Бүгд дажгүй, дур булаам харагдахыг хүсдэг ч хаалт нь эвгүй байдалд оруулж болно. Хаалт нь таны дүр төрхийг өөрчлөхийг бүү зөвшөөр! Хаалт нь ажлаа хийх бөгөөд та үүнийг өмссөндөө хэзээ ч харамсахгүй. Хэрхэн дажгүй, өөртөө итгэлтэй хаалт зүүх талаар дараах алхмуудыг дагана уу.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хаалтанд амьдрах
Алхам 1. Хаалтны аппаратыг хүлээн авна уу
Хаалт зүүх нь маш сайн зүйл бөгөөд хаалт хэрхэн харагдахаас эсвэл өмсөхөд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас бус харин таны авах үр дүнгээс шалтгаална. Та хаалт зүүж байхдаа гадаад төрхдөө анхаарал тавьж, түүнийгээ сайжруулахаар ажиллаж байгаагаа бусдад харуулдаг. Эмчилгээ дууссаны дараа нүүрэндээ цэвэрхэн инээмсэглэл тодрох болно гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Хэт гялалздаггүй хаалтны өнгийг сонгоорой
Хэрэв таны хаалт тогтмол хаалт байвал сонгох резинээ бодоорой. Улбар шар, ногоон, шаргал улаан, тод цэнхэр, нил ягаан гэх мэт тод өнгөнөөс зайлсхий. Ийм резин нь гялалзсан харагдах магадлал өндөр байдаг. Мөн тунгалаг өнгөтэй резинээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь амархан буддаг. Хар, саарал, мөнгийг ашигла. Эдгээр өнгө нь хамгийн бага харагддаг тул амархан буддаггүй.
- Янз бүрийн өнгийг туршиж үзээрэй. Хэсэг хугацааны дараа танд ямар өнгө хамгийн сайн харагддагийг мэдэх болно.
- Хэрэв та хоёр ба түүнээс дээш өнгийг ашиглах гэж байгаа бол өнгийг нэг бүлэгт (дулаан/сэрүүн) байлгаж, хоорондоо мөргөлдөхгүй байхыг анхаараарай.
Алхам 3. Бусад загварын хаалтны талаар асууж үзээрэй
Хэрэв танд байгаа ердийн хаалтанд үнэхээр дургүй байгаа бол бусад төрлийн хаалтны талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай. Таны сонгож болох зарим төрлийн хаалтанд дараахь зүйлс орно.
- Керамик хаалт: Эдгээр хаалт нь шүднийхээ өнгөтэй таарч байгаагаас бусад тохиолдолд энгийн хаалтны хэмжээтэй ижил хэмжээтэй байдаг.
- Хэлний хаалт: Эдгээр хаалт нь шүдний дотор талд байрладаг тул харагдахгүй байна. Эдгээр хаалт нь эхэндээ илүү эвгүй байдаг бөгөөд илүү их өвддөг гэдгийг анхаараарай.
- Invisalign: энэ бол хаалтны төрөл биш юм. Эдгээр нь хоёр ба түүнээс дээш жилийн дараа шүдээ хавтгайруулдаг амны хаалт юм. Invisalign нь шүдний ноцтой асуудалд ажиллахгүй.
Алхам 4. Битгий ичээрэй
Инээмсэглэж, толгойгоо өндөр байлга. Нөхөрсөг царай, эерэг хандлага нь таны гадаад төрхөнд бэхэлгээ хийхээс хамаагүй илүү нөлөө үзүүлэх болно. Үнэхээр байгаа хүнээрээ байх; энэ л чухал.
Санаатайгаар бувтнаж, амаа барихгүй байхыг хичээгээрэй. Хүмүүс буруу ойлгож, таныг ичимхий эсвэл тэдэнтэй ярихыг хүсэхгүй байна гэж боддог
3 -ийн 2 -р арга: Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Амны хөндийн арчилгааны дэглэмтэй байх
Хаалт зүүх нь зөвхөн шүдээ бэхжүүлэх зүйлийг амандаа хийх явдал биш юм. Хаалт зүүх нь шүдээ арчилж сурах явдал юм. Хэрэв та амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих юм бол таны хаалт таны гадаад үзэмжинд илүү эерэг нөлөө үзүүлэх болно.
Алхам 2. Өдөрт ядаж хоёр удаа шүдээ угаа
Өглөө, оройд шүдээ үргэлж угааж байгаарай. Хаалтныхаа ачаар шүдний хооронд гацаж болзошгүй бүх жижиг хэсгүүдийг арилгах нь маш чухал юм. Амны хөндийг илүү цэвэр болгохын тулд цахилгаан шүдний сойз, ам угаагч, шүдний утас зэргийг хэрэглэж үзээрэй.
