай. Өөртөө итгэлтэй инээмсэглэл нь хаалт нь харагдах эсэхээс үл хамааран таны хувийн шинж чанарт анхаарлаа хандуулдаг.
Алхам 3. Үсний засалтаа өөрчил
Энэхүү заль мэх нь хүмүүсийн анхаарлыг таны амнаас холдуулж, нүүрний бусад хэсэгт анхаарлаа хандуулах болно. Шинэ үс засалт хийж үзээрэй. Үсээ богиносгож, эсвэл үсний засалт эсвэл давхарласан зүслэг рүү шилжүүлээрэй. Үсний шинэ өнгийг туршиж үзээрэй - тэр ч байтугай ягаан, хөх, нил ягаан гэх мэт галзуу өнгө. Хэрэв та арай дордуулах зүйл хүсч байвал буржгар эсвэл үсээ гоёмсог сүлжсэн үсээр будах гэх мэт өөр үс засалт хийж үзээрэй. Хэрэв та залуу хүн бол үс засах шинэ бүтээгдэхүүн туршиж үзээрэй. Хүмүүсийн анхаарал таны хаалтанд биш харин таны шинэ дүр төрх дээр төвлөрөх болно.
- Малгай, тууз, тууз гэх мэт үсний дагалдах хэрэгслийг нэмж үзээрэй. Эдгээр дагалдах хэрэгслүүд нь хүмүүсийн анхаарлыг таны амнаас холдуулж, гоёлын гоёл чимэглэлийг нэмж өгөх болно.
- Шинэ үс засалт нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд хэрэв та хаалтнаасаа ичиж байгаа бол энэ нь ялангуяа тустай болно.
Алхам 4. Цайвар өнгийн будгийг хэрэглээрэй
Цэнхэр, цэнхэр ногоон, нил ягаан гэх мэт сонирхолтой шинэ өнгө нь таны амнаас нүд рүү чиглүүлэх болно. Та мөн нүднийхээ эрч хүчийг гаргаж ирэх утаатай нүдийг туршиж үзээрэй.
Хэрэв та будалт хийдэггүй бол тод шил, нарны шил зүүж үзээрэй. Эдгээр объектууд нь хүмүүсийн анхаарлыг таны нүд рүү татдаг
Алхам 5. Гялалзсан өнгөлгөө өгөх уруулын будалтын бүтээгдэхүүнийг ашиглаарай
Уруулын гялбаа нь гэрэл гэгээтэй, тусгалтай харагдуулдаг. Ингэснээр таны хаалтанд байгаа металл уруулнаасаа үсэрч, гэрэлтэх болно. Харин үүний оронд таны уруулын өнгөтэй бараг таарч буй царцсан уруулын будаг хэрэглэж үзээрэй. Та мөн уруулын будаг огт хэрэглэж болохгүй. Ингэснээр таны уруул байгалийн болон хэвийн харагдах тул хүмүүсийн анхаарал таны нүүрэн дээр өөр газар байх болно.
Улаан гэх мэт тод өнгөтэй уруулын будагнаас зайлсхий. Ийм уруулын будаг нь аманд илүү их анхаарал хандуулдаг бөгөөд энэ нь хаалтуудыг нуухын оронд улам тодотгож өгдөг
3 -ийн 3 -р арга: Хаалтны эерэг талыг анхаарч үзээрэй
Алхам 1. Хаалтны давуу талыг өөртөө сануулаарай
Хаалт нь харьцангуй богино хугацаанд урт хугацааны ашиг тустай асуудал юм. Зөв үзэл бодлыг ашиглах нь танд одоо тохиолдож буй аливаа мэдрэмж, түгшүүр, ичгүүрийг даван туулахад туслах болно.
- Хаалтны хэсгийг авсны дараа өөрийгөө сайхан шүдтэй инээмсэглэн төсөөлөөд үз дээ.
- Хаалт зүүсэн алдартнуудын зургийг интернетээс хурдан хайж үзээрэй. Ханхүү Харри, жүжигчин Эмма Уотсон, хөлбөмбөгчин Криштиану Роналду зэрэг хаалт хэрэглэж байсан алдартай хүмүүсийн жагсаалт бараг дуусашгүй юм.
- Сүү коктейль хийх нь таны амьдралын нэг үе шатанд, өөрөөр хэлбэл таны хаалтанд байх үед л зөв сонголт болдог гэдгийг санаарай!
Алхам 2. Хаалтныхаа хэсгийг чимэглээрэй
Ихэнх уламжлалт бэхэлгээний утаснууд нь янз бүрийн өнгөөр хийгдсэн резинэн хаалтанд бэхлэгддэг. Тренд болж буй өнгө, сургуулийн өнгө эсвэл бусад баярын өнгөний хослолыг ашигласнаар таны хаалт гайхалтай загварын дагалдах хэрэгсэл болж хувирна. Хэрэв та сургуулийнхаа төрсөн өдрийн үдэшлэгт зориулж тусгай өнгөөр хувцасласан бол тохирох хаалт нь зөвхөн нүүр будалтын нэг хэсэг байх болно.
Алхам 3. Бусдад анхаарал халамж тавих мэдрэмжийг хөгжүүлэхийн тулд туршлагаа ашиглаарай
Хаалтныхаа талаар эвгүй эсвэл сандарч байгаа нь хэн нэгнийг гадаад төрхөөс нь гадуур харах нь хэчнээн чухал болохыг сануулж магадгүй юм. Таны хаалт нь урт хугацааны ашиг тустай түр зуурын бэрхшээл юм. Зарим хүмүүс төрөлхийн гажиг, бие бялдрын хомсдол, эсвэл өөрөөс үл хамаарах бусад зүйлээс болж байнгын "өөр" төрхтэй хэвээр үлддэг. Сайхан сэтгэлийг хамгаалагч байгаарай, тэгвэл та өөртөө болон бусдад туслах болно.