Хэрэв та шүдээ угааж чадахгүй бол амаа зайлж угаана уу. Та гэртээ байхгүй ч гэсэн цэвэрхэн, төгс инээмсэглэхийг хүсч байвал: амаа зайлж угаана уу. Энэ нь таны сэтгэлийг сэргээж, амьсгалаа сэргээх болно
Алхам 3. Шүдний утас өдөр бүр хэрэглээрэй
Шүдний оо ашиглан шүдээ цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Шүдний оо ашиглах нь таны амыг илүү цэвэрхэн харагдуулах болно. Энэ нь үрэвсэл, буйлны үрэвсэл зэрэг буйлны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Хаалт зүүхдээ шүдний оосор хэрэглэх нь чухал. Шүд угаах нь хэцүү байж болох ч хэрэв та лав бүрсэн утас, шүдний оо хэрэглэвэл хүндрэл багатай байх болно.
Алхам 4. Хоол хүнсээ идэж болох хоол хүнс хэлбэрээр хатуу дагаж мөрдөөрэй
Хэрэв та ахиц дэвшил гаргах юм бол таны шүдний эмч таны бэхэлгээг хурдан арилгаж магадгүй юм! Наалттай хоол идэж болохгүй. Наалдамхай хоол таны хаалтанд наалдаж, сайн харагдахгүй болно.
3 -ийн 3 -р арга: Бусад хэсгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх
Алхам 1. Гадаад төрхийг өөрчлөх
Хэрэв та дагалдах хэрэгсэл зүүх эсвэл зоригтой явах юм бол хүмүүсийн анхаарлыг амнаасаа холдуулж магадгүй юм. Үргэлж туршиж үзэхийг хүсч байсан зүйлийнхээ талаар бодоорой: шинэ үс засалт, шинэ даашинз, шинэ дагалдах хэрэгсэл. Тийм ээ, эдгээр зүйлс хүмүүсийн анхаарлыг татаж магадгүй ч хэрвээ та өөрийгөө илэрхийлэхдээ үнэхээр чин сэтгэлээсээ ханддаг бол анхаарал сөрөг биш байх болно.
Алхам 2. Дагалдах хэрэгслийг өмс
Сонирхолтой малгай, нарны шил, ороолт өмсөж үзээрэй. Янз бүрийн загварын хувцас өмсөж, шинэ чиг хандлагыг туршиж үзээрэй. Ердийн төрхөөсөө өөр футболк өмс. Түр зуурын шивээс хийлгэж, гоёл чимэглэл ашиглан хаалтнаасаа сатаараарай.
Алхам 3. Хаалтныхаа анхаарлыг сарниулахын тулд будалт, үс засалт хий
Үсээ шинэ, сэтгэл хөдөлгөм үс засалт хийх эсвэл үсээ тод хэв маягаар засуулаарай. Нүдэнд тусах өнгө будалт хийх.
- Гялалзсан эсвэл гайхалтай нүдний будгаа түрхээрэй. Нүдний сүүдэр нь таны амнаас нүд рүү анхаарлаа хандуулах болно. Гэхдээ хэт их хэрэглэж болохгүй!
- Цайвар өнгийн уруулын будаг хэрэглэхээс зайлсхий. Энэ нь таны аманд бүх хүмүүсийн анхаарлыг татах болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хоёр буюу түүнээс дээш өнгийн бугуйвч өмсөх гэж байгаа бол тэдгээр нь нэг бүлэгт (дулаан/сэрүүн) байгаа эсэх, эсвэл эсрэг талын өнгө биш эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв та хүйтэн өнгө авахыг хүсч байвал саарал ягаан гэх мэт цайвар өнгөөр бараан өнгийг туршиж үзээрэй. Хоёр бараан, хоёр цайвар өнгийг өмсөхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Өнгийг туршиж үзээрэй, аль өнгө нь танд хамгийн сайн харагддаг, хүмүүсийн анхаарлыг шүд рүүгээ хандуулдаггүйг үзээрэй.
- Бахархалтай, эерэг бай. Ичиж зовох, толгойгоо доошлуулаад алхах шаардлагагүй тул хэн ч таныг танихгүй.
- Анх хаалт зүүхдээ тод, гялалзсан өнгө бүү өмс. Цайвар эсвэл төвийг сахисан өнгө өмсөх. Хоёулаа сайхан сонсогдож байгаа ч шүдээ бүх анхаарлаа хандуулж болохгүй.
- Худалдан авсан резиннийхээ өнгийг анхаарч үзээрэй. Цагаан эсвэл тунгалаг резин нь амархан толбо үүсгэдэг, гэхдээ хоёулаа хаалтанд анхаарлаа хандуулаарай.
Холбогдох нийтлэл
- Хаалт, нүдний шилээр сэтгэл татам хараарай
- Хаалт оруулах буюу чангалснаас болж өвдөлт намдаана
- Шүдийг хаалтгүйгээр тэгшлээрэй
- Шүд тогтоогчийг цэвэрлэх
- Хаалт -хаалтны өнгийг сонгох
